为什么一段时间就胡思乱想
㈠ 总是胡思乱想怎么回事控制不住
有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，很杂很乱，搞定自己快喘不过气了，这时候要怎么办呢？
老是胡思乱想怎么办？虽然这些人的脑袋是正常的，但是他们却不能控制自己的胡思乱想，甚至不知道怎么办才好。
1、漠视你的想法
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
2、转移注意力
当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
3、学会面对挫折
天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
4、投入自己的爱好
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。
5、充实生活
让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
6、规范化工作
尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。
7、积极与人交往
积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。
8、调整生活状态
积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
㈡ 为什么我这段时间总是胡思乱想
当你的人生遇到巨大的挫折或者打击时，或者最近的生活工作压力太大的时候。自己感觉到缺乏自信的时候，总是会胡思乱想。
不要总沉浸于自己的幻想之中，做好眼前的事，手头的事就可以了。
㈢ 为什么闲着没事的时候总是胡思乱想，这种情况正常吗
闲着没事总喜欢胡思乱想，那是很常见的一种现象，也算是一种比较正常的情况。毕竟，人在闲着无事的时候大脑还是在不停的运转，大脑只要在运转就会产生思想，这样就会想着各种各样的事情。但是，胡思乱想的情况长时间存在，这不利于自己的发展。所以，在闲着无事的时候，最好还是给自己找些事情做，避免出现胡思乱想的情况。
闲着无事会出现胡思乱想的情况，原因如下：
1、没有其他事情分散注意力一个人一旦闲着的时候就会把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在没有事情做的时候就会有更多是时间去想事情。而一般在这样的环境下，人们常常就会想一些不好的事情，这样就会导致自己总是出现胡思乱想的情况。
总的来说，如果你属于心思细腻爱胡思乱想的人，那么最好的办法就是不要让自己闲下来。这样就不会有多余的时间和精力去想些不好的事情。因为，这样对自己的健康或者是发展都是不利的。与其在那里想些不开心、烦恼的事情，还不如用实际行动去改变现状，让自己的生活过的更阳光、积极。
㈣ 为什么最近老胡思乱想，心神不宁
随着社会生活水平的逐步提高，再加上人们健康意识的增强，很多人都很关心自己的身体健康问题，有的时候我们的大脑总是会胡思乱想，所以最近很多人都反应，为什么最近老是胡思乱想，心神不宁？对于这一问题的回答，其实这与我们自身的压力以及情绪有很大的关系，下面我们具体来解释一下。
胡思乱想其实是大脑的一种自由的活动，这时候思想是完全处于不再状态的情况下的，而且也不能集中精力，当上课出现这种状况的时候就会有那种影响学习的质量和效果，所以就会给我们带来一定的弊端。其次会使一些简单的问题复杂化，我们都知道，有的时候就是因为我们想的太多了，才会把生活中很多简单的问题复杂化，所以才会给自己带来一些不必要的麻烦。
㈤ 为什么每天会胡思乱想，想东想西的啊
脑子里总是胡思乱想控制不住是脑部功能失调的表现，通常与躯体疾病或精神心理因素等相关。
1. 躯体疾病：存在心血管系统、消化系统、神经系统疾病等躯体疾病者，可能会产生担心导致脑子里总是胡思乱想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社会压力过大、精神情绪紧张等心理因素导致的，多在释放压力和缓解情绪后改善症状。也可能是精神分裂症、强迫症、焦虑抑郁等精神疾病导致的。另一种常见情形是躁狂状态，患者想法多变，感觉身体行动的速度感不上脑子思考的速度，伴言行多，管闲事。
