为什么晚上睡得早起来还是很晚

㈠ 为什么有时候睡得很早，但还是很晚才起床

引言：许多人在日常生活中都会遇到各种各样的睡眠问题，有些人会遇到失眠的状况，无论怎么样都很难入睡，而有些人每天都睡得很早，但还是很晚才起床，这种情况非常常见。现如今有一项科学调查研究表明，越来越多的人睡眠出现了障碍，那么究竟是什么原因导致睡得很早还是很晚才起床呢？接下来我就给大家分析一下。

三、忘记定闹钟

大家都知道闹钟是人们的一个得力小帮手，许多人都借助闹钟来规划自己的时间，甚至规划自己的睡眠，有些人在日常生活中十分依赖闹钟，如果没有在睡觉之前定闹钟，那么第2天很有可能会睡过头，不仅影响到工作，而且还会导致睡眠时间紊乱。所以对于那些在日常生活中经常使用闹钟的人来讲，一定要记得按时定闹钟，千万不要忘记定闹钟了。

㈡ 为什么越早睡越晚起

你好，早睡但还是晚起，这个一个是你的生活习惯问题，一个则是睡眠不好引起的。
记得以后继续泡脚，之所以睡到九点就是因为你泡脚了。泡脚是安眠的最好方法之一，同时能缓解身体所有脏腑的疲劳。虽然你提前睡了，但是夜晚有些脏腑是不能好好休息的，或说没到他修养的时段。比如胃，脾，心，小肠，膀胱。他们白天工作，晚上其实并未完全休息，边工作边休息是他们的方式。所以，因为你泡脚后，让那些不在睡眠点能修养的脏器也养了一下，然后他们就想彻底休息下了，7点到9胃经当令，你看胃直接睡过去了，好事，肾疼就揉下脚心。解释完毕。其实你在累点，就直接把一个白天睡过去了。

㈢ 为什么睡得早，却起得晚

你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。 作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！

㈣ 晚上很晚睡，但明天却很早醒晚上很早睡，却起来很晚这正常吗

不正常,不过你可以去调整，尽量让自己按时睡觉，就算睡不着，也可以在床上躺着，睡前情绪不要太激动或是兴奋，你也可以在床边放些节奏比较慢的轻音乐。

㈤ 为什么晚上睡的早,早上起的晚

这根据你是什么职业来看的
有可能是你的生物钟没调整好
人体成年每天只需要6-8个小时的睡眠时间就好
所以合理调整自己的作息时间
不要熬夜
早睡早起
睡前可以做少量运动
不益剧烈
相信会很快的改变你现在的现状

㈥ 为什么我晚上睡很早但早上却起很晚呢

能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。 可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病， 它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。花宝宝建议你，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。要按时起床，你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。

㈦ 为什么早睡了还是晚起

你好，早睡但还是晚起，这个一个是你的生活习惯问题，一个则是睡眠不好引起的。
指导意见：
你可以吃一点六味地黄丸，这样一般睡眠会好一些，同时还要养成习惯，可以调个闹钟，到点就起来，一段时间后就习惯了。

㈧ 为什么我早睡（10点半睡着）但是还是早上起来得很晚呢怎么回事啊

这个嘛，有时候是越睡得早就越起得晚。有这种情况，也就是睡早了，半夜会醒过来，虽然你也许不是很清楚你醒过来，但大脑已经醒过来的时候，所以醒过后再睡，也就不是早睡了，而是晚睡。早上反而起得晚了

㈨ 为什么 我晚上即使睡觉很早 但第二天还是起的很晚 有什么办法么

能够加强一下体育锻炼吧，起床不精神很有可能是缺乏锻炼的结果。晚睡之前能锻炼一下有助于加深睡眠。你有没有感觉越睡越喜欢睡觉？所以多做点锻炼，早点起床，习惯一下就好啦。