颈椎病平躺为什么会窒息晚上
① 有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确有什么依据呢
颈椎病是一种常见疾病,颈椎病也是被容易忽视的一种疾病,有大部分的颈椎病是与长期低头工作引起的,还有少部分的颈椎病是与选择的枕头不正确有关,一个好的枕头不仅可以提高睡眠质量,对颈椎也起到很好的保护作用,枕头质量不好,高度不适宜,都会影响颈椎健康,那么,有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确?有什么依据呢?
有颈椎病的患者不仅要枕枕头睡,还要选择一款质量好高度适宜的枕头,才能更好的保护颈椎的健康。此外颈椎病的患者平时要对颈椎部进行保暖,颈椎部受凉容易导致病情加重或疼痛加重。
② 问:侧躺睡觉一阵眩晕出不来气, 本人体重180斤,血压正常,有颈椎病,血脂3..8
看起来比较像是阻塞性睡眠窒息症,又叫睡眠呼吸暂停综合症,主要原因是肥胖、扁桃腺胀大及下颚缩细等引起;也有可能是中枢性睡眠窒息症,虽然很少见,这个是由于脑中枢神经受损或者心脏病引起的。
我觉得你应该减肥。
③ 颈椎酸疼难忍,晚上难以入睡,有什么方法,让颈椎健康又轻松
现在人们的生活水平提高,生活质量有了改善,身体却有了各种各样的问题,疾病也越来越年轻化。大部分的年轻人由于工作习惯导致颈椎病的出现,颈椎疼痛,想要晚上睡好觉,就需要做到以下几点。
人们的生活压力加大,还是需要以自身的健康为主。缓解颈椎的方法有很多,除了自身的锻炼,也需要有充分的睡眠时间,良好的饮食习惯,更重要的是需要一个积极乐观的心态。
④ 我今年45岁,患颈椎病多年,主要症状是脖子僵硬,头脑发木,常期喉咙不舒服,晚上睡觉不能平躺着,会窒
病情分析:
您好,根据您的描述,您的情况是颈椎病
指导意见:
您现在的情况,建议您到医院的理疗进行一段时间的理疗,通过理疗您上述症状可以得到较好的缓解。
⑤ 睡觉的时候经常有窒息的感觉
一切症状都是肾虚,中气不足引起的。先吃2个疗程六味地黄丸+补中益气丸调理,再根据身体变化针对性的调治。
⑥ 脖子总是感觉被东西勒住一样,呼吸也不舒服,低头就有窒息感,一躺下感觉有什么东西勒住脖子上一样难受!
睡觉时睡姿不正确,枕头要合适的,床也不要太软。
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1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
用红花油之类的药物涂在脖子上揉揉,多揉揉,揉的时候脖子轻轻活动,按这种方法做,效果肯定好,以前我小时候睡觉,也是跟你一样,脖子睡歪了,父母就用这种方法,还真管用。 红花油,一般药店都有得买,不贵,特别是对筋骨外用最有效的外用药,要买的话,最好买南洋,也是就新加坡进口的那种。 防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次: ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗。后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,胛下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂红花油或云南白药等消炎止痛,或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬.祝您早日康复!!!
