晚上起床老是翻身脸朝下因为什么

① 为什么小孩子睡觉老是翻身

你好。宝宝睡觉的睡姿是千姿百态的。你的宝宝不断翻身、踢被子、趴着睡，有的宝宝蹶屁屁睡；在床上360°的睡；甚至睡着了，头还会砸来砸去的，不知道疼痛。如果宝宝按时补钙，晚上吃饭吃的不是很多，特别是固体食物不要太多；吃完饭不是马上就睡觉，宝宝翻身也属于正常的。宝宝补钙持续到两周岁，那时宝宝牙齿长全了，咀嚼功能也较强了，吃进去的食物丰富，可以暂停补钙。趴着睡对宝宝的面部发育不好，时间长了会出现脸部不对称。而且趴着影响宝宝呼吸，压迫心脏，对心脏血液回流有影响，应该纠正宝宝睡姿。晚上吃得太多，吃饭以后马上睡觉，食物在胃里发酵，产生气体，宝宝觉得不适，就回来会翻身。晚上睡觉翻身多的宝宝，入睡相对困难。有玩就不睡觉，有一点劲也要用完。这种宝宝睡着了，大脑皮层也处于兴奋状态，所以睡觉的姿势更多变哦。

② 八个月宝宝为什么睡觉总想翻身趴着睡 翻过去还哭 一夜都睡不好

哪种睡姿最舒适 1.侧卧睡姿 优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。 缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向，可以避免脸部两侧发育不对称。 2.俯卧睡姿 优点：类似胎儿在子宫内的姿势，能给胎儿安全感；对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助；脸朝下，后脑勺不会因为受到压迫而变扁。 缺点：胸腹部由于贴在床上，散热效果不好，容易因湿热产生湿疹，宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。 3.仰卧睡姿 优点：孩子在仰卧状态时能够放松肌肉，在三种姿势里，仰卧对内脏器官的压迫最小。 缺点：容易出现漾奶现象，吐出来的奶容易被吸入气管；仰卧使后脑勺受到压迫，总是仰卧容易形成扁头。 温馨提醒：三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时，宝宝体力较少、肌肉较为柔弱，可以选择仰卧。 婴儿睡眠不好的原因 1.宝宝尿湿了 宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。 此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。 2.睡眠习惯不好 比如睡眠时间不规律，白天睡太久；睡前逗乐，精神太兴奋；养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡；如果不能的话，家长可以适 当安抚。 3.哺乳不当 睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。 4.环境不好 周围环境嘈杂；衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。 5.缺乏安全感 父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。 6.受到精神刺激 当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。 7.生理性抽动 这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失。 8.身体不适 如果宝宝没有以上情况的话，但还是哭闹不肯睡觉，家长就要检查一下宝宝的身体是否不适，如肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等，如有发现应及早就医诊治。

③ 四个多月的宝宝为什么老是要翻身趴着，睡醒就趴着

您好，4个月的宝宝，出现翻身后总是趴着睡觉的情况，应该考虑是属于正常的情况，是由于宝宝感觉更加贴心，有安全感的症状，应该是比较健康的，对宝宝的呼吸，心跳是有帮助的，不必担心，给宝宝合理喂养，加强营养，防寒保暖，预防感冒。祝您的宝...

④ 宝宝夜里翻身脸朝下睡

很多宝妈都会抱怨：孩子在上半夜，都能乖乖睡觉，让家长也能安稳入眠。可一旦进入后半夜，情况就不同了，他们“花样百出”，不是翻身就是夜醒，不然就是要喝奶，让人苦不堪言。

宝宝不睡，大人自然也没得睡，而成年人的熟睡期一般都在下半夜，也就是说，父母看起来睡了一半的时间，其实效果也就只要完整睡眠的三分之一或者四分之一。

那么问题来了，到底是什么原因让这些孩子统一在下半夜开始闹腾呢？又没人指挥，难道这也是人类本能吗？

宝宝前半夜能乖乖睡觉，一到后半夜就开始闹腾，真相原来是这样

对于这个现象，美国失眠者协会早就做过研究，他们认为，由于婴儿睡眠的模式与成年人不同，他们的熟睡期主要集中在上半夜，因此在那段时间，孩子往往会表现得很乖巧。可一旦进入下半夜，孩子身体各大器官已经得到了休了，他们转而进入浅层睡眠。

