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为什么晚上吃的饭马上就忘了

发布时间: 2022-11-28 11:09:04

㈠ 为什么感觉自己记性不好了刚看过的东西很快就忘了

如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会,常常在停车场找不到自己的车子,甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品,那么你的记忆力显然是出了问题。 营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物,可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调,例如停经后及某些腺体疾病,也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的研究显示,长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的,一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。 下面是一些增强记忆力的秘诀,你只要善加训练,一定会成效卓着。 家庭治疗措施 ●多阅读 如果你经常忘了某个字如何写,或忘记成语及形容词如何说,这可能因为你不常使用它们,因此,如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意,可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸,尤其是古典文学着作,闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 ●经常测验自己 人们多半不知道自己的记忆力究竟如何?往往,你以为自己已记住某些东西,其实不然。这情形最有可能发生在考试期间,你可能发现原先背熟的东西,突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾,不妨在考试前,先给自己一个小考,以测验自己的记忆状况。 ●平心静气 紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。 ●充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。 ●小心药物及酒精 许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如,减肥药、高血压药物、抗组织胺),都是导致健忘的根源。 ●发挥联想 在记事情时,尽可能多联想与此主题有关的其他事物,以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想,许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中,最好能找出那个人脸上的特征,以加深印象。同时,也可以找谐音,以帮助记忆。 ●寻找线索 丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦,当你记不得将东西丢在何处时,不妨试着寻找一些线索,以帮助你回想。你可能想起当时正和妻子购物,你们曾一起去买过毛衣、鞋和食品,这样你顺着这个次序回头再去寻找:就比较容易找到答案。 ●固定存放 许多人在一生中,浪费大量的时间在找放错地方的物品,想要节省这无谓的浪费,将你容易乱放的小物品分门别类的归类存放在固定的地方,每次用完记住放回原住,这样你就不会为找不到东西而发愁了。 ●列一张清单 不论何时何地,只要可能,不妨将你怕忘记的事情列在纸上。因为人的短暂记忆容量有限,列张清单不仅可确保不忘记,也可保持头脑清晰,以应付更重要的事。 ●分门别类 当你手边没有纸笔时,只好将清单列在脑海中,但切勿杂乱无章地记忆,应试着分类。假设你要去超市买10样东西,你可以提醒自己,要买3种熟食、2种蔬菜、1种水果、4种卫生用品等等。 ●重点提示 为帮助记忆,学生们常使用彩色笔在书上画各种重点线,有红、有黄、有绿。其实,最重要的还是在脑海中刻画纲要,将重点熟记,才不至于将读过的都忘记。你可以将容易忘记的事大声地对自己念出来,这也是加强记忆的好方法。 营养与饮食疗法 长久以来,科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力,然而,补充营养晶是否能增强记忆力,仍在研究中。 据研究,下面几种营养素与记忆力可能有关联,适当补充可有助于改善脑部功能。 ●维生察B群 包括维生素BI、B6、B2,维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色,尤其是胆碱及B6。维生素c及E也有助于改善脑部功能。 ●矿物质和氨基酸 补充矿物质和氨基酸也非常重要,钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌,当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及血液循环。 ●宣常食用的食物 包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。 ●避免食用的食品 禁吃乳制品及面粉制品1个月,如果对记忆力没有改善,再慢慢将这些食物添回饮食中。勿食精制的甜食,它们将使脑部的功能迟钝。饮食中若全部都是糖类将影响记忆力,最好能包含10%的蛋白质及10%的必需脂肪酸。

㈡ 为什么我只要吃撑了就会忘掉很多不开心的事情

这个从生物学上讲,可能是因为吃过饭之后,特别是吃撑了之后,大量的血液流向胃部,助于消化,然后大脑的血液就相对少一点,这样可能就会使人忘掉一些事情。

㈢ 记性差到中午吃的饭晚上就忘了是病态吗

你好,记忆力在人到中年后会逐渐衰退时正常现象!不过如果你还年轻出现这种问题就不太好了,建议多吃核桃、鱼类增强记忆力,必要时候可以问问医生,祝你健康!请采纳!

㈣ 经常忘记一些事情,比如今天晚上吃的什么饭

这个得看您的年龄了,如果比较年轻(40以内)可能是压力太大造成的,建议放松一下生活节奏,多锻炼身体。
如果上了年纪,考虑老年痴呆疾病,去医院看看。
还有一种可能是慢性中毒,常见于重金属中毒,去医院检查一下较保险

㈤ 我一整天没有吃东西,肚子饿了就喝水,忙起来就忘了吃饭,直到晚上吃饭时明明很饿,突然胸口很恶心,吃不

长久时间未进食,不宜吃饭、面包等,应先喝一些浓汤、稀饭来缓解谓紧张,过十几或半小时再进食且不宜过饱

㈥ 为什么我的记忆会这么差呢就是刚吃完饭别人问我吃什么我就忘了这是怎么回事呢这该怎么办呢大家帮帮我吧

记忆力严重减退,有必要去医院查明原因。

㈦ 突然连晚饭吃的啥也忘了,咋回事

这个就叫瞬间遗忘,随着年龄的增长,人的智商和记忆会慢慢衰退,会经常丢三落四,说过什么,做过什么也记不得,慢慢的人还变得比较痴呆,这些都属于正常现象,也是自然规律,所以我们平时要多动脑动手,不断的加强学习,看书看报看电视,看下去看足球等等,这样都可以预防哈尔茨海默症的发生。

㈧ 我母亲今年40多。记忆力很不好。中午吃饭,晚上就忘吃什么。东西总是忘记放哪里。很多事过一天就忘了。

多找点事做,不要有压力,不要指责她,忘了就忘了,别太努力想,不然越是着急就越严重,顺其自然,平时多吃点鸡蛋什么高蛋白的,注意休息。

㈨ 我记性特别差,刚吃完晚饭,没一小时就差不多忘完了吃的什么,所以学习本来可以,可老忘掉内容,咋办

因为你做了一件事,发现自己记忆力不好,所以形成了你带着这个"我记性不好"的心态去学习,最后结果就当然跟你想的一样,得出结论:记性不好.= =
人的记忆系统能记下的痛惜是很有限的..所以对于一些不重要的东西它会选择放弃,例如晚饭吃了什么,你并不对这件事持关注态度,所以脑里的记忆把它判为"不重要",自然就被它忘记了..
古语"温故而知新",也有这意思.学习完的只是需要复习,巩固记忆.学的多少不重要,重要是记住了多少.
当然,还要相信自己.

㈩ 为什么有时候我连饭都会忘记吃

佛教讲过午不食。按中医养生来说,在饿的时候可以吃东西,不饿就可以不吃,反而对身体好。如果说你到饭点儿了还不饿,一个是肠胃蠕动慢或者上一顿吃的营养过剩,当时的运动量消化不了那些热量。所以说就不会感到饿,或者说精力比较集中,忙于别的事情也不会感到饿。

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