颈椎患者平时应该注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用:买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。 2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。 4、积极治疗局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动
⑦ 因为有颈椎病,这几天严重的睡眠不好,平躺或者侧卧都会有严重的眩晕
我也是一个颈椎病患者。感觉得这个病不仅是颈椎局部疼痛,而且整个人都没精神,早上起床脑袋特别难受,一整天都昏昏沉沉的。我不能保证可以完全解决,但是有几个建议。
你可以多尝试几种方法,来看看那种最适合你。
1,正常人也就睡八个小时就够了吧呵呵,颈椎病睡的时间越长越痛苦,所以你试试适当的睡眠时间减少。这是我的切身体会。早起来活动活动,给自己推拿一下脖子。一天都会有精神的。
2.不知道你现在用的是什么枕头,千万不要不振枕头,一定要振,最好是那种能把脖子那里稍微垫高的那种。我刚买了个那种中间凹下去的四周用中草药填充的枕头,还不错的。睡起来脖子感觉轻松。
3.再就是你晚上睡觉前可以给自己按摩颈椎,具体的方法可以用拇指弯曲的关节那里抵住脖子后面给自己按摩,这样手不会累。
4.没事情少上电脑,上的话,多注意活动,我感觉扩胸运动不错,心肺和关节都可以锻炼到,对颈椎很好。
5。要是还是影响生活质量,可以去医院骨科拍个片子,强调一定是正规医院,有条件的话,找一个经验丰富的医生给你看看片子,瞧瞧那个关节的毛病,因为颈椎的关节比较多,是小关节紊乱还是生理曲度的问题,从而对症治疗。
6.平时注意不要让脖子受凉,保护好他。尤其空调风扇不要对着脖子直着吹。
7.不要俯睡,养成仰睡的习惯。侧卧也可以。不然脖子曲度会改变。
别的我想说的事,颈椎的好坏完全取决以自己,得了毛病也要有可以治好的决心,更要保护好我们的颈椎,祝我们早日康复!
⑧ 颈椎病会有生命危险吗怎么预防呢
颈椎病并不会直接致死,但如果治疗不及时任其发展就会有生命危险。比如脊髓型颈椎病,这是颈椎病里最严重的类型,如果受到损伤的颈椎位置比较高,在颈椎的第三四节或是颈椎第三四节以上,很有可能会影响到呼吸肌,从而出现呼吸困难,甚至呼吸停止出现窒息导致死亡。
但是前面也说到了,颈椎病本身并不会直接致死,只要及时就医治疗方法得当,都是能治愈的。下面帮助大家了解一下颈椎病的类型以及颈椎病的预防方法。
颈椎病分为五种类型一、颈型颈椎病
这种类型的颈椎病程度算是最轻的,也是其他类型颈椎病的早期阶段,主要症状表现为颈肩部的肌肉酸痛和僵硬,这是因为颈部肌肉出现劳损导致的。很多颈椎病患者去医院拍X片,报告上就会写着颈椎生理曲度变直或是颈椎反弓。
二、神经根型颈椎病
神经根由颈椎脊髓发出,由神经根发出的神经可以支配肩、臂、手的感觉和运动,可是当某个部位的神经受到颈椎间盘突出、骨刺等退变的压迫后,就会导致该部位出现相应的症状,如手臂疼痛、手麻、手臂发凉、手臂发热、肩膀疼痛、胳膊疼痛,这种因为神经根受到压迫导致的颈椎病就属于神经根型颈椎病。
三、椎动脉型颈椎病
椎动脉的血管通往大脑,为大脑供血,所以当颈椎出现骨质增生等病变压迫到椎动脉时,就会出现脑供血不足的情况,如头晕、眼花、耳鸣等,也会有因为体位的改变导致椎动脉受到的刺激和压迫比较严重而导致患者出现突然倒地的情况,这都是因为供血的椎动脉受到压迫引起脑供血不足导致的。
四、脊髓型颈椎病
刚才提到这是颈椎病里最严重的类型,但是要注意的是根据脊髓损伤位置的不同导致的后果也不同,轻度的损伤前期主要症状可能是一些运动障碍以及一会感觉功能减退,重度损伤则是会导致高位截瘫或是影响到呼吸肌。
五、交感型颈椎病
这种类型的颈椎病可以说是最复杂的一种,主要是因为交感神经的症状比较繁多,十分影响患者日常生活,如恶心呕吐、头晕头痛、耳鸣心慌、失眠等症状,这是由于颈椎病变不断刺激交感神经导致。
如何预防颈椎病?一、保持正确站姿坐姿,防止外伤保护颈椎
①无论是玩手机还是伏案工作保持正确站姿坐姿
②开车,玩坐过山车等项目时要系好安全带,防止因急刹车或急转弯时因颈部前伸导致的颈部外伤。
二、做拉伸运动保持颈部韧性
①双手上举
呈站姿或坐姿,脸部正视前方,双手交叉上举。
②颈部运动
找一条毛巾或是弹力带,放在颈部,双手抓住并向前方拉伸,注意下巴收紧,头向后仰,之后回到初始位置。一次三组,一组10次。