压力过大或情绪紧张导致的胡思乱想症状通常在缓解压力和情绪后自然缓解。重性精神疾病引起的需要寻求专业心理干预或药物干预。老是胡思乱想，在临床上涉及的疾病比较多，可以是精神分裂症、抑郁症、焦虑症、恐惧症，也可以是强迫症。但是胡思乱想的内容不同，精神分裂症患者胡思乱想的内容往往是幻觉，妄想相关的，而且精神分裂症患者与周围环境协调性差，往往没有自知力。而抑郁症患者往往是对过去的事情反复思虑，呈现情绪低落，思维反应缓慢，无用感，无能感，绝望感，往往有自我否定，对自己觉得无能，无价值，不被人喜欢。而焦虑症患者胡思乱想往往是莫名其妙的担忧，伴有植物神经功能紊乱症状。而恐惧症患者是对特定事物恐惧担心，往往对特定的环境有胡思乱想，伴有植物神经功能紊乱，并且有回避的行为。对于强迫症患者反复的思考往往是强迫性思维，有些患者会伴有强迫的行为，如强迫检查，强迫洗涤。而老是胡思乱想可能是强迫思维，如强迫性穷思竭虑等等。因此要具体问题具体分析，需要进一步的检查相关的内容
㈥ 为什么总爱胡思乱想
脑子里总是胡思乱想控制不住是脑部功能失调的表现，通常与躯体疾病或精神心理因素等相关。
1. 躯体疾病：存在心血管系统、消化系统、神经系统疾病等躯体疾病者，可能会产生担心导致脑子里总是胡思乱想控制不住。
2. 精神心理因素：可能是社会压力过大、精神情绪紧张等心理因素导致的，多在释放压力和缓解情绪后改善症状。也可能是精神分裂症、强迫症、焦虑抑郁等精神疾病导致的。另一种常见情形是躁狂状态，患者想法多变，感觉身体行动的速度感不上脑子思考的速度，伴言行多，管闲事。
压力过大或情绪紧张导致的胡思乱想症状通常在缓解压力和情绪后自然缓解。重性精神疾病引起的需要寻求专业心理干预或药物干预。就我个人而言喜欢胡思乱想主要因为两点:
1.闲的:因为生活比较无聊，爱好少，圈子小，就把重心全部放在对象身上，所以有一点风吹草动就控制不了的瞎想。
2.缺爱没有安全感:所以会通过不断地作闹甚至冷战提分手证明对方是爱我的，是在乎我的，好像只有这样才能让我极度缺乏的安全感得到一丝满足。
因为太在乎，所以更害怕失去，往往却把彼此折腾的精疲力尽。
㈦ 很长一段时间开心不起来烦躁压抑胡思乱想是怎么回事
分很多种情况，每天胡思乱想属于疾病。如果只是单纯想事情多，脑子安静不下来，一般是焦虑症的表现。除了上述症状以外，还往往伴有容易烦躁、发脾气、怕吵、不喜欢人多的地方、夜间一般有睡眠障碍，常常表现为入睡困难和多梦。如果胡思乱想中包括了一些臆想不存在的事情，并且坚信其真实存在就变成了妄想属于精神障碍。所以要看具体是哪儿出了问题。
㈧ 一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了
老是胡思乱想往坏处想与精神压力大有很大关系，是一种正常现象，通常可以采取积极与他人交往、调整心态以及运动来改善。
1.积极与他人交往：当一个人独处时，特别是精神压力大时，人往往会思维云集，片面地往消极思维方面检索，或者“胡思乱想”，越想越觉得后果严重，感到心里很累，无法摆脱，陷入负面情绪当中。这种情况下，不妨主动寻找亲人、朋友的帮助，跟他们吃吃饭、聊聊天、打打电话，倾诉一下自己的烦心事，听听他们的意见建议，感受一下来自他们的关心、温暖、理解和支持，减少自己“胡思乱想”的频率，收获融洽的人际关系和良好的心情，避免遇事总往坏处想。
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。
3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，身体产生的内啡肽能让人快乐感增强，赶走负面情绪，大汗淋漓之后，人的压力也会随着汗液的排出得到宣泄，体会到身心放松的感觉。另外，人在运动时，注意力都集中在运动这件事上，大脑得到了暂时的放松，同时大脑的氧气供应也增加了，神经系统的紧张得到了缓解，从而改善、调节大脑功能。
㈨ 为什么总是胡思乱想
闲的，手里没活
㈩ 每天总爱胡思乱想怎么办
1、深呼吸。由于精神紧张而导致爱胡思乱想，可以尝试用深呼吸的方法使大脑平静下来。方法为用腹部呼吸，吸气的时候努力收紧腹部，呼气的时候慢慢放松腹部，能起到放松身心的作用，有效缓解胡思乱想的情况。
2、积极参加体育锻炼。喜欢胡思乱想容易紧张的朋友，平时应当积极进行体育锻炼，这样不仅能够转移注意力，而且能够提高大脑神经功能，让思维变得更有效率。
3、听音乐。在胡思乱想停不下来的时候，可以去听听舒缓的音乐，这样就能有心情慢慢平静下来，让思维变得有条理。
4、积极的自我暗示。总会胡思乱想跟对自己缺乏自信有很大的关系。一个人觉得自己无法很好的完成学习和工作，就会设想各种可能，应当进行积极的自我暗示，相信自己一定能处理好生活中的所有事情。
5、药物治疗。如果总是胡思乱想，并且对自己过去所做过的事情有负面评价，但又情绪低落，思维迟缓，自卑自责等症状，就可能患了抑郁症，需要在医生的指导下口服抗抑郁的药物。如果经常胡思乱想，对未来表示担忧，经常坐立不安，就是患了焦虑症，需要在医生的指导下口服艾司唑仑、劳拉西泮等抗焦虑的药物进行治疗。