为什么冬泳温度越高游的时间越短

㈠ 冬泳的时间一般控制在多长时间是最好的

要根据各人的体质和是否长期适应来定，一般半小时到一小时为好，时间不宜太长。
冬泳锻炼的注意事项：
1、时间的选择。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右，地点宜在背风向阳处，这时气温较高，人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定，使身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。

2、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许，每周也应保持3－4次，不游时最好进行冷水浴锻炼，以保持身体的抗寒力。如时间间隔太长，人体的抗寒力下降，再进行冬泳时极易受寒着凉引起身体不适。

3、冬泳对象的选择。一般说，冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能，并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的人。凡是患有较严重的高血压、冠心病、呼吸道疾病以及化脓性中耳炎、眼结膜炎、感冒发烧等病者都不宜参加冬泳。身体疲劳和虚弱，睡眠不足，情绪不佳时也应暂停冬泳锻炼，

4、应遵循冬泳的卫生常识。冬泳前要检查身体状况，慢性病患者应征求医生意见，要做好自我监督，有不良反应应及时停止冬泳，切忌蛮干；饭后睡前不宜冬泳，冬泳前后不宜饮酒和烤火取暖，以免身体巨痛，也不宜空腹下水，可适当吃点巧克力；女性月经期严禁下水；要注意冬泳后的保暖；要选择水质良好、地形安全的水域；最好结伴而行，互相照应，以确保安全。

㈡ 冬泳体力消耗很大，每天都去感觉很累，一周去冬泳几次对身体最好

冬泳严格来说，冬泳下水游泳的时间没有一个明确数字，应根据当时的气温、水温和自己身体的感觉而定。并没有确切的要求，量力而行。

一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。特别是当水温低于10℃，应每2-8分钟上岸一次，低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生无意识状态下的昏迷现象。

常年坚持冬泳，一般不会发生腿抽筋，牢记：科学冬泳，安全第一。江中水流变化莫测，冬泳时最好不要游得离岸太远，否则被急流冲走延长了冬泳时间，对身体会有危害，甚至会危及生命的。

总而言之，冬泳需要注意的前提也是非常多的，要谨慎而行，冬泳前做好预防措施，以防万一。要知道：少则益，多则害。

㈢ 为什么游泳速度冬天比夏天快

因为太冷了，游快点就不冷了。

㈣ 冬泳多长时间合适

大概
30分钟
吧!不适合“冬泳”者1、患有高血压的人2、患有冠心病的人3、患有
肾脏病
的人4、患有糖尿病的人冬泳时间
长短
应根据当时
气温
、水温和身体状况来灵活掌握。应该说，
天气
越冷，冬泳时间越短。在
北方
寒冷季节
一般不要超过30分钟。游到皮肤稍有热感，自我感觉没有冷的反应就应上岸，不要心血来潮盲目多游，更不要重复下水。上岸后应迅速擦干身体，并应擦至皮肤稍红发热为好，穿上衣服后，可适当做些
俯卧撑
、
高抬腿
、深蹲跳等活动，可促使皮下血管迅速扩张，这时身体会感到温暖舒适。三、冬泳锻炼的注意事项：1、时间的选择。冬泳
锻炼时间
最好选择上午10时至下午3时左右，地点宜在背风向阳处，这时气温较高，
人在水中
或是出水后
都会
感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定，使身体建立良好的条件反射，到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。2、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许，每周也应保持3－4次，不游时最好进行
冷水
浴锻炼，以保持身体的抗寒力。如
时间间隔
太长，人体的抗寒力下降，再进行冬泳时极易受寒着凉引起身体不适。3、冬泳对象的选择。一般说，冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能，并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的人。凡是患有较严重的高血压、冠心病、
呼吸道疾病
以及
化脓性中耳炎
、眼结膜炎、感冒发烧等病者都不宜参加冬泳。身体疲劳和虚弱，
睡眠不足
，情绪不
佳时
也应暂停冬泳锻炼，4、应遵循冬泳的卫生常识。冬泳前要检查身体状况，慢性病患者应征求医生意见，要做好自我监督，有不良反应应及时停止冬泳，切忌蛮干；饭后睡前不宜冬泳，冬泳
前后
不宜饮酒和烤火取暖，以免身体巨痛，也不宜
空腹
下水，可适当吃点巧克力；女性月经期严禁下水；要注意冬泳后的保暖；要选择水质良好、地形安全的水域；最好结伴而行，互相照应，以确保安全。

㈤ 冬泳一般多长时间比较好

序言：提起很多人都喜欢的运动，小编相信游泳一定会榜上有名。在进行游泳运动时，不仅可以舒缓身心，同时可以达到健身的效果，即使是在寒冷的冬天，一部分人也会选择游泳这个运动进行冬泳，在冬天游泳的时候需要注意许多问题。有许多人都比较好奇，在冬天游泳的时候一般多长时间比较好，下面小编就和大家分享一下。

三、游泳的注意事项

在游泳的时候大家一定要注意，特别是冬天游泳，一定要做好热身，否则入水之后很容易发生抽筋的现象。游泳不适宜在早上和晚上进行，虽然早上的空气比较好，但是气温较低，阳光不充足，而且水温也是一天中最低的。在晚上游泳的时候很容易发生事故，而且晚上的温度是特别低的，进入游泳池之后很容易受到刺激，从而发生意外的情况。

㈥ 冬泳一度水温游半分钟行吗

冬泳一度水温游半分钟不一定是适合每一个人的，应该按照自己的身体来定这个时间。

冬泳最忌超时，很多人以:“水温1度1分钟”原则进行冬泳，但这一原则只适合很少一部分人，“一度一分钟”原则对大部分人来说是超时的，那么怎么才不超时呢？有的人认为只要身体适应就行，这种观点也不正确。

因为超时的开始阶段身体是没有不良反应的，等身体出现不适之后超时带来的危害已经不可逆了，所以每一个冬泳爱好者都要严谨对待冬泳，坚决不能超时，根据本人经验一般水温在10~14时最多游5分钟。

甚至更少，水温在5度左右时要以秒计算，最好不超过60秒，水温3度左右时，冬泳不超20秒，以上原则最好只能减时不要加时。

在17度水温以下的低温水中冬泳时，一般0―1度的水温水中对应游1分钟，随着水温每高1度多游1分钟左右。在水中冬泳的时间控制，耐寒能力较差的人和老年人还要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制、宁少勿多。

当然也有体质特别耐寒的冬泳强者，愿意在冰水中锻炼更长的时间，属于特殊的例外情况，最好谨慎掌握，不要贪多给自己带来危害。

㈦ 冬泳一般几个小时

严格来说，冬泳下水游泳的时间没有一个明确数字，应根据当时的气温、水温和自己身体的状况而定。一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1-2分钟的原则。特别是当水温低于10℃，应每游3-6分钟上岸一次，低温状态下超过10分钟，神经容易出现麻痹现象，容易发生无意识状态下的昏迷。

㈧ 冬泳多长时间最合适

冬泳锻炼是通过寒冷刺激提高身体的抵抗力。太长时间的寒冷刺激会超过身体的承受能力，会让身体受损。所以，冬泳一般建议15~20分钟为宜。
各人的身体情况不同，能承受的时间长短也不一样。身体比较壮硕，而且常年冬泳的人能承受更长时间。刚开始冬泳的，还是应该循序渐进。
冬泳后，应该及时更衣，穿上保暖的服装。