头皮长时间不洗头为什么还有油
① 头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决
一头清爽的头发会增加个人的外表形象，如果油油的会给人感觉邋里邋遢的感觉。可是油脂太旺盛，再讲卫生的人也抵挡不住啊！总不能天天洗吧，天天洗的话对头皮也有伤害啊。
那到底是什么原因造成你的头发两天就很油？有没有什么办法应对的，快往下看！
由于体内雄性激素分泌引起的，头发会慢慢变油。至于变油的速度太快，那就是因为饮食问题，吃的东西过于辛辣，肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致，然而这些东西的刺激性比较强，所以就会刺激头皮，产出许多的油。
同时，头发油又提示着你，体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。
如果有紧急事务要处理，又来不及洗头吹头，怎么做才能让自己的头发看起来不油腻呢？
油性头发的人刘海最容易先油起来，很不好看，在实在没有时间洗头的情况下临时补救的方法是，取少量爽身粉扑在刘海上，用手指轻轻梳理刘海至爽身粉看不见了，头发就自然蓬松干爽了。但回家还是要及时洗头的哦，使用干洗喷雾也是一样。
除了用爽身粉使头发蓬松外，也可以在吹头发时低头将头发倒吹干，这样发根比较直立有型，早上起床梳头也可以先将头发倒梳一下，发型会更有蓬度。
不知道你们有没有看过范冰冰关于头发的一段采访，里面范冰冰讲道，她的发量多发质好，很大一个原因就是她能十天不洗头。平常应该没人能做得到吧。
那么，要解决头发油的问题，这事必须要从根儿上去找方法！
1、在洗发水上慎重选择。
可以试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊 健康 ,减少出油和脱发!
2、控制饮食和生活习惯。少吃辛辣刺激的食物，避免引起头皮的不适，油性皮肤也可以避免痘痘的攻击。据调查，日常生活中糖分和油脂摄取过高，也会导致皮肤油腻加重。
同时注意睡眠质量，工作、生活要注意劳逸结合，保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。
3、频繁的洗头也会让头发油的速度加快。
频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
综上所得，应该多吃水果，多补充维生素，少吃不 健康 食品，身体就会逐渐更 健康 ，头发也会油的慢一点
两天不洗就出油我也会遇到这种情况。
如果平时就是两天甚至是每天都洗头的人，两天不洗就出油，这是正常的想象，因为头皮已经被养成习惯，形成了头皮的生物钟。
但如果不是经常或习惯，两天不洗就出头油，就要注意一下了。可能是肝火上升变得旺盛，要回查是自己的饮食还是睡眠质量出了问题，热性和辛辣的东西不要吃太多，作息要调整。
还有，要看天气，是不是很热，导致你大汗淋漓，这也会加速头油的分泌。
再者，上一次洗头没有清洗头油干净，也会导致下一期的头油表现越来越多。
我是偏油性的头发，我还体会过，在不同地方，水质的情况，会对我头油和脱发有一定的影响。
本人就属于这种脸部和头皮经常出油的人，油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌的比较旺盛，分泌物是油脂或者含油脂的物质，于是乎，我经常扣头皮指甲盖上就会有白色的物质，我属于严重那种，一扣特别多，（不介意大家去扣），就算刚洗完头也会马上变得油油的…油性皮肤的人头发都比较幼细，如果整个头都是油油的话，介意少吃点油腻食品，多吃点蔬菜水果，一定要多喝水！多喝水！多喝水！这样会有助于减少皮脂腺的分泌。
可以用淘米水洗头，淘米水属于碱性的东西可以有利于去除油脂。不介意大家用肥皂或者硫磺皂洗头，可能会对头皮造成损害。
当然主要还是从根本上解决不要熬夜！不要过度劳累！少吃油腻！这些都会导致激素失调引起皮脂腺分泌过多的油脂…大家要想解决问题就注重自己的生活饮食吧！相信在你的护理下发质会越来越好的！
用啤酒加水洗头或用桑叶熬水洗头，既能解决头发出油问题，还能乌发、固发防脱发。简单、方便又实用，何乐而不为呢？加关注 健康 知识多一点。
出油严重有可能是用了碱性的洗发水，我们的头皮ph值是弱酸性，如果长期使用碱性洗发水会破坏头皮皮脂膜，导致头皮干燥，而头皮为保持水分就会分泌大量的油脂，长期用碱性洗护用品刺激头皮，油脂就会越来越多，不及时控油还会有头皮屑的产生，建议使用弱酸性的氨基酸起泡的洗护产品
应该是头螨，是因为滋生头皮螨虫了！平时勤换洗枕套，每次把枕套用盐+小苏打+白醋+花露水+洗衣液的混合溶液浸泡十五到二十分钟之后再正常清洗，之后在太阳下晒干，就可以杀死螨虫和虫卵！
② 为什么头发几天不洗就会出油
头发几天不洗就会出油原因是：
饮食过于油腻、辛辣，有着不良的生活习惯
