婴儿睡一晚上为什么早上那么难受

㈠ 我家宝宝晚上经常睡睡醒醒的，早上也不怎么睡的好很容易醒，是不是哪里不舒服

问题分析： 宝宝睡不安稳一般有以下原因：一是缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊。二是生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋 意见建议： 可能也是正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发充正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因...为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。

㈡ 晚上睡3个小时早上起来难受怎么办

现代医学发现，宝宝在睡眠中，体内会分泌出一定的生长激素，促使宝宝长得更高，而睡眠不好的宝宝，其身高一般低于同龄的宝宝。因此，为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后，妈妈们就一定要关注宝宝的睡眠。

其实，妈妈们都挺注意孩子的睡眠状况，但是，她们在不经意中会犯一些错误，而这些错误又很传统。为此，我们为妈妈们来具体分析一下：

一、培养孩子的睡眠习惯，妈妈们常犯的五种错误

·固定宝宝睡眠姿势

晓露刚做妈妈，每次宝宝在她怀中睡着，她都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。晓露认为这样宝宝就不会造成偏头，也不会造成窒息，宝宝很安全。

分析：其实晓露犯了一个大错误，新生儿的睡姿正确与否，直接影响到生长发育和身体健康。新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然蜷曲，为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管。另外，由于新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头形扁平，长期侧卧会使孩子头形偏歪，这都影响外观仪表，使漂亮的宝宝因为照顾不周形成缺憾，长大了再纠正就来不及了。

正确做法：经常为宝宝翻身，这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝头形长得匀称好看。吃奶后要注意侧卧不要仰卧，以免吐奶呛到气管。左右侧卧时，要当心不要把小儿耳廓压向前方，否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。

·让宝宝含着奶头入睡

莎莎几个月的时候，就经常吃着妈妈的奶睡着了，妈妈并没太在意。莎莎养成了一个习惯，每次睡觉必要喝奶。现在莎莎已经2岁了，每天晚上，她都是抱着奶瓶睡觉，经常是吃着吃着就睡了，嘴里还含着奶汁。

分析：刚出生的宝宝在吃奶时睡觉，很容易使乳汁误入气管和形成不良吮吸习惯。如果是正在长牙的宝宝含着奶汁睡觉，食物很容易在口腔里发酵，腐蚀牙齿，形成蛀牙。

正确做法：几个月的宝宝吃几口睡着了的事经常发生，这时妈妈可以用手轻轻捻捻宝宝的耳朵，让宝宝继续吃，直到吃饱。如果宝宝受到骚扰也不醒，就先安顿宝宝睡下，当宝宝醒了有吃乳要求时再喂。同时妈妈要掌握宝宝的睡眠规律，不要在宝宝想睡时喂奶。另外，长出牙齿的宝宝在睡前可以喝奶，但喝完奶后要喝一些清水漱口，保护好小乳牙。如果宝宝养成喝奶时睡着的习惯，做妈妈的一定要纠正，比如将奶换成水试试。

·让熟睡的宝宝起来排尿

阿霞特别爱干净，总是怕巍巍夜里尿床，每隔几个小时就把熟睡的巍巍抱起来把尿，巍巍仍然没有醒，阿霞变着法儿把巍巍弄醒，巍巍有时根本没有尿，阿霞就在巍巍屁股上拍几巴掌，弄得巍巍嚎啕大哭。

分析：宝宝的膀胱容量很小，夜间一般要尿二三次，但夜间叫醒宝宝，不利于宝宝的睡眠。吵醒了宝宝，宝宝哭闹不安，再次入睡需要较长时间。当宝宝的泌尿系统发育到一定程度后，夜里自然能控制自己，两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。

正确做法：宝宝入睡前，不要让他喝太多的水。如果宝宝夜间睡不安稳，翻来覆去，就可能是宝宝有尿了，可以轻轻唤醒宝宝，为宝宝把尿。还可以在宝宝的床单下铺上一块底面有塑胶的棉絮，一旦尿床，可保护床垫不被尿液污染。如果宝宝不愿意，就不要强迫宝宝排尿。

·让宝宝跟自己一起晚睡

阿慧是个喜欢夜生活的人，有了宝宝后也不例外。阿慧经常带着宝宝一起逛街，即使在家，阿慧也是喜欢晚睡，弄得小宝宝也养成了习惯，晚上12点钟才睡，早上10点钟才起。

分析：宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。

正确做法：为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

·用吓唬的方法让宝宝睡觉

强强躺下已有1个多小时了，还没睡着，妈妈很着急，为了让强强尽快入睡，妈妈说：“快闭上眼睛睡觉，再不睡大灰狼就来了！”吓得强强赶紧闭上眼睛，不敢出声。

分析：如果经常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的东西来吓唬宝宝，会强烈刺激宝宝的神经系统，使他根本不能入睡，或者睡得不安稳。宝宝受到恐吓，睡眠中也常常会做噩梦，有时甚至梦里哭叫、惊醒，这样宝宝的睡眠质量大打折扣，甚至造成宝宝对动物、雷电、黑暗的恐惧心理。

正确做法：宝宝迟迟睡不着总是有原因的，是不是白天睡多了？是不是太兴奋？仔细分析原因后，再进行纠正，不要一味强迫宝宝入睡，更不能用恐吓的方法。

二、舒服的睡眠用品是宝贝睡个好觉的重要条件

·小床

小床安全性能、舒适程度都直接关系着宝贝的成长。床四周护栏的高度应在60厘米左右，护栏空隙也不应大于6厘米，最好有一侧护栏是活动式的，以方便妈妈抱起宝宝。当宝宝能够爬出护栏时，就需要换更大的床或调整床的尺寸了。

