近视眼看时间长手机为什么会模糊
㈠ 出现视力模糊，是因为玩手机导致的吗
序言：在视力模糊之后，大家的眼睛可能近视了，所以说我们一定要减少玩手机的时间。在玩手机的时候很多人都会低着头，这样不仅伤害到颈椎，而且加快了眼睛近视的速度。所以说我们一定要学会控制自己，虽然说手机上的游戏非常多，也比较的好玩，但是大家一定要以学习为主。我们不要经常的玩手机，这样是容易影响到大家的思考能力，而且容易近视。那么除了玩手机之外，不良的坐姿也会影响到大家的眼睛。
㈡ 为什么长时间看手机眼睛模糊
看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下，或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。
㈢ 老看手机眼睛模糊怎么办
老看手机眼睛模糊怎么办
老看手机眼睛模糊怎么办，我们大家每天都应该可能会接触到手机，因为手机我们的生活中已经非常常见了，而且手机其实会对我们的眼睛造成很大的影响，那么老看手机眼睛模糊怎么办？
老看手机眼睛模糊怎么办1
看手机久了眼睛变模糊，是因为睫状肌长期处于收缩状态，没有放松，这样就造成所谓的假性近视，所以看东西就会模糊。这个时候，患者一定要注意休息，最好是出去活动，然后往远处远眺一下，这样能够放松睫状肌，能够恢复视力。
患者也可以点一些缓解眼疲劳的眼药，或者配眼镜时候用快速散瞳药，这样都能够放松睫状肌，有助于睫状肌放松，恢复视力。
对于每个人来说，不要长时间阅读或者看手机、平板电脑、电脑等电子产品。因为长时间近距离用眼过度，会容易导致近视，所以如果不注意用眼卫生，就会导致视力下降，将来就会配上眼镜。
特别是对于青少年来说，一定要注意用眼卫生，不要长时间应用电子产品，每看40-50分钟，在近距离的用眼之后，要注意休息，最好是到户外活动1-2小时、远眺或者用缓解眼疲劳的眼药，这样才不容易发生近视，对工作和生活才有益处。
很多人都会出现看手机之后眼睛模糊的症状，这就是因为手机屏幕的辐射造成的，对人们眼睛会造成一定伤害，不但会容易造成眼睛模糊的症状出现，要是持续很长时间看手机，还会有可能增加患上近视眼的几率，所以说人们想要改善眼睛模糊的症状，
首先要做的事情就是不能长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能看手机时间很长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大，平时要让眼睛多休息，经常闭上眼睛休息一下，对改善眼睛模糊的症状会有帮助。
要是患者眼睛模糊很严重的话，就可以经常做一下眼保健操，会有改善眼疲劳的作用，要是眼疲劳和眼干燥很厉害，就可以使用一些眼药水进行改善，对眼睛模糊的症状也会有缓解作用，
要是还不管用的话，就应该及时到眼科就诊，看一下是否是出现了近视眼造成的，要是近视眼的话，要根据近视的'程度采用正确办法进行治疗，必要的时候可以戴眼镜或者是做激光手术还在聊。
老看手机眼睛模糊怎么办2
为什么长时间看手机眼睛模糊
1、患者长时间看近距离的东西，眼睛容易放松，视力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症状，如神经调节功能不全或假性近视引起的。
2、患者年龄较大的，如40岁以上的中老年患者，长期看手机后，出现眼睛模糊的症状，主要是视力开始退化，眼部玻璃体混浊。
视物模糊都有哪些情况
视疲劳
我们平时看电子产品屏幕时间过久时，眼睛眨眼次数变少，同时眼泪分泌也相应减少，长此以往，容易产生视疲劳。视疲劳会使眼睛的调节能力下降，造成眼涩、眼酸胀，以及视物模糊等问题。
干眼症
长时间使用眼睛后，眼睛泪液减少，或者是挥发过快，会出现短暂的视力模糊，眨眼后得到改善，这种情况通常就是提示有可能患有干眼症了。
屈光异常
眼睛模糊也会因眼睛有近视、远视、弱视、散光或者是晶体移位
等多种屈光异常引起。因为屈光异常者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛肌肉紧绷，劳累过度，易出现视物模糊。
青光眼等
青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织和视功能受到损害，导致视神经萎缩、视物模糊等，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。
