① 晚上睡的很好，白天依然犯困是怎么回事
摘要
如果出现晚上睡好了，到第二天白天还是犯困的情况，可能是以下几种情况导致的。1.比较大的几率是睡眠质量比较差的一种表现，这种情况有失眠、多梦、易惊醒等几种症状，可以通过服用阿普唑仑等一些助眠的药物来提高睡眠质量。2.还有可能是低血糖、贫血或者是一些脑部的疾病导致的，容易出现头晕、乏力、犯困的情况，建议对身体做一个比较详细的检查，当然也有可能纯粹只是爱睡觉引起de
② 晚上睡的很好，白天还是犯困，这是为什么
这种情况可能是由于睡眠质量并不是特别高，并且在睡觉的时候没有进入深度睡眠，所以白天还是会犯困。
③ 晚上睡眠很充足，为什么白天还是容易就犯困了
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
④ 晚上睡得再多，白天还是想睡觉是怎么回事这是
晚上睡够了，白天还是犯困的情况，可能与睡眠质量差有关，也可能是由于缺铁性贫血、慢性脑供血不足、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。建议患者及时到医院就诊，可通过规律作息、调节情绪、应用药物等方式进行调理
⑤ 明明晚上睡得挺好，但白天还是那么困，咋回事
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短；
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展 。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
⑥ 明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意
明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意？
我们经常会遇到这种情况，明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意，早起困，晚睡困，上班困，读书困呢？
6.房间内太黑了，在身体处在黑喑里时，会使褪黑色素水准达不上降低，就会让人越睡越想睡。
7.强制醒来，工作之余想补个觉，但还没睡半小时就被闹铃催醒过来，人脑这时还归属于深度睡眠期内，大脑皮质都还没逐渐激动，毛细管已经关掉，人脑这时就会有临时的相对性血供不够，即使大家醒来以后或是有困意。
8.在闭紧的房间内入睡，房间内二氧化碳上升，长期的睡眠质量让大脑反应迟钝，造成越睡越困。
⑦ 晚上有了充足的睡眠，为什么白天还是会打盹
大脑的供血减少，自然会引起中枢神经系统兴奋性减弱，使得大家白天也会比较困倦，总有一种头脑不是很清醒的感觉。再加上最近春风宜人，气温舒适，在这种环境中总是想要昏昏欲睡也就不足为奇了。
其实这个很多人都有这样的习惯，其实多睡觉也没什么好处，尤其是在周末，上班族都会多睡几个小时，而反而在周一却时常昏昏沉沉，那是因为老话说得好：不睡不如少睡，少睡不如好好睡，正常睡眠，多做一些运动，在睡觉时间睡觉，就是最好的人生生活状态，祝你睡好一切好！
窃以为，睡眠时间与睡眠质量之间并非完全具有正比关系，直接决定睡眠质量优劣与否的、还有心理状态这一重要因素！
⑧ 晚上睡好了白天还老是犯困
晚上睡好了白天还老是犯困
晚上睡好了白天还老是犯困，犯困也是一种睡眠障碍，最近总是犯困可能是由于长期失眠等因素所引起的，会严重影响了生活质量，需要通过改变生活方式缓解。那么晚上睡好了白天还老是犯困是怎么回事呢？
晚上睡好了白天还老是犯困1
晚上睡够了，白天还是犯困的情况，可能与睡眠质量差有关，也可能是由于缺铁性贫血、慢性脑供血不足、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。建议患者及时到医院就诊，可通过规律作息、调节情绪、应用药物等方式进行调理。
1、睡眠质量差：如果晚上睡眠质量差，如多梦易醒、长时间处于浅睡眠状态，无法进入到深度睡眠，可能会表现出晚上睡够了，白天仍旧会出现犯困现象，还可能会伴有无力、注意力不集中等表现。一般可通过规律作息时间、调节情绪、保持心情舒畅，有利于改善睡眠、提高睡眠质量，从而改善白天犯困现象；
