为什么人躺时间长了

Ⅰ 为什么我的睡觉时间很长

我是比较贪睡的那种人，精力不像其他同学那么充沛。尤其是初中的时候，每天大约八九点就睡了。（其实我不是特别困，倒头就能睡着，是因为那个时候不怎么喜欢学习，所以不睡觉就会玩手机什么的，但我觉得玩手机的话还不如睡觉了，这样就能减少一点罪恶感。 在睡梦中逃避现实）虽然睡觉的时间很长，（我每天差不多八九点睡，当然了那个时候还有比较严重的拖延症，拖延到什么程度呢？晚上一整晚不学习就是玩，作业留到第二天早上做，早上3:00或者4:00准时就能醒，起来做作业，做完作业差不多已经5:30，然后再睡一觉到6:00）但是并没有感觉精神状态特别好，反而每天恍恍惚惚的，也不知道自己在干什么，听什么，就好像生活在梦里似的。
那么，这种情况是什么时候改变的呢？就是我高一下的时候，（我现在就是高一下）。每天11:00~11:30准时睡觉，即使有什么东西没做完，也不会去做了，（真的怕了那种恍惚的状态）早上5:30~5:40起床。
而且我建议，①晚上要喝热牛奶！强调一下一定要喝的是热牛奶，因为我从小开始每天都喝牛奶，但一般喝的都是凉牛奶，没觉得喝牛奶有什么作用，就是把它当一种饮品喝下去。直到有一天，我妈晚上突然给我端了一杯热牛奶，那天喝完热牛奶我就感觉晚上睡的特别踏实（虽然我平时睡眠还可以，但是就感觉很温暖）等到了第二天，哇！我过的是神仙一般的生活，我消失了四年的脑子突然长出来了！（我能明显的感觉到，脑袋中间还有脑子的存在，不会感觉很空，而且从脑门一直到后脑勺都感觉像被仙女施过法那种亮晶晶的感觉）那种激动的心情，我今生今世都不会忘记，简直要热泪盈眶。
②每天早上起来第一件事就是喝水。我原先早上起来是不会喝水的，但听说早上喝水好，所以就试着早上起来喝一杯水，以前没喝水的时候感觉不喝水也没什么，但自从坚持每天早上喝水了之后，不喝水会不舒服，不舒服具体是什么感受呢？就是会觉得，胸腔那块硬邦邦的，好像是一堆器官变成了石头，互相挤在一起，很难受，还有一点，喝水可以防止肾结石哦！所以现在，我不会忘记喝水，因为我的器官在提醒我 。当然了，喝完水之后你能明显感觉，清醒了很多，然后自己好像还存在于这个世界上 而且早上喝水，我前两口是不会直接喝进去的，我是会当做漱口水吐掉，清洁一下口腔。

Ⅱ 为什么人经过长时间睡眠以后，反而感觉越睡越困

充足的睡眠是保证自己身体状况的一个前提条件，但是有时候我们会发现睡得越多，但起床之后却更加的困。难不成睡得越好，却导致睡眠质量下降了吗？其实这跟我们的生活规律有关系，一般来说我们在夜晚睡眠都是会进入深度睡眠，在经过6~7个小时的睡眠之后，身体就已经行得到了，足够的休息。所以第2天早上起床的时候会感觉神清气爽，并不会有太过于困顿的现象。

而如果一个人如果经常出现越睡越困的表现，那么就表明他的精神现在处于紧绷的状态，这其实是一种不好的现象。因为人只有在进入深度睡眠之后才会形成良好的休息状态，如果一直处于半睡半醒的情况下，其实这样的睡眠对于我们的身体本身而言，并不能让他得到充足的伸展。所以想要越睡越精神，那就要保持一个良好的心态和规律的生活。

Ⅲ 为什么有的人躺床上没几分钟就睡，有的人却要很长时间呢

这是一种非常正常的现象，躺在床上就容易进入睡眠的那种人，一般情况下睡眠质量都比较高，也有可能是某些生活习惯导致他们可以快速的进入睡眠，但是大部分人还是不可能达到这种状态的，因为一个好的睡眠质量一直都是大部分人所奢求的一种生活状态，由于生活或工作的各种原因，导致我们不能快速的进入睡眠状态，比如说生活或工作压力过大，就会让我们在睡觉的时候产生失眠多梦的状态，这就让我们很难进入睡眠，再或者说一些神经衰弱的人群即使进入睡眠状态之后，也特别容易被吵醒。那么在生活当中，如果我们想要快速进入睡眠的话，也不是没有办法的，比如说我们可以试试以下几种方法：

