为什么晚上越吃的越饱早上越饿
❶ 为什么明明晚上吃得更多，第二天醒来后反而会更饿呢
大家都有类似的经历。当我们夜晚吃了一顿丰盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒来时，你会感到非常饿。为什么会有这样的对比感？过量的葡萄糖我们每天都需要吃东西来补充能量，一半以上的食物会在人体转化成葡萄糖来供给各种器官、组织和大脑的运行。我们的许多食物被称为“含糖食物”，其中包括糕点、冰淇淋、冷饮和其他比较天的食物。此外，不甜的食物，如面包、米饭和意大利面，全部被称为“含糖食物”，因为它们含有大量的糖。
大家在日常生活中有两种主要的可能感到饥饿，一种是胃中食物消化引起的禁食感，另一种是低血糖和全身无力。如果一个人在睡觉前吃得很饱，而且他的胃里装满了食物，消化系统将会整夜工作来消化这些食物。当我们第二天醒来时，胃里的食物基本上被清空，导致胃从膨胀状态变成收缩状态。消化后，它会引起一种强烈的禁食感。
❷ 为什么晚上吃的越饱 早上越饿
我们很多时候是不是都会有这样一种感觉，前一天晚上吃的很饱，即使一顿自助餐之后，但第二天早起的饥饿感仍然会很强烈？这是由于血糖在作祟。饥饿感常在胃排空后出现，此时人体的血糖减低，故有饿的感觉。其实胃就像气球一样，有很强的收缩性，如果你晚上饱餐一顿，胃被撑得很满，那么它就会得不到很好的休息，一晚上不停地运转工作，将你摄入的全部食物消化掉，一夜不进食时间过长，晨起胃基本排空，鼓胀后的胃则会缩的越来越小。人们的血糖是随着进餐逐渐升高的，当你开始吃饭，大脑就会立马发出信号指令，让人体分泌胰岛素来降低血糖。经过一夜的辛劳，此时血液中血糖浓度也逐渐减低，饥饿感便油然而生。若胰岛素长时间地过量分泌，很可能导致晨起低血糖的发生。
因此，晚餐量要减少，不可过饱，吃的越多，胃肠蠕动越快。要做到三餐定时定量及荤素搭配。晚餐时间最好要安排相对提前些，吃的时间越晚，人们的活动时间越少，食入过多则会给胃增加更多负担，早些吃晚饭，胃在睡前也就逐渐排空，饿的感觉在睡觉时即使已经产生，但不容易被感知，早上起床便不会出现很强的饥饿感。
大家都知道吃早餐的重要性，一顿充满活力的早餐，能让机体充实一整天。最好均衡搭配，包含蛋白质类、蔬菜水果类及谷类，各类食物皆应少量摄取，合理膳食。
❸ 为什么人们总感觉晚上吃的越多，早上起床后感觉越饿呢
人清空肠胃后会出现低血糖。如果你前一天晚上吃得太多，睡觉前胃还处于饱胀状态，那么你的消化系统就会为这些食物的消化做一整夜的功课，第二天早上胃的基本功能就会被清空，这会使你的胃从极度膨胀的状态发展到收缩的状态，你的胃也会从极度膨胀的状态发展到收缩的状态。就像你泄气的时候，这种饥饿感更加明显。人在进食时，血糖会升高，体内分泌的胰岛素有助于控制血糖，可将多余的血糖带入肝脏，导致糖原或脂肪合成。如果觉得前一天晚上吃多了，特别是一些高糖高脂肪的食物，第二天会觉得更饿。这主要是因为这类书经常导致胰岛素分泌过多，以至于我体内的血糖升高，甚至导致早上低血糖。
❹ 为什么晚上吃的多第二天早上反而更饿
健康的饮食习惯应该是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐尽量少吃。如果晚餐吃得过多，第二天早上醒来的时候发觉更饿，甚至半夜的时候就会发觉饥饿感越来越强。这主要是因为身体里面分泌的胰岛素过多，胃酸过多，就会让我们产生饥饿感爆棚的现象。很多想要减肥的朋友们都知道晚餐的吃饭时间和进食的多少，直接影响到我们减肥的速度。因此我们一定要控制晚饭的用量，晚饭吃一个七分饱就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚饭的用量。
❺ 为什么晚上吃的越多早上饿的越快啊
晚上吃的越多，第二天早上越饿，一般有以下两种原因：
一、胃排空
如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。
二、低血糖
健康的人人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，会带走身体里更多的血糖，甚至导致晨起的低血糖。
专家建议
晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。另外，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，如各种谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类等各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。