刚出生的宝宝可以睡在婴儿摇篮里，3个月以后，要考虑宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床比较好，硬度刚好合适。软硬适中的弹簧床也可以作为选择对象。床垫的大小应与床的尺寸大致相同，这样宝宝的手臂、腿部或头部才不会陷入边缘的缝隙中。

·被子

小被子是宝宝保暖的重要物品，被套应选用保护宝宝柔嫩肌肤的100％纯棉面料制成，它能给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。新生儿因为体温控制还不很成熟，必须格外注意保暖。

如果觉得宝宝湿乎乎的，满身是汗，就可以减少盖的被子。同时还应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2－4次；厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。

·衣物

宝宝贴身穿的小睡衣最好选用柔软的纯棉质地。而新买来的衣物和用品最好用清水洗过一遍再穿。宝宝睡觉要选择稍微宽松肥大的睡衣。由于宝宝要经常换尿布，睡觉时最好穿容易换尿布的衣服。

另外，值得父母注意的是，不要把宝宝裹起来睡觉，这种方法很不科学，不仅使宝贝感觉不舒服、烦躁、睡眠不安宁，还可能影响宝宝的生长发育。有时妈妈觉得给宝宝穿得挺多的，可宝宝的小手还是凉凉的，这可能是衣服穿得太紧，影响了血液循环。
人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟
需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随
着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人
的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准
睡眠时间。

一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的
时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多
梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更
好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地抚摸着婴儿入睡。

二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他
们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必
须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。
要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚
些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。

㈢ 婴儿一晚上闹人 早上睡觉怎么办

孩子在睡眠中生长发育，保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可，白天孩子不好好睡觉，可将它睡觉的时间进行一下调整，比如早上7点起床，上午可带他出去玩玩，中午11点钟吃午饭，然后睡觉，保证午睡时间3小时，上午孩子玩累了，自然中午就睡得好，不会在出现十几分钟就醒的情况，下午睡醒觉之后，可再带孩子出去玩一会儿，晚上睡觉时间在9-10小时即可。宝宝睡觉一定要保持在安静环境下，不喧哗，这样宝宝的睡眠质量才好。
意见建议：白天尽量陪宝宝玩多一些，和他（她）做游戏，细心观察宝宝的举动。如果宝宝有睡意，就多放一些轻柔的音乐、喂宝宝喝点牛奶，慢慢地，宝宝就会甜甜地入睡啦！要注意养成习惯，养成宝宝良好的就寝时间。 大多数情况下新生儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。

㈣ 宝宝晚上睡觉醒来就很难入睡哭闹怎么回事

贝贝金海外专营店营养中心为您服务，宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，每天的睡觉成了家里的头等大问题，宝宝怎么就睡眠失调了呢？ 睡眠失调婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境 扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。睡眠时间婴幼儿不同阶段的平均睡眠时间都不同新生儿 14-20个小时1-3个月 15个小时6个月 14个小时6-12个月 12-14个小时不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但是醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足，他困了自然会睡。有的父母则害怕宝宝睡眠过多，其实只要宝宝醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用担心。全诊睡眠失调入睡困难和夜间多醒婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。纠正方法：当宝宝开始哭时，可以先让他哭1—2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶。如果再哭，可等待更长时间(2—5分钟)再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼，坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。夜间进食3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。纠正方法： 1、让宝贝睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变得稠些而耐饿，并在睡前尽量让宝贝少喝水。 2、宝贝夜间醒后，直接喂水，不要担心宝宝会饿，他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹，可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了，从而逐渐戒掉晚上的奶。睡眠周期提前和延迟大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡，清晨则很早就醒来了，也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。纠正方法：1、逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10—15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。2、逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室温过热，吃得过饱或饥饿感，疾病等。爸爸妈妈要对症下药，才能事半功倍。

㈤ 宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办

因为我女儿婴儿期的时候，也是这样子，憋劲蹬腿，小手紧攥，小脸通红的用劲，这种情况通常是孩子在排气或者肠绞痛。
什么是肠绞痛
肠绞痛是因为婴儿的肠胃发育不成熟所致，但是具体原因医学上至今也没有完全说明。肠绞痛多发生于孩子出生后的2周，一般情况在宝宝4-6个月的时候会结束。

跟据统计，10-30%婴幼儿曾罹患肠绞痛。 其中又有96%的宝宝发生在出生后四周之前。这也就是为什么孩子刚出生后还睡的很安稳，但是过了半个月之后开始出现哭闹的原因。

