为什么晚上小孩睡觉会失眠

㈠ 小朋友失眠是什么原因

1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床（过软或过硬）及寝具（过薄过厚）不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯；有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。3、过度兴奋儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意；白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪；睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。儿童失眠多有明确的原因，去除原因后便会恢复正常睡眠，一般不需要服用安眠药。

㈡ 孩子为什么会失眠孩子失眠的话该怎么食疗缓解

早睡早起是一个良性循环建立的过程，要想孩子睡得好，就先得帮助孩子养成规律的作息时间。晚上合理的安排好晚饭、游戏、洗澡的时间，不要把每一项活动的时间拖到太晚。为孩子安排好临睡前的时间，从一些过渡活动到舒缓活动，逐步安抚孩子的情绪，帮助孩子建立良好的入睡状态。不良的睡眠方式也会导致小朋友的失眠，小孩子爱动，喜欢在床上翻滚打闹，这与家长的抚养方法有很大关系，这个时候可以陪同孩子一起睡觉，抱着等孩子睡着手可将其放在床上就行，可以慢慢调节，睡睡健就很不错。

㈢ 为什么家里的孩子总是失眠这几个原因你真的知道吗

很有可能我们都知道，一般失眠症的都是成年人或是老人，也不知小朋友会出现失眠症的，就像我家小宝宝最近又不知道什么原因，夜里睡觉特殊的艰难，所以每天睡到半夜12点的时候会醒来时，然后一直就在那玩手机或者不睡觉了，因为我也是担心孩子会出现一些人体等方面的一些原因，因此带着孩子去医院里面查验，大夫说可能就是因为小朋友失眠症所导致的，我现在也是非常担忧的，那样小孩总失眠是什么缘故?跟大家分享一下我的看法。

常见问题

小朋友睡眠质量不好，一定会给孩子心理和生理方面导致一个很大影响，作为父母应当引起关注，当自己发生失眠症状时，大家大家一定要带着孩子去医院里面积极治疗，否则的话孩子也会由于失眠症而引起学习培训上边的一些严重影响。

㈣ 十岁孩子晚上失眠是什么原因

十岁孩子晚上失眠是什么原因

十岁孩子晚上失眠是什么原因，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，如果孩子做错了事也不要急着处罚，都说“长大后我就成了你”，共同努力让孩子变得更加优秀吧。下面跟大家分享十岁孩子晚上失眠是什么原因。

十岁孩子晚上失眠是什么原因1

1、睡眠环境较差

如果有噪音或者是光线比较亮，室温不合适，那么都会导致孩子睡觉不安宁。

2、不良生活习惯和无规则的作息制度

有的家长为了哄孩子睡觉，会用一些不良的诱导方式。比如说手里会拿着长毛绒玩具或毛巾之类的物品，会让孩子咬被子，长时间下去孩子就会形成反射条件，如果没有这些就难以入睡。

3、过度兴奋

孩子是因为在白天或者是晚上睡觉之前活动比较多，不能控制情绪，尤其是在睡觉之前看到恐怖的电视或者听了情节紧张的故事。那么就很难入睡，有的时候半夜也会做噩梦，影响睡眠质量。十岁孩子精力一般也比较旺盛，他们特别喜欢在宽敞的地方活动如果白天室外活动比较少，那么充沛的精力无法发泄，晚上在上床之后就很难入睡。

4、躯体因素

身体不适症状也有很多，比如说鼻塞、尿频、遗尿等等情况也会影响孩子睡眠。再有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，也会产生瘙痒感，儿童常常半夜醒来。

十岁孩子晚上失眠是什么原因2

十岁儿童失眠怎么办

想要改善失眠的情况的话，这就要养成良好的生活规律。可以采取以下的方法来调整：

1、要养成良好的睡眠习惯，同时也需要保持自己房间的卫生情况，创造一个安静的.环境，让自己能舒适的睡着。

2、在睡前要注意不要喝一些能够提升的物质，像是喝茶和咖啡等饮料都是十分可能导致孩子睡眠的因素。同时十岁的孩子能不让其玩手机就尽量不要玩。

十岁儿童为什么会失眠

十岁的孩子，相对于来说还是没有那么多的烦恼，因为这个年龄段还是挺无忧无虑的一个存在的。而为什么会失眠，这个就是需要家长们的深层次沟通，是不是在学校遇到了什么事，或者同学的排挤之类的问题，都是需要家长去深入了解并且及时的沟通。毕竟，对于孩子来说开解不像大人一样思维已经固定了。

