晚上睡觉为什么会长身体

㈠ 为什么晚上睡觉对身体好

个人觉得只是习惯了而已，身体习惯了某种规律，这样到了一定的阶段，比如说晚上睡觉的时间，就会发出我困了，想睡觉了的信息让你去睡觉。这时候的睡眠质量应该是比白天时候还要好的。因此很多人凑会觉得倒时差是一件很累人的事情，差不多就是这样的道理。

㈡ 每天晚上睡眠五个小时，长时间下来会对身体有什么影响吗

正常人每天的睡眠时长应该在8到9个小时左右，而作为中学生，13~18岁的年纪，正是长身体的时候，必须要进行充足的睡眠在睡眠的时候，人的身体会进行一定强度的新陈代谢，比如典型的褪黑素，睡眠是保证孩子身体发育的最大营养来源。白天用脑、用眼比较多，也得依靠睡觉来补足。如果睡眠低于7个小时，对于孩子来说，只是一天天身体更加亏空。

长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易生病；也会导致记忆力下降；视力也会受比较大的影响。睡眠不足的人思考能力会有所下降、判断力会被削弱、免疫力也会失调等等。相信大家都曾经熬过夜，在熬夜之后的身体状况以及精神状况会非常的不好。

㈢ 为什么睡觉可以长胖不睡觉容易瘦熬夜

睡眠充足精神好，如果饮食规律身体健康容易长肉肉。熬夜对身体的损害很大，身体各方面机能都在透支，所以熬夜不光是瘦，精神也不好，胃口也不好，抵抗力下降，容易生病。

㈣ 老人常说小孩睡觉就是在长身体是吗

你好，人体在睡眠的时候，体内生长激素分泌较白天旺盛，所以保证晚上充足睡眠有利于身体长高。老人的这句俗话是有一定道理的。希望我的回答对你有帮助。

㈤ 睡觉时间长对身体好吗为什么

健康生活：睡觉并非越多越好 一天7~8小时就足够了

与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。

最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。

研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。

研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。

研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.

㈥ 小孩晚上睡觉手脚乱动是长身体还是其他的什么原因呢

偶尔动你几次应该是长身体的，但是如果是频繁的这样多，可能是孩子缺钙引起的，可以去检查检查看看，根据实际情况调理。

㈦ 宝宝爱睡觉就是长身体吗

宝小时候，就是很贪睡，应该保证足够的睡眠，睡的多才好呢，老人们说孩子在睡觉的时候长身体，我家宝宝小的时候还老担心他睡眠不足呢。但是要养成宝宝良好的睡眠习惯，不要睡颠倒觉就好。

㈧ 为什么人会在晚上长身体

因为白天你要活动你要消耗身体内的能量，只有晚上睡眠的时候可以恢复能量并且生长

㈨ 为什么只有晚上睡觉时才长身体

人体脑垂体只有在晚上睡着的时候分泌产生生长激素，生长激素能促进骨头长长。所以，小孩子只有睡眠时才会长高。生长激素在晚上11点1点分泌，如果这段时间没有睡着，其他时间睡得很香也没有用的，人体都是有生物规律的。激素的分泌受神经支配，白天运动神经活跃，其他神经细胞就被抑制了，晚上睡着了相反。那个课文讲的也不是没有道理的，就是很通俗了。

㈩ 为什么有人说开灯睡觉会长胖

有研究表明，晚上开灯睡觉容易发胖，就算是很微弱的灯光，人体也会收到影响，就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。因为夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食。明亮的灯光激发了食欲，促使人们在睡前吃东西，而食物又很难在睡觉时消化掉，通常就转化成了脂肪，从而导致肥胖。

人体中是存在棕色和白色两种脂肪，棕色脂肪是负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。而白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量。而晚上开灯睡觉，会干扰到棕色脂肪，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖。

睡觉时灯太亮还会干扰两种激素分泌：一种是“饱足激素”，易让人获得饱足感，不容易吃太多;另一种是“饥饿素”，让人产生饥饿感，刺激人找食物吃。而有研究显示，睡眠不足会导致人体“饱足激素”水平下降，“饥饿素”水平上升，使人吃得更多而发胖。这也是睡觉开灯会变胖的一个原因。