晚上为什么做噩梦

‘壹’ 为什么晚上睡觉会做噩梦

有研究发现，身体比较虚弱的人更容易做噩梦。相信一部分人有过在体力完全透支之后，睡觉的时候就会有噩梦来找，睡得非常的不踏实，感觉已经处于睡梦当中，但是大脑却十分的清醒。

当我们晚上总是做梦，也有人会说这是日有所思，夜有所梦，如果是你白天一直想着不好的事情，那么晚上确实是比较容易梦到这些场景的。因为梦境可能会将你心中所受到的压力都展现出来。
所以想要改善这种情况，那么就要从自己的心理入手，却解决一些让自己长期处于困扰的问题，或者是通过心理辅导去打开自己的心结，那么做噩梦的现象就会有所改善。

睡姿不正确也是会容易导致做噩梦的一个因素。所以在睡觉的时候，最好不要让重物压在自己的胸口，不然就很容易会导致胸闷，血液不流通，就很容易会做噩梦。

‘贰’ 晚上做噩梦是为什么

最近是否过于压抑，将压抑的情绪发泄出来吧，平常多运动，别总是关家里胡思乱想，亲近大自然，心情会保持愉快，晚上睡觉的时候也会自然一些。调节好自己的身心健康，别过于疲惫。

‘叁’ 晚上为什么会做噩梦

晚上做噩梦很有可能是患者在白天当中的精神过于紧张而引起的，或者是由患者平时的睡眠质量不好，导致精神出现了问题而引起晚上经常做噩梦。

我们人生三分之一的时间在睡觉，而四分之一的时间都在做梦。梦境像是一系列不按常理出牌的混乱内容，它的构成无序，主题也出人意料。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪，时常有一个或多个情景连续上演。但人类为什么会做梦，梦有什么作用，一直是个谜，科学家对此知之甚少。

(3)晚上为什么做噩梦扩展阅读

有证据显示，构成梦境的一些基本元素的确是由脑干提供的。这来自于对一种罕见病患者的观察。罹患这种病症的人丧失了精神上的自我激活能力，即使清醒时脑中也不会自发产生任何想法。但科学家发现这些患者还是可以做梦，尽管梦非常短，并且很少有什么剧情。

也就是说，在脑干激活器的作用下，患者脑内出现了一些画面，但是仅此而已，因为人脑剩下的部分无法继续“编织”梦境。

在正常的生理情况下，梦中天马行空的故事就是脑为了解释脑干提供的互相毫不相干的内容而做出的混乱尝试。美国神经学家霍华德·罗夫瓦尔格将这种观点总结为“梦产生于脑干，脑的其他部分将它装扮起来”。

‘肆’ 为什么晚上睡觉老会做噩梦呢

1、患者在晚上睡觉时总是做噩梦，与患者精神、心理因素的关系比较大。
2、通常说“日有所思，夜有所梦”，如果患者内心总是因为某些事情感到精神压力比较大，导致精神紧张、情绪不稳定，患者就容易在睡觉时做噩梦而导致清醒。
3、生理方面的因素，比如患者在睡前时吃的太饱或者处于饥饿状态，睡前时看恐怖片也会导致患者的大脑处于亢奋状态，心里就会有焦灼的情绪，也会导致患者总是做噩梦。
4、患者长期做噩梦也要考虑是躯体疾病的反映，患者要注意进行体检。
5、患者应选择合适的睡眠环境，养成良好的生活习惯，睡前可以口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

‘伍’ 为什么晚上总是做噩梦。

这个问题一般人还真不明白。做噩梦在中医学上属于气虚的范畴。你可以服用补中益气丸，同时要多活动。

‘陆’ 为什么晚上会做噩梦

噩梦，是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。发噩梦，总会影响睡眠的质量，而且这样的梦境会让人有种恐惧和害怕的心理。从周公解梦的角度，梦见噩梦，通常预示最近会收到争论和生意上的失败。

