为什么每天晚上刷刷抖音都会抑郁
1. 晚上躺着刷抖音流眼泪会不会抑郁
不会，流眼泪是你刷的时间太长了，注意休息，建议刷抖音一次别超过一个小时最佳。
2. 刷完抖音我心里压力很大
此刻刷完抖音一看时间，1点多了，手机壁纸是自己刻意截图的――“每天要在11点前睡觉”然而自己早睡的天数可以扳着手指数出来。
就好像我们一遍遍提示自己要早睡，要自律，可是依然刷抖音忘记时间，早上赖床根本起不来，说要坚持吃早餐，结果 ，大多是一觉睡到中午。看过李尚龙的书――《你只是看起来很努力》而我只是自欺欺人的安慰自己还很年轻。
可是我们真的年轻吗？我是标准的95后，差个一年多就混到00后，一算时间我也不小了，21岁了，老家这边按虚岁，也就是22岁了，22岁平平凡凡的单身汪，每天刷抖音的时候 ，只有两种感觉 ，一种是像白痴一样看着视频傻乐，好羡慕视频里的甜甜的恋爱，柠檬精的我很酸很酸，可是家人一旦说要介绍要相亲，我简直头要摇成拨浪鼓，然后打死不见。
还有一种就是看完抖音很有压力，要么就是很丧，听着很丧的音乐看着很丧的视频图片，还看着很丧的评论，简直自己把自己要搞轻度抑郁了。
更可怕不是这种，而是那种三观很正，每天正能量分享自律生活或者技能的，一刷完都是大神，一看年龄，00后，晴天霹雳！生活太造化弄人。同样是人，为何差距这么大？然后刷着刷着压力就上来了，然后进行着自我心理暗示，我明天要早起，我明天要阅读，我明天要刷题，我明天要好好工作好好学技能，你骗鬼去吧？你看看现在几点了，你闹钟都没定，看着他们的优秀，内心极度不平衡，不平衡又怎么办？你依然不改变，你依然不去行动，一切都是自己浪费自己的时间。
好了，不要再丧了，再丧，怕你接受不了这么真实的自己。
我自己也是茫茫人海中的一粒微不足道的灰尘，甚至都不被发现，然而灰尘在阳光的照耀下，也会被发现，真的，很多事情去做就好了~
一
把自己手机里一些 占用 你大部分时间的软件删掉，比如说游戏，比如说视频软件，如果足够狠心的话，你连抖音都可以删掉。
二
专注你目前所在的行业，不论你喜欢不喜欢，因为你在，所以要做好，起码现在的工作是你主要的经济来源，所以不要心不在焉的敷衍了事，你敷衍公司，公司抛弃你也是分分钟的事。
三
列出自己这一年的清单，清单很简单，先列你喜欢的部分，比如说你想要的事物都可以。这是欲望，也是你想要的，想一想如果马上的到会很开心的。（包括所需要的价格清晰写上。）
还有一个列表就是你如何才能完成你这些想要的，说白了这些钱从哪里来？你怎么做才能做快速最有效的得到。这个时候你要列出，比如工作板块的提升，如何提升？明确出来；还比如副业收入；或者说投资理财，让钱生钱（但这些前提是都是你自己要先投资自己的，先学会再去做，不然都是浪费时间。） 切记不懂的千万不要碰。
四
提高自己的自控力，挺简单的一个方法，就是冥想了，每天睡前冥想5分钟，早上起来前冥想5分钟，（冥想的具体操作，先订好5分钟的闹钟，因为你是躺床上，所以建议先找个让你最舒服的姿势躺好，然后闭上眼睛，或者盯着某一处看，缓慢呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气，每次呼吸脑海里就跟着想吸气吐气就好了。）
五
阅读，这个不言而喻了，我也是看不进书的那种，所以我选择了听书，比如说喜马拉雅，睡前播放都可以，听一些对你有帮助的书，跟你专业相关的。我最近就听一些与人际交往方面的书，因为自己真的不太会处理人际关系。
六
最后一个建议，就是把我列举以上5件事，坚持下来就好了~先定个小目标，先坚持一个星期看看，然后开始延长时间到一个月，最后你习惯了就好了。
以上就是我的分享，希望对你有帮助，如果没有也不接受批评， 我只需要鼓励 。别天天刷抖音了，做点让自己有所改变的事也许更好。
编辑于 2020-02-18 （不小心把知乎当了，现在继续重发一遍，就写一些自己的碎碎念，找点存在感）
3. 经常刷抖音感觉心态都要崩了
抖音是一个全方位的自我展示平台，其中视频水平良莠不齐。我们应该保持一颗善辨是非的心，对于视频也要有甄别能力。有则改之，无则加勉。
4. 刷抖音刷出焦虑感
因为刷抖音时间一下子就过去了
刷完以后自己没有任何收获
只觉得空虚
次数多了就会觉得焦虑
5. 一道晚上就突然的难过，刷抖音看见关系那种的视频就忍不住想哭
请问你现在是自己一个人住吗？假如你是这个情况很久了你可以跟我做先心里疏导。给你教几个简单的方法，首先，你这个情况，不要给自己太大压力，不要给自己下定义，认为到晚上了，我就应该难过。我的很多学员里面会有焦虑，自卑，都会有你这个情况，但是不是说你有，但你要稍稍注意一下，不要过多得去肯定自己的负面情绪。然后你可以在晚上去找一些以前自己没做过的事去做。至于视频里面的你一遇到这种视频你就点不敢兴趣，它就不会给你推送这类型的视频了，先自我调整一段时间再看。