我们很多人喜好高热量高脂肪含量的食物，经常吃油腻、辛辣的食物，这将会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，也会影响人体的内分泌系统，加重头皮出油。
头发洗得太勤也会导致出油
长时间不洗头会出油，但是很多人不知道的是，洗头次数太频繁也一样会出油哦。
使用化学美发用品过多也会导致头发出油
使用美发用品已经成为了很多人的习惯，但是如果过多的使用化学美发用品不仅头发会出油，而且还对头发有伤害呢。
洗发水中含硅油
硅油是什么？如果仔细看洗发水的成分表里，就会找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有很好的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。硅油无害但如果长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。因此建议常换不同洗发水。硅油有许多种，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。若长期只用一种洗发水，同一种硅油就会在头发上就会沉积很多。因此，如果换用不同的洗发水，一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分，并且建议一周洗发频率控制在3次以内。另外要注意平时健康饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品注意要适量使用。
③ 为什么我两天不洗头就会有头油 并且很难闻 求解
头发油腻的根源是头皮的生态平衡遭到破坏，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻；若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；而头皮作为人体最重要的指令控制中心，其脆弱性和敏感性更是仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。
④ 头发一天不洗就很油，是说明身体有什么状
❶ 生活习惯
过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。
❷ 洗头频率
大家都知道，长时间不洗头，头发会显的格外油腻，可是洗头次数太频繁，同样会导致头发过油，甚至还会间接的加重头发的油腻感。皮脂腺是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头，洗净头皮上的油脂，皮脂会收到“缺油”的反馈信息，进一步的分泌油脂。从而导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
❸洗发水选择不当
市面上洗发产品琳琅满目，品类繁多，洗发水的选择对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一旦选择不当，则会致使头发进入亚健康状态，影响发质，其中的化学成分能够刺激头皮，甚至损伤头皮。皮脂腺也因刺激而过多分泌油脂保护头皮，从而使头发过于油腻。
❹ 洗后护理不当
很多人在洗发后，会选择使用护发素和发膜来护理头发，可这些产品只能涂抹在发丝上，不能接触头皮。因为护发素及发膜中的滋养成分会令刚洗净的头皮变“脏”，甚至在头皮上形成一层粘性膜，吸附粉尘，并从外部阻塞毛孔，导致头发油性脱落。
❺化学用品使用过度
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
⑤ 头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决
有些年轻人平时特别爱洗头，三天两头就会洗一次，不过有时候因为工作忙碌，如果头发两天不洗就很油，这是怎么回事呢?难道头发长油说明身体有什么状况吗?其实头发出油的人在生活中是十分常见的，下面我为大家详细介绍头发出油的五大原因，并教你几个处理方法，希望大家能够得到帮助。
一、要分析出油的原因头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。
二、头发经常剪头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
三、更换洗发水头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
四、洗头按摩30秒洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。
五、倒着吹干为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。
六、梳发根随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。
