长时间便秘是因为什么

㈠ 请问常年便秘是什么原因导致的呢

便秘，是生活中较为常见的一种病症，相信很多朋友在生活中都经历过便秘，出现便秘后，胃肠道和腹部会非常的不舒服，而且也会吃不下饭。那么生活中出现便秘是什么原因导致的呢?今天的内容来介绍一下经常便秘的这四个原因。

第一个原因饮食因素，生活中一些不好的饮食习惯将会导致人们出现便秘的症状。比如吃饭的时候过于挑食，不喜欢吃蔬菜，或者很少吃水果，这些朋友都是很容易出现便秘的。再有生活中粗粮吃得少的人也容易导致自己便秘，对此想要改善便秘的情况，可以平衡饮食，保证各个营养元素的吸收。多吃香蕉，喝蜂蜜可以改善便秘。
第二个原因是有便不排。也就是人们可能在想要排便的时候，因为工作太忙憋了回去，时间一长就容易出现便秘。毕竟现在的生活节奏都比较快，总是有一些朋友没办法在工作的时间去上厕所，所以这样一来就容易出现便秘。
第三个原因是经常不运动。生活中一些经常便秘的朋友肯定是长期工作，学习，不喜欢运动的人，这些朋友因为久坐不动，身体内的胃肠蠕动很慢，所以一旦饮食不规律，就容易出现便秘。最好的解决方法就是多去锻炼身体，促进排便。
第四个原因是情绪因素。比如不开心不高兴的时候就会导致身体出现问题，也可能引起便秘的情况。因为情绪的低落会影响到胃肠的功能，所以情绪不好也会导致便秘的出现。
上面给大家列举的这四条都是引起便秘的原因，希望大家有所了解，生活中如果您遇到了便秘的情况，可以查找一下原因看看怎么解决。总之，希望大家都养成良好的生活习惯，好好吃饭，注意饮食均衡，再有多锻炼身体，提升个人体质。最后希望所有便秘的朋友都能恢复健康，快乐生活。

㈡ 引起长期便秘的原因是什么

其实有很多原因，例如：久坐不动，饮食不规律，熬夜，喝水少等，所以首先要合理的饮食，多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纤维的数量，或者可以买点葛郁金片来泡水喝，再加上适量的活动，这样会慢慢改善的。

㈢ 长期便秘是什么原因

便秘是一种很常见的症状，偶然单纯性的便秘可以通过调治饮食举行改进，而一些人却会出现经常便秘症状。那么长期便秘是什么原因呢？一起来看看吧。

长期便秘是什么原因

1.肺气不足

肺与大肠相表里，肺气不足则没有足够动力推动大肠的排便，同时津液不降，缺少润滑，会造成便秘。

2.身体燥热内结

患者一般有这种情况，都是长时间使用辛辣油腻性的食物才会造成的。患者食用过多辛辣油腻性的食物会对身体产生一定的影响，甚至会造成身体上火和燥热，从而出现了便秘的症状。

3.疾病因素

如肠道肿瘤、肠粘连及炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。另外，肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经 病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘。

4.情绪因素

情绪也会导致便秘的出现，有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情绪是处于抑郁状态下的，长期如此的话，会导致身体的一些正常功能受到影响。排便就是其中的一个，会导致肠胃的正常功能受到影响，从而引发便秘。

5 .不良的饮食习惯

食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。另外，饮水过少也会引起便秘。

6.经常不运动

这也是引起便秘的一个很重要的原因，很多的上班族现在在生活中都是长期坐着的。下班了之后也是能躺着绝对不坐着，这种生活习惯对于身体健康是很不利的。长期不运动的话，会导致肠胃的蠕动速度变慢，时间长了自然就会便秘了，并且也会导致身体越来越肥胖。

㈣ 长期便秘是什么原因导致的

中医角度认识便秘的原因

第一、脾肾虚寒

这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便在行内无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为是冷秘。

第二、津液不足

如果一个人体质比较衰弱，而且气血比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结，这种便秘被称之为虚秘。

第三、燥热内结

这是因为不健康的饮食习惯导致的，如果长期饮食太过辛辣刺激，会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物，长期以往就会导致阳盛灼阴，这种情况下肠胃很容易耗损津液，因此肠道容易出现燥热的现象，容易导致便秘出现，这种便秘被称之为是热秘。

第四、气机郁滞

有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速冻就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称为是气秘。

消除便秘的小妙招

第一、多喝水

便秘出现的常见原因还是体内水分不足，因此会导致食物内剩余残渣的水分被吸收，这样就会减慢大肠的蠕动速度，导致便秘，因此一定要多喝水，这样次啊可以加速肠胃蠕动，增加便便的湿度。

第二、喝蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的营养物质，含有多种维生素以及矿物质，此外还含有一些酵素类物质，因此有效帮助人体消化，同时还可以加强人体新陈代谢，因此便秘了喝杯蜂蜜水效果是非常好的。