6. 睡前玩手机容易增加抑郁症风险，为何还会有如此多人执着于玩手机
科技在发展，时代在进步。随着科技的发展和时代的进步，手机成了人们必不可少的东西。记得前一段时间在知乎上看到有过那样一个问题，你坚持最久的一件事情是什么？高赞回答之一是“给手机充电”。
但是手机真的是一个让人又爱又恨的东西，据说有人做过一个实验，扔掉手机每天过简简单单的生活，多读书多看报，按理来说是很理想的生活状态了，我觉得是我想要的那种，但是不知道为什么过了一阵子这样的生活之后，这位先生自闭了，我觉得我也可以尝试一下去。
7. 为什么刷抖音容易沉迷颓废
抖音是一款娱乐软件，各大网友都在上传一些娱乐短视频，甚至是拍摄短视频来博取一笑，对工作生活没有帮助，所以看多了，就会变得懒散，就会颓废。
8. 晚上一点刷抖音刷一些无意义的还刷，刷自弃感刷了很很长长时间消极自卑卑无能感
是的，这就是抖音的厉害之处，不知不觉消磨时光，让你一笑了之后是无尽的空虚，所以还是放下手机去做一些有意义的事，每天进步一点点就行。抖音也不是不能戒掉的。
9. 刷抖音刷的焦虑吗感觉自己的焦虑都来自于抖音。
每个人都会有焦虑，不过焦虑的来源要取决于自己对生活信心的筛选。
刷抖音也会上瘾，如果说哪一天不杀的话，自己也会很难受。
所以你应该多培养自己的兴趣爱好，来分散这种坏习惯。
10. 为什么抖音越看越焦虑
”
而屏幕里小姐姐，还在欢快的蹦跶~~
1、被抖音套牢的孩子
1、被抖音套牢的孩子
与鸦片面向的是官僚、地主等成年人不同，抖音套住的，大多数是90后、00后，是孩子。
周末，一位课长带着一年级的娃和学校同学户外活动，发现一有空，几个小脑袋就凑在一起看抖音！娃还告诉家长，班上谁谁的抖音已经有多少多少粉丝了……一脸羡慕。
刷抖音的小朋友：
抖音，像一个吞噬时间的怪兽，15秒一次的高潮，让孩子失去专注力和思考力，成为短视频的奴隶，在无止尽的刷、刷、刷下，浪费生命、荒芜岁月。
为人父母，怎么能忍心发生这种事情呢？在生存如此激烈的社会，怎么能忍心自己的孩子变成废物呢？
但有些父母就是忍心！
2、玩抖音的混蛋父母
2、玩抖音的混蛋父母
在门上贴上透明胶带绊孩子，孩子惶恐到完全不知道发生了什么。
敷上深色面膜的妈妈，把孩子吓哭。
用巨大的雪团，把孩子“砸倒”。
用毛巾蒙住几个月大的孩子。2分10秒的时间，可怜的孩子一直在挣扎，一直在哭闹，父母却觉得“好玩极了”？
其中最狠的一个，玩抖音操作高难度，直接把孩子玩残废了。
抖音，让家长们停止思考，陷入歇斯底里的狂欢中；从而忘却了为人父母的责任与义务，在坑儿女的道路上埋头狂奔。
对于这种神奇的家长，哪怕巴菲特亲自把全部的致富秘密拿出来，告诉他们只要照做，吃苦二十年就能成富人。
估计他们也只会懒洋洋翻个身，“不要挡住我刷手机”；这样，就更不用期待他们去孕育下一代了。
“山外青山楼外楼,西湖歌舞几时休。”一个国家，将就此渐渐沉沦的。
3、破解焦虑的不二法门
3、破解焦虑的不二法门
越自律，越快乐；越抖音，越焦虑。“吃得苦中苦，方为人上人”，只有克勤克苦“司马懿式奋斗”，才是真正破局关键。
有人曾问葱头君，炒股赚钱的秘诀是神马？
是每天起来听各种股评，还是先研究技术；是综合分析指标，还是打基础、练基本功、加深股票池；是做长线的还是做短线的？......
以上通通不是。
M伟人教导，万事万物都有个大本源，只有拿住大本源，才能无往而不利，炒股也一样；以上的东东都停留在术的层次，真正上升到道，就要抓住一个大本源：
对心态的修炼。
上面的那些基本功，只要你真的喜欢，一天就搞定，但不一定赚钱；因为还看你心态好不好，你能找到牛股不代表可以拿的住，你赚到钱不代表卖的到价，你偶尔失误亏了钱不代表你可以及时止损！这些都是心态！心态的修炼很广！很精深！（更多精彩内容，V信：congtouxueshe）
而这，需要你高效利用你的时间，去读各种经典，去练六块腹肌，去精进升华实战......在这个过程，时间容不得一丝一毫的浪费，刷一次抖音，都能让你破功。
投资就是一场旷日持久的修行，熬出来：渡劫成股王；熬不出来：躺下刷抖音。人生就是如此的残酷而公平。
哈佛校训上写道：“从来没有什么成功，有的只是真正的自律。”只有彻底的自律，才能对时间高效的利用，产出绝世武功，从而笑傲江湖。
葱头君感觉，与其羡慕别人套现15亿，不如先删掉抖音，拿起书；毕竟想要成功，最终还要靠自己！