晚上不听歌睡不着是为什么

Ⅰ 为什么睡觉不带耳机就睡不着

为什么睡觉不带耳机就睡不着。

主要原因是因为你已经养成了这样的习惯了，每到睡觉的点，大脑已经形成了这样的机制，需要听点音乐才行。当然只要选对了耳机，睡觉的时候佩戴是完全没有问题的。推荐巫MissZhou女性耳机，是专门为小耳道设计的耳机，侧卧都完全不会压耳。整体采用了硅胶的材质，非常的亲肤，戴上非常的舒适。

Ⅱ 睡觉之前不听音乐睡不着是为什么呢

习惯使然，如果习惯了睡前听音乐也不是不可以的，但注意要使用MP3等专门的听歌工具，不要用手机等代替（辐射对人体有害）。如果想改变这种习惯可以逐步减少听音乐的时间，每天时间短一点儿，慢慢就戒了。

Ⅲ 不听歌就睡不着觉是不是失眠的一种表现

不是。因为你听歌主要是为了，让你达到身心放松的状态。而失眠是可能由于焦躁，压力大而造成的精神压力产物。

Ⅳ 自己睡觉 不听歌睡不着觉是不是个坏习惯

可能是对听歌才能睡觉，产生了一定的依赖性，你可以试着不听歌，然后看一下自己能睡着吗？每个人的方式不一样，可这也不一定就是坏习惯。

Ⅳ 我现在晚上不听歌睡不着。以前失眠听听歌不知不觉睡了，现在不听就睡不着了

失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。 5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。 6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。 7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。 8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。 9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。 10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！ 11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！ 12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。 试下这几个方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间