肠绞痛有哪些症状
持续哭闹难以安抚

有肠绞痛的孩子总是持续哭闹并且时间固定，一般会在下午五点以后，或者半夜时分，不明原因的哭闹，有时候会持续数小时，哭的声音也会特别的大，难以安抚。

腹部比较硬且胀

孩子哭闹的时候，可以摸一摸孩子的腹部，会发现比较硬，轻轻的敲击，还能听到比较轻脆的声音，证明孩子的肚子里面有气。

孩子入睡困难

有肠绞痛的宝宝睡觉会特别不安稳，有时候半个小时，有时候45分钟，睡一会就会醒过来，还会伴随着哼哼唧唧，有时候孩子不舒服睡得正香也会突然睁大着眼睛。

宝宝小脸通红或者涨白

肠绞痛的宝宝，腹部不舒服的时候，会出现握拳，蹬腿，蜷缩身子，或者扭动身子，不会把手脚伸直，相反会把手脚收向身体。好像是在用力。

不断的放屁

细心的父母会发现，当宝宝收缩自己的身体的时候，不断的会听到他在放屁，而放过屁之后，他的神情看着似乎能够舒服一些。

如果孩子总是在半夜醒来，使劲，蹬腿，放屁，哭闹，很明显这就是孩子肚子在胀气。
如何来帮助孩子进行缓解
想要肠绞痛完全好，需要等到3-4个月以后，不过在孩子不舒服的时候，父母可以帮忙进行缓解。

孩子憋气的时候，可以做做蹬自行车的运动。 用膝盖顶住肚子，这样可以帮助孩子更好的排气。

尽量不要让孩子去哭闹，及时进行安抚， 因为哭闹的越久，吸入到胃里的空气就越多，越容易出现肠绞痛。

可以尝试着让孩子趴着睡，或者侧卧，这样睡的目的是给腹部一个压力，让宝宝的肚子可以更快的排出气体。

每次吃完奶半小时后，可以顺时针揉5分钟肚子，逆时针揉5分钟肚子。

哭闹的严重的时候，可以尝试进行飞机抱。

以上这些方法都只能缓解孩子的肠绞痛，但是并不能完全消除肠绞痛，所以有时候，家长用完了所有的方法，孩子还是会哭闹，那么就多哄抱一会，或者给孩子吮吸母乳，吮吸可以让孩子的心里得到安全感。

不知道宝贝现在是多大了，是属于大一点的宝宝还是小宝宝，是不是正处在攒肚期。
清清肺经
我儿子小时候因为生病不愿意让宝宝吃药，我研究过一段中医， 凌晨三点，正好是肺经当令的时候 ，宝宝总是哼哼哼唧唧，是不是有肺火呢。

可以给宝宝按摩一下手指的肺经，如果宝宝比较小，需要轻柔一点，轻轻按摩。

人体肺经在手指上，是位于无名指末节罗纹面。旋推为补，称补肺经；指尖向指根方向直推为清，称清肺经。

我一般是给孩子清肺经。但是因为不清楚宝妈的具体情况，只是提出自己的一个想法，所以宝妈要记得更轻柔一些。

吃饱后有没有拍嗝形成胀气
宝宝喝奶或者白天哭闹时会吸进大量空气，一般喝完奶后需要把宝宝竖起来，将宝宝头靠在自己肩膀上，掌心成空，轻轻拍他的后背，直到宝宝奶嗝出来了，就不会出现胀气的情况。

有的宝妈因为方法不得当，可能需要拍半个小时才能拍出来，可能就没耐心了，奶嗝没拍出来就睡了，孩子在后半夜会出现胀气难受的情况。

肠绞痛
新生儿肠绞痛是小宝宝生长发育中十分常见的一种现象，目前医生也没有确定的治疗方案，一般在孩子3-4个月之后就会没有了。

但是这几个月对于新手爸妈来说实在是一种煎熬。

可以给宝宝腹部涂上婴儿油，轻轻给宝宝围绕肚脐顺时针按摩，也起到安抚宝宝的作用。

宝宝哭闹时可以用妈咪温暖的手掌轻轻的给宝宝肚子轻柔的做些抚触与按摩，宝宝也会慢慢安静下来。

为什么我的宝宝在凌晨3点醒来?这是很多家长都会面对的困惑，凌晨三点，正是我们成人熟睡的时候，但是几乎天天被宝宝在凌晨三点叫醒，确认让我们很苦恼。这种情况在宝宝1岁之前几乎是每天发生的，但是随着宝宝的长大，会逐渐的好转。这种现象到底是什么原因呢？是白天宝宝睡得太多，还是睡不够，还是他们饿了或者冷了，热了？
宝宝凌晨3点醒来的原因
事实上，宝宝凌晨三点，开始哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰这就是他们即将醒来的一种信号，或者已经处于浅睡眠。其中的原因很复杂，可能是一种因素造成的，也可能是几种因素造成的，婴儿的睡觉时非常复杂的过程。

不管是由于宝宝的睡觉时间，还是温度的变好，或者其他原因，有些家长可能会想办法调节温度， 这些都是简单的修复方法。大多数人在孩子的睡眠上遇到这些困难的原因并不那么简单，也没有明显的解决办法。如果你真正了解了睡眠，你就知道其实这也是没有根本性的解决办法的。

宝宝的身体中，有一种叫做皮质醇的激素，就是在这种激素的作用下，让宝宝在每天的凌晨三点左右都会醒来或者进入浅睡眠。
让我们看看皮质醇是怎么工作的。

家长都会遇到这样的场景，我们认为，一个18个月大的孩子白天呼吸新鲜空气，享受充足的阳光，很容易就能长时间睡个好觉，但当睡觉时间一到，他们就会突然充满活力，想要玩耍。当他们被告知该睡觉的时候，他们就会心烦意乱，就寝时间就成了一场战斗。一旦他们终于睡着了，他们晚上会醒好几次，而且从来不会在早上5:30以后睡觉。

到底发生了什么?宝宝白天睡得太多吗?

