晚上睡觉为什么先热后冷

⑴ 晚上睡觉忽冷忽热怎么回事

这考虑的因素就多了 建议去医院做几项生化检查 排除一些器质性疾病 其它的比如天晴因素 还有一点 考虑他年龄 也有可能是内分泌紊乱引起的 就像女性的更年期

⑵ 为什么刚睡觉时浑身是热的,下半夜浑身冰凉

你好，根据你叙述的情况，首先考虑是由于气血不足造成的，既是血虚，因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，所以到后半夜会感觉身体冰冷。建议去医院中医科门诊具体检查一下，适当口服中药调理几个疗程，效果还是很不错的，同时注意身体保养，应避免或少吃寒凉食物

⑶ 晚上睡觉一会儿热一会儿冷是怎么回事

你好，可能是受热或风寒引起的感冒。你晚上睡觉少开空调，尽量让房间空气流通。
建议你如果症状持续到医院就诊，检查一下甲状腺功能亢进症，晚上感觉冷的时候注意保暖，感觉热点时候要适当降温，尽量不要用空调。

⑷ 每晚上睡觉先冷后热，并感觉热气往头上冒怎么回事

睡在床上让床的温度达到你的身体的温度就是先冷后热。有热气一般情况的出现了盗汗。即有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，常有烘热感，热作汗出，所以会感觉热气往头上冒。醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。（此回答仅供参考用）

⑸ 晚上睡觉有时会忽冷忽热是什么原因

很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实，这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35—7.45之间。 但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。为了保持碱性体质应注意以下几个方面： 首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女性要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。 其次要多吃碱性食物。酸性食品和碱性食品的划分，是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等。鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。 另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜。 想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点： 1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，因此会造成分解作用，因为你缺乏了某些氨基酸，使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。 不仅如此，重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。 变一变你的食谱，如果从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。 2、避免午夜进食 因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高，而大部分的营养被消化吸收，也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。 分配一下你食物的摄取量，使75%的卡路里在晚间之前摄取完。 3、少吃多餐 这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 4、按时进食的重要性 训练后大约30分钟，你的身体大约需要消耗50-100克糖类，这时候身体吸收糖类就象海绵一样，比平时的分量多两倍而且快两倍，如果此时不补充，你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。 在训练后的60-90分钟，肌肉细胞会快速摄取氨基酸，如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸，则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源，因此，在训练后的一个小时，应摄取20-40克的蛋白质，提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。 5、学会使用补充品 维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用，因为这样会减少胃部不适，并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。 6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质，并且破坏蛋白质。 尽量要做到马上就吃才切开食物，这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了，如是煮，要加最少量的水。 7、细嚼慢咽 食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。 试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。 8、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。 加了二氧化碳的饮料，尽量避免和正餐一起饮用，这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡，可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之，没有任何饮料能比水对你更好了。 9、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物，这些食物一般含有大量的脂肪，糖份和钠，同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏 10、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌，人工处理，其营养价值大打折扣。

⑹ 为什么晚上睡觉一会热一会冷

你好,以上症状考虑是感冒的症状,多因抵抗力低下,外感风寒等因素诱发,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力;主要是生活饮食上的调整,注意休息,多喝水,可以服用些感冒药,注意休息,多喝水,饮食生活规律,少吃辛辣刺激的食物,饮食富含营养,多吃水果和蔬菜.过甜过酸的都不要吃.

⑺ 睡觉的时候又热又冷怎么回事

晚上睡觉的时候出现又冷又热的情况，多考虑是因为有阴虚兼外感寒邪导致的；因为阴虚，所以可能出现有潮热盗汗的情况，因为有寒邪，在夜间更容易有畏寒的情况；当然少阳证也会出现有往来寒热的症状。

⑻ 睡觉一会冷一会热怎么回事

夜间睡觉时,人人都容易遇上一阵冷风或热气,令人十分苦恼,且极易影响正常睡眠,而造成晚上一会冷一会儿热的原因有很多,这可能是因为身体着凉,或是睡眠不好,心理因素造成的,平时可以平心静气,在温度适宜的环境中入睡。
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夜里睡一会儿,热一会儿,冷一会儿,是怎么了?
这可能是由于睡眠质量不好造成的一种症状。
指南:平常注意休息,保持平和的心态,晚上不要看刺激的东西,也可以吃一些安神补脑的药。
造成睡眠不好的原因有以下几个方面:许多人在晚上学习工作时都会感到困倦,为了不影响自己,他们会选择喝杯咖啡或茶,以提神醒脑,保持头脑清醒。这一点很容易引起失眠。
二、晚上吃得过多。
在夜里吃得多,食物尚未完全消化,就会引起胃不适,而胃部不适也会影响睡眠质量。
三、患有焦虑、抑郁等心理障碍。
特别需要做些什么来提高睡眠质量呢?
一、锻炼。
上床之前多做些小运动,但不要做太剧烈的运动,只要跑跑步,散散步,打打太极拳等就可以了。恰当的锻炼有助于良好的睡眠。
二是晚餐少而精。必须注意晚上不要吃得太多,如果吃得过多,到了睡觉的时候,肚子还是鼓着,食物还没消化完,肯定会影响睡眠。因此,晚饭一定要少而精,吃得适量。
三、不喝咖啡、茶等刺激性较强的饮品,睡前喝一杯温开水或一杯牛奶,有助于睡眠。
四、不要想得太多。
睡觉前两个小时最好不要看些需要动脑的电影书,不要等到睡熟了才开始用脑思考,那样会使大脑一直处于兴奋状态,当然也会使人很难入睡咯。别再看恐怖电影和恐怖小说了,这也会影响你的睡眠质量。
多用温水泡脚。每晚用热水泡脚,泡上十几分钟就可以了。泡脚有益于全身血液循环,还能放松腿部肌肉,使身体从紧绷状态中解放出来,这样也能有效的促进睡眠,提高睡眠质量。
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六,睡觉前按摩。睡前还可以做一些简单的按摩,有助于放松身体的肌肉,也有助于改善睡眠质量。