2、缺铁性贫血：因机体中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力减弱，导致大脑出现慢性乏氧状态，就会表现出晚上睡够了，白天还是犯困的情况，还可伴有脸色苍白、浑身无力等症状。患者可通过对症补充右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁片等铁剂，有利于纠正贫血，从而改善上述症状；
3、慢性脑供血不足：常见于脑动脉硬化患者，因血管管腔变得狭窄，导致血流缓慢，致使大脑缺血缺氧，造成慢性脑供血不足，可能会引起晚上睡够了，白天还是犯困的症状，还可伴有头晕、头部昏沉感等症状。
一般可通过遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物治疗，同时可遵医嘱配合应用维脑路通片、尼莫地平片等扩张血管药物，有利于改善脑部供血，从而缓解上述症状；
4、神经衰弱：由于长期精神压力大、情绪过度紧张等原因导致神经衰弱，致使患者合并睡眠障碍，可能会表现出晚上睡够了，白天还是犯困的情况。可通过遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁、抗焦虑药物，减轻患者所伴随的焦虑、抑郁情绪，从而使上述症状得以好转；
5、睡眠呼吸暂停综合征：由于患者晚上睡觉时反复出现上气道塌陷、阻塞，引起通气不足，造成睡眠呼吸暂停，从而可出现晚上睡够了，白天还是困的现象。一般可通过无创气道正压通气治疗，也可通过手术等方式解除气道阻塞情况，从而缓解症状。
晚上睡好了白天还老是犯困2
3个助眠小诀窍，帮你更好地提高睡眠质量
1、睡前少看手机、玩游戏
有很多年轻人都有睡前看手机、玩游戏的习惯，而经实验证明，睡前经常看手机玩游戏的人失眠的比例也会增高。睡前经常玩手机的话，会提高大脑的兴奋度，让人更难入睡，同时也会降低睡眠的治疗。
2、适当地做些运动
想要有一个良好的睡眠，可以在睡前的一个小时左右适当地做一些运动。这样一来可以放松我们的大脑，在睡前调整到一个比较容易入睡的状态；其次还可以让身体稍微有一些疲劳，这样也能更好地促进睡眠质量的提高。要注意的是不要做太多太过剧烈的运动，以免适得其反。
3、调整睡眠气氛
首先，我们进入睡眠的时候一定是处于相对比较黑暗的环境是比较好入睡的；而且还要调整一下适合的温度、湿度等，太热或者太冷都会影响睡眠的治疗；此外还可以加一些适合自己的睡眠氛围，比如香薰、白噪音等等。
上述的中成药都要在医师的指导下服用，尤其是一些高危、高敏感人群以及患有其他疾病的患者，最好不要擅自服药。最后祝愿大家都能有一个好的睡眠。
晚上睡好了白天还老是犯困3
天天很困,总想睡觉的原因比较复杂,包括生理原因、病理原因等。病人表现出疲倦、记忆力下降、耐性差,不能保持精神饱满的.状态,从而影响工作和生活;老年人出现此现象,往往提示有器质性病变,要警惕,要及时到医院就诊。
病人劳累、倒时差、熬夜、夜班、睡眠不足、睡眠质量差、睡眠环境差、睡眠时间不够、作息时间不合理等,都可能会导致精神不佳,很困,总想睡觉。病人在生活方面进行了调整,如减少熬夜、适当休息、定时睡眠、安静入睡等,可使症状迅速得到缓解。
1、器质性病因素:如果病人排除了生理原因,症状仍然没有得到缓解,就需要考虑是不是因为病理性疾病导致病人出现了很困、总想睡觉的症状。
变异性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等多种上呼吸道疾病;脑部疾病包括脑缺血、脑缺氧等;也有可能是全身性的重大疾病,例如严重贫血、严重心脏病等,都会导致患者出现这种症状。病人需明确诊断后,经过对症治疗,纠正器质性疾病、功能性疾病后,病人每天都很困,总想睡觉的症状都会得到缓解;
2、非器质性病因素:如病人有焦虑、失眠、抑郁、或精神方面疾病,那么患者在早期就会出现很困、总想睡觉、精神不佳等症状。若要服用大量抗焦虑、抗抑郁等精神疾病的药物,药物的副作用也有可能导致这种现象发生。病人可通过医生针对性治疗,调整药物,缓解很困,总想睡。
