晚上做梦睡不踏实为什么

Ⅰ 谁知道为什么最近总是睡觉不踏实，老是做梦该怎么办呢

1、患者如果是因为不良的生活习惯导致的，比如在睡前饮用浓茶、浓咖啡这类兴奋性的饮品，建议患者养成良好的生活习惯，避免这些物质的摄入。如果患者睡眠不好老做梦是神经功能衰弱的表现，建议患者服用中成药调整体质，调整脏腑功能，改善睡眠。比如给患者口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、清脑复神液、天王补心丹、朱砂安神丸这类的药物改善。如果睡眠不好老做梦程度比较重，可以口服西药的安眠药改善，比如口服地西泮、右佐匹克隆
具体原因还是要到医院检查一下

Ⅱ 晚上睡眠不好，老是做梦是什么原因

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好

Ⅲ 为什么睡觉老做恶梦！睡不踏实

我给你的建议是：
1、不要害怕噩梦，突然被惊醒之后不要忙着入睡或者去干别的事情，先坐在床上好好平静一下。
2、梦都是潜意识的东西，有相当一部分是对现实生活扭曲的反映，所以试着联想一下现实，是否有这样的人或事在导致你做这样的梦——找到源头，才能克服令人不快的梦境。
3、如果你最近经常做恶梦，就试着去记录下它们的内容，有的梦代表了自身的愤怒，有的梦是逃避，有的梦还是愿望的达成，试着去分析一下自己的梦，慢慢你就知道它们其实是很有意思的，即使是噩梦也是了解你心灵的一把钥匙。
4、在梦中尝试去克服你恐惧的东西。我在念书的时候也曾经经常做恶梦，具体内容就是梦见有坏人追杀我，后来我应对的方法是，在梦里（尽量给自己下这样的心理暗示：今天在梦里我要战胜某某）给自己赋予矫健的身手和强悍的武器，把对方轰成渣……别觉得这是个笑话，我就是这么干的，在梦里去克服那些负面的影像，其实是强化自己的一个途径。如果你梦见的事物没有什么攻击性，但是令你不悦，不妨在梦里同它交流一下。这种在梦里制服恶梦的方式并不是每一次都会显现效果，是一种累进式的，取决于你给自己施加心理暗示的强弱，以及你自身能够接受心理暗示的可能性。不过虽然有的人可能会一直在梦里觉得害怕，或者躲避下去，但我还是经常劝人试试这个方法，多少都会有效果的。
其实梦的产生的源头还是你的生活，所以尽量去改善你的生活环境，并且以积极的态度去面对生活中的问题，才是改善梦境的捷径。希望你尽量平复自己的内心，找到现实和梦境的平衡点，早日摆脱噩梦的困扰。

Ⅳ 晚上老做梦，是怎么回事，睡不踏实好难受，似睡非睡的，太废人了

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

Ⅳ 晚上翻来覆去总是睡不踏实是怎么回事

晚上翻来覆去睡不安稳，有可能是躯体不适所导致，多见于器质性病变。比如肿瘤患者会引起癌性疼痛，引起患者睡眠障碍。主要是止痛治疗，同时积极治疗肿瘤。肿瘤患者引起疼痛，应用平痛新、强痛定，必要时可用吗啡进行止吐、镇痛治疗。晚上翻来覆去睡不安稳，也可能是睡眠障碍，见于神经衰弱、焦虑症患者。神经衰弱可见于任何年龄的患者，主要表现为睡眠障碍，可出现入睡困难。也可以有睡眠始终早醒，睡眠时做梦较多影响睡眠质量，主要是口服谷维素、安神补脑液调理。如果患者有焦虑症时，可有焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，同时也会出现入睡困难，可口服坦度螺酮、丁螺环酮调理。

当一个人的心理压力过大的时候，很容易出现晚上失眠的现象。所以说，要及时对自己的心理进行疏通，不要给自己太多的压力。

不开心的事，能解决的就解决了，不要挂记在心上。有什么问题要说出来，不要放在心里，自己一个人憋着，反而更加不舒服，所以要说出来，就算不能马上解决，也是两个人的不舒服。

睡前的时候，可以多喝一些热牛奶和泡脚，这样可以更好的帮助大家睡眠。如果说长期睡不着，并且出现了失眠了现象。这个时候应该去医院检查，如果失眠过于严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗和缓解。

Ⅵ 晚上老是做梦，睡不踏实怎么办

健康安全的治疗失眠首先要找到失眠的原因：
失眠、多梦、主要是大脑细胞晚上没得到足够的休息，一直处于兴奋状态，也说明神经衰弱、压力过大、体内缺钙镁或头部血管压迫脑神经所致。
这是体内亚健康的连锁反应，由多种因素组成。
西医大部分是以麻醉药物麻醉脑神经使人进入睡眠，对身体有一定的伤害，副作用很大而且很可能造成对药物的依赖性，对身体造成长期赖药性。
中医的在这方面要安全的多。
建议你找个老中医看下，用中药调理，因该会有很好的效果。
如果药物疗法没什么效果。
那最安全的就是理疗的方法安全无毒副作用。如安睡药枕、健脑神梳、精气神元气袋，效果非常显着，再吃点清理血液垃圾的保健食品会有很大改善。
参考资料http://shop.paipai.com/739857698

Ⅶ 睡觉不踏实总是做梦是什么原因

要按一般人认为，就是不累，或者是太累，就会睡不踏实，总做梦。并且，浅睡眠阶段，多于深睡眠阶段。其实，做梦很正常；只是醒后是否记得梦境罢了。如果一个人爱做梦，睡前喝牛奶，以及喝助眠茶类等，效果也就那么回事。放平心态，顺其自然。
祝你好运常在！

Ⅷ 晚上睡觉老是睡不踏实爱做梦，是什么原因呢

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。

多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素

排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下，因为每个人的原因不一样。