这当然是合理的假设。毕竟，如果我们这些成年人在下午睡3个小时，那晚上我们很有可能很难入睡和入睡。

但情况几乎总是相反。婴儿在这个场景中所展示的实际上是需要更多的睡眠，而不是更少。

为了理解这种违反直觉的推理，我们先来了解一下睡眠系统是如何工作的。

在我们自然醒来的三个小时前，我们的身体开始分泌一种叫做皮质醇的激素。皮质醇是一种刺激荷尔蒙，在压力下也会产生，以提高心率，刺激神经系统，但在早上，它只是让我们清醒，我们可以把它想成是大自然的咖啡因。

如果皮质醇是我们早上喝的咖啡，褪黑素就是我们晚上喝的酒，让我们进入睡眠状态。一旦太阳开始下山，我们的身体就会意识到夜晚的来临，并开始产生这种可爱的促眠激素，它能帮助我们入睡并保持睡眠状态，直到第二天早上，整个过程又重新开始。当我们在夜晚醒来时，我们就会更早地开始分泌褪黑激素。

那么，这一切与可怕的凌晨3点起床有什么关系呢?

假设你的宝宝的生理节奏是早上6点起床，那么她的身体会在3小时前分泌皮质醇。此时，褪黑激素的分泌已经停止了。婴儿在3点左右进入睡眠周期的终点。她进入了“稍微清醒”的状态，现在有了一些兴奋剂而没有天然的镇静剂。这一点，再加上缺乏独立的睡眠技巧，意味着宝宝很可能会完全醒来，很难再回到睡眠状态。

因此，我们能做的就是培养宝宝的睡眠技巧，帮助宝宝尽快的入睡。

以下是如何帮助孩子在夜里三点尽快入睡的方法。

1。宝宝学到了一项新技能。翻身，坐起来，爬起来，站起来。你的宝宝已经明白了，他们需要练习，他们会在婴儿时期保持清醒。这种情况下，我们毫无解决办法，只能陪着他们一起清醒。

2。出牙。你的宝宝在两个月到两岁之间，他们一定是在长牙。长牙时候，宝宝感觉是非常不舒服的，可以用咬牙棒帮助宝宝进行缓解。

3.他们饿了。很多宝宝会在凌晨三点的时候感到饥饿。这个时候就需要喂奶了。

4.婴儿的昼夜节律与成人不同。你的宝宝可能每30分钟或每4小时进入快速睡眠。如果不研究婴儿的脑电波，就无法判断.

5.家里温度太低。 室内温度最好26度左右，被子和宝宝的睡衣都要薄厚适度。

6.大动作发育期，宝宝在三四个月以后，上肢和下肢的力量在增加，他们在夜里也需要运动，因此家长可以帮助他们按摩下双腿。

9.夜惊。夜惊是完全由于宝宝的神经系统未发育完全造成的。家长在宝宝发生夜惊的时候要及时安抚。

所以，你现在就知道了，宝宝在凌晨三点醒来是一种非常正常的现象 ，你能做的就是缓解宝宝夜间睡眠的各种不适，然后等待他长大一点，就可以了。等到宝宝一岁三个月以后 ，基本就可以睡到凌晨五六点了。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？

对于几个月的婴儿，有以下8种可能性，大家可对号入座，针对不同的情况，采取适合的解决方案。

第一种原因是，宝宝缺钙。

有可能是宝宝睡眠质量不安稳，是缺少钙的原因，那就先去医院检查是不是缺钙，然后再补充AD鱼肝油。

一般在宝宝出生15天以后就可以开始补充鱼肝油了，一直到六岁都是需要补钙的。

如果宝宝补充了鱼肝油以后，这种情况消失了，就说明是缺少钙的原因，如果还是照常，就要找其它原因了。

第二种原因是，宝宝脾胃不舒服。

也有可能是宝宝肠胃不舒服，或者一次性吃太多了，可以给孩子顺时针腹部按摩，少食多餐。这样来帮助宝宝消化。

第三种原因是，有可能给宝宝盖太多被子了。

一般宝宝都比较怕热，像我女儿，就超级怕热，给她包好包被，她一定要踢开，我妈妈说和我小时候一模一样。

如果是这种情况就给宝宝少盖一点，或者盖薄一点的被子。

第四种原因是，有人说宝宝是在锻炼身体。

因为几个月宝宝一般开始全天都是躺着的，运动量不够。如果是这个原因，那就可以不管。

第五种原因是，是有可能宝宝自己在长身体。

也是正常的，不用管。

第六种原因是，宝宝在排逆气。

跟打嗝吐奶一样，属于婴儿的正常现象。也有可能是宝宝肚子胀气了，要把气排出体内。

那么在宝宝喝奶时要让他完全含住奶嘴，不要让空气进入胃中。

碰到这样的情况给宝宝按摩一下，帮助他更好地排出气体，宝宝才会觉得舒服起来。

第七种原因，还有说是宝宝在锻炼腹部肌肉用力的表现。

因为宝宝在胎内没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，没有足够的力量，出生以后开始大量进食，随着肠蠕动，将肠里的内容往前运送，也有可能是这个原因。

第八种原因，还有的说是因为宝宝大脑发育不是很完善。

对下级中枢的抑制能力较弱，所以出现了不自主和不协调的动作，睡眠时会发生抖动，这种情况不用过多担心啊。

【格格巫 育儿 日记： 育儿 自媒体， 育儿 达人，专注科学 育儿 、亲子阅读，青云计划获奖者】
宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？
宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，好像解不出大便。