③肩胛运动
呈站姿或坐姿,下沉右边肩膀,头部低头,向左转45度,把手放在头上轻轻压下,感受颈部的拉伸。保持10秒,重复10次后换边。
以上就是对题主问题的解答,想必题主对于颈椎病已经有很深刻的了解了,颈椎病虽然有生命危险,但是如果日常生活保护颈椎得当还是可以避免的,除了以上的预防方法,建议平时也能进行适当锻炼,像游泳、单杠、瑜伽这些锻炼都能保护颈椎,预防颈椎病。
你好,我是风湿免疫科乔方医生,四川省人民医院退休医师。这个问题我来回答。
日常生活中,如果有感觉到:脖子发僵、发硬、疼痛,颈部活动受限,肩背部沉重,肌肉变硬;上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,手握物品常不自觉掉落等症状,大多数都会意识到可能是颈椎病。
除了这些症状外,头痛、头晕、视力减退、记忆力减退、耳鸣、恶心等许多症状都与颈椎病有关。这些症状看上去确实是没有生命危险,但还是有一些其它颈椎病症状会影响寿命,甚至造成生命危险。
这些颈椎病症状,也会造成生命危险!1、猝倒
当患者在某一体位头颈转动时,突感头昏、头痛,患者立即抱头,双下肢似失控状发软无力,随即跌(坐)倒在地。在跌倒过程中,容易发生碰撞,若是头部碰撞台阶、窗台、桌角,或跌倒后处于无人、水边、寒冷的环境,必然是可能造成生命危险。
猝倒是椎动脉型颈椎病的一种特殊症状,颈部交感神经被激惹导致椎动脉受累所致,可出现眩晕、视力模糊等综合症状,猝倒发作前并无预兆,多发生于行走或站立时,头颈部过度旋转或伸屈时可诱发,反向活动后症状消失。
2、颈心综合征与颈源性高血压
颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫,表现出心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压不稳等症状,成为颈心综合征,常常被误诊为冠心病。
还有另一种情况叫颈源性高血压,可以引起血压升高或降低,其中以血压升高为多。
若患者本身就存在血脑血管疾病问题,再因为颈心综合征与颈源性高血压的“添油加醋”,必定是会增加心脑血管疾病发作的风险。
颈椎病是现代临床上的一种常见病、多发病,随着电脑、手机普及,发病率日渐增高,且趋于年轻化。要防治颈椎病,跟我学,做到这几点便可。
1、提升意识、重视颈椎病
即使你目前没有颈椎病,也要预防颈椎病的发生。
2、给脖子保温
颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。
休息时可以外出晒晒太阳。晒脖子对颈椎病患者是非常有益的。太阳光照射可使局部温度升高,能加速局部血液循环,使血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,进而促进肠道对钙、磷的吸收,有防治骨质疏松的作用。
办公一族可以在办公室里放条小围巾,把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。尤其在夏天的时候,避免空调直吹颈部。
3、良好的坐姿
颈椎病患者平时要注意端正坐姿,正确的坐姿应采取自然端坐位,保持颈部、胸部挺直,头部略微前倾,眼和桌面保持30厘米左右的距离;工作时间超过1小时,应稍休息几分钟,并定时向远处眺望,做颈部运动或按摩。
此外,桌椅的高度要适中,如桌子过高或椅子过低,就会使人头部过度后仰和双肩上抬、眼睛和桌面的距离缩短,易造成颈肩部肌肉劳损及视力疲劳;如果桌子过低或椅子过高,则使颈部过于前倾前屈,更容易导致颈项部的劳损。
上班休息期间不要趴在桌子上睡觉;回家之后不要长时间看电视,更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等,应该多活动颈部,使颈部肌肉得到放松。避免颈部长期做重复的动作,此外,加强锻炼,增强体质。避免在颈部过于劳累的状态下工作、看书、看电脑等。
4、适合的枕头
人的1/3时间是在床上度过的,枕头是颈椎的保护工具,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,仅靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长时间使用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤,造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、头痛或顽固性失眠等症状。
枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度一般以5厘米为宜(受压以后的高度);喜欢侧卧的,枕头的高度一般以10厘米为宜。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空,头应放于枕头中央,以防落枕。枕头不合适,会造成颈椎间盘突出,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时去医院就诊;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。
5、良好的睡姿
人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大,侧卧时脊柱因床垫的影响而弯曲,如果长期偏重于某侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,较轻的患者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动才能恢复正常,严重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节稍微弯曲对置。
6、适合的运动
适合颈椎病患者的运动有游泳、打羽毛球等。游泳以蛙泳最佳。每周1 2次蛙泳。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起,头部露出水面呼吸,头颈始终处于一低、一仰的状态,正好符合颈椎的锻炼原则,能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙泳及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异,严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
大多数的颈椎病都是由长期的不良习惯所造成的,做到以上要求很大程度上可以预防颈椎病的发生。但对于已经发生的颈椎病,还是应该尽早就医获取专业指导与治疗,切莫为了方便与便宜选择路边无专业背景的理疗店,没有效果损失小钱事小,造成严重后果得不偿失。
如今颈椎病的发病率在逐年上升,也越来越年轻化。一般的颈椎病是不会有生命危险的,但是在几型颈椎病当中有一种最严重的,就是脊髓型颈椎病。严重后可能会间接影响生命。
脊髓型颈椎病初期患者常先出现一侧或双侧下肢麻木、沉重感,随后逐渐出现行走困难,有些患者出现下楼梯时腿发软或站立不稳的情况,好像踏不准台阶,有些患者还会出现双脚踩在棉花上的感觉。严重者步调不稳,行走困难。
当病情加重,患者将出现一侧或双侧上肢麻木、疼痛,双手无力、不灵活,写字、持筷等精细动作难以完成等症状,严重者甚至不能自己进食,直至瘫痪,一旦出现并发症就会影响生命。很多的比较严重的脊髓型颈椎病患者在受到外伤的情况下,有可能会导致瞬间的脊髓的损伤,脊髓损伤之后会导致四肢肌肉不同程度的肌肉力量下降甚至出现瘫痪症状。
预防颈椎病的发生,首先要从改变不良习惯入手。要避免长时间的低头对电脑,不要长时间低头玩手机,注意颈椎的保暖。工作当中要注意劳逸结合,要有充足的休息时间,适当的参加室外运动,要避免颈椎肌肉的疲劳或者出现颈椎关节的紊乱。出现颈肩部的不舒服后要及时就诊,及时治疗,把问题控制在最小范围。做到以上几点,就可以有效的预防颈椎病的发生。
颈椎病不会直接导致死亡,但却可以在多个方面间接造成死亡。
颈椎病是颈部退行性病变的综合性称呼,不管是突出、还是增生都可以是颈椎病,对于大多数患者而言,日积月累的伤害是最为主要的诱因,只有很少一部分患者是因为外伤所致,这是因为现代电子产品的盛行。
随着时间的推移,颈椎病的普遍化、低龄化使其患者群体越来越庞大,我们医生对这种变化是最为敏感的,我每次出诊都会遇见一些颈椎病患者,但奇怪的是:“同为颈椎病病人,可他们嘴中的症状却天差地别,看似毫不相关”,当我对他们进行初步判断后,很多人都并不相信,半信半疑的去做检查,甚至有些人会认为我乱开检查,只有最终看见检查结果后,才会相信。
颈椎病非常复杂,它更像一种诱因性疾病,所患者很容易出现其他部位异常!