护眼做好这3点
1、闭上眼睛休息
眼睛干涩的时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。
2、食用维A、维B含量较高的食物
维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
老看手机眼睛模糊怎么办3
眼球转动法
首先，保持头部不动，双眼平视前方。然后，尽可能最大幅度的朝上、下、左、右四个方向依次转动眼球。每转完四个方向算一组，每次转动20组，每天做3次。
需要特别注意的一点是，许多朋友在用力转动眼球的过程中，头部也会不自觉跟着眼睛一起转动，这样会使训练的效果有所下降。
如果此时有亲朋好友在身边的话，可以一个人做，另一个人在旁边看，如果有动作不标准的地方，可以及时互相提醒。另外，如果在运动时，站在窗户前远眺绿色植物的话，效果会更好。
指尖移动法
伸出一只手（右手或左手均可），水平伸直后放置于身体前方。然后，握拳并伸出食指，将食指的指腹置于双眼中间的同一水平位置上。双眼盯住指腹，跟随着指尖慢慢的向眉心方向移动，直至指尖与眉心相距10cm左右（约一拳的距离）时停止。
然后，继续盯着食指缓慢的朝反方向移动至原位。这样一来一回算一组，每次进行10组，每天做3次。如果指关节不方便弯曲，也可以用手握住一支笔来代替，双眼盯着笔尖前后移动即可。
用力眨眼法
当我们用力地眨眼睛时，每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此，经常眨眨眼睛可以缓解长时间用眼所导致的眼干和眼涩。
此外，用力眨眼睛还可以兴奋眼睛周围的眼轮匝肌和提上睑肌，缓解长时间维持睁眼动作的疲劳与酸胀。
具体操作方法如下：每次用力闭眼后，维持3秒左右，然后睁开眼睛保持2秒。这样一睁一闭算作一组，每次20组，每天做3次。
㈣ 为什么经常看手机后，眼睛会越来越模糊
因为手机对于眼睛的辐射太大，看的时间长了，眼睛容易疲劳，导致视神经有些错乱，
㈤ 为什么看了一手机眼睛会模糊这是什么原因
这个东西不好说，有很多原因引起的，如果你长时间这样最好去眼科医院检查检查，这样子自己安心点。
㈥ 看手机时间长了眼睛就模糊了是怎么回事
看书看久了，电视看久了，工作久了，电脑看久了。。。这些都会造成眼睛的疲劳，怎样快速的缓解眼睛疲劳呢，今天小编整理的一些缓解眼睛疲劳的方法，提供大家休息时参考用：
现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。
以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
㈦ 眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办
眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办
眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体，比如长时间看手机的人。以下分享眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办？
眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办1
如果看手机久后眼睛出现模糊，要放下手机让眼睛休息。因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处于持续的收缩状况。甚至时间更长处于痉挛性收缩的情况，眼睛就会出现模糊、眼睛干燥、特别不舒服等症状。
手机看多了，放下手机后看看远处，人在看远处时，痉挛的睫状肌处于自行放松状态。持续收缩的睫状肌通过看远处以后，处于逐渐放松，眼睛的模糊、不舒服的情况可以得到一定程度的缓解。如果长时间不顾及眼睛的状况，持续地看手机。除眼睛模糊外，近视的度数还会不断增加，近视会进展，近视度数增加，看东西敏锐度降低、看不清楚，需重新验光配眼镜。
如果保护眼睛呢？
1、勤眨眼：正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨16-20次，长期注视电脑，眼睛高度集中，就会不自觉地减少眨眼次数，这样眼睛就容易干涩、疲劳。所以，大家要有意识的多眨眼。
2、做按摩：眼睛累了，可以适当的做一些眼睛保健操，促进眼周血液循环，降低眼部不适感。