以上内容参考人民健康网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？
❻ 来自干饭人的疑问，晚上吃越饱早上饿的就更快，这是什么原因
一些人到了周五晚上就会吃很多东西，为的就是第二天睡懒觉的时候不会因为肚子饿了而醒过来。但是，他们很多时候都是事与愿违的。明明前一晚吃了很多东西，但是第二天一大早就被肚子饿醒了。相信许多人都有这样的经历吧？尤其是对于爱吃饭的人来说，他们一度怀疑自己前一晚有没有吃饱。来自干饭人的疑问，晚上吃越饱早上饿的就更快，这是什么原因？首先，由于前一晚吃得太饱，胃酸分泌过多，因此第二天比较容易饿。其次，被撑大的胃因为缩小了，所以就会给人一种饥饿感。最后，前一晚吃太多东西导致胰岛素分泌过多，第二天就比较容易低血糖，以至于会有饥饿感。下面让我们具体看一下。
当吃进大量食物的时候血糖就会升高，所以需要更多胰岛素来控制血糖。这样一来，身体的血糖水平可能就会更低一点。所以，人体就会产生饥饿感。
因此，通过上述分析不难理解为什么晚上吃越饱早上饿的就更快了。大家有什么不同的观点吗？
❼ 晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是为什么呢
晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是因为前一天晚上吃太多胃体积增大引起的。
有些时候，不吃东西的时候不容易觉得饿，但是吃的越多就会越饿。是因为不吃东西的时候，胃蠕动会变慢，消化酶的代谢会降低。但在进食期间，肠道蠕动会加快，消化酶的代谢会增加。但肠道蠕动及其消化酶会促进食物的消化吸收，日后会刺激消化粘膜，引起饥饿感，所以你会有饥饿感。一般来说，你吃得越多，就会越饿。大部分原因是血糖浓度降低。如果血糖水平明显低于正常浓度水平，通常非常容易发生饥饿。而且他的免疫力比较差。很多人建议去医院验血。以上就是对晚上吃的太饱，第二天早上会感觉很饿，这是为什么呢这个问题的解答。
❽ 为什么晚上吃的越多早上饿的越快啊
晚上吃的越多，第二天早上越饿，一般有以下两种原因：
一、胃排空
如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。
二、低血糖
健康的人人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，会带走身体里更多的血糖，甚至导致晨起的低血糖。
专家建议
晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。另外，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，如各种谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类等各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。
以上内容参考人民健康网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？
❾ 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢
我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。
就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。
所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。
❿ 为什么晚上吃的很饱，半夜或者早上还是会感觉很饿
因为人体的胃壁是有弹性的，晚上吃得过饱，会把胃撑大，所需要的食物量会有所增加，因此就很容易会饿。
再者，对于血糖调控机制没有问题的健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或者脂肪，如果前一天临睡前吃的太多，尤其是高糖高脂吃得越多，第二天饿的感觉越明显。因为这类食物会引起胰岛素的长时间地过量分泌，这么多的胰岛素辛勤工作一晚上，势必会带走身体里更多的血糖，所以早上血糖自然低了。以上两点，基本可以解释晚上吃得越多，早上饿的越明显的现象。