明星为什么晚上吃高热量

⑷ 孟美岐为角色增肥15斤，演员是如何快速增肥的

演员一般都是通过暴饮暴食来增加体重，因为这也是最有效的方法。

孟美岐在直播间透露称自己为了新电影《我心飞扬》中的角色增肥15斤，表示已经破了自己体重的记录；

很多人都觉得孟美岐为了角色真的是太拼了，不得不说明星控制自己的体重真的很有方法；

感觉胖瘦对于明星来说是一件非常简单的事情，其实明星控制体重也不是我们看到的那么轻松；

这样暴饮暴食或者是过度节食对于身体的伤害很大，可以说很多明星都是拿自己的健康在拼。

我觉得演员确实也是一份不容易的职业，看起来确实很光鲜亮丽，但是也有很多的心酸；

其实每个行业都是如此，想要获得成功就没有轻松可言；

不是心疼演员这个职业，只是觉得不管怎么样还是需要爱惜自己的身体；

暴饮暴食或者是过度节食对我们的身体伤害很大，还是应该要保证身体健康。

⑸ 艺人的自觉性让人惊讶！姐姐们深夜看到火锅大喊太晚，晚上为何不能吃火锅

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是姐姐们在深夜看到火锅的时候大喊太晚，有很多网友就特别疑惑，为什么晚上不能吃火锅？因为晚上吃火锅非常容易长胖，而艺人们出于自觉性不愿意长胖，因此选择晚上不吃火锅。

我相信大家都知道假话是一件非常容易的事情，只要你吃多了吃得太油腻都会长胖的，但是艺人们出于职业需要的，他们不允许自己长胖，必须要拥有比较瘦削的身材。

这就是为什么姐姐们不愿意太晚吃火锅就是这个原因，首先火锅本身就是非常油腻的，吃多了本身就容易长胖，其次晚上吃东西本身就容易长。白天吃东西的话，你由于运动或者工作呢，热量是会消耗的，但是晚上吃完东西不久你就睡着了，如果你选择吃火锅的话很容易就胖了。

不仅晚上不能吃火锅，晚上不能吃的东西实际上还是很多的，比如不能吃或不能吃太油腻的东西。晚上吃太油腻的东西，比如火锅的话已经不仅仅是长胖的问题，但它很可能会导致你高血压，高血脂，高血糖等等，因为这些都是非常严重的疾病，会让你的身体机能变得不好。

所以如果大家真的非常想吃的话，第1个选择白天的时候吃，第2个不要经常吃，做到这两点的话，适当吃一些火锅还是没有问题的，毕竟我们都不是一人没有太在意自己的身材。也希望大家不要晚上吃太油腻的东西。

⑹ 为什么明星吃那么多都那么瘦，里面有什么小秘密吗

他们因为吃不胖从而变成明星，他们的减肥秘诀就是多吃蔬严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

⑺ 林忆莲女儿早先的身材不错，没有半点赘肉，是什么让她变的如此肥胖

提到林忆莲就会让人不自主的想到李宗盛，当年他俩的爱情故事可谓是轰轰烈烈。俩人相识于九十年代初，他们俩合唱当时”霸王别姬”的主题曲当爱已成往事，这首歌也可以说对于两人的相恋起着重要的作用，俩人在排练是暗生情趣。但当时李宗盛已经结婚，但当林忆莲去加拿大之后，李宗盛则不顾当时的舆论选择离婚，放弃了他的成就选择前往加拿大跟林忆莲求婚。

林忆莲作为明星自然要对身材进行管理，再说林忆莲和李宗盛都不胖，因此大概只要这个姑娘愿意在加上好的基因应该会很不错的。

⑻ 为什么很多明星晚上吃高热量的东西，比如披萨啊，巧克力啊，喝咖啡啊之类的，为什么都不见她们发胖明星

【晚上吃高热量东西除非是他们太饿了
大部分就是吃一点尝尝味道，他们吃一顿一般不会有太明显肥胖感
至于明星是怎样减肥的，肯定有不健康的也有健康的
如何健康的减肥这还得看你自己的意志力】
降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果
常见的高热量食物
一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和 含糖分较少的蔬菜、水果等。
少吃1口肉 2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
减少食物的摄入量
现在要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分 量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
每天1餐流食 5周减10磅
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
能够持之以恒，不轻易放弃
如果你想要减肥20磅的话，你首先要做的就是要对减肥充满信心。
另外，你还要不断给自己心理暗示：肥胖有着太多的危害，而减肥将有助于你保持健康的身体。统计显示，那些将减肥视为一项重要工程的人比那些将减肥视为生活的一个小插曲的人，减肥的效果要好的多。所以说，你对减肥越有信心，你的减肥成果就越显着。
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⑼ 明星都是怎么减肥的

明星为了保持形象，减肥手段也是层出不穷，明星的减肥方法，下面这几位女星的减肥方法就太过于极端，建议大家引以为戒

不管你看电视，还是看电影，主角都是身材非常好的，像是一些身材肥胖的人，基本做不了主角，所以对于明星来说，保持好身材是关键所在。

尤其是对于一些年轻的明星，一举一动都备受关注，如若身材变胖了会降低颜值，可能会失去粉丝，甚至会失去很大的资源。

所以对于这些明星来说，每时每刻都在减肥，那么这些明星是如何减肥的呢？明星减肥方法大公开，看完之后，顿觉明星也不是好当的！看完后，你就会明白为什么自己总失败了

范冰冰的减肥秘诀：

对于范冰冰来说属于身材微胖的那种，而且范冰冰也经常因为手臂粗而受到吐槽。

而且从范冰冰的微博中，我们可以看出范冰冰也是一个吃货，就算是巧克力和蛋糕也不放过，这对于减肥的人来说，可谓是大忌。

而且对于范冰冰来说，身材不是很稳定，有的时候胖，有的时候瘦。在减肥期间，她会吃水煮蔬菜，而且以水果为主，而且注意多喝水。

杜江的减肥秘诀：

上面讲到的都是女明星，下面讲一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》，在短短21天之内瘦下瘦了下来，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过。

这种减肥方法，是不得已所采取的一种非常减肥手段，而且杜江减肥时除了晚餐只吃盐，而且还会配合高强度的健身，才能让自己在短时间内瘦下来，但对于普通人来说，这种极端的减肥方式，很难吃得消。

其实明星真的不是那么好当的，他们能够保持这样的身材，也是付出了很多！