为什么晚上睡了会醒一次

① 为什么晚上睡觉到半夜自己会醒呢

1您睡得太早睡够了，人体睡够了生理钟或许会让你醒一次
2您膀胱储存尿液已经达到一定程度，身体需要释放，所以生理系统让你醒来了
3您有点儿身体方面的虚弱，建议面诊医生查询具体病症来源

② 为什么有时晚上睡觉会突然醒来

同意@fol2012的观点。
“很少体会深层睡眠的感觉”——主要是因为深层睡眠是体会不到的，能体会到就不叫深层睡眠了。睡觉中途突然醒来很清醒确实不太常见，即使是浅睡眠下醒来，通常情况下没有完成正常的5-6个睡眠周期，身体是很少会自然唤醒的。通常情况下都是在你睡眠周期转到浅睡眠后有某些外界刺激——例如声音和光亮，甚至是做了噩梦等，让身体的激素突然间大量分泌，导致非正常的唤醒——这时候特别清醒时很正常的，因为激素已经完成了身体的“唤醒”任务。举个简单的例子，就像是人在危险时候肾上腺素大量分泌导致注意力异常集中一样——这种睡眠状态下的异常唤醒也有类似效果，为了让人即使在睡眠阶段也能突然醒来应对外界的危险。这种应激反应很可能和皮质醇有关。不过长期在非正常时间醒来确实不是好事，激素的分泌也是有周期的，长期这样会导致激素紊乱，最好还是能找到导致你醒来的原因，保证睡眠的正常比较好。

③ 为什么睡到半夜会醒

一、体内的气血不足：其实我们都知道，晚上11点到第二天凌晨五点的时候，都是我们身体进行休整排毒的一个时间段，而这个阶段，如果我们处于深度睡眠状态的话，那么对于我们身体带来的好处是非常大的，而且这样的话身体也会比较放松，在凌晨3点到5点的时候也是我们肺经的当令时段，这是因为在这个时间段内是我们的肺经正在部署气血。所以说，当身体出现气血不足的情况，在很大程度上就会导致我们身体内的各个器官没有办法得到充足的血液和氧气来滋养，但是身体还是具有一定调节和自愈能力的，为了不让身体内的其他一些器官和组织受到气血不足伤害的问题，所以说可能就会强迫你在这个时间段内清醒过来。
二、精神衰弱：我们除了体内的气血不足外，还有可能导致我们总是3、4点醒来的原因是脑神经衰弱。这时也有可能是你的脑神经衰弱所引起的。如若日常生活中也长期处于高度紧张的状态，而且用脑过度，就会使我们的大脑得不到休息，晚上睡觉时就会造成脑神经虚弱，使你凌晨醒来。当经常出现这种症状时，要放松自己的压力，学会放空，能有效缓解此问题。

三、肺功能下降：除去上述两种原因，还有一种情况就是自身的原因。有可能是因为肺功能下降，在3、4点的时间一般情况下这时候肺部会进行排毒，比如说长期吸烟或肺不好的人，在这个时间点，不仅会醒来，还可能会伴有咳嗽症状，这样能有效帮助肺部排出毒素。而且，在这个时间点醒来，也在一定程度上表明你的肺部功能出现了下降，你应该及时养肺，并帮助肺部排毒了。

④ 晚上睡觉的时候总是会一下子惊醒是怎么回事

很多人应该都有过这样的感受，我们在晚上睡觉的时候，会忽然之间惊醒，然后自己也不知道发生了什么，这种晚上睡觉的时候总是会一下子惊醒，是怎么回事呢？我认为可能是因为我们睡眠质量不好，睡眠比较浅，所以容易惊醒，除此之外也有可能是自己做噩梦了，当然如果是自己被大的声音吵醒，或者身体受到了伤害，也是会惊醒的，接下来给大家具体说明。3.自己可能被巨大的声响或者是身体伤害所惊醒。
我们在晚上睡觉的时候，因为大部分人已经停止工作了，所以是非常安静的，但是有的时候也会被巨大的声响惊醒，比如有一次我们宿舍的热水瓶爆炸了，声音非常大，大家都被惊醒了。除此之外，如果自己的身体在翻动的过程中不小心扎伤自己了，也会让自己惊醒。

总而言之，晚上睡觉的时候其实是很容易惊醒的，有可能是因为自己的睡眠质量比较差，一直处在浅度睡眠的状态，所以容易惊醒，也有可能是自己有经常做噩梦的习惯，除此之外，如果外界有什么大的动静，比如说声音大或者有什么东西伤害到自己了，自己也会惊醒。

⑤ 为什么睡觉到半夜会醒一次啊求大神帮助

心火旺盛,这样的人会有心烦气躁,易怒等症状,可以用清开灵颗粒或清火栀麦片口服调理。

⑥ 晚上睡觉总会醒来一次

长时间熬夜，作息时间不规律就会导致睡眠质量差，容易做梦的，白天要放松心情，减轻压力，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，营养神经晚上不要长时间熬夜尽量在九点之后就进就睡觉，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，用温水泡泡脚听听音乐。

⑦ 晚上睡到半夜总会醒来一会是怎么回事

我们知道，人的一生，有相当一部分时间是在睡眠中度过。所以睡眠对于人类来说非常重要，好的睡眠是保证有效工作、生活、学习等各项活动的关键，也是身体健康的一大重要指标。所以我们经常会听到医生劝大家要注意睡眠，早睡早起才能身体好，千万不要养成熬夜的坏习惯。由于每个人体质不同，有些人天生睡眠就好，可以一觉到天亮，而有些人却是经常睡眠不足，也仅是睡觉质量不好，并没什么大病。但还有一些人却是会在睡觉的过程中突然醒来，那么这种情况，身体可能会有哪些疾病呢？

还有就是神经衰弱或是更年期综合症，肝部疾病等等也可能引起睡觉问题，所以大家不要忽视。

⑧ 晚上睡觉总是会醒一次，这样正常么

半夜爱醒有两方面原因：
一是心火旺盛，这样的人会有心烦气躁，易怒等症状，可以用清开灵颗粒或清火栀麦片口服调理。
二是睡眠过多，这个年龄每天睡6、7个小时即可，如果睡多了，也会引起大脑的兴奋，引起半夜易醒、难入睡等现象。

⑨ 为什么每天晚上都要醒一次 以前都是一

没事，都属于正常现象，人的睡眠是有一定周期性的，一般认为以90分钟为一个周期，晚上通常睡四到五个周期为宜，看个人体力和意志力。精力旺盛的通常睡到四个周期（就是6个钟）会醒一次，如果你是十一点多睡的话估计是五点多醒的，此时保持室内安静，黑暗，人本能会选择再睡一个周期（闭着眼睛很快睡着睡到7个半钟就会自热醒了）。比较缺觉的人会一直睡够五个周期，补充：前两个周期通常是浅睡，容易叫醒，自主意识为主。后两个周期为深睡，不容易叫醒，潜意识为主，主要体现是做梦。