看完了这些健康小常识，大家肯定明白了头发两天不洗就很油的原因，主要是因为有些人头皮的油脂分泌过多，所以总会看起来很油，而且不洗的话就会散发出一种异味。究其原因，这里讲了五种因素，体内湿气，肝火旺，洗发方法和洗发膏不对，或是本身属于油性皮肤。所以说头发长油如果不放心的话，可以根据医生检查看是否因为身体的一些状况，并采取相应办法。
⑥ 头发隔天不洗就多油，是什么原因是身体出啥状况了吗
对于头发出油，多油是令很多人烦恼的一件事，经常是先天才洗过，等二天又是油腻腻的，自己摸上头顶就心生厌恶之感。那么头发隔天不洗就多油，是什么原因呢？跟身体状况有关吗？我们今天就一起来看看吧！
4、正确利用洗发水和护发素
一般来说，为了保护和滋润头发，我们都是将洗发水和护发素配套使用的，而且大多是先用洗发水清洗头发后，再使用护发素。不过，小编在这里建议，对于出油多的人洗头发时，先用护发素，再用洗发水，这样能有效避免护发素的残留物，帮助吸附油污和灰尘，保持头发的干爽清洁，不再那么容易出油。
注：图片来自网络
⑦ 为什么头发几天不洗就会出油呢
头发几天不洗就会出油的原因有以下几种：
首先，吃的油腻、辛辣，生活习惯不规律容易导致头发出油。皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
其次，头发洗太勤也不行。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。然而，洗头次数太频繁一样出油。这是因为脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
再次，过度使用化学美发用品或者洗发水中含有硅油都容易导致头发出油。
解决办法：
1. 洗头方法要注意
对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。
2. 护发素不涂头发根部
如果你是油性发质，就需要使用控油型的护发素，并且不要涂在发根处。
3. 多更换洗发水
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
4. 注意日常饮食调节
很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。
5. 调节生活习惯
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
6. 进行头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。
⑧ 头发两天不洗就出油是怎么回事，该如何解决
你的身体湿气较重，两天不洗头就出油，是因为油脂分泌比较多，做到以下几点可以解决问题：
1、避免熬夜
头发油也和熬夜有关，因为在熬夜的时候内分泌出现问题，所以就会影响皮肤和头发的分泌，这一点是毋庸置疑的。想要改善这个问题，就应该避免熬夜，在日常生活中保持一个良好的作息时间，这个是非常重要的，当熬夜的问题有效解决之后，头发出油的问题，就会随之得到改善。如果熬夜的问题没有改变，那么在熬夜的时候，分泌的皮脂就会越来越多，给人造成一定的困扰。
2、洗头问题
许多朋友在洗头的时候，根本没有达到清洁的效果，只是单纯的洗头而已。其实头发出油也和洗头紧密相连，我们在洗头的时候，要进行轻轻的按摩，或者十指弯曲，用手指作为木梳，开始梳理头发。当做好这两点之后，头发出油的问题就得到改善，因为在梳理的过程中，我们也在按摩穴道，加快血液循环，这些对 健康 都是相当有利的。所以我们平时在洗头的时候，也应该坚持按摩，不仅能够提高记忆力，而且头发出油的问题也会迎刃而解。
3、湿气重
两天不洗头，出油比较多，也有可能是湿气过重所导致的，因为一旦湿气过重，那么皮脂腺分泌就会出现问题，同时会出现盗汗的情况。针对这种问题，我们应该采用食补，这是绝佳的方式，比如我们可以利用紫苏泡脚，因为紫苏泡脚能够很好的祛除湿气，达到意想不到效果，同时煮粥的时候，也可以加入一些红豆，这些都能够很好的去除湿气。
当做到以上三点之后，问题就会得到改善，当然在平时生活中，我们也应该注重 养生 ，就这样才能拥有一个 健康 的身体状态。
一头清爽的头发会增加个人的外表形象，如果油油的会给人感觉邋里邋遢的感觉。可是油脂太旺盛，再讲卫生的人也抵挡不住啊！总不能天天洗吧，天天洗的话对头皮也有伤害啊。
那到底是什么原因造成你的头发两天就很油？有没有什么办法应对的，快往下看！
由于体内雄性激素分泌引起的，头发会慢慢变油。至于变油的速度太快，那就是因为饮食问题，吃的东西过于辛辣，肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致，然而这些东西的刺激性比较强，所以就会刺激头皮，产出许多的油。
同时，头发油又提示着你，体内有湿气。湿气重的人通常容易盗汗、皮脂腺分泌失调，可能会导致头油过多。