Ⅵ 为什么我晚上不戴耳机听歌，或者看电视就睡不着呢

养成的习惯 可能是焦虑症 看医生去吧

Ⅶ 我现在晚上一定要，在睡觉的时候听歌，不听就睡不着！

这是习惯性的问题， 有些人就是这样 也是人们常说的习惯成自然 有些人一天不听音乐就很难受， 要边听音乐学习才有兴致

Ⅷ 为什么我不听歌就睡不着觉呢

止步爱情1.确定一定以及肯定 曹雪
非常喜欢！这是我听的最多也是最听不厌的一首歌了。曾经连续三天一直听一直听的。很有感觉的！
2止步爱情 剪刀石头布
很喜欢啊～不管是说唱部分还是唱的部分，声音很甜。反正就是很好听～
3柒月
有点女版周杰伦的感觉，就是好听啊～～
4香草的天空
从她唱的第一句话起就喜欢上了这首歌，也是挺美的声音，挺美的感觉～值得一听
5宝贝
她声音很适合唱这首歌啊～ 挺纯挺温柔的感觉～声音真的很喜欢啊！像首摇篮曲，睡前听一下应该是不错的选择`
6坐在巷口的那对男女
甜美轻快自然的调调，旋律让人从心底里开始放松，很熟悉的一声歌，貌似有点老了
7不了了之
她声音就是有点特别啊～喜欢～好听～
8.发现 路绮欧
伤伤的，很有感觉，挺不错的一首歌！
9.即使知道要见面 sara
let the sunshine in frente
挺好听的！！
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9轻微 塞宁
前奏有点让人想起童年，有点伤，但是好听～
10七号公园 vae
其实只要是他的歌都很喜欢啊～相比杰伦来说，小杰伦的声音更加干净～很喜欢～这里有另外几首他的歌
墨尔本.晴
浅唱
很好听～<阳光暖暖的，时光慢慢的，我是蔚蓝的……>他的歌词都很美的～听时一定要注意歌词哦～
你若成风
飞蛾
我想牵着你的手
11.黑色泪滴
很好听～也蛮耐听的～
12.很傻 王思琦
好听～
13.全世界的人都知道 OST《恶作剧之吻》
真的很喜欢这首歌啊～值得去听～
14.遇 Aimini
春天的味道 Aimini
这两首她的歌都很不错啊！挺好听的！
15.爱啦啦 海楠
有点小幼稚的歌～但是很好听！
16.欠踹的背影 郭采洁
I remember 郭采洁
她的这两首也真的很好听～特别是那首英文歌～
17.lemon tree
高中时英语老师放过给我们听的，那时候就是非常非常喜欢的！想了想，还是把它写下来吧～
18.雨不停歇 萧贺硕
挺好听的～
19.怀念过去
更喜欢高潮
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20.时光 许巍
这是首相当老的歌了……呵呵，但是还是很喜欢的啊！只有听着才会有感觉！
21.酸甜 飞轮海&she
不错～
22.迦南美地 刘耕宏
不错
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23.一个人走 光良&卫兰
光良的歌我基本都非常喜欢听的，老是觉得奇怪的是为什么他的歌都那么好听，但被大家知道的老是就那几首啊？？？我甚至觉得他的一些不是很被知道的歌倒是特别好听特别有感觉的呢？！！！有点小郁闷～
你好吗 光良
拥抱我
不会分离
都是你 光良
女孩别哭
双子星 光良
这首也特好听！！虽然有点老了
24.爱是怎么一回事 sweety
25.幸福毛毛虫 sweety
她们这两首歌也不错哦～～～当然虽然还是《樱花草》会比较好听一点
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26知足 五月天
他们的歌我也基本都喜欢听！！！只是曾经下满了他们的歌，然后就把每一首都听厌了……总之不只这一首，他们的歌都很不错的哦～～呵呵，随便找几首来听听看吧～
27.伤心地铁 紫龙
特别喜欢高潮部分！
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28.左边 杨丞琳
虽然不喜欢她这个人……但是这首歌还是不错的啦～
29.我们说好的 张靓颖
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漏掉了！！！！这首应该放在比较前面的位置的！它真的很好听！很伤感的一首歌！只是伤的很有力量！特别是高潮部分！
30.青春纪念册 可米小子
适合刚毕业的时候听！会很有感觉的～要骗取眼泪都不难！
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31.after 17 陈绮贞
唉～我也很想不再幼稚……有人说我现在看起来变成熟一点了，嘿嘿～
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32.let the sun shine in frente
一句话！很好听啊！
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tamas wells
他的声音真的非常的干净！！！很喜欢这样风格的歌～所以把能找到的他们的歌都下了～呵呵，有点疯狂啊～这边是其中几首！觉得好听可以自己去找找看其他的
33.the telemarketer resignation
34.valder-fields
这首是我最喜欢的一首歌之一～简单的调子却很干净很舒服！
35.opportunity fair
36.lichen and bees
37.melon street book club
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38.牡丹江 南拳妈妈
水晶蜻蜓
南拳妈妈中的歌也有几首非常好听的的！牡丹江就是我最喜欢的他们的一首歌！
39.那个人
40.你的香气
41.life is like a boat
42.遗忘 曹卉娟
43.消失 范晓萱
44.洛丽塔
45.终点 关心妍
46.是非题 范玮琪
其实范范的歌我也觉得不错，而且很喜欢她本人～

Ⅸ 为什么有很多人在晚上睡觉的时候必须要听歌才能睡着

因为现在社会生活节奏快，人都有各种各样不同的压力，到了夜晚很难进入睡眠状态，必须要靠听歌才能睡着了。总是熬夜，影响一整天的精神气，睡不着的时候听听音乐，舒缓一些内心的压力，随着音乐的旋律，也会很快进入睡眠，因为音乐本身就具有催眠的功效，适当的听音乐入睡也是很有好处的。

近年来非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种。确实，音乐能够催眠，音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度可以影响人的情绪变化，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。

音乐疗法所选乐曲也需因人，因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选取不同乐曲般来说，性格内向的人失眠，宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐类的乐曲。如《流水肌百鸟朝风》、《步步高》、《喜洋洋》等。

有焦虑的老年人失眠，宜听旋律清丽高雅、节奏级慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。易激怒的人失眠，宜听旋律优美，恬静悦耳、节奏婉转类的乐曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。

一般具有失眠现象的人，则应多听节奏少变、旋律极慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰梅花三弄》、《二泉映月》等。不太喜欢民族音乐的人，可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠。需要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强过高，否则会适得其反，有害于人体健康。

Ⅹ 那些不听歌睡不着的是不是很没安全感

你好，很高兴回答你的问题！
你说的这种没有安全感，其实是他们睡不着觉的一种原因！
另一种就是还有很多人是一种习惯。他们习惯听的歌或者听着某个人的歌曲才能睡着，因为时间长了，他习惯了，所以很难改正了！
谢谢！