为什么晚上吃夜宵早上起来饿

‘壹’ 晚上加班吃夜宵后早上起来饥饿感更强怎么回事

加班的时候十分费脑，就算吃夜宵，消耗的也比较快。

而且夜宵一般都是大鱼大肉，基本不会选择蔬菜，所以更容易饿。

按照生物学的能量转化理论，食物链级别越高，能量保留越少。

所以如果想要吃夜宵不饿，那么夜宵最好多选择蔬菜，可以提供更多的能量！

‘贰’ 为什么晚上吃了夜宵，早上起床就特别饿

这种是人消化吸收系统的自我调节问题,人在吃了夜宵,睡时消化系统因进食而被迫工作,到早上正好在之前消化完,而且,还处于待命常态,所以,人会感到肚子是空的,就会觉得饿,如果是没有吃夜宵,睡时消化系统基本上已消化完晚餐的食物,睡时不久消化系统也进入休眠常态,到早上醒来时消化系统不会觉得胃是空的,这时所需的能量由肝糖原释放,所以不吃夜宵早上起来反而不会觉得饿,是这个道理,吃夜宵
会使人发胖也是这个理.

‘叁’ 为什么晚上吃了夜宵，第二天早上反而会更饿

人消化吸收系统的自我调节问题,人在吃了夜宵,睡时消化系统因进食而被迫工作,到早上正好消化完,而且,还处于待命状态，所以,人会感到肚子是空的,就会觉得饿,如果是没有吃夜宵,睡时消化系统基本上已消化完晚餐的食物,睡时不久消化系统也进入休眠状态,到早上醒来时消化系统不会觉得胃是空的,这时所需的能量由肝糖原释放,所以不吃夜宵早上起来反而不会觉得饿

‘肆’ 为什么吃了夜宵之后第二天早上回饿的快

晚上吃了宵夜，第二天早上会饿的更快，那是因为晚上你吃了东西，你要靠你的胃去主动去消化。所以才会有饥饿的感觉，如果你晚上不怎么吃东西，你的胃是不怎么运动。所以就不会很饿

‘伍’ 为什么吃了夜宵，第二天早上反而更饿

在夜晚我们总是会控制不住自己，而点一些"外卖"来充当夜宵，然而很多人在吃完夜宵吃后的第二天总会感觉到没有任何的饱腹感，仍然会觉得很饿。造成这样的现象，通常有很多的原因，主要包括血糖较低，胃排空，胃肠功能紊乱等等。因此根据一般的饮食习惯而言，在夜晚的时候尽量不要选择吃夜宵来补充饱腹感，反而还会产生适得其反的效果。

对此当吃完宵夜之后，如果第二天的早上出现了饥饿感的话，一定要结合自身的状况考虑其具体的原因。如果自身患有疾病，那么一定要及时去医院做相应的检查，明确病因，采取针对性的治疗方法。及时做好预防，对自己的身体健康才能做好相应的保障措施。同时在日常生活中我们也需要改吃宵夜这个不良习惯，避免对身体造成不良影响。

‘陆’ 为什么晚上吃了夜宵第二天早晨还觉得饿啊

其实晚上吃了夜宵，只会给胃带来负担，通常晚上我们睡觉的时候胃动力是处于休息状态，你吃了夜宵之后胃就一直在工作着，就等于帮助消化你所吃的夜宵，所以你每二天还是感觉到饿是正常的，

‘柒’ 晚上吃宵夜第二天早晨反而更饿是什么原因

您好，因为您胃酸分泌过多，而且习惯性的晚上吃的很多，而胃肠也习惯性的吸收这么多的营养，就像气球一样，你可以吹到手掌这么大小也可以吹到枕头那么大小，这是要看你自身的控制，如果晚上吃的很少，前几天会很饿，因为不胃酸分泌过多，而食物很少，消化的也快，等过段时间就正常了。您是正常的，建议晚上少吃点。 正因为你睡前吃太多所以早上会很饿，如果你不吃夜宵，正常吃晚饭的话，就不会饿。具体什么道理我说不太上来，可能是因为睡觉消耗能量的关系吧，但是正常现象，我也经常有这样的感觉，吃的越多就越饿

‘捌’ 为什么晚上吃完夜宵早上却更容易饿呢

我认为应该是这样的：晚上你吃夜宵的时候胃部在运转，消耗好多的能量。而你吃到身体内的食物要一段的时间才能转化为能量，特别是晚上，机体的运转都减慢，能量不能及时供给，所以第二天早上感到饿

‘玖’ 为什么晚上吃了夜宵，早上起床就特别饿

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。

当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等；蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等；肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

(9)为什么晚上吃夜宵早上起来饿扩展阅读

晚餐吃多的危害：

1、导致肥胖和心血管疾病：广东人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖;还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。

2、造成胃食管反流病：人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。

3、影响睡眠，引发抑郁：晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋，严重损害了身体。此外，有的人晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状。

4、引发胃病：因为晚饭后不久就睡觉，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。

由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。而且，人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

专家认为，“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。广东人睡得晚，晚上饿了可以适当吃一点容易消化的东西，但千万不要无节制地暴饮暴食。