我家小宝也出现过这种情况，如果在半夜他吃奶吃得比较饱，促进肠胃的蠕动，那么他就会想要大便。

有时候宝宝出现排便困难，排便不顺畅，那么宝宝就会使劲用力，这时候妈妈要把孩子抱起来，给孩子把大便。

宝宝可能要好一会才能排出来，那么妈妈需要耐心等待或者是先给宝宝喂点水，等宝宝排便后，觉得腹部舒服了，那么他就会沉沉入睡了。

其他导致宝宝夜哭的原因
1.脐疝引起宝宝哭闹。宝宝体内的腹压导致腹腔液体或肠管 进入脐带残端，慢慢变成了脐疝。

当宝宝大哭或者是想要拉粑粑时，脐疝减小引起宝宝不舒服。脐疝要1-2岁才会消失。

2.宝宝吃奶时吸入太多的空气，所以导致宝宝腹部发胀，宝宝难受就会哭闹。

3.宝宝消化不良或者是攒肚，便秘，肠胃不舒服就会哭闹。

4.宝宝肠绞痛。肠绞痛是肠道血液循环出现了障碍，有时候早产儿因为发育不完善，也会导致这种痉挛式的疼痛。

如何应对宝宝哭闹？
1.母乳时要避免宝宝吸入过多的空气，奶粉喂养时，要给宝宝准备防胀气奶瓶。

2.消化不良或攒肚的宝宝，要少吃多餐。

3.平时母乳妈妈要多吃水果蔬菜，或者是给宝宝喂一些水果泥或蔬菜泥，减轻便秘的症状。

4.妈妈每天喂养后，给宝宝肚子做按摩，顺时针按摩，再用热毛巾给宝宝热敷，这样能让消除肚子的不适。

5.夜里喂奶不要给宝宝喂太饱，这样容易增加夜拉便的次数，白天让宝宝多吃点，排便尽量选择在白天。

6. 肠绞痛宝宝妈妈要给宝宝补充鱼肝油，食物要容易消化，严重的话，宝宝要做保守治疗。

宝宝总是憋劲蹬腿，还伴有哭闹，通常情况下是胀气不舒服引起的。

我同事家宝宝小月龄的时候就有大概两周的时间每天凌晨过后就开始哭，怎么安抚都不好，而且是固定时间，去医院医生说没什么特效药，怀疑是肠绞痛，只能是用一些方法缓解一下，其余的等他慢慢长大，肠胃功能慢慢发育就好了。不过那些天他两口子真是心力交瘁，恨不得自己替孩子难受。

说说如何来避免或者缓解这种情况
喂奶时注意

母乳喂养尽量一边吃完再换另一边，避免过多的空气进入嘴里。瓶喂的话一定要让奶水充盈奶液，剩一点的时候就不要给宝宝吃了，以防宝宝吞进更多的空气。吃完奶后一定要及时拍嗝。

多运动，多按摩

白天让宝宝多活动，帮他做腹部按摩，蹬腿动作。洗完澡每天帮他做抚触。不管是否胀气都可以每天帮帮助宝宝做这些运动，能很好的促进宝宝生长发育，并且蹬腿运动的时候，腿压肚子也是很好的排气方式。

哭闹严重的时候可以试试飞机抱、或者让宝宝趴着爸爸妈妈的肚子上，也可以亲喂母乳，因为吞咽也会适当缓解不舒服，或者给个安抚奶嘴试试，很多妈妈可能会怕宝宝之后奶嘴依赖，但是比起他现在的不舒服，适当用用一般没事。

其实大多数宝宝小月龄的时候都可能会出现类似状况，家长也别太焦虑，很快就会过去的，跟宝宝一起加油吧。
我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小网络，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

如果是小月龄宝宝出现这些症状，很可能是肠绞痛的问题。家长可以尝试用以下方法缓解。

包裹。 用小毯子或包巾适当地包裹住宝宝，因为宝宝在你肚子里时，处于被子宫包裹着、有一定束缚的状态，这么做会给他带来很大的安慰。

趴卧。 5S法中原本是建议侧躺，但很多家长发现趴卧更容易操作，所以我们可以让宝宝的腿屈起来，垫在屁股下面趴着。让宝宝处于舒适的体位可以对肚子形成一定的压迫，有利于打嗝和排气，可以一定程度上缓解肠绞痛。

摇晃。 在保持宝宝的头低位的基础上，进行适当摇晃，也是模拟宝宝在你子宫里时，随着你的走动轻微摇晃的状态。

ShiShi声。在宝宝耳边发出“shi shi”的声音，原因也是模拟宝宝在你子宫里听到的声音，让宝宝产生熟悉感并得到安慰。

吸吮。吸吮动作可以给宝宝带来慰藉，也能分散他一部分的注意力、适度减轻疼痛。

需要大家的是，建议优先选择前4种方式，吸吮作为最后选择，以免造成过度喂养。

婴儿每天凌晨3点以后老爱哼哼哼唧唧，憋劲蹬腿可能遇上了“睡眠倒退期”。
所谓“睡眠退期” ，就是之前睡觉很安稳，但是突然从生后4个月左右开始睡觉不稳定，老爱哼哼哼唧唧，夜醒次数增多，午觉变短。