我们对于影响自己作息的因素，就应该在根源处去解决这样的问题，不然的话只会越来越困扰了自己。尤其是对于儿童来说，在这个应该健康成长的年龄段更是应该无忧无虑的成长着，所以对于家长来说也没有必要就在工作身上下功夫，孩子有时候也是需要开导的。

㈤ 小孩子产生失眠的原因

很多小孩子，并不能自己意识到失眠是个问题或者失眠需要去看医生，导致出现更多或者是更严重的问题，那么，小孩子产生失眠的原因是什么??下面就由我告诉大家小孩子产生失眠的原因吧!

小孩子产生失眠的原因

一、情绪与精神压力问题：现在从小学开始，孩子的考试、升学等竞争压力很大，加之父母望子成龙的心态，孩子也会自己给自己施加压力;另外，孩子在学校中，与同学、老师的关系紧张等，都可能会导致其情绪不稳定，身心放松不下来，产生紧张焦虑的情绪，从而影响睡眠。

二、饮食不当：很多孩子晚上宵夜吃太多，或是吃很多零食，如咖啡、可乐甚至是酒精等，容易导致精神兴奋，无法入睡。

三、处于青春期的孩子，处于生理变化期，是向成熟过度的生长期，容易被青春期问题困扰，影响睡眠。

四、作息习惯不规律：为了应付考试，经常熬夜，睡眠时间短，破坏了人体正常的生物钟，导致失眠。

五、不良的睡眠卫生：睡前玩手机、IPAD、电脑等，阅读一些有刺激性的内容，导致大脑过度兴奋，加之电子产品屏幕发出的蓝光也会让人难以入睡。

针对小孩子失眠的五点建议：

一、规律作息：日常生活要有规律，要保持早睡早起的习惯，避免熬夜、通宵。在傍晚可以进行适量的体育锻炼，有助于睡眠。总之，养成较规律的生活习惯，对睡眠很有好处。

二、放松心态：青少年应该有良好的心态，就是要有乐观，积极的心理态度，正确地认识生活中的烦恼，如果真的自己承受不了，那就应该找自己的亲人、老师、朋友诉说一下，或者是找到适合的宣泄 渠道 ，放松心情，释放压力。

三、注意饮食：少吃含有咖啡因的食物和饮料，禁烟禁酒，睡前忌大吃大喝。

四、创造良好的睡眠环境：保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。

五、做好睡前准备：睡前喝一杯牛奶、听一听音乐，或者可以尝试睡前用热水泡脚，这些行为都有助于我们的较快入眠。睡前不要躺在床上玩电子产品，可以看一些轻松的书报。

㈥ 为什么夜晚儿童睡眠不好

孩子之间睡眠的差异是很大的，有的小孩一夜可以睡上10-14个小时，有的孩子一夜却只睡7-8个小时，但如果孩子每天精神状态良好，身体增长也正常，即便睡眠时间达不到父母的意愿，一般也没有大问题，父母不必过于担心。如果孩子晚上不睡觉、入睡真的比较困难，让孩子适当的哭泣，也是可以帮助他早点进入梦乡的。如果孩子在睡梦过程中醒来并哭泣，家长不要立即去哄孩子，而应该让他自己重新调整状态进入睡眠。如果孩子的哭泣连续不止，父母可以到孩子身边抚摸孩子身体、安抚孩子，让他在放心舒适的状态下再次进入梦乡。条件允许的情况下，建议家长带孩子到医院查一下微量元素，看看孩子是否缺钙和缺少维生素D，再根据情况适当补充。

