长时间在家为什么出去会头沉

1. 为什么在家呆的时间久了头就晕怎么办

出去走走，或者到窗户边坐下，看看窗外的景色，呼吸新鲜空气，我有这样的经历。

2. 头沉重是什么原因

头很沉重应该考虑是否是由于晚上没有睡好，导致没有精神引起。如果患者在前天晚上熬夜，导致睡眠时间缩短，从而引起脑部血液循环不畅，就会出现头部沉重的现象。还可能是由于患者出现了脑部疾病，例如患者的颅内压升高、脑部积液、脑肿瘤、脑内脓肿等多种疾病，都会引起病理性的头部沉重现象。应该到医院进行脑部CT检查或核磁共振等，及早的进行治疗。还可能是由于患者出现了颈椎的问题，颈椎突出就会压迫脑动脉导致血液循环不畅，出现头部沉重的情况。患者可以通过保守治疗的方法，缓解头部沉重的现象。
头沉重、头晕脑胀可能是脑血管病、颅内感染、高血压、睡眠不足、感冒等原因引起。
（1）脑血管病：是因为脑血管堵塞或出血导致病变部位后的脑组织缺血引起，可表现为头胀、头沉等表现。
（2）颅内感染：颅内的各种感染引起脑炎、脑膜炎等疾病，可引起脑部不适，出现头沉重、头晕脑胀等表现。
（3）高血压：高血压控制不佳，全身血压升高、脑部血管压力也同时增大，引起头部不适，出现头沉重、头晕脑胀等表现。
（4）睡眠不足：睡眠不足时，人体的神经功能紊乱，出现头沉重、头晕脑胀的表现，可通过午睡、改善睡眠习惯等改善。
（5）感冒：感冒及某些感染性疾病，可引起全身肌肉、神经功能障碍，出现乏力、易疲倦等表现，头部也会出现头沉重、头晕脑胀等表现。
出现头沉重、头晕脑胀等表现，需要及时前往医院就诊，完善检查，并在医生指导下进行治疗。

3. 在家十多天没有出门这两天突然出现头晕目眩怎么回事

在家十多天没有出门儿，突然出现头晕目眩，第一个就是说，在室内没有经常活动与再就是在家里一定要开窗通风勤通风，不然的话会造成头晕缺氧。

4. 为什么我在家躺了一天，起来的时候会头晕目眩

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。
1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。
(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。
(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然

如果是贫血的话可用以下方法治疗
（l）猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。
（2）鸡汤粥 取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火 煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾、明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头 晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

（3）鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

（4）蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

（5）猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

（6）蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。日食2次，每次取10?15克以者水冲服，连眼半月为1疗程。具有补肝肾、润五脏、养气血Z效。适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣、舌红苔少，手足心热等。

（7）阿胶大枣粥； 取阿胶10克捣碎；大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。此方源于《寿也青编入直温效服食，早晚餐备食1剂。具有滋阴润肺、补肝纳血、止血安胎功效。适用于晕眩心悸，虚劳咳嗽，贫血面黄，尿血便血等症。

（8）虫草炖鸭。 取推鸭1只去毛及内脏，洗净切块，放入砂锅内，加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料，放入适量清水偎炖，先q大火煮沸，再改小火慢偎至熟烂。具有健脾益气、补肾固精、用血润操功效。适用于脾肾阳虚型贫血患者。症见舌淡苔白，＊悸头晕，肢冷怕寒，面色苍白，阳痉造精，月经不调等。回D

（9）加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎，与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅，b适量清水煎煮，取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥，粥快D熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀，再煮片刻即可。此方源l于《千金翼方》，宜温热空腹眼食I连食15日为1疗程。具有D强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。适用于再生障碍性贫血D及血小板减少性紫麦等症。感冒发烧患者忌眼。D

（10）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调；为止。宜温热空腹眼食，日食1次。具有养血补肝、益气健脾D功效。适用于贫血及白细胞低下患者。

5. 我是不是得抑郁症怕出门一出门就头紧头沉重快倒下只好每天在家做饭什么原因

人逢喜事而精神不爽。
对以往的爱好以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采；
生活变得懒散，不修边幅，不思进取；
长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月；
思维反应变得迟钝，遇事难以决断；
总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信；
善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑；
记忆力下降，常丢三落四；
脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中；
经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安；
经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变；
有的朋友无明显的原因食欲不振，体重下降；
经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心；
精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事；
自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因；
社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居；
月经紊乱
常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义；
常想到与死亡有关的话题，甚至有自杀倾向。。

6. 在家呆的时间长头疼是什么原因是不是缺氧导致

随着科技的发展，人们的生活越来越好，互联网走进了千家万户，每个人都有一两部手机和一部电脑，基本上只要没有必要出门就一直会躺在床上或者是坐在电脑桌前玩游戏、看电视剧，可能很长时间都一动不动，饿了就点外卖，最多就是上个厕所、下个楼而已，是一个十足的宅男，极大地满足了人们的懒惰心理。但是长时间的在室内躺着或者是坐着，其实身体很容易有毛病的，比如会让我们腰酸背痛、颈椎不舒服、视力下降、体重飙升、身体免疫力下降、黑眼圈等等，不仅损伤身体，还会慢慢地堕落，和社会脱节等等，所以建议大家平时应该出门运动，找几个朋友去看看电影、旅游，放松心情，维护好的人际关系。

头疼是非常不舒服的，影响生活质量，如果长时间的头疼，其实对神经也是有影响的。所以还是建议大家保持室内通风，让空气流通，平时可以多出去运动，比如到公园里面去散步，呼吸新鲜空气，提高免疫力，这是非常重要的改善方式。

7. 在家里玩几天,为什么头很闷

因为你总是待在家里，没有出去啊，空气不流通或者空气质量不太好，当然会头晕。

8. 为什么在家呆久会头疼

因为不运动，因为生命在于运动

9. 呆在家里2个月了，哪里都不出去，整天无所事事，每天头昏昏沉沉的，。这是怎么了

你是闲的慌 去找点事做 让自己有目标 就会好的

10. 以前小的时候不爱出门长期在家睡觉，现在长大了头脑昏昏沉沉的啦，怎么办

1、首先确定“昏昏沉沉”是长期还是短期，是否严重，是否影响到身体其他地方，是否造成了生活或者工作诸多不便。
2、以上问题都选择“是”的话，去医院检查一下，确定是否大脑发生物质病变。
3、如果不是物质性的病变，去看一下中医，中医调理内部。
4、生活作息要良好稳定，多多运动，多多锻炼，早点休息。