晚上身体皮肤为什么发冷

⑴ 晚上睡觉的时候身体一阵阵发冷，即使盖上被子也被冻醒

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.

⑵ 晚上一下子浑身发冷是什么原因

浑身发冷是怎么回事

1、阳虚

身体感到非常寒冷但是并不发烧，从这个中医角度来考虑，属于阳虚的症状，很可能从阳虚气虚的角度来经常治疗，并且没有什么结果，或者是平时经常熬夜体质虚弱而造成的。还有的患者是心理因素造成的，应该在医生的指导下治疗，多去户外运动坚持锻炼，直到身体微微发热，会逐渐恢复正常的生理状态和生活状态。也可以吃点补气血的药物来进行治疗，可能会有更好的效果。

2、虚寒体质

浑身发冷与虚寒体质也有一定关系。对于一些体型较瘦，虚寒体质的人来说，最容易出现手脚冰冷的情况。因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而浑身发冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

3、低血糖、血压

浑身发冷也受血糖、血压的影响。当血糖太低时，也会出现手脚冰凉的现象。而低血压时，血液循环不畅，也容易出现浑身发冷的现象。

4、贫血

从中医的观点来看，浑身发冷是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血红素和红血球偏低，血液量不足，从而导致手浑身发冷。因此要补气补血。

5、发烧的前兆

发冷是属于寒战的病症，发烧也会有这样的症状表现，这个就是属于感冒发烧的病症，建议监测一下体温。感冒发热是可以引起头沉不适感的，考虑可能是外感风寒等导致，80%的感冒都是由病毒感染引起，成人要四五天才能恢复正常，建议多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，到医院查一下血常规，血压，血糖，没有明确诊断，不要擅自服用药物。

⑶ 身体总是发冷是怎么回事

根据你所说的表现是里阳不足的情况，里阳不足最主要的就是脾肾之阳的不足。阳虚则内寒，所以就会有怕冷的手脚冰凉的表现。
指导意见：
这种情况可以服用温补阳气的药物进行调理，比如桂附地黄丸，金贵肾气丸、附子理中丸、右归丸等。每天可以热水泡手泡脚的。多吃羊肉，大枣等食物。晚上可以用红花，当归，干姜来泡脚达到调理全身的效果，要多运动，每天坚持锻炼身体。

1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。

2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。

⑷ 身上发冷是怎么回事啊！

身体发冷可能与下列情况有关：一，睡眠不足，长时间得不到好的睡眠，很容易出现体内的荷尔蒙分泌水平升高。血液就会集中在身体最需要的部位，就会感觉身体的皮肤发冷。二，血糖水平高，如果感觉手脚冰冷，或者伴有刺痛、麻木，就要警惕糖尿病，因为身体高血糖会导致手脚神经供血的毛细血管损伤，血液无法供应充足，机体就会感觉发冷、麻木。三，体内感染会导致机体发冷。感染发烧时机体处于上升阶段，会感觉发冷。第四，贫血，贫血时血液会优先供给心脏和大脑，体表血管相对收缩，这种情况下就会感觉皮肤发冷。

⑸ 晚上睡觉身体发冷

根据你所描述的情况，长期晚上睡觉感浑身发冷，往往是肾阳虚弱，气血不足所导致的。可以在饮食上多吃些羊肉，狗肉，韭菜。等温补肾阳的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物。另外可以用金匮肾气丸进行调理治疗。注意保暖不要着凉。进行适当的运动锻炼。

⑹ 晚上睡觉身体发凉，怎么回事

如果是近期突然出现晚上睡觉时会出现发冷的情况，需要考虑是否是由于感冒引起。如果是长时间出现这种情况，需要考虑是气血不足或者有的甲状腺功能低下引起。如果气血不足引起，可以多吃一些补血补气的食物进行调理。

⑺ 晚上睡觉浑身发冷怎么办

（1）“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。 起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。 因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。 （2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 （3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。 1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。 根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。 食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。 （4）多吃花生可缓解手脚冰凉！ 进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。 怎补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。 食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。 怎平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。 怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。 怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖。 怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。 手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。

⑻ 身上发冷是怎么一回事啊

1、可能是虚寒症。最近天气较冷，冬天是虚寒症的高发期。注意调理，改变不好饮食习惯，多吃一些滋补益气的东西，比如枸杞、银耳、羊肉。如果是男性，咨询一下医生是否需要吃六味地黄丸。如果是女性，每天晚上喝一碗红枣、红豆、枸杞羹，一直喝到出“九”。
2、也可能是肠胃问题。有没有慢性胃炎？寒气引起的慢性胃炎冬季容易发作，建议服用“温胃舒”，或请中医开中药服用；
有没有肠炎？肠炎也容易在天气冷的时候发作，应及时治疗。
3、也有可能偶染风寒，注意保暖，多喝开水。 多做一些运动吧,应该是皮肤的问题 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？
穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。
食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。
运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。