常人认为颈椎病就是脖子疼,但这并不准确,颈椎不好是可以波及全身的。
颈椎异常除了简单的颈肩酸痛以外,最直接的影响就是神经受压紊乱,而神经是贯穿我们全身多个脏器的“传输员”,它一旦受到影响伤害,就无法像往常一样正常工作,这种紊乱的工作状态会使其所支配的血管发生持续性痉挛,由于神经难以检查的特性,绝大多数患者和医生都会有所忽略,比如一旦患者出现心慌、胸闷、心前区疼痛,就会习惯性考虑心脏肺部疾病,很少会联想到神经和颈椎,这就会发生误诊,可此类患者的根本病灶在于颈椎,时间一长血管继续痉挛收缩,心肌缺血加重,很容易会诱发心梗造成死亡。
由上可知,颈椎病可以导致多种异常,神经是它的帮凶,同时也是受害者,这些可能导致的异常中,可以造成死亡后果的可能并不在少数。
如何预防颈椎病?
颈椎病的预防,其实并没有神奇之处,更多的是日常生活的注意!
1,避免不良姿势: 颈椎病其实就是不良姿势造成的,坐姿睡姿是最重要的两点,睡觉时应选择高度、硬度适中的枕头,尽量避免趴在桌子上睡觉的行为;更不要侧身斜歪的看书工作,最好的坐姿是上半身靠后,同时保证腰背的挺拔,下肢轻松平稳踩地。
2,注意保持时间: 除了睡觉,别的姿势都不能长时间保持,每隔半小时应该活动舒展下身体,变换姿势避免肌肉僵硬。
3,小心温度过低: 颈椎非常脆弱,尤其是在温度较低的环境时,由于衣物构造原因,颈部很容易受到凉风直吹,长期如此会使颈部肌肉僵硬受损。
4,尽量减轻负重: 颈椎体积虽然较小,但活动频率和负重程度却非常大,本身压力就很大了,如果平时还经常背过重的单肩包或挂件,很容易受到伤害。
一般来说颈椎病不会有生命危险的。不过需要注意的是,颈椎病很容易引起血压改变及颈动脉受压,进而导致脑部不适,所以最好还是做下预防,预防颈椎病的方法有:
1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。
2.保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
5.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
6.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。
8.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
9.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
10中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。
一般来说颈椎病是不会有生命危险的,但是需要注意的是,可能会有瘫痪的危险,还有一点就是,颈椎病所引起的并发症对身体 健康 会造成很大的威胁,所以颈椎病患者在早期应该及时去治疗,如果病情加重发展到了晚期,会危及到身体的其它系统。
我刚开始感觉脖子不舒服的时候也是很不当回事,反正就是感觉脖子酸疼是件很正常的事情,是个人都会有,就该玩手机还是玩手机,中午也是每天都趴在办公室午休,后来慢慢的到了头晕恶心的地步,才感觉到它的严重性,可惜为时已晚,狠狠的被它折磨了一番,班都没怎么好好上,后来是贴了胺索宁之后才能正常去上班,然后每天还都坚持锻炼,用了两个多月时间才恢复的,唉,每次回想起这件事就一把辛酸泪。
那么颈椎病该怎么去预防呢,给大家分享几点:
早起预防颈椎病