一般在生后4个月、8个月、11个月、18个月、2岁频繁出现，也有部分小宝宝生后一个月就出现了。

这与婴儿的成长发育密切相关，特别是大运动和大脑发育。

三四个月正是宝宝练习翻身的时候，我儿子这个时期也像题主的小宝宝一样半夜老是哼哼哼唧唧，憋劲踢腿，晚上醒来很多次，睡眠浅，老闭着眼睛翻身，有时翻不过去，心一焦急就张开眼睛抬头两三秒，又睡过去。

现在儿子八个月，正是练爬行的时候，晚上睡觉满床爬，像个大转盘360°大旋转，一会这个方向一会那个方向，还不忘碎碎念。

三四个月小宝宝的睡眠周期几近确立起来了，一次睡眠周期是45～50分左右，从浅睡眠进入深睡眠，再转移到浅睡眠。而出生后4个月左右的婴儿入睡20～30分钟后才进入深睡眠，由于很快又转入浅睡眠，所以到了入睡45分钟左右就会出现像题主所描述的情况。

每个“睡眠倒退期”都有可能出现这种情况，当宝宝的身体控制力发育好了，睡眠自然就会慢慢变好。

为了让宝宝晚上睡好觉，这个时期白天尽量让宝宝多运动、多翻身、多爬行，白天运动量足了，晚上就相对睡的得踏实点了。
当然除了以上这个原因，还有可能是：
1.缺钙，小孩缺钙心情容易烦躁，自然睡不踏实。

2.太热或太冷、太过干燥，所以房间要调至适宜的温度与湿度。

3.白天受到了刺激，晚上大脑很兴奋，还处于不安状态。

4.腹部胀气，家长可以脐周为中心，按顺时针给宝宝按摩排气。

5.长乳牙，可以给奶嘴安抚，睡踏实后再拿开。

孩子凌晨3点以后总是哼哼哼唧唧，可考虑一下几种情况：

1、缺钙

可以喝点钙迪新+鱼肝油，但注意，夏季不要补钙，容易中毒，要多晒太阳（在花阴凉下即可）

2、吃奶时含乳头的方式不正确

吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体，导致肠胀气引发的痉挛性腹痛

3、饥饿

可抱起来喂点奶

4、周围环境太热或太冷

适当调解室温后，宝宝会好些

5、受到惊吓

白天受到惊吓孩子也容易夜醒 睡觉不踏实

6、缺乏安全感 做抚触

宝宝也需要爱抚，可以适当给孩子自行做抚触 （用大拇指从孩子的拇指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，作50次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，作50次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧向肘关节推20次；捏捏孩子手掌面与腕的横纹中点；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上为孩子捏脊3次。）

以上是我总结的孩子半夜哼唧，憋劲蹬腿还伸懒腰的相关原因，宝妈可根据自己实际情况来逐一排查，祝宝宝身体 健康 ！

宝宝在夜里面哭闹的情况，应该是妈妈很常见的一种情况。如果是新手妈妈，遇到这种情况，一般会比较着急。不知道该怎么办。

我也是从一个新手妈妈一路跌跌撞撞走过来的。一边学习一边总结适合自己孩子的养育方法。因为每个幼儿的情况不一样，体质也不一样，而且当地的风俗习惯也不太一样。会导致如果照搬别人的 育儿 方法并不一定适合自己。

我现在就把我女儿出现这种情况时，我是怎么我怎么处理的分享给大家。大家可以看一看。如果觉得有用的话，记得要分享给身边的朋友哟。

记得女儿百天的时候，不知道怎么回事，夜里总是哭哭啼啼哒。而且大人抱着是属于那种哄也哄不好的。还是自己一个劲儿的哭，我也很着急。

老家有一种说法。叫“闹百天”，说是幼儿到了100天左右的时候会不停的哭闹，这都是很正常的。还有的老人说是被什么不干净的东西吓到了。于是我婆婆还去求了菩萨，在家里放了桃枝辟邪。但是这一切都是没有用的。女儿夜里照样是哭闹不已。而我最终也被折腾的精疲力尽。

就想着这样下去可不行。于是查了很多资料。用心的宝贝的情况，并拿本子记录了下来。比如宝贝一般都什么时候哭？每次哭多长时间？哭过之后怎样，是睡觉还是拉臭臭？

经过观察发现，慢慢的才知道了。小家伙为什么会这样？

女儿是热性体质，母乳的宝贝会拉的比较勤和稀，但是对于热性体质的宝贝来说。拉肚子的情况是很少见的。一般正常情况下是两到三天拉一次。而且大便的时候，会特别不舒服。所以每次都要哭闹很久。

所以，针对这种情况，我去学习了小儿推拿。其实手法很简单，但是可以帮助幼儿缓解肠胃的不舒服，更容易排大便。

我总结几点宝贝会夜里哭闹的情况。

1. 宝贝饿了。要及时的给宝贝喂奶。

2.如果尿在尿垫上。或者是纸尿裤不透气。也会让宝宝不舒服的。引起哭闹。

宝贝哭闹首先要排查以上两种情况，如果都不是，再考虑以下的情况。

3.我女儿的这种情况。体质比较热。因为想便便才造成的哭闹。

4.肠绞痛。新生儿很容易肠绞痛的。如果幼儿一直哭闹，还会引起疝气。所以这种情况要及时去看医生。

每个宝贝都是天使，希望宝贝们 健康 成长！谢谢宝贝的到来！

㈥ 为什么宝宝晚上睡了醒，醒来就哭

你好！很高兴为你解答的，宝宝现在晚上睡醒之后哭可能是因为宝宝饿了，有尿的原因的，可以给宝宝看一下的哦，宝宝醒来的时候宝宝也可以轻轻拍拍宝宝的，让宝宝知道宝宝在身边的，增加宝宝安全感的哦