小宝贝为什么晚上睡不好

夜晚儿童睡眠不好，可能有以下几种原因：

1.晚饭吃的过晚，使本来应该进入“修整”状态的肠胃还在紧张工作，会导致孩子肠胃不适，刺激大脑兴奋等，让孩子睡的不舒服或者做噩梦。

2.晚饭吃的过饱，没有完全消化，导致胃部不适，也是晚上睡眠不好的一个原因。当然，晚上没吃饱，也会让孩子睡不踏实。

3.睡前看电视，玩儿 游戏 ，剧烈一混动都是导致大脑皮层过于兴奋的原因。

4.白天玩儿的太累，同样会导致孩子晚上睡眠不好。

5.肚里有虫，不过随着现在卫生条件的改善，肚里有虫的孩子越来越少了。

孩子晚上睡不着觉，常有以下几个方面的原因：

1、睡眠习惯较差： 比如部分孩子生物钟紊乱、睡眠颠倒，白天睡觉时间过长，从而导致夜间睡不着觉的情况出现；

2、入睡之前进食过多、过杂： 导致孩子出现积食、消化不良等情况，可以引起晚上睡不着觉的情况；

3、环境影响： 比如睡觉时室内光线过于明亮或环境过于嘈杂，均可以影响到孩子入睡，从而导致夜间睡不着觉的情况；

4、疾病因素： 由于身体不舒服，也会出现失眠现象。

我是海豚妈妈Amy研究儿童青少年身心 健康 十几年的时间。

对于孩子来说，“睡得好，长得快”这个话是有科学道理的。睡眠对一个孩子的生长发育起着至关重要的作用。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，生长激素只有在睡眠的时候分泌的是最多。

但是现在却有很多孩子晚上睡觉不踏实。很难入睡，有的睡一两个小时就会醒，睡得不安稳。有的睡得很熟，但是尿床，也有的睡的很浅，整夜翻来覆去，甚至还会掉到床下，甚至还有半夜受惊吓醒过来的。

要知道的一个事实就是， 当孩子睡眠有问题的时候，是他们的身体发出了警告~他们有某种营养缺乏需要被补充和满足 。现在医学认为，孩子半夜醒来尖叫，心跳加速，冒冷汗，认为孩子可能是在饿做噩梦。可能是因为白天焦虑的情绪得不到疏解，无法发泄，半夜会出现这种症状。但是很多科学家的研究发现，孩子的睡眠不一定与白天的情绪困扰有关。

科学家发现，这类孩子晚上吃太多精致的甜食容易影响睡眠。

糖进入人体后，使血糖很快的上升，同时也会使身体快速的分泌降低血糖的激素胰岛素。这是人体一种自然的平衡作用。但是有时候过量的胰岛素就会造成血糖过低，血糖太低，肾上腺素就会分泌出来，使肝脏释放出肝糖，使血中的血糖保持正常范围。

而这种肾上腺素过度分泌，就容易造成孩子半夜受惊。很多半夜受惊的孩子，往往找不出造成所谓白天有压力的原因。与其说去探讨孩子是否有精神压力，不如进一步去 探索 他们的饮食习惯，您可能会得到这样的答案，他们往往会说晚上喝了很多的饮料，或者是吃了蛋糕，甜品。

晚上睡不好，也有可能表示孩子缺少一些营养素。

科学家发现脑部的某些化学物质与睡眠品质有很大关系。 缺钙或者是缺锌，就会有睡眠问题。 钙也被称作是“镇静剂”，可以稳定脑神经。补充钙和锌的食物可以帮助孩子睡眠。还有医生发现 维生素B3和B6也可以让小孩子睡的好 。此外，卵磷脂里面的 胆碱也可以使脑部细胞分泌一种物质叫乙酰胆碱，也对睡眠有帮助。

专家调查发现，两岁的孩子平均睡眠时间比标准时间少一个小时以上。有人认为孩子白天精神好，玩儿的开心，睡眠肯定没问题。事实上医生发现，通过正确的干预措施，使孩子的睡眠时间有所增加以后，孩子白天玩得更开心，脾气也变好了。玩玩具的时候注意力也比以前集中， 大量的临床资料显示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激动。疲倦以及不能调节控制情绪，易冲动等类似多动症的症状。

孩子一旦睡得好，你就会发现他们白天的情绪。也会很稳定，睡眠和行为是相互的。在我接待的咨询父母当中，很多父母告诉我。在他们的 孩子改善睡眠以后，不再那么调皮，或者不再动手打人了，他也不再耍脾气了，情绪也稳定了。

㈦ 小孩子失眠是哪些原因造成的

小孩子失眠是哪些原因造成的？饮食不当。孩子们晚上睡觉前吃得太多，或者吃刺激性的食物，比如咖啡、可乐甚至酒精。自闭症儿童的症状表现为难以入睡、在睡眠中再次醒来和早起。原因有很多，如心理因素：家庭环境受到儿童的影响，如父亲之间的不和和每天的尖叫声。这是很容易携带的精神兴奋。儿童不能导致失眠的原因可能与他们的情绪状态有关。