1、由于前一天晚上的睡眠,颈部长时间的保持同一个姿势,这个时候颈项是僵硬的,早起一定要先慢慢的活动一下颈椎,避免剧烈的运动导致颈椎出现扭伤、错位的症状。起床以后可以先给自己的颈部做一做颈椎保健操,如:颈部运动操、抬头望掌等,米字操,头部前、后、左、右各一次。抬头望掌两手交叉向前伸直,抬头望掌,但是切记注意弧度和力度,以免扭伤或者拉伤颈椎。
2、早起预防颈椎病之颈部保暖
早起一般天都比较冷,这个时候一定注意颈部的保暖,颈部受凉也是会引发颈椎病的,所以早起一定要注意添加衣物,避免天冷引发颈部受寒和感冒。
3、工作期间如何保养
工作期间一定要注意自己的坐姿,不要长时间的低头、佝偻,感觉肩部或者颈部出现疲劳的时候,可以选择站起来活动一下或者出去走动一下,如不方便,也可以坐在椅子上做一些颈部运动操。
4、中午如何预防颈椎病
通过一早上的工作,中午的时候一般都很疲劳,午睡的时候我们一般都会低头趴在手上、脖子也会漏出来,这样也会导致血液流通不畅,这样也是非常容易引发颈椎病的。在午睡的时候,我们可以选择购买一个午睡枕,养成良好的午睡睡姿。
5、晚睡前如何预防颈椎病
在晚上入睡之前,我们可以给颈部做做操,活动一下颈椎再睡。睡觉前注意颈部的高度和床的硬度,枕头一定要保持在10cm以下,枕部过高人就会呈现一个卧姿,这样对颈部的危害是非常大的,如果床太软,人椎体也会是一个卧姿,再加上枕部的高度,弧度就更加的明显了,所以尽量选择睡低枕和硬床。
颈椎病这件事大家一定要放在心里去,毕竟它太容易找上门来了,而且滋味不是一般的难受,平时也要多注意运动,我觉得运动真的可以预防百分之九十五的疾病!
目前来讲确实听说过有,因为颈椎病而致死的,比如说脊髓型颈椎病。这种颈椎病的类型千万不要去随便的做按摩,在大家的眼中颈椎病去做按摩推拿理疗,这都是很平常的事情,但是脊髓型颈椎病千万不要去做推拿按摩,尤其是不正规的地方去做推拿按摩的话很容易致死,这个我相信大家也都有所耳闻,平常日也都有报道。
因为脊髓型颈椎病一旦手法不到位,按压力量过度,很容易直接就会造成脊髓的压迫,而这个时候的压迫很容易造成膈肌的功能丧失,引起膈肌无力,最终引起呼吸功能衰竭死亡。
所以千万不要认为自己只是非常单纯的颈椎病,随便找一个路边的小店瞎按摩,这样很容易造成自己的不良反应。
再还有就是椎动脉型的颈椎病,这个看起来很吓人,有的也可能会因为这个造成外伤而引起死亡。
他发病的原理主要是椎动脉型颈椎病,一旦患者转头很容易压迫双侧椎动脉,从而造成后循环的供血不足,而后循环供血不足就会引起人意识突然之间丧失而倒地,当倒地之后脖子恢复一个正常的位置,那么椎动脉的供血又恢复,那么就会清醒。所以像这样的叫做一过性晕厥。
这种情况下人倒地了之后,如果身边有亲属保护的话一般没事,但是万一没有亲属保护,而且他还是属于一个高危的环境,比如说在工地上或者是开车,或者是在塔吊上,那么很容易就会造成外伤而死亡。
所以椎动脉型颈椎病,虽然他不会直接造成人的死亡,但是他也会因为一些其他的原因而引起人的危险处境。
在其他类型的颈椎病,比如神经根型颈椎病,或者是颈型颈椎病,或者是交感型颈椎病,这些一般他不会引起人的死亡,但是往往会引起人的疼痛不适,也会造成一些不良的反应。
颈椎病要想根本性质的预防,一定要注意姿势的正确,这个是非常非常重要的。哪怕有的人做了手术之后,不注重姿势,照样还是会得颈椎病。
现在的人低头玩手机或者是躺在床上玩手机,看电视,例子太多太多,有多少人没有抬起头来看看天空都忘了,天空上还有星星月亮。
像这样的人迟早他会得颈椎病,所以在此呼吁大家一定要保持姿势的正确,不要长期的低头玩手机看电视。
有一个小的小诀窍就是抬起头,用下巴尖儿在天空模拟写米字,这样也可以对颈椎有一个很好的帮助,当然一定要适度和适量,千万不要过度。
祝福大家都能够身体 健康 !