㈦ 我的宝宝睡一宿早上醒来嗓子就哑了偶尔咳嗽一声发出轰轰的声夜间凌晨又发烧38.2°不知咋办才好该吃些什么

病情分析： 你好，你现在的情况考虑是上呼吸道感染所致的，多喝水的。 意见建议：建议你加强营养，多喝水的，可以吃护彤、抗生素的，避免受凉的，祝你生活愉快的。

㈧ 宝宝睡觉容易醒来，该怎么护理

婴幼儿的睡眠远远比成人要多。 新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。 婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11.5 怎样观察小儿的睡眠? 不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。 (1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。 (2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。 (3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。 (4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。 (5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。 (6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。 (7)25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。 (8)31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。 (9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。 通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。如果出现下列睡眠异常现象，则往往是病患潜伏或发病的征兆： (1)睡眠不实，时而哭闹乱动，睡眠不沉。 (2)全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快超过正常次数。 (3)入睡后不安宁，头部多汗(湿了枕头)，时常哭闹不安，摇头抓耳，睡眠易醒。睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。 有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹，则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现，应该视具体情况而灵活处理。 要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。 孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。 睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。 怎样哄婴幼儿睡觉? 夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么，如何让婴幼儿按时入睡呢? (1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。 (2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。 (3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。 (4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。 婴幼儿睡觉易醒是怎么回事? 年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素： (1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 (2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。 (3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。 (4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。 (5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。 哪些因素影响小儿睡眠? 影响小儿睡眠常见的因素有： (1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 (2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 (3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 (4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。 (5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。 (6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。 (7)各种疾病，也会影响睡眠。 如何安排幼儿白天睡觉? 宝宝长到1周岁以后，会对周围的环境兴趣增加，学说话，还会做许多简单地动作，如“再见”、“谢谢”等，确实讨人喜欢。但随着一天天长大，宝宝越来越贪玩，白天难以入睡，有的一定要让奶奶抱着、拍着才能入睡。 大家都知道，充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。生后1个月的小儿除吃奶外，其余时间都是睡眠，随着小儿月龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。1岁之内白天睡2～3次，1～2岁白天睡1～2次，2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足，就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气，还会影响小儿的长高。那么，家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢? (1)创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。 (2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。培养2岁的宝宝能自动按时去睡，不需父母陪伴或拍着入睡。3岁以后能自己上床盖被睡觉，不需父母照管。有条件的最好与父母分床，让宝宝独睡小床上，较大的幼儿可睡在另一房间。 (3)睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。 (4)白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。 为什么小儿爱踢被子，如何防止? 要回答这个问题，还需从睡眠谈起。 睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应，使整个身心都得到休息。但是，在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮层处于局部的抑制状态，即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会作出相应的反应。尤其是小儿的神经系统尚未完全发育成熟，兴奋后极易泛化，当外界条件稍有改变时，如白天小孩玩得过于兴奋、睡前家长过分逗引小儿、睡时被子盖得太厚、睡时衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等，均可引起小儿睡眠不安、踢被子、讲梦话、哭吵等。 