为什么说晚上吃钙片便秘

㈠ 吃了钙片一直便秘是怎么回事

呵呵，楼主淡定。一般来说，钙片口服进入胃肠道,通常吸收率是很低的,大部分在30~40%左右,最高也不会超过60%,大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。要解决的话，就需要选择一款合适的钙剂和补钙方法，可以有效的减少便秘的发生。 钙片的话，我建议楼主使用迪巧秀源女性钙片，它的主要成分是目前最安全的钙源——碳酸钙。并且，钙片里面含有丰富的维生素D3，维生素D3是对人体钙吸收促进效果最大的元素，经常有医生让病人多晒太阳，就是为了增加病人体内的维生素D，对营养和钙元素的吸收都有很大的促进作用。而且迪巧秀源女性钙片里面还含有大豆异黄酮，大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，还可调节雌激素水平，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老和改善骨质疏松。女性朋友选择这款钙剂还是比较合适的。 还有就是，最好是选择在睡觉之前吃钙片，一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。

㈡ 钙片会导致便秘吗

吃钙片会引起便秘，因为吃钙片之后会产生氯化钙，氯化钙进入肠道之后会产生磷酸钙，磷酸钙不容易消化和吸收，在肠道内堆积会导致便秘现象的发生。服用钙片的时候应该注意不要长时间超剂量服用。平时可以通过饮食适量的补充钙。 吃钙片期间如果出现了便秘的现象，应该注意多喝水，多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，这样有利于润肠通便，缓解便秘现象的发生。
吃钙片可能会导致便秘，目前临床上所使用的钙片有机钙和无机钙之分。有机钙在口服之后有可能会降低胃肠道的蠕动，会影响到其他食物的吸收，所以有可能会引起便秘的发生。所以患者如果在长期补钙中出现的了便秘，考虑还是和口服钙有关系，但是一般在停止补钙之后，这种便秘也是会有所缓解的。另外再同时补钙同时可以多吃点蔬菜、水果，尽量的对抗这种不良反应的发生，注意保持肠道的通畅。

㈢ 为什么吃钙片容易便秘啊

你好，钙片中的钙离子是可以抑制肌肉的兴奋的，所以蠕动减慢就会出现便秘了。
指导意见：
建议你可以多和水，多吃水果，或者是一些含有纤维的食物。
希望我的回答你能满意，望采纳哟。

㈣ 为什么补钙会导致便秘

病情分析：补钙会导致便秘
意见建议：补钙自身是不会引起便秘的，血液中的钙离子增多以后，会影响平滑肌的收缩能力，尤其是肠道平滑肌会运动活跃，蠕动加快，反而会改善便秘的症状，但是有患者补钙后都会出现便秘的症状，这主要和钙制剂类型辅料有一定的关系，尤其是碳酸钙类的药物容易出现便秘的问题，如果出现便秘的话，可以考虑换成柠檬钙等其他制剂！
陈闯—驻马店市中心医院
内科
医师

㈤ 为什么钙片吃了便秘

钙片中的钙质过高，人体吸收不了就会大便干结，
从而导致便秘，建议换一种有利于吸收的钙片，
便秘的这段时间建议做菜煲汤的时候放点炒菜火麻油，
火麻油可以润肠通便，有助于改善现在的便秘情况。

㈥ 吃了钙片为什么会便秘

人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙
进入肠道后会形成磷酸钙
这些钙盐难吸收
并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。
平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。
鼓励多喝水或饮用蜂蜜水。
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
由于引起便秘的原因很多，一旦发生便秘
应及时到医院检查，查找引起便秘的原因
以免延误原发病的诊治，切勿滥用泻药。
以前本人也是便秘患者，后来好了

㈦ 钙片吃了会便秘吗

1 钙片吃了会便秘吗 钙片吃了可能会便秘。 不是所有的人吃了钙片都会便秘，吃了钙片导致便秘的情况，在老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人当中，更为多见。 2 钙片吃了会便秘的原因 钙片中的主要成分是碳酸钙。而钙片通过口服进入人体，在吸收过程中，在胃酸的作用下碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。 3 钙片吃了便秘怎么办 喝酸奶 因为补钙导致的便秘，可以喝酸奶缓解，因为酸奶含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。 多吃含粗纤维的食物 吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，可以一定程度上帮助消化。含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。 腹部按摩 通过按摩缓解便秘可以按顺时针方向给肚子按摩，用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2-3次，可以促进胃肠蠕动及排空功能。 4 怎么预防吃了钙片导致便秘 多喝水 在吃完钙片以后多喝水，不仅可以使肠道得到充足的水分，能润肠、通便，缓解由于进食钙片所导致的便秘，还可以够预防因为进食钙片可能导致的结石。 避免不当饮食 钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结，导致便秘。所以要尽量避免钙片与该类食物同食。该类食物有菠菜、大米、碳酸饮料、烟酒、油腻食物等。 适量补钙 钙片吃多了也会导致便秘，因为一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。所以选择适量的钙片，就会缓解便秘的状况。

㈧ 吃着钙片补着钙，突然就便秘了，你怎么看

随着人们对身体健康的关注越来越多，许多人担心自己缺乏钙，尤其是日常生活中某些特殊人群，例如老人，儿童，孕妇和35岁以上的人，我会买一些钙片吃，但是细心的人发现吃钙片似乎会导致便秘，真的是这样吗，让我们来谈谈今天钙和便秘之间的情况，其中，碳酸钙含有大量的钙且便宜，并且是市场上常见的补充钙产品，依靠碳酸钙补充钙确实会导致便秘，由于碳酸钙溶解在胃酸中形成氯化钙，氯化钙将与肠液中的磷酸盐结合形成少量水溶性磷酸钙，并沉积在粪便上，碳酸钙尚未被胃酸溶解的部分会进入肠腔并直接沉积在粪便上，当钙剂是碳酸钙时，会有硬物沉积在粪便上。

同时，在我们的日常饮食中，我们还可以多吃水果和蔬菜，这不仅可以补充人体所需的维生素，而且水果和蔬菜中的膳食纤维还可以帮助消化，强化 肠胃蠕动，也可缓解便秘，积极运动，每天用餐后，不要坐在沙发上或躺在床上休息，可以散步，也可以适当地散步，饭后走一百步不仅有益于消化，而且有益于身体健康，养成良好的排便习惯，设法有一个固定的生活时间表，早睡早起，避免熬夜，我们的肠子也需要休息，大多数人的肠道通常可以适应某些排便习惯，只要我们合理安排日常工作并养成良好的排便习惯，肠就可以更健康，因此，在补充钙和便秘之间没有等号，只要您合理地调整日常饮食习惯和饮食习惯，并科学地补充钙，便秘的困扰就一定会远离我们。

㈨ 吃钙片为什么会便秘，自从补钙之后都整天便秘

钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。因此，在吃钙片时要当心引起便秘。专家建议在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。其次多摄入粗纤维，含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。鼓励老年人多喝水、多走路、多运动，对预防便秘都有好处。另外要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。

㈩ 吃钙片会导致便秘吗

吃钙片是会导致便秘，这是正常的，建议用离子钙（利君钙），平常多喝水，会降低便秘的几率，注意多喝水特别重要