为什么晚上睡觉灵感多

‘壹’ 为什么晚上特别有灵感

夜晚容易让人心静，容易集中注意力，这样你做事情就会特别有灵感。你是作家么，我朋友写稿子，也是喜欢晚上赶。希望对你有所帮助

‘贰’ 为什么说睡觉能带来灵感

现代研究发现，深层睡眠可以激发人的想象力和创造力，让人在梦中解决白天想不通的难题。

德国研究人员利用三组学生进行了一项和记忆力相关的测试。测试的内容是将一组8个数字组成的序列按照一定规则转换成一组新的数字序列。学生可以通过三条途径完成这一任务。研究人员将其中两种直观但繁琐的转换规则告诉了两组学生，然后让学生们自己去发掘第三种方法。第三种未被公开的方法其实是最为有效的一种，但要发现这种方法却不是那么容易。研究人员将以上内容对两组学生进行了训练和第一次测试，然后在8小时以后进行了第二次测试。

在这8小时的空闲时间内，第一组学生睡了一觉，醒来以后，有60％的人发现了第三种规则。而丝毫未睡觉的第二组学生，只有22％的人找到了第三种规则。

最后一组参加测试的学生也睡了8个小时，但事先研究人员没有对他们进行任何训练，学生们对三条规则一无所知。他们醒来后谁都没有发现任何转换规则。这一结果表明：睡眠只对已经存在于脑中的记忆和信息进行再加工，并激发创造性的灵感，但它不会无中生有，你没有思考过的问题，就不会有答案。研究还发现，失眠和生理节奏对记忆的创新功能没有任何影响。科学家们虽然还不清楚到底是大脑中的哪一块区域在睡眠过程中突然激发人的创造思维以及它发生的机制，但科学家确信，这种突然的灵感激发和深度睡眠有关，而深度睡眠时往往会做梦。

不管这种现象的原理是什么，如果你大考临头，或有什么难题久久不能解决的话，不妨先美美地睡上一觉，醒来之后也许会豁然开朗。

‘叁’ 为什么人总是喜欢在睡前幻想一些东西

这是一种正常的心理活动，也是一种积极健康的思想。

幻想能促进人类进步。古人幻想人类能上天，传说中的后羿射日、常娥奔月，今天不都实现了吗？

幻想只要不是胡思乱想一般不会影响睡眠，而且还会在不知不觉中进入梦香。如果是穷思竭虑的那种幻想，是会影响睡眠的。这个我们要避免。

‘肆’ 为什么晚上睡觉梦多

1、睡眠规律颠倒引发多梦

白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

2、调节中心平衡机体各种功能

梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

3、做梦可以锻炼脑的功能

做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

4、与人的情绪状态有关

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

(4)为什么晚上睡觉灵感多扩展阅读：

做梦是每个人都会的一种正常现象，只不过每个人的做梦的频数不一样。所以，很多经常做梦的人会很怀疑自己，觉得自己经常做梦就是不好的。

做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。

‘伍’ 很多人越晚睡越精神，越晚睡越有活力，这是为什么呢

很多人越晚睡越精神，也是因为身体处在兴奋层。晚上不能够一直熬夜，这会使自己的身体得不到保证，并且自己会出现越来越难受的现象。晚上最好不要超过11点去睡觉，这样的话长此以往身体就会出现吃不消的情况。白天不要活动的太久，晚上就不会出现睡不着的情况。如果白天身体不规律的话，在晚上的时候睡觉就会出现非常难受的时候，总是晚睡身体就会变得越来越兴奋。

总的来讲，在熬夜的时候也要想一想自己的身体。年轻人经常熬夜经常吃垃圾食品，自己的营养就跟不上，反而使自己越来越难受。如果不想让自己熬夜的话在睡觉前就要放下自己的手机，不要让自己过度的刷视频打游戏。犯困的时候就要让自己立马睡觉，每天要睡足8个小时才能让身体保持健康。

‘陆’ 灵感为什么都是晚上甚至深夜才蹦出来

因为白天的时候生活节奏非常快，几乎没有时间去思考一些问题，所以灵感也就很难产生，而晚上的时候，生活节奏变慢，自己可以安静的享受生活，可以安静地与自己独处，去独自思考，所以晚上才更能产生灵感。

‘柒’ 男孩半夜来灵感起床画画，“梦想设计出中国的坦克”！为何灵感是半夜来

很多画家、作家、设计师总是会在夜晚睡觉的时候迸发灵感，因此大多数从事这一行业的人总是被人称之为夜猫子。这种现象也不禁让我们思考，为何在半夜总是会有灵感的出现？其实夜间的环境相对安静，在思考问题上也能够更加专注。而且夜间的心理状态也比较放松，对嗅觉、视觉、听觉的关注度也不是非常之高，进而就能够让大脑运作的更加迅速，而那些天马行空的想象力也就能够很快的创作出来了。

灵感并不是需要特意花费时间去寻找的，而且一旦想要寻找灵感，那么一时之间是很难有创意的想法出现的。在某一瞬间可能灵感就会突然出现这与他们日积月累的经验和生活素材有着很大的联系，在这样的底蕴支持之下，也能够让他们很快的产生灵感。