那么，如何防止小儿踢被子呢? 首先，睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。否则，机体内多余的热量散发困难，小儿闷热难受，出汗较多，怎会睡得好呢?他就不得不采取“行动”把被子踢开。目前衣料种类繁多，一些家长喜欢用化纤面料给孩子做衣服，这是不科学的，因为化纤类衣料透气性差，不利机体散热。我们主张用柔软透气吸湿性好的棉织物给孩子(特别是婴儿)做衣服，被子也应选用轻而不厚的。 其次，在睡前不要过分逗引小孩，不要恐吓小孩，不讲恐惧故事，不看惊险电影或电视，白天也不要玩得过于疲劳。否则，小孩睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。 再则，要培养良好的睡眠姿势。头面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好让小孩向右侧睡。 另外，有些疾病也是引起小儿踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动，当小儿入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，小儿可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大闹。家长不妨留意观察小儿肛门附近，如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行，那便是蛲虫，应请医生诊治。 如有可能的话，家长可以自行设计一个小睡袋，把小儿放在睡袋里。这样，家长可以安心休息，不必再担心小儿踢被子后着凉感冒。 小孩子睡觉时，都有一个坏习惯———喜欢踢被子。有时候一整夜要为孩子盖被几十次，严重影响了父母的正常休息。每年冬季更令父母不安，生怕小儿因踢被后着凉感冒。那么，怎样解决这一问题呢牵在此介绍一种简易的方法： 取一米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。这样小孩睡着后，翻身依旧自如。即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在小孩身上。年轻的父母们不妨一试。 不少宝宝站不会站，走不能走，但是，晚上踢起被子倒是动作干净利落。而1～2岁的宝宝，运动机能已经发育，踢起身上的被子更是没商量。 上海桃浦新村幼儿园亲子班的一位妈妈告诉我，她的宝宝好像孙悟空转世，晚上明明是头朝西睡下，早上起床，宝宝已经是180°的大调头，被子全压身下。这样能不感冒？她和老公只能夜里轮流“值班”，时不时地起来给儿子盖被子。好辛苦！ 宝宝为什么踢被子？ ¡ 白天玩得太厉害了，或者临睡前玩了刺激的游戏之类，睡觉也不肯安宁喽； ¡ 晚饭蛋白质吃得过多，食物太腻太油，肠胃负担重，不舒服，孩子就睡不安稳了，不断翻身。 ¡ 盖得太热太重。 ¡ 有的宝宝天生睡相不佳。 ¡ 宝宝的床太大。 妈妈的误区1——让宝宝穿衣睡觉。 “就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。”大多数妈妈都有这样的想法。一位儿保医生曾告诉我，最厉害的一位妈妈竟让宝宝穿3件毛衣睡觉。 上海市儿童医院前院长孙惠女士，是我国着名儿科护理专家，曾长期担任该院的儿科护理部主任，她在接受本刊记者的采访时说： “对待宝宝踢被子，妈妈有一个普遍存在的误区：让宝宝穿衣睡觉。据我的观察，越是让孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，太热、不舒服是宝宝踢被子的第1原因。” 你想，且不说冷热，穿这么多衣服睡觉多不舒服，宝宝不会述说，只能本能地动来扭去，衣服是扭不掉的，倒把被子蹬掉！ 穿衣睡觉不符合科学，弊端多多—— 1. 非常不舒服，孩子会睡不安稳，不信的话，妈妈自己穿上睡一晚试试。 2. 穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。 3. 容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会！ 4. 不利于从小养成良好的卫生生活习惯。 关键词：应该让宝宝脱衣睡觉。 妈妈的误区2——被子盖太多，温度过热。 怕宝宝着凉，妈妈的心理状态总是宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。少盖会冒着凉的风险，妈妈不敢。而实际上，恰恰是因为被子又热又重，宝宝才踢被子。 中福会托儿所的沈一平老师，多年带寄宿制小班，对婴幼儿睡眠问题颇有研究心得，富有实际经验，她认为： “孩子晚上踢被子的主要原因是太热。” 在中福会托儿所，寄宿制班的孩子们晚上踢被子的情况并不多见。因为老师都是根据季节气温决定孩子盖被的厚薄。在中福会托儿所，冬季晚上的室温一般保持在15℃左右，孩子们盖1条中厚被子，加1条薄的晴纶小被。为了保持室内空气新鲜，一般还开着窗。 不过，同样的被子、同样的室温，班上有2的孩子却还是要踢被子，老师手一摸，发现孩子满头是汗。这2个孩子白天也比其他孩子穿得少，容易出汗，原来他们是属于那种特别怕热的孩子。晚上就让他们比其他孩子盖得更少，问题马上解决，踢被子的情况不再发生了。 关键词：太热是孩子踢被子的主要原因。 不妨参考一下其他妈咪的心得 上海和田路王旭（宝宝3岁）：大被窝套小被窝 我是老辈传授的经验。让宝宝睡在我身边！为了避免不卫生，我用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖我的大被子。和我睡在一起，宝宝一有风吹草低，我马上知道，照料起来很方便。 上海建德花园钟蜜（宝宝2岁）：开空调睡 我的办法很简单，晚上开空调睡觉。屋子暖和，宝宝盖不盖被子没有太大的关系。当然也有另外的麻烦，空气太干燥了，宝宝大便成问题。无奈之下，我只能再开一个增湿机，平时注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。家人老是拿这事讽刺我，可是，我觉得，只要大人孩子能睡安稳，别的也顾不多了。 上海永嘉路黄翎纹（宝宝5岁）：大人宝宝睡一个被窝 惭愧，我没有更好的办法，就让宝宝和我睡一个被窝。省事，简单，还其乐融融。2岁以后孩子很自然就自己睡了。现在孩子大了，好像也没有因此而变得粘人，老师也夸她挺独立的。 上海宜山路庄晓娴（宝宝2岁）：小床边塞枕头 先声明，这不是我的发明，是同事教我的。在宝宝的小床边放上1～2个枕头，一来宝宝不能在里面打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。另外，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。 专家推荐：给爱踢被子的宝宝用睡袋！ 选择或自制宝宝睡袋的要诀—— ¡ 宝宝睡着舒服，能舒展双手； ¡ 大人照料方便，上下要有开口； ¡ 面料轻软，宽松适当，翻身自如； ¡ 避免过厚，薄睡袋外加1条薄被子比较合适。 市售宝宝睡袋的种类 1. 脱卸式：袖子可拆，随时改装成背心式睡袋以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。 2. 背心式：符合宝宝的心理和习惯，能让宝宝舒展双手，同时保护了腹部。 3. 前开拉链：领口有很细致的小护垫，避免拉链小扣接触皮肤引起不适。 一直以为自己对宝宝无以复加的细致和关爱，可以让他始终健康无疾。六个月之前，他也确实令我满意甚至得意，从未有过什么大大小小的病痛。但六个月之后，烦恼来了。自满六个月起，先是旷日持久的感冒咳嗽，还未痊愈，又是幼儿急疹高烧，再过一个月，感冒又来了。虽然这几次病都不算严重，都在我的对症下药和家庭护理下康复了，没有去医院忍受针扎之苦。但到了最后一次感冒时，我也是很沮丧甚至灰心了。为什么如此精心护理、小心翼翼，他依然小病不断？ 从八个月感冒之后，在灰心之余，我也反省自己。于是，调整了部分日常护理方式。我想这些调整可能的确有效。自八个月至现在，宝宝10个多月了，没有再发生过以往一个月至少要出现1-2次的感冒之类的状况。