3、睡觉之前不要运动

最后一点我们需要注意的是，在我们睡觉之前尽量不要运动，因为睡觉之前运动会让我们精神进入一种亢奋的状态，这样的话就很难再进入睡眠了，所以正确的做法是在睡眠之前两个小时之外运动一下还是可以的。

Ⅳ 一睡就是一天，为什么有的人会如此嗜睡，睡觉时间太长会有危险吗

做任何事情都要掌握一个度，睡眠时间太长肯定会有危险，会导致大脑迟钝、神志不清。人一天的睡眠时间掌握在八个小时左右即可，睡的太多对人身体也是不好的，现在很多的年轻人都喜欢睡懒觉，有时候能一觉睡到第二天中午或者下午，我也有过这样的情况，当我醒来时候并不是感到轻松愉悦，反而睡的久我感觉很难受，整个人好像瘫痪了一样，大脑迟钝不知道该做点啥，就这样迷迷糊糊的一天就过去了。

睡眠时间和质量对一个来说很重要，我们要学会自律，合理掌握时间，这样才能有一个高效率、高质量的生活。

Ⅳ 人在床上躺久会怎么样

首先，久躺会导致肌肉松弛，虽然躺着确实很舒服，但是危害也很多，躺着不运动，身体的肌肉就得不到锻炼，会变得松弛，整个人浑身无力，力气变小，而且每天都要瘦了，营养得不到消耗，转化为脂肪，导致肥胖。如果吃完饭立马躺下，也不利于消化。 第二，容易导致抵抗力下降，长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，不能很好的进行流通，容易患上一些疾病，容易引起感冒。 即使在家也可以适当的活动一下，做一些保健操等。 第三，容易导致精神状态不佳，有时候在家很久没有出门，感觉外面的阳光都非常刺眼。还经常在室内躺着人，会使人的精神状态不好，萎靡不振。

Ⅵ 老年人为什么躺时间长了一动就晕

老人一般气血不足，久卧后起身，可能是脑部供血不足导致头晕，有些年轻人蹲久了快速起身也会眼前一黑晕一下之类的。

Ⅶ 睡眠对我们很重要，为什么睡眠时间太长，人也会很累

睡前饱餐一顿，睡前吃得太饱肚子要加紧消化，吃得太饱的肚子会不停地刺激大脑，大脑有兴奋点的人不能安全入睡，就像中医说的不听话的肚子躺着不安稳。枕头过高或过低，告诉枕头的高度宜从生理角度8至12厘米为宜。枕头过低易造成枕头或因流入大脑的血液过多造成第二天头晕、眼睑肿胀，枕头过高会影响呼吸道应打鼾，长此以往，易导致颈部不适影响睡眠质量。

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Ⅷ 为什么有些健康人能懒得一直在床上躺着我在床上躺时间长了会浑身难受。

首先说明我要是在床上久了我也难受=附上我也是健康人，大学里求学东北，43个小时的卧铺，大家躺久了都难受，我还没见谁上车直接躺着到终点站的，都要活动一下，促进血液循环，人体有两套管道，一套是我们熟知的血管，大家都知道这是有心脏作为动力的，通过血管运输养料的和废物，另一套管道我们称为淋巴管，这是没有直接动力支撑的，我们的呼吸产生的虹吸（说白了就是抽吸作用）作用的以及骨骼肌挤压的等推动其循环，将淋巴液推向淋巴结过滤，所以经常运动的人更健康是有一定的道理的，但是没有任何一项医学文献指出人在床上躺久了就会浑身不难受，哈哈，想拥有健康的身体就保持一个平衡，就像八卦一样，其实中西医有很多相同之处，不要吸烟，适量饮酒，不要暴饮暴食，良好的心态等等，你就是一个非常健康的人，跟你在床上躺久了担心健康不健康关系不大——一个愿意帮助你的人

Ⅸ 有的人睡很长时间也觉得很累，这是为什么呢

现在很多的年轻人，他们的压力越来越大，睡眠质量就会变少，在夜晚的时候，常常会面临失眠的情况。一旦失眠，就会让自己的睡眠质量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也会导致很多问题出现。睡眠肯定是要有一定的限度的，过多的睡眠对自己的身体也有很多的坏处，有的时候常常睡了很长一段时间就会觉得头昏脑涨，甚至也会疲惫不堪，对于自己的精神也会造成很大的影响。

睡觉出于深度睡眠被打扰

睡太久的人，甚至会出现记忆力下降，状态变差的情况。特别是有的人他们处于深度睡眠，一下子被叫醒，也会出现乏力的情况。所以我们在睡觉的时候常常很讨厌被人打扰，一旦处于深度睡眠被人打扰，也会导致许多问题。年轻人一定要保持自己充足的睡眠，千万不要熬夜，会影响自己的睡眠质量，对身体也是很不好的，也不要长时间的去进行睡觉，以防出现问题。