由于身体不适：身体不适的症状，如疼痛和皮肤流淌。大多数失眠儿童可以在监护人的帮助下恢复正常睡眠。孩子睡不着有三个原因，一个是物质原因，另一个是心理原因，第三个是身体原因。他喜欢物质上玩的东西，他总是想玩他喜欢的东西，所以他会在睡觉时学会调整自己的心理状态。

㈧ 儿童失眠是怎么回事

儿童失眠是怎么回事

儿童失眠是怎么回事，失眠一般都是发生在成年人的身上的，孩子失眠也是比较少见的，所以很多家长对于这种情况都会感到非常迷茫，下面为大家分享儿童失眠是怎么回事。

儿童失眠是怎么回事1

引起儿童失眠的原因很多，有些是受某些疾病的影响，如感冒、发烧、咳嗽等影响睡眠的疾病。另一种是睡眠恐惧症。许多4-12岁的孩子经常有睡眠恐惧症。他们常把恐惧与睡眠联系在一起。

父母不知道这会影响睡眠。还有一些心理因素，如家庭不和、父母吵架、孩子学习压力大、父母给他参加学习班的压力、兴趣班的学习压力、影响睡眠等。还有环境因素，光线太强，声音嘈杂，太冷、太热，都会造成孩子睡眠不好。

十一岁儿童失眠怎么办

失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。

失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

十一岁儿童失眠的原因

中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。 失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。你的情况，日常生活调理达不到治疗作用了，建议及时到医院在医生的指导下，针对病因采用相对应的治疗。

儿童失眠是怎么回事2

儿童晚上总失眠怎么办

先一个就是发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得先要对宝宝进行及时安抚，宝宝失眠和宝宝的生理，心理和气质特点有关，妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。再有就是平时如果宝宝出现失眠情况不是经常有的话，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，就可以让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。

还有就是合理安排宝宝白天的活动，要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动，白天让宝宝玩得高兴，到晚上他们自然会睡得香。另外宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够。最后我们要说的是晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱，晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，临睡前给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有帮助。

目前儿童失眠人群的比例也在增长，所以针对于儿童失眠的症状，家长必须要引起重视，否则对儿童的身心发展会造成不利的影响。首先要观察儿童是否有身体上的疾病导致失眠，比如说哮喘、咳嗽等。

另外要跟儿童多沟通，了解生活、学习的状态，包括学习压力是否过大，与老师、同学的关系相处的怎么样，针对于这样的原因来做出合适的治疗。应该和孩子定一套寝室规则。

比如不准他在床上看书、看电视、看报纸或玩玩具，床只是用来睡眠的。改善失眠与运动是有关系的，但实际上运动的确有改善失眠的作用。如有可能，爸爸妈妈应该每天抽空陪宝宝跳跳绳、跑跑步、玩玩沙，这不仅对宝宝有益，对长期忙于自己事业的.爸爸妈妈也有所帮助。

儿童失眠是怎么回事

儿童出现失眠，首先需要注意是否有睡眠环境不安静的因素，在正常的睡眠环境当中，儿童出现晚上失眠。注意是否白天睡觉时间太长，也需要注意是否有其他身体疾病，身体不适，儿童出现感冒，婴儿腹泻，都可能会导致身体不适，可以引起失眠的现象。也有可能是维生素D缺乏缺钙等原因引起的，需要通过抽血化验微量元素，进一步确诊。

出现了维生素D缺乏性佝偻病，可以导致儿童失眠，可以通过口服小儿鱼肝油滴剂进行治疗，存在缺钙的因素，也可以适当补钙，进行对症治疗。

包括以下几点：

第一、睡前进食过饱。睡前吃太多东西会导致胃肠道始终处于工作状态，脑部血液循环受影响，造成睡眠质量下降。

第二、睡前过度兴奋。如奔跑、玩刺激性游戏、看恐怖电影、听紧张惊险的故事等，都会导致大脑神经过度兴奋，无法入睡。

第三、睡眠环境的因素。良好的睡眠环境可以让孩子快速进入睡眠状态，如安静的房间、适宜的温湿度等。

儿童失眠是怎么回事3

9岁儿童失眠是什么原因

多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦。因此，失眠找准病情对症治疗尤为重要。

帮助睡眠的食物

1、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

3、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

4、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

5、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。