为什么一到晚上就觉得丧

1. 如果白天没有发生别的事情,为什么晚上会莫名的丧和伤心

因为晚上夜深人静时候就会想一些乱七八糟的事情也是因为夜晚安静才会这样因为白天即使安静也还是会有车水马龙鸟叫鸣蝉的声音你不大会会一些不开心的事但是也要不一样会有那孤独悲凉的感觉涌出来

2. 为什么人一到晚上就会很悲伤,胡思乱想

失眠是非常痛苦的一件事，很多失眠的人都或多或少会存在一定心理方面或者精神方面的问题。在晚上睡觉之前，总是控制不住自己胡思乱想的心，思想上越天马行空越控制不住，这样就会让自己迟迟的无法入睡，让失眠的情况更加严重。接下来就让我们一起来了解一下，为什么会出现这样的状况。

为什么失眠的人容易在夜晚胡思乱想？
1、氛围影响

晚上睡觉之前，四处都很安静，如果这个时候把灯关上，就给人一种这个世界只剩自己的错觉。平日里那些小心思会被无限放大，就克制不住自己天马行空的思想，有的时候甚至在脑海里给自己演一个电视剧，越想越兴奋。如果有一些悲伤的事或者有一些生气的事，这个时候也会无限的回放，让情绪陷入的更加的深刻。

2、有不能为人知的事

每个人在成长过程中都会遇到一些事情，而这些事情带来的危害，使得他们不想让别人知道。这些带给人们伤害的事会给人无尽的伤痛和折磨，想忘又忘不了，只能压抑在心中，久而久之，就会形成一种强迫性的症状，把回忆和睡眠联系到一起。

3、白天出现了引起情绪波动的事

白天在工作中如果受到了委屈，或者和人吵架了，或者在感情上不顺，发生了一些会引起情绪波动的事。白天要做其他的事，可能暂时压抑住，到了晚上就压抑不住了，会产生很多负面的情绪。这些负面的情绪会让人越来越精神，从而导致失眠的发生。

3. 人为什么到了晚上就会伤感

我觉得最重要的有两点∶一是晚上这个时间的特点，二是伤感这种情绪的特点。

首先，晚上这个时间的特点，大家很容易想到就是静谧。如果你是一个人，那么一天中晚上是最容易感到孤独的时间了。在晚上静谧的环境中，人会容易把注意力转移到自己深身上，开始思考自己（吾日三省吾身，或许就是在晚上吧）。当然思考的内容受很多因素影响影响，比如性格，经历，环境等等。还有一个特点就是晚上是一天的终结。所以，一天中积压的疲惫、紧张焦虑、委屈等等消极情绪会容易爆发，伤感也是如此。

然后是伤感这种情感的特点。“男人哭吧哭吧不是罪”这个歌名很好的说明人们对负面情绪的看法——回避、抵触不愿承认。所以，男人不能哭，因为哭是懦弱无能，所以男人只好忍受，忍受不了了也只能默默流泪。相比较而言，伤感也是这样，它需要安静的环境，需要隐秘的环境，让别人知道你在伤感，是不行的，不能接受的。

结合上面的两点，晚上与伤感就有了一种契合度，所以有的人会选择在晚上释放自己的伤感，而伤感也愿意选择在晚上显露。

4. 人一到晚上就情绪低落有什么原因

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。

6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

7、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。

5. 为什么一到晚上睡觉就感觉特别丧

因为我们白天无论是从体力上还是精神上都消耗太多的能量，到了夜晚整个身心松懈下来不再处于紧张之中，这时就会感觉浑身无力懒散沮丧，这中情况一旦严重，就要自身好好调解，抛弃所有杂念养精蓄锐，只有精气神充足了，才不会沮丧无力！

6. 人为什么到晚上就容易伤感

到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以“慢工出细活”，对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。

在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。而到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。

在白天，人多事多所以想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上，是一个比较简单的“反射环路”。

7. 为什么到了晚上就很丧

可能因为环境的渲染，在黑夜里会有一种很悲伤的氛围，会感觉被束缚，不喜欢黑夜，再加上本身可能经历的一些难过的事情，就会很容易丧。

8. 为什么每天到了晚上我就很沮丧

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。
目前睡眠障碍可分为5类：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，总是想睡；
第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；
第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。

失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因：

一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。

二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。

三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。

感觉上你是第三方面的原因。。

9. 每到深夜都会特别丧，该怎么办

每个人到深夜都会有特别丧的时候，这是一种正常的情绪。因为夜深人静的时候，我们可以接下自己的面具，露出自己脆弱的一面。

你也可以听一首安眠曲，音乐可以调节你受伤的心灵，让你变得身心愉悦。当你沮丧的时候，你可以让自己在美妙的音乐中，静静的睡去。

10. 为什么一到晚上情绪就容易低落

晚上会情绪低落、想哭，首先考虑是否为外界因素导致，如工作、生活压力大，还可能是由于本身有抑郁型人格障碍、抑郁症等疾病原因导致。如果经常晚上情绪低落、想哭或无法自我调节时，建议积极就诊治疗，避免影响身心健康和正常生活。

1、外界因素：外界因素多是由于近期生活、工作压力过大，晚上独处无人倾诉，过于安静而导致注意力集中在压力上，导致情绪低落、想哭。可通过听音乐、做运动、更换工作、找家人朋友倾诉等方式进行缓解，同时注意保持规律作息；

2、抑郁型人格障碍：患者往往在青春期18岁之前总是不开心、高兴不起来，认为自己是无用或者无能、缺乏精力的人，但是尚不足以诊断为抑郁症，整体症状相对较轻，可以维持正常生活，积极参与社交活动及体育锻炼，帮助缓解症状。抑郁型人格障碍往往持续时间较长，对生活或者交往的影响很大，可以遵医嘱服用药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等，同时需要接受积极的心理治疗，学会与人沟通，释放压力；

3、抑郁症：患者晚上会情绪低落、想哭，也可能是抑郁症导致，抑郁症患者会有莫名的心情低落，提不起兴趣做事情，总是觉得自己没有精神，不愿意去面对困难，难以做决定。部分患者会出现自责、无价值感，体重和睡眠也会发生变化，严重者可能会有自杀的观念和行为。晚上会情绪低落、想哭，也是抑郁症的表现，如果有以上症状超过2周，可考虑为抑郁症，需要及时前往医院，通过自评量表、精神检查等明确诊断。若明确诊断，患者需要接受药物治疗，可使用舍曲林、氟伏沙明等药物，同时需要接受心理治疗、物理治疗等，主要包括支持性心理治疗、认知行为治疗、改良电休克治疗等，可以缓解病情。