为什么锻炼一段时间就不想锻炼了

⑴ 锻炼身体一段时间就感觉没意思不想锻炼是怎么回事

锻炼身体到一定程度会觉疲劳的！这是很正常的！当你觉的累了，不想练的时候，一定要坚持！因为这种也是一种锻炼！锻炼你的毅致！ 换种方法说，你锻炼是为了谁！还不是为了自己！坚持

⑵ 一直健身,这两天很累,不想练了什么原因

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。
其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。
消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。
第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

⑶ 每次想锻炼身体坚持不了几天就不想锻炼了，是因为什么

各方面原因，早晨起床后会有一种困乏的感觉做好计划这几天去锻炼，但坚持几天，会因为1.早晨没有睡够想多睡一会。2、今天天气不好，或者下雨没有去 3、今天还有别的计划要做先放一放 4、昨天干了什么特别辛苦，或者昨天特别充实想今天休息一天 。。。等等原因，由此2,3天后就会放弃，所以要想坚持下去需要一个严厉的长辈或者你最亲的人去督促你或者陪你一同锻炼，坚持也需要有人督促！

⑷ 昨天锻炼了今天就无力不想锻炼是什么原因

肌肉疲劳
肌肉在反复工作的情况下会导致做功能力下降，这种现象就是肌肉疲劳。运动中疲劳的发生与肌肉工作强度有关。大强度的无氧运动使肌肉的疲劳发生较快；小强度的有氧运动时，肌肉工作可以维持相当长的一段时间而不发生疲劳。
推荐适量运动，或者休息段时间，等肌肉疲劳缓解之后，在恢复锻炼。

⑸ 为什么我每次都说要好好锻炼，到最后又不想锻炼了

1、人都是有惰性的，一次因为特殊原因终止了，再恢复就需要更大的决心；
2、一个好习惯的培养是至少坚持每天做，并且要有明确目标和可行计划的；如果计划目标不明确或者过于远大，会因为效果不明显而荒废；
3、经过一段时间锻炼，你发现自己确实身体上有明显进步的时候，就会进入良性循环，一旦到了这个阶段就容易坚持了。

⑹ 锻炼一段时间又不想练了，为什么肌肉会减少。效果完全就消失了吧！

长时间空腹以及性生活都会消耗肌肉，想要保持肌肉不光要锻炼，还要食补

⑺ 我练习健身，开始感觉挺好的，有一段时间感觉总是不能提升了，然后就不想练了，为什么啊。

换个锻炼方式，几天后再回健身房，效果就会好很多。主要可能是你身体适应了你之前的锻炼方式，改变下会有效果

⑻ 为什么连续运动几天后就不想运动了

因为你太胖了
东西少吃点锻炼少也ok啊
你东西少吃点
看你天天都吃那么多
多那么壮了
参军了以后人会变瘦的
不怕！！！在家瘦不可
参军回来就苗条了
哈哈！！！

⑼ 坚持锻炼身体一段时间后想放弃怎么办

如果你坚持了一段时间锻炼身体，然后你想放弃的话，你就要提醒自己，如果这个时候我放弃了，那么之前所有的努力都白费了，而且锻炼身体的话，是对自己非常有益的，这个时候，我们可以适当的减少自己的运动量，但是不要放弃哦

⑽ 为什么健身十多天后就开始出现不想锻炼的问题呢

疲劳期。没事 休息几天再说