白天睡过觉为什么晚上还是很困

1. 每天睡得很多很好但还是困是为什么

每天睡了很多觉，但是你还是觉得很困，这个可能是你生病了，你的身体机能出现哪些症状，出现了一些问题才导致你虽然也休息了，但是也非常困，这个你就要做好相应的条件可以吃一些食物有营养的屋子已经补充一下，还可以去看一看，医生让医生给你好好卖曲奇给你调解调解，然后好好学养生一下，这样慢慢就能给你调理过来，还有就是可能你头一天的或者是第二天有一个充分的运动，每天都有足够的运动去失去了一些水分，才导致你的身体营养失衡，让你虽然觉得很困，但就是睡不着，想每天都非常困，都非常困。建议停止一下提醒运动，然后多去休息休息再回头看一看。

2. 为什么白天睡好了，晚上还是会打瞌睡

因为你半个月的白班已经将你的生物钟给设定成了晚上睡觉，因此在上夜班的时候，你会发觉不管白天睡得再好晚上也会打瞌睡。但是，当你上了半个月夜班后，你的生物钟再次被改变，这时你就会觉得不管晚上睡得再好，白天依然会打瞌睡。这种生活习惯是极其不好的，容易造成生理功能紊乱，脱发，肥胖，免疫力下降等症状，所以为了你的健康，建议你换一份工作或换一种工作方式。

3. 我上夜班，白天睡觉了，为什么晚上还是会困呢

这是因为你体内的生物钟所致啊，所以刚刚回国的人才会倒时差啊，你经常一个点睡觉体内就自动生成生物钟，一到这个点就困了，建议你可以喝点茶或咖啡，或者下午睡得晚些，4点开始睡7.8点在起来上班去。只要熬过1点就不会困了，但是早上5.6点钟是会困的。不过晚上能睡尽量还是要晚上睡，白天再怎么补觉也无济于事。因为晚上人体各个器官才能得到充分休息，特别是肝脏。如果实在不行那就多吃点补品吧。

4. 因为经常上夜班，即使白天睡了很久，晚上还是很困

因为上夜班你的生物钟乱了，所以精神调节一下缓不过来，而且上夜班对身体伤害很大，消耗身体机能，以至于精神上透支。额，
想要完全不困是不可能的。只能给你点建议：1.每天下晚班之后吃点清淡的东西，不要吃太腻。2.睡觉之前洗漱一遍，可以的话最好洗个热水澡，让自己身体清爽放松入睡。3.睡觉的时候尽量放松自己的大脑，不要想太多东西，那样可以让自己睡得安稳以提高自己的睡眠质量。4.睡醒之后爽爽的洗个澡，那样在充分的睡眠之后又放松自己的身体及神经，精神自然就提起来了的。（再给个小建议：可以的话，上夜班在晚上12点到1点这个时间段内偷点小闲，咪个10-20分钟的短觉，抵得上你睡2-3个小时，而且这