梦噩梦般的感觉搅扰你
预示争论和生意上的失败。对于年轻的女人预示失望和不该有的轻视，此梦也提醒做梦者注意饮食和健康。

梦年轻的女人梦见噩梦
预示着对恋人的失望和身体方面的问题，此梦也提醒做梦者注意饮食和健康。

梦病人做噩梦
病情会突然恶化。

梦噩梦惊醒、做噩梦被吓醒
运势不错，在处理问题的时候听听大家对你的看法，也许就会对你提出改正的意见。 ␁ 梦到不吉利的梦，预示着梦者现实中内心有很多疑虑和困惑尚未解开，郁结于心，发之于梦，沉重的压力让梦者想逃避现实以得到解脱。建议梦者要勇于面对现实，积极地解决问题，保持冷静，尽快解决目前的问题。

不同的人梦到不吉利的梦的梦境解析
怀孕的人梦到不吉利的梦，预示可望生男，八月生女，不要提出重物。
做生意的人梦到不吉利的梦，代表贵人扶助，在困境中慢慢改变较佳。
恋爱中的人梦到不吉利的梦，说明只要互相信任，终成夫妻，婚姻可成。
本命年的人梦到不吉利的梦，意味着宜守、等待时机，贵人扶助，顺利如意。
青年女人梦见了不吉利的梦，属于祥兆，对丈夫会更加痛爱，要怀孕。

梦到不吉利的梦的相关梦境解析
梦见被陌生人追杀，预示着近期你内心的感情或矛盾在相互纠缠，内心也十分的纠结。
梦见做恶梦，小心交友，会上当受骗。
病人做恶梦，病情会突然恶化，建议住院观察。
梦见自己被人推下悬崖，代表梦主会被身边的人陷害，梦见掉下悬崖下的湖里，代表梦主近期会发财

‘柒’ 为什么我晚上老做噩梦

频繁的做噩梦是怎么回事？

1、心理特质比较敏感和脆弱

一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻求心理医生的帮忙。另外，身体的不适感以及睡眠姿势不当也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被子或者手臂压迫了胸部，影响人们的呼吸，从而不停的做噩梦。

2、精神上受到了刺激

精神上受到刺激时会让人们做噩梦，比如发生了交通事故、自然灾害、性侵犯以及失去了至亲、受到了暴力绑架等。因为创伤所引起的反复噩梦必须寻求医生的帮助。另外，如果睡觉前看了或者听到一些恐怖的事情以及影响后也会让大脑受到刺激，引起做噩梦。除此之外，当患上心脏病、睡眠呼吸暂停症以及精神病等也会引起做噩梦。抗高血压药物以及抗精神类的药物也会加剧噩梦。

怎么减少做噩梦的次数？

1、端正好心态

睡觉前不能接触一些容易影响睡眠的物质，比如烟草药物咖啡因及酒精等。端正好态度，不能因为自己做噩梦的事情而困扰，保持积极乐观及平稳的心态，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。

2、保证晚餐的清淡

睡觉前不能吃一些不容易消化的食物以及暴饮暴食，胀气的食物会产生更多的气体，从而引起腹胀及不适感。辛辣的食物会引起消化不良和胃部灼热感。高盐的食物会升高血压。油腻的食物会加重肠胃道以及肝胆的负担，所以晚餐要以清淡为主，吃七分饱即可。

温馨提示

保持规律的作息时间，做到早睡早起，午睡的时间不能超过一个小时，保持卧室环境的安静以及适宜的温度和光线。白天可以适当的运动，比如打太极拳或者快步走等，但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋中枢神经，从而影响到睡眠质量。

‘捌’ 为什么晚上要做恶梦

晚上做噩梦的原因有：
1、心理因素：睡前过度紧张或者过度兴奋，例如各种内心的冲突和焦虑的情绪都可以诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一；
2、身体因素：发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适都可以诱发噩梦；
3、饮食习惯不良：如果晚餐吃得过饱或者饮食太少而呈饥饿状态，也可以诱发噩梦。