如果有紧急事务要处理，又来不及洗头吹头，怎么做才能让自己的头发看起来不油腻呢？
油性头发的人刘海最容易先油起来，很不好看，在实在没有时间洗头的情况下临时补救的方法是，取少量爽身粉扑在刘海上，用手指轻轻梳理刘海至爽身粉看不见了，头发就自然蓬松干爽了。但回家还是要及时洗头的哦，使用干洗喷雾也是一样。
除了用爽身粉使头发蓬松外，也可以在吹头发时低头将头发倒吹干，这样发根比较直立有型，早上起床梳头也可以先将头发倒梳一下，发型会更有蓬度。
不知道你们有没有看过范冰冰关于头发的一段采访，里面范冰冰讲道，她的发量多发质好，很大一个原因就是她能十天不洗头。平常应该没人能做得到吧。
那么，要解决头发油的问题，这事必须要从根儿上去找方法！
1、在洗发水上慎重选择。
可以试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊 健康 ,减少出油和脱发!
2、控制饮食和生活习惯。少吃辛辣刺激的食物，避免引起头皮的不适，油性皮肤也可以避免痘痘的攻击。据调查，日常生活中糖分和油脂摄取过高，也会导致皮肤油腻加重。
同时注意睡眠质量，工作、生活要注意劳逸结合，保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。
3、频繁的洗头也会让头发油的速度加快。
频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
综上所得，应该多吃水果，多补充维生素，少吃不 健康 食品，身体就会逐渐更 健康 ，头发也会油的慢一点
之前回答过一些关于脱发的问题，但是有很多朋友私信问头发经常出油怎么办呢？最近我也是做足了功课，今天就来说一下头发爱出油的问题吧。
科学解释：
头皮爱出油原因有很多，你自己的身体原因、洗头的频率、洗头的产品、吃的食物都有可能导致你的头发出油严重。
经过科学解释之后，我们就要从不同的方面来逐一攻破问题。
一、身体原因：
很多人都会发现，在进行熬夜的时候第二天头发就会油的明显，而且如果你的头发爱出油的话，可能说明你身体出现了一些问题，比如湿气比较重。以后这是身体的血脂偏高，虽说也要注意身体 健康 。
解决建议：坚持自己的作息习惯，尽量不要熬夜，在日常生活中要多泡脚，这样可以去除身体里的寒气，增加运动，可以降低血脂
二、洗头频率：
头皮就像我们的肤质一样，是有差别的，所以说即使是油性头皮的人也不应该每天洗头，不然会让头皮越来越油。而且慢慢还容易出现头皮屑。
解决建议：油性头皮也建议两天清洗一次头发，特殊情况除外，尽量控制洗头频率。出现轻微的出油情况可以选择散粉或者爽身粉覆盖，看起来会好很多。
三、洗发产品：
现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产，选择洗护产品也需要对号入座。有些洗发水不适合你的头发或者是某些成分会刺激头皮也会导致出油。
解决建议：尽可能选择一些温和安全有效的洗护产品我就尝试过很多为了避免大家踩雷，我就推荐一款米皇后洗发水，质地非常清爽，用后头皮非常舒服，成分温和滋养，敏感头皮也可以使用。在使用他的这段期间里，真的感觉自己头发出油情况有所延缓，发梢干燥情况也有明显改变，可以放心尝试。
四、洗发方法：
错误的喜欢方法会刺激我们的头皮，造成头皮出油。
解决建议：切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮，避免指甲挠容易导致毛囊发炎。应该用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。
正确洗发方法！
1、洗发水一定要在手心里，搓出丰富泡沫在摸到头上
2、不要把头发堆在头顶，操搓应该从上到下拇着清洗头发
3、比平时多用一分力按摩头皮才能防止掉发
4、洗头、护发产品要分开，且要相互配合，用护发素前一定吸干头发上的水分
5、迅速吹干头发，减少热风对头发伤害
6、洗发时水温要由高到低不要超过40C
7、用护发素后冲洗头发水温越低冲洗越干净头发越柔顺
五、饮食习惯：
不要忽略细节，我们吃的东西也很容易影响到头皮油脂的分泌。
解决建议：杜绝垃圾食品，调整饮食，要多吃粗粮，尤其是窝头。适量减少油腻饭菜，饮食清淡为主。
相信看到以上这么多问题以及解决建议你能找到你头发出油的原因了吧。
⑨ 为什么几天不洗头，头发就会油油的
头发油腻是令人烦恼的事情，可能你刚刚在昨天洗过头发，今天却又有灰尘爬上了你过于油腻的头皮。其实这都是与你头发多油少水有关。具体原因有：
护发方法不当
洗头次数过频或过少，染发、烫发、电热吹风等都会打破头发的油水平衡。
内分泌失调
头发多油少水与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发易发生干枯、分叉与断裂，同时又油腻难过。
营养不良
或许是工作太紧张，或许是为了减肥，造成饮食没规律，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等都会令头发营养不良，营养不良的头发自然难以油水平衡。