不会有生命危险,但是会有瘫痪的危险,怎么预防嘛!当然是不要长期一个姿势喽
一般来说颈椎病不会有生命危险的。不过需要注意的是,颈椎病很容易引起血压改变及颈动脉受压,进而导致脑部不适,严重的话会引起肩背部不适,出现头晕、头痛,严重影响生活质量。目前颈椎病治疗的常规方法,首选牵引,其次是中医的理疗和按摩,另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。所以应该及时去治疗,以免耽搁病情,望采纳。
你好,我是专业且幽默的【天呈康康l罗药师】,很高兴回答你的问题
你有在问:“ 颈椎病会有生命危险吗?怎么预防呢? ”这个问题,【天呈康康l罗药师】给您如下讲解
请听【天呈康康l罗药师】的具体讲解
一般来说颈椎病不会有生命危险的。指导意见:
不过需要注意的是,颈椎病很容易引起血压改变及颈动脉受压,进而导致脑部不适,严重的话会引起肩背部不适,出现头晕、头痛,严重影响生活质量。
注重姿势纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,例如长时间低头玩手机,长期伏案工作,长时间用电脑等,均是引起颈椎病的主要原因。所以,连续低头或者工作一段时间后,应该起身活动下颈部,缓慢向各个方向活动,使紧张的肌肉得到放松。
合理用枕一个成年人每天需要有1/4 1/3的时间用于睡眠。所以,枕头一定要适合颈部的生理要求,枕头的最高处托扶脖子,而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头,容易导致落枕,进而发展成颈椎病。每个人立起来的拳头高度,就是适合自己的枕头。
颈部保暖加强对颈部的保暖。当下季节外出时要注意颈部保暖,穿高领的衣服,或者披戴围巾。注意洗发以后一定要及时擦干,以免颈部长期处于寒凉的状态。当颈部感受寒湿,出现颈部肌肉酸痛,困乏时,可对其进行热敷驱除寒湿,缓解不适。
合理膳食平时多吃纤维类的食物,以及注意补充人体骨骼发育所需要的钙等等元素。尤其是避免颈椎病发病,需要要防止酗酒,因为酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变,从而加大颈椎病的发病率。
颈部运动长期付按工作或者玩手机后,停下来,活动下脖子,先把头缓缓后伸,保持姿势5-10s,然后让头向左右侧弯,保持姿势5-10s,最后活动脖子缓慢做环绕运动,向顺时针10圈,再向逆时针10圈。
以上就是我关于“ 颈椎病会有生命危险吗?怎么预防呢? ”的观点,希望可以帮到你
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⑨ 为什么颈椎前路手术后容易出现睡眠性窒息
呵呵……后路手术也会出现睡眠性窒息,与血肿压迫有关,术后出血,血肿上延至颈3~4水平以上,压迫延髓使呼吸中枢受到抑制。
先做一个记号,待我看看资料确认一下。
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又看了一下书,睡眠性窒息仅仅是指中枢性呼吸抑制.但前路手术术后出现的呼吸困难还有其他的一些原因,比如,术中的操作不当,刺激甲状腺,致气管软化;血肿压迫气管等等.
因为延髓同样是心血管体统的调节中枢,睡眠性窒息还会出现低血压.
⑩ 得了颈椎病为什么总是睡不好
你好:
颈椎有问题椎管狭窄会反射到头部引起头疼、头晕、失眠等症状。颈椎病一般采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩等治疗。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。喜欢仰卧的人,枕头高度要保持与拳头等高,如果枕头太高或过低,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕。经常侧卧的人,枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时,颈椎保持正常生理曲度。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高8-10厘米,侧睡时枕高约10-12厘米的高度为宜。