第三、吃白萝卜

白萝卜中间含有维生素跟消化酵素，而这些对消化以及肠胃蠕动都有很好的效果，因此白萝卜被称为自然消化剂。

㈤ 长期便秘是什么原因

1、心理紧张:如果人们过度劳累,精神过度紧张,那么肠胃的蠕动和消化液分泌也会受到抑制,所以人容易出现消化不良的症状,这时候要注意多休息。

2、长时间坐着:如果人们久坐不动,那么身体就会缺乏锻炼,肠道肌肉就会变得非常松弛,蠕动功能也会减弱,女性的腹肌就会比较脆弱,所以便秘也会很容易出现。

3、营养性不良:假如人们不规律饮食,无暇顾及均衡营养的摄入,粗纤维的摄入往往不足,所以也会出现便秘的症状,这一段时间大家应该多吃一些蔬菜和粗粮。

4、缺乏饮用水:有些人即使喝了水,但便秘问题并没有改善,这主要是由于喝水的方法不正确造成的,我们需要每个人一口一口慢慢地喝,水几乎会流入血液,然后再通过尿液排出。

5、经常憋尿:人们工作比较紧张,早上时间比较紧,有些人在有了便意后没有及时排便,直肠感觉神经就会变得迟钝,所以会出现习惯性的便秘现象。

㈥ 长期便秘是什么引起的

导致经常便秘的原因主要有：
第一，就是心理因素，情绪比较紧张，注意力高度集中于某一工作或者是精神方面受到惊恐等强烈的刺激，这样的话会导致皮层和植物神经紊乱，这是形成便秘的主要原因。
第二，就是肠道运动缓慢，缺乏b族维生素，甲状腺的功能减退，内分泌失调，营养缺乏等等，会影响到整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢形成便秘。
第三，是肠道运动亢进，促进肠蠕动亢进的副交神经感异常兴奋时，就会导致肠运动异常，出现痉挛性的收缩，这样会引起便秘或者是腹泻交替进行。
第四，就是刺激不足，饮食过少或者是食物中的纤维素和水分不足，肠道刺激量不足，就不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，食物残渣在肠内停留的过久，水分被充分的吸收，大便变得干燥，排出困难。
第五，就是排便动力缺乏，手术损伤了肝门部的肌肉，或者是年老体弱，久病，产后，这样的话都会使得提肛肌的收缩力减弱，排便动力，缺乏不宜排出。

㈦ 长期便秘是什么原因

（1）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘.建议定时大便.
（2）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用水苏糖增殖双歧杆菌，以防冶便秘.水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清.
（3）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘.建议多运动，特别是坐办公室的女士们.
（4）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外.建议多喝水，特别是早上起床后.
（5）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐，不规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.
（6）过度劳累，精神紧张者：过度劳累，精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘.建议多休息.

㈧ 长期便秘是怎么引起的

肠道菌群失调、饮食结构不合理、运动量过少等都会导致长期便秘,这些情况都会导致长期的便秘。
长时间便秘原因:
1.肠道菌群失调。长时间便秘主要是由肠道菌群失调所致,有害菌数量多于有益菌,进而出现肠道紊乱的问题,导致长期的便秘。
2.膳食纤维摄入不足。饮食上有便秘的症状,有些人平时不喜欢辛辣,但多吃辛辣食物。此外,常食肉类食品,基本不吃新鲜蔬果,新鲜蔬菜水果富含膳食纤维,饮食后可促进肠道蠕动,加快排泄粪便。膳食结构不当,摄取的膳食纤维减少,有可能导致便秘。
3.体育锻炼过度。一般来说,人体每天运动量足够,以维持正常的循环,提高肠胃的动力,才会加快食物消化、吸收营养物质的速度,从而加速肠道蠕动,加速排便。许多人吃完饭后长时间坐在那里,运动量很少。久坐不动不仅影响消化,还会增加肥胖的风险,降低肠道蠕动能力,排便受阻,易引起便秘。
长时间便秘的解决方法:
1.食物方面。可以通过酸奶、酸奶豆类、益生菌补充剂、益生菌补充剂等来补充身体,增加身体内双歧杆菌。辅以益生元,给双歧杆菌提供营养,可以很好地缓解症状,促进肠胃菌群的平衡,缓解症状。
2.生活习惯治疗便秘要坚持合理运动,增强胃肠动力,改善便秘,注意多休息,防止过度疲劳,适当锻炼,养成良好的作息习惯,规律锻炼。

㈨ 长期便秘是什么原因引起的怎么解决

第一，最常见于老年患者，长期卧床，运动量少，导致的胃肠蠕动差而出现的一个长期便秘，还跟老年衰弱，肠道黏膜的萎缩，肠道菌群的失调有关系。

第二，一般患者长期便秘是因为没有喝足够的水，不经常吃新鲜的蔬菜水果有关系。

第三，跟生活习惯也有关系，比如睡眠不足，经常的情绪紧张，焦虑，压力过大，作息时间不规律，没有规律的进食三餐也容易引起长期的便秘。

最后一种不常见的原因是先天存在肠道解剖的异常，也容易导致长期便秘。