长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟。
长时间的生活没规律不仅会使皮肤无华，还会使头发受损。
日晒
阳光中紫外线对头发的伤害是非常大的。
杜绝油腻腻
选择适合普通头发的香波
用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。最好使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有柔和洗涤活性物质，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波不能经常使用，因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质，对头皮的刺激较大，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。
头发应在空气中晾干
头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。
坚持按摩
按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
修剪与蓬松
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
每周锔油1次
对于缺水的头发应每周锔油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头闻10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。
合理饮食
发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
生活规律
应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。
与头发有关的8样东西
冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。
夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。
泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受损害。
梳子：圆形刷或排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐渐移前梳顺。
⑩ 头发一天不洗就很油,是什么原因
头发爱出油的原因分两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为。
有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌，和遗传关系很大。
另一类原因就是自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。
平时也要控制头皮油脂的分泌，因为油脂是真菌生长的环境，保持头皮清洁可以长期抑制真菌生长，从根源上杜绝头皮屑。所以头皮屑多的人，除了用去屑洗发水之外，也可以用控油洗发水，平时饮食也应避免过度油腻、辛辣，不要经常熬夜。
头皮屑多的人，一般头皮都比较油腻，所以还是要“勤洗头”，原则上头皮屑多的人可以每天洗头，洗头本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用，能进一步抑制真菌生长，对头皮屑产生治疗效果。
下面介绍几个控油的方法分享一下：
1、
清洗发根
一般的洗发其实远远达不到清洁发根的效果，最多只是头发和头皮表面的清洁，而油腻一般都堆积在发根的部位。为了清洁发根，可以准备一个带喷嘴的小瓶，将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后再冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，借以吸收部分的油脂。
2、
去油洗发水
偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。
3、
饮食调理
少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。
4、
药物控制
油脂分泌旺盛，也可能是体内激素过多、刺激头皮过强引起的。一般脂溢性脱发的患者，可以尝试用保法止等药物来控制脱发，保法止可以降低体内雄性激素对于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。因此，头发非常油、而且出现大量脱发的人，可以用药物来进行控制。