3、热敷：这种方式也可以达到促进血液循环的目的。
4、注意休息：闭目养神、眺望远方、减少用眼时间、避免熬夜，这些都可以使眼睛得到充分休息。
当然，如果眼睛不适症状较为严重，建议尽早就医，找专业的医生帮忙，才能确保自身健康。
眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办2
长时间看手机，导致眼睛模糊，除此以外还会增加干眼症、眼疲劳的风险，严重的还会引起近视度数的增加。荧光屏上这种各种放射线、紫外线电磁波都会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳，甚至头痛、眼痛。因此，要养成良好的用眼习惯，尽量不要长时间的看手机、玩电脑，每用眼半小时左右就应该离开手机，休息15分钟
还应该尽量的到户外活动，让眼睛多看绿色的植物，使睫状肌处于一种松弛的状态，这样能够多休息眼睛。而且还要多吃富含维生素的食物，如果眼睛实在干涩难受，还可以点治疗干眼症的眼药水以及缓解眼疲劳的眼药。
三招眼部运动改善花眼的.症状。
眼球转动法
首先，保持头部不动，双眼平视前方。然后，尽可能最大幅度的朝上、下、左、右四个方向依次转动眼球。每转完四个方向算一组，每次转动20组，每天做3次。
需要特别注意的一点是，许多朋友在用力转动眼球的过程中，头部也会不自觉跟着眼睛一起转动，这样会使训练的效果有所下降。如果此时有亲朋好友在身边的话，可以一个人做，另一个人在旁边看，如果有动作不标准的地方，可以及时互相提醒。另外，如果在运动时，站在窗户前远眺绿色植物的话，效果会更好。
指尖移动法
伸出一只手（右手或左手均可），水平伸直后放置于身体前方。然后，握拳并伸出食指，将食指的指腹置于双眼中间的同一水平位置上。双眼盯住指腹，跟随着指尖慢慢的向眉心方向移动，直至指尖与眉心相距10cm左右（约一拳的距离）时停止。
然后，继续盯着食指缓慢的朝反方向移动至原位。这样一来一回算一组，每次进行10组，每天做3次。如果指关节不方便弯曲，也可以用手握住一支笔来代替，双眼盯着笔尖前后移动即可。
用力眨眼法
当我们用力地眨眼睛时，每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此，经常眨眨眼睛可以缓解长时间用眼所导致的眼干和眼涩。此外，用力眨眼睛还可以兴奋眼睛周围的眼轮匝肌和提上睑肌，缓解长时间维持睁眼动作的疲劳与酸胀。
具体操作方法如下：每次用力闭眼后，维持3秒左右，然后睁开眼睛保持2秒。这样一睁一闭算作一组，每次20组，每天做3次。
提醒
希望大家居家生活时，要注意合理用眼，学会科学护眼，平安健康度过这段特殊时期。
眼睛看手机时间长了眼睛模糊怎么办3
视物模糊都有哪些情况
视疲劳
我们平时看电子产品屏幕时间过久时，眼睛眨眼次数变少，同时眼泪分泌也相应减少，长此以往，容易产生视疲劳。视疲劳会使眼睛的调节能力下降，造成眼涩、眼酸胀，以及视物模糊等问题。
干眼症
长时间使用眼睛后，眼睛泪液减少，或者是挥发过快，会出现短暂的视力模糊，眨眼后得到改善，这种情况通常就是提示有可能患有干眼症了。
屈光异常
眼睛模糊也会因眼睛有近视、远视、弱视、散光或者是晶体移位等多种屈光异常引起。因为屈光异常者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛肌肉紧绷，劳累过度，易出现视物模糊。
青光眼等
青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织和视功能受到损害，导致视神经萎缩、视物模糊等，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。
护眼做好这2点
1、闭上眼睛休息
眼睛干涩的时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。
2、食用维A、维B含量较高的食物
维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
㈧ 手机看久了视力模糊是怎么回事
手机看久了视力模糊是怎么回事
手机看久了视力模糊是怎么回事，现在越来越多的人离不开手机了，到哪里都是需要带着手机看的，看久了很多人都会感觉有点看不清东西，下面大家就跟随我一起来看看手机看久了视力模糊是怎么回事吧，希望对大家能有所帮助。
手机看久了视力模糊是怎么回事1
