晚上加班通宵为什么会身体发冷

‘壹’ 为什么上网通宵后第二天为什么全身发冷阿

因为刚开始9点到12点左右人们都属于玩电脑的状态，所以应该说是电脑转移了你的注意力，让你暂时不觉得冷，到2 3点那会大家都累了，夜深了，就想睡了，所以会觉得冷，那第二天，因为昨晚没有休息好，那当然会累了哦！

‘贰’ 晚上熬夜第二天身体发冷

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!
3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症.
另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
冬天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等. 经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。
2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。
4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.

‘叁’ 为何熬夜后会觉得浑身发冷

熬夜是非常不好的，因为你熬夜之后，自己的肾脏会一直在工作，当你熬夜之后自己的身体就会发冷。而且本来晚上的新闻比较低，加上通宵熬完之后身体非常的虚，建议你不要熬夜，熬夜对身体伤害是非常大的，熬一次夜可能要需要好几天的补回来

‘肆’ 老公最近常常加班，每天都感觉他很疲惫，夜晚睡觉还会一直出冷汗，我很担心，这是怎么回事

肾虚会有冒虚汗的表现，根据你的描述，感觉是身体虚弱，最好去医院检查一下，不论肾虚，还是身体虚弱，各种症状和原因都不同，必须针对性治疗，最好看西衣做验血检查，如果西医检查没事，再做中医检查！

‘伍’ 自己感觉到冷是怎么回事

如果感觉冷，这种情况有可能是穿的衣物过少，也有可能是出现寒战高热。这种情况可以及时测量体温，观察看看。如果是由发烧引起，体温超过38.5度，就应该及时应用退烧药物。最好到医院化验检查，确定是否是细菌感染还是病毒感染，可以针对病因进行用药。发烧时一定要注意休息，多饮水，少吃辛辣刺激性食物。

‘陆’ 我经常通宵为什么晚上不会觉得冷，一到白天7点多就感觉很冷

先确定下你说的经常通宵是不是通宵上网？
一个通宵下来你体内的热量都散发完了，而且通宵上网的时候机器本身发出的热量也可以使你不会感觉到很冷，但是冬天的早上7点多，还是比较冷的，身体从一个温热的环境进入到一个极冷的环境，肯定是感觉冷的。

‘柒’ 晚上睡觉身体发凉，怎么回事

如果是近期突然出现晚上睡觉时会出现发冷的情况，需要考虑是否是由于感冒引起。如果是长时间出现这种情况，需要考虑是气血不足或者有的甲状腺功能低下引起。如果气血不足引起，可以多吃一些补血补气的食物进行调理。

‘捌’ 加班劳累的时候感觉身体发冷怎么回事

看得出来，你是一名加班族的朋友，加夜半时间长了生物钟会打乱的，肯定会出现头痛的情况的！建议你在加夜班的时候多喝一点菊花茶这样清新定神的饮品，偶尔也可以喝喝咖啡提神（别经常大量的喝，喝长了也不太高），白天休息的话，洗完澡或者用热水泡完脚后喝一杯牛奶后既可以很快入睡又可以睡的香！

‘玖’ 熬夜一晚 而且深夜吹冷风 早晨只睡了一会 睡着了感觉身上发冷 发抖了一下

这是熬夜的恶果，会使人精神萎靡，所以最好不要熬夜。

‘拾’ 熬夜会让人感觉越来越冷，为什么呢

现在，很多人越来越没有生活规律，熬夜已经变成了常态。喜欢熬夜的朋友都会有这种体会，如果前一天熬夜了，到第二天的时候就会感觉手脚冰凉，需要穿很多的衣服才能取暖。这是因为夜晚是养肾阴的时间，我们熬夜就耗损了肾阴，在该养阴的时候没有收藏，没有好好的休息，就是肾气外泄，导致肾虚。夜晚的时候温度就会降到最低，所以晚上熬夜，身体就会感觉到越来越冷，还有可能容易引发心脏血管疾病，所以能不熬夜尽量不熬夜，睡个美容觉吧。

什么都没有健康重要，过分消费自己的身体，就等于给健康埋下了一颗定时炸弹。因此，千万不要熬夜，做一个健康的人，才是活得有质量。