为什么越到晚上越精神

㈠ 为什么我越到晚上越精神

睡晚了睡再久都休息不好的
因为人类是有生理时钟的
你现在生理时钟有点混乱了
早点休息吧
躺在床上不要想太多
实在很难入睡早点睡
不要想着自己睡不着
越想越睡不着.
希望可以帮到你哈。

㈡ 为什么越到晚上越精神,睡不着,!

可能是白天面对电脑 电视太多 眼睛过度 晚上熬夜 睡觉的时候想一些事情 心思太乱 每天保证良好的心态注意饮食 坚持锻炼 应该就可以了

㈢ 越到晚上越精神是什么体验

那是因为本身的作息时间就有问题。晚上越来越精神，是因为已经形成了一个习惯，经常熬夜。每当晚上的时候，大脑就会自动的告诉你该精神起来了。有时候会觉得自己很没用，休息的时候总是会很困，但是越到晚上就越精神。这种问题最根本还是要从自己作息时间改变。

㈣ 为啥有的人晚上越熬夜越精神

相信熬过夜的人都有过这种体验，偶尔熬一次夜，精神不但没有萎靡，反而会更加兴奋。这是由于身体没有得到充分的休息，我们的生理和精神都处于疲劳状态，当我们的大脑发现身体器官需要补给后，便会分泌出一种叫做多巴胺的神经传导物质。

1、如果你熬夜的情况不算太严重，每天的作息是凌晨四点睡，下午两点起，那就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、如果你熬夜的情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就找一天一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持近24小时，还是凌晨正点睡觉。

㈤ 为什么我白天会犯困而到了晚上特精神越晚越精神！！

白天干自己感兴趣的事熬到晚上睡觉

㈥ 为什么我老是睡不着，越到晚上精神就越好了

这是你的生物钟紊乱，应该要调节一下生物钟。调节睡眠的生物钟方法： 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。 5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

㈦ 为什么我老是睡不着，越到晚上精神就越好

平常的时候去运动，不要熬夜，我就是这样好的，

㈧ 为什么越晚越来精神的总睡不着的

越晚越精神是一种病，振奋阳气巧捶背

晚上为肝胆造血的关键时刻，如果你经常熬夜，就会导致体内气血亏损，这时人体就不得不使用备用能源--火。一用备用能源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。其实这往往是身体向我们发出警报的标志，此时赶紧补觉才是上策。

从医生涯中，被问到最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己刚50岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！

道家认为世间有四样东西为"大"：天大，地大，人大，道大。而人法地，地法天，天法道，道法自然。只要你遵循大自然的规律来生存，自会安然无恙。具体来说，就是做到"跟着太阳走"。

但一些人恰恰相反，不是"跟着太阳走"，而是"跟着月亮走"。天黑了，他起来工作；天亮了，他埋头大睡。你可别认为我说得是偶然现象，现实生活中这样的人还真不在少数，越到晚上他越精神，典型的"夜猫"一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。当然不行！中医讲究天人相应，"人禀天地之气生，四时之法成"，人若"逆天而行"，老天爷都不会放过你。熬夜族脸上的气色一般都不会太好，要么脸色惨白，要么口唇乌黑，这就是身体向你提出"严重警告"了！因为23点到凌晨3点是肝胆工作的时间，人体的造血工作也主要是在这一阶段内完成的。你这个时候还不睡，就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨，日子一多身体就会受不了。因为气血相当于我们体内的能源，经常熬夜会使我们身体的能源入不敷出。也许你此时并不会感到任何不适，因为你体内的气血太虚了，只能勉强"糊口"，其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝，哪怕有疾病入侵，如果损伤不是即时的话，它就会奉行"不抵抗政策"睁只眼闭只眼，将其搁置一旁暂待处理。这时我们就感觉不出什么不适。但疾病却会长驱直入，在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断病情的。

身体本来就弱，如果你还肆无忌惮地熬夜，这时想睡反而睡不着了，越到晚上越精神。可别把这当成好事，这是因为你家"断电"了，你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢？常用能源就是"血气"，而备用能源则是我们平常所说的"火"，往往在人体透支体力时才能用到。从人体阴阳角度来讲，阳为"血气"，如果气血不足，就说明你"阳虚"了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话，就会导致"阴虚"，这就不仅仅是气血不足的问题了，还要动用体内的备用能源"火"。一用备用能源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省，反而大量透支的话，身体就呈"阴虚火重"状态，这时我们的人体就相当危险了。等你体内的"火"也透支完了，那就成了"阴阳两虚"了。因为已经没有能源可以用，这时人体就会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式，它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来，人体为了取得能量，只好进一步向肌肉等其他部位"榨取"能量，这时就是"阴阳大虚"了。换个更通俗的说法，就是"灯枯油尽"，身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭，身体的怒火往往会在一瞬间爆发，于是"病来如山倒"，一切都变得不可收拾了。所以，晚上越来越精神往往就是身体向你拉响警报了，你得抓紧时间调理。否则高血压、大三阳、小三阳、胆结石、失眠、健忘等很快就会找上你了。

如何调理呢？可能大多数人会想到运动。其实运动的目的是加速气血循环，使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样的感觉，那就是每次运动过后都感到特别累，晚上睡得也会更加香甜。其实，正是因为人体的睡眠时间多了，气血供应足了，身体才慢慢变健康的。如果你不是改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质，完全是本末倒置。所以，补充睡眠才是最重要的。这个办法最简单，也最有效。不要以为这个办法太慢，大家可能都有这样的经历：手机上的电池用了好几天没电了，可冲电却只需要几个小时。咱们的身体也有这种功能。所以对于一些已经经年累月熬夜的人来说，他只要好好睡上几个月，面色就会变得很红润，精神也会特别饱满。就是因为我们体内的气血迅速回升，"电力"足了的缘故。

㈨ 为什么很多人越到深夜精神越好

习惯成自然。职业是夜猫子，久而久之，自然就越到晚上越精神。夜巡的警察，专业的写手，有的时候真的只是工作造成的了，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。