病人一旦出现症状,应及时就医,在医生的指导下进行针对性的检查,调整生活方式,使症状得到缓解。如需用药,也要在医生的指导下按医嘱服药,以免延误病情。
每天总犯困，总想睡觉，首先，要检讨自己生活方式是否健康，有些人工作、生活紧张、压力大，没有规律的作息，缺乏充足的睡眠。饮食不规律，比如辛辣，各种高油、高糖饮食，甚至吸烟，大量饮酒都可以出现类似症状。
通过改变生活方式，能够缓解很多人犯困或总想睡觉的情况。如果持续时间长，影响了生活质量，应该去医院进行详细的检查。医生会考虑到是否存在睡眠的习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律。有些睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合征，就是在睡眠当中出现了短时间的呼吸停止。也有叫发作性的睡病，白天非常困倦，有时在正常活动当中突然入睡。
长期的难以入睡或者早醒，也就是严重的失眠，也可以造成白天犯困，总想睡觉。某些疾病，像甲状腺功能减退，无法为身体提供足量的甲状腺激素，因为这个激素控制身体对能量的储存和利用。
如果缺乏了甲状腺激素，可以造成每天犯困想睡觉。无论是男性、女性，如果性腺功能减退，同样会造成总是非常疲惫容易想睡觉。然后，要注意某些特殊的，像妨碍睡眠的因素，比如晚上睡眠的时候环境不安静或者是某些不安腿综合征或者是夜间抽筋，经常上夜班，更换时区，还有某些药物，都可能造成犯困总想睡觉。
如果医生详细的检查，没有发现有明显的疾病，更主要的可能还会建议我们科学生活方式的培养。
⑨ 晚上睡的很好，白天依然犯困是怎么回事
晚上睡眠自己感觉质量挺好，实际上睡得不实，就是说质量不高。为了提高睡眠质量，可以在晚上睡觉之前，对全身实施放松：躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。
当然，造成白天犯困嗜睡的原因很多，如肥胖最为典型，也可引起白天嗜睡。另外“三高人群”也容易白天犯困。如血脂高、甘油三酯高等指标长期居高不下，会形成脂肪肝，就会有丙转氨酶和谷草转氨酶偏高，就会引起一系列的症状，如乏力、嗜睡等。随着互联网的发展，由电子产品引发的类似亚健康状态也呈上升趋势。
此外，由于室内空气不流通，关门堵窗、温度高等，也容易引发白天嗜睡。还有就是习惯，将自己的生物钟调整好，也可以改变白天犯困的习惯。由此不难看出，造成白天犯困的因素很多，最好看医生，找出白天犯困的原因，从根本上予以治疗。
治疗白天嗜睡，要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天锻炼至少30分钟以上，以增强体质，增加机体抵抗力；
二是调整思维方法，多数白天嗜睡者与情绪关系密切，因此一切顺其自然，避免情绪暴躁不安，保持心态平和；
三是养成较规律的生活习惯，每天按时睡足7个小时以上；
四是争取每天找一件可以让自己兴奋的事、愉快的事来做；
每天睡前经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
饮食上，晚上可以喝具有安神作用的小米粥，从下午开始不喝茶和咖啡，避免影响夜间睡眠质量。平时要养成好的饮食、运动习惯。
⑩ 明明睡眠充足，白天还总是犯困，什么原因造成的
总是喜欢睡觉小心一些疾病来找你，可能都有过这样的事情，很早就上床睡觉了，但是在工作时间还在打瞌睡，这会不会是说睡眠时间不长，或者身体有什么问题。你白天总是昏昏欲睡的话可能是因为身体的一些问题引起的！在任何年龄之中，贫血都有可能发生，贫血早期症状是疲劳、嗜睡等，也可具有头痛、头晕、耳鸣、脸色苍白等症状。出于弄清楚的原因，好对于对症治疗。
由于呼吸困难、睡眠中断等原因，我们对睡眠阻滞综合征并不了解，这是一种病理生理疾病。最常见的症状是打鼾，因为打鼾会导致缺氧，身体器官没有被适当地修复，因此在白天很容易入睡，没有劲和其他症状。肝病还存在疲劳，不考虑饮食等症状，当出现疲劳困倦症状时，还伴有皮肤发黄、油腻的食物会引起恶心、饭后胃胀等症状，有必要进行相关试验，以确定是否由肝病引起嗜睡。