此时，外界任何细微的干扰，都会让孩子醒过来，有时候哪怕没有干扰，他们也会醒来，其实就是“睡饱了”，不缺觉，自然不会继续睡下去。

这一点在6个月以下的宝宝身上比较常见，他们的睡眠周期往往只有4-6个小时，加上早睡的关系，因此很难坚持到天亮。

宝宝睡眠质量不好，家长可以从这些方面入手

睡眠专家法伯教授在他的《法伯睡眠宝典》一书中介绍了很多有关婴儿睡眠的知识，并且将干扰宝宝睡觉的原因单独列了一章：

★睡眠环境的变化

法伯教授认为，婴儿不仅认床，而且认环境，虽然他们的视力非常差劲，相当于好几网络近视，可周围模糊的影像同样会给宝宝带来安全感。因此，当外界环境发生巨大变化时，比如换床或者换屋子，宝宝的情绪就会出现明显波动。

众所周知，入眠的首要条件就是放空大脑，平复自己的心理活动，宝宝要是激动起来，自然不可能入眠。哪怕在家人的安抚下睡着了，其大脑的某些区域依旧处于活跃状态，睡眠质量可想而知。

⑤ 小孩子，睡觉老是脸朝下，总是趴着睡，是不是有什么病

按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。 ※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。 ※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。 ※强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。 总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。

⑥ 晚上睡觉经常翻身是怎么回事

经常翻身可能是因为睡得不舒服，或者是难以入睡，就像“煎咸鱼”一样翻来翻去，试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态，即便好不容易睡着了，也会睡不深，睡不好。可以通过这3方面来调整：

1、让思绪安静下来

在睡前，不要做让人兴奋的事情。可适当泡泡热水澡、泡泡脚，听听轻音乐或者助眠曲、看看书，做一些自己喜欢的事情，让自己安静下来。

2、让身体放松下来

不要要求自己在限定时间内一定要睡着，往往越是想要让自己睡着，会越难睡着。睡前闭上眼睛，冥想一下，让自己的呼吸平稳，身体放松了，加上良好舒适的睡眠环境，自然而然就会想睡了。

3、坚决不要玩手机

睡不着的时候，不要想着玩会儿手机，觉得自己玩困了就能睡，通常看手机的结果就是熬夜不睡，哪怕睡不着，也不要玩手机等电子产品。

以上

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⑦ 小孩睡觉半夜总哭闹 睡不安稳 翻来覆去 最后总是脸朝下趴着睡才能睡好 这是什么原因缺钙吗惊吓

小孩半夜哭闹，如果不是生病了，就非常有可能是受惊吓了，现在生活水平这么好，小孩缺钙的现象非常非常少，关于小孩收惊的问题，你可以去万吉堂的网站上看看，那上面有解决方法。

⑧ 孩子晚上睡觉总不塌实，老翻身是怎么回事

1 。引起宝宝睡不稳的原因有很多，如饥饿、冷暖不适、身体不适、环境不好、灯光、缺钙等。是否缺钙可以去医院做微量元素的检查，在医生的指导下服用钙剂。另外，尽量给宝宝创造良好的睡眠环境。安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡. 2。不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝夜醒是极为正常的，人都有睡眠周期，在每个周期间宝宝有可能醒来，这不用担心。当然，有些宝宝睡不好是因为做噩梦、尿床、分离焦虑、出牙、病变和白天睡多了等等原因造成的。 对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下方法： 督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，就不会有规律的睡眠。结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母们在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订做宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。 养成良好午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。 所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。 控制卧室的光与声。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。 在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。而在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，在夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。 每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。 这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。 安全舒适的床上环境。宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，自行睡去，不要父母起床安抚呢？在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境，是最佳办法。 在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯。以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。 如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没完全醒。要防止宝宝夜醒，还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯，让他们渐渐适应夜里睡整觉。

⑨ 宝宝睡觉总是翻来覆去，有什么哄娃睡觉的技巧吗

无论是大人还是孩子，都应抱着希望快乐入睡，第二天带着愉快睁眼而起，这便是长寿的秘诀。

睡眠对于一个人而言至关重要，对于孩子来说更是如此，但令很多宝妈头疼的是，孩子睡眠质量差，睡觉时翻来覆去，还频繁夜醒，妈妈们用了很多办法哄孩子入睡，却依然不见成效，到底哪里出了问题?

4)睡衣选购也很重要

宝宝的皮肤比较稚嫩，因此妈妈在选择睡衣时，也要非常注意睡衣的质量，目前除了纯棉材质的睡衣比较受青睐之外，还有羊毛材质的睡衣，妈妈们也可以考虑。

所以，妈妈要相信宝宝们的睡觉能力，能不用哄睡方式的，尽量不要用，让孩子养成独立睡眠习惯，既为孩子好，也为家长好。