当人的眼睛不是"盯"着看某一东西时,眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。同时眼球的肌肉也会自动地对所看到的远、近物体进行调节，肌肉不会太疲劳。
而当眼睛全神贯注地“盯”看某一物体时，眼皮的眨动次数会比通常情况下少得多。同时，专注地“盯”着看一定距离的物体，特别是近距离的物体时，眼球肌肉一直处于紧张状态。此外对于非正常的特别亮的光线、特别暗的光线条件下，眼睛的瞳孔要进行缩小或放大，尤其是闪烁的光线下，瞳孔不停地调节，以上原因，时间一长，控制眼球的肌肉自然也会酸痛和疲劳。
眼睛痛主要原因也正是在这两个方面，一是眼角膜不能适时地得到湿润，二是眼球肌肉长时间紧张，得不到休息。
所以注意用眼卫生就要注意眼睛的休息，不要长时间“盯”着看东西、不要在特别亮或特别暗的光线下看东西、对于电视、电脑屏幕、日光灯之类的闪烁发光体更要注意。在看东西时要尽可能有意识地多眨眼等。一般用眼半小时至少应当休息10分钟左右。眼睛的休息可以是望远（长时间看书报、写字后），也可以是闭目养神，还可以做做眼保健操，按摩眼球周围的相关穴位，以有利眼球肌肉的放松等。长时间看书，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。
手机看久了视力模糊是怎么回事2
手机看久了视力模糊怎么办
1、可以换一个护眼的.手机贴膜，现在市场上有多种类型的贴膜，能够防紫外线防辐射，对眼睛还会有保护的效果，尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。
2、大家可以稍微休息一下，可以将手洗干净，然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状
3、玩手机眼睛变得非常模糊，大家需要尽早到医院去做检查，如果医生确定为是近视眼，那么需要及时的佩戴矫正眼镜，能够有效的缓解视力模糊的症状。
4、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。
5、长时间的玩手机眼睛会出现模糊症状，有可能是眼睛太过于干涩所引起的，所以大家需要选择一些滋润性的眼药水，暂时性的缓解眼睛模糊的症状。
6、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。
7、加强营养，建议大家需要多补充富含维生素a的食物，就比如芒果，猪肝，胡萝卜等，这些食物中含有大量的维生素a，改善视疲劳。
㈨ 长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办，如今很多的工作都离不开电脑，但是持续长时间看电脑，不但会容易造成眼睛干涩模糊，还会增加得近视眼的几率，那么长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办呢？
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办1
看手机久了眼睛变模糊，是因为睫状肌长期处于收缩状态，没有放松，这样就造成所谓的假性近视，所以看东西就会模糊。这个时候，患者一定要注意休息，最好是出去活动，然后往远处远眺一下，这样能够放松睫状肌，能够恢复视力。
患者也可以点一些缓解眼疲劳的眼药，或者配眼镜时候用快速散瞳药，这样都能够放松睫状肌，有助于睫状肌放松，恢复视力。
对于每个人来说，不要长时间阅读或者看手机、平板电脑、电脑等电子产品。因为长时间近距离用眼过度，会容易导致近视，所以如果不注意用眼卫生，就会导致视力下降，将来就会配上眼镜。
特别是对于青少年来说，一定要注意用眼卫生，不要长时间应用电子产品，每看40-50分钟，在近距离的用眼之后，要注意休息，最好是到户外活动1-2小时、远眺或者用缓解眼疲劳的眼药，这样才不容易发生近视，对工作和生活才有益处。
手机看久了眼睛模糊怎么办？
首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。
其次，看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，可被人体正常吸收代谢，滴入眼中水润舒适，可稳定泪膜，长效补水，缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。
a而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分，不会对眼表造成损害，无副作用，不产生依赖性，可作为长期护眼滴用。
第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增强眼部血液循环，有助于解除眼睛模糊不适，缓解眼疲劳，起到预防近视，保护视力的效果。
第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
手机看久了眼睛模糊怎么办，方法告诉大家了，希望对大家有所帮助。总而言之，长时间看手机对眼睛影响真的是很大的，就算是需要用手机工作或者学习，也不能长时间盯着手机看，经常让眼睛休息一下，减少眼睛模糊不舒服的情况发生。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办2
眼睛模糊的原因
1、缺乏维生素
众所周知维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。尤其是维生素A，更是眼睛中维持视觉的重要物质，是眼睛中视紫质的.原料，而营养不良，缺乏维生素A的摄入，就会导致眼睛模糊，这在青少年发育中，较为多见。
2、用眼过度导致视疲劳
由于现代人巨大的工作压力，每天的用眼时间被无限延长，加之手机电脑的广泛使用，休息时间也被游戏、娱乐占用，长此以往就会使眼睛过度疲劳，出现干涩、视物模糊等眼部不适的情况。
对于这种情况平时可在工作一段时间或玩手机一两小时后，适当闭目养神，休息一段时间，缓解一下眼部疲劳。同时也可以适当眼贴、眼膏、眼部护理液等产品，缓解视疲劳，改善眼干眼涩症状。
3、干眼症
干眼症也是眼睛模糊不清的常见原因之一，如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下，会感到眼睛干涩，视力模糊，这都是干眼的常见表现。另外，干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感等情况。
4、眼部出现炎症
如果本身患有角膜炎、视网膜炎等一系列的眼部炎症的话，往往会因为炎症而引起眼睛模糊，导致看东西不清楚。对于这种情况，建议尽早到医院检查，对症进行治疗。
日常如何护眼
不用手揉眼睛
1、当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼药水一般都含有防腐剂，长期使用或可导致干眼、角膜损伤等严重问题。
3、多眨眼
在长时间看电视、电脑或手机时，要多眨眼，以增加眼睛表面的润滑程度，避免出现视疲劳和眼睛干燥现象。
4、连续用眼不要超过40分钟
用眼40分钟左右，休息10分钟。眺望远处或绿色植物，闭目养神，可以缓解眼睛疲劳。
5、不戴隐形眼镜过夜
无论宣传多么透氧、安全的隐形眼镜都应该在睡觉前取下，戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的几率大大增加。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办3
其实这是视疲劳导致的，通俗地讲，就是用眼时间太长了，眼睛开始反抗，提醒你该休息了！
事实上，除了长时间面对电脑等视频终端设备工作和超负荷用眼会引起当代人眼视疲劳外，用眼习惯不良、自身体质差、屈光不正以及眼调节辐辏功能障碍也是引发视疲劳的主要因素。
另外，大量研究表明现在视疲劳人群日益增多，患者视觉质量差，不能正常用眼，可能引发忧郁、失眠等精神症状，生活质量差，常处于亚健康状态，由此可见视疲劳严重危害了当代青壮年人群身心健康。
所以，建议大家平时做好眼睛防护工作，尤其是出现眼睛发胀、发干、发花的朋友，尽早重视起来。时间久了，真的会造成近视的。
如果保护眼睛呢？
1、勤眨眼：正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨16-20次，长期注视电脑，眼睛高度集中，就会不自觉地减少眨眼次数，这样眼睛就容易干涩、疲劳。所以，大家要有意识的多眨眼。
2、做按摩：眼睛累了，可以适当的做一些眼睛保健操，促进眼周血液循环，降低眼部不适感。
3、热敷：这种方式也可以达到促进血液循环的目的。
4、注意休息：闭目养神、眺望远方、减少用眼时间、避免熬夜，这些都可以使眼睛得到充分休息。
当然，如果眼睛不适症状较为严重，建议尽早就医，找专业的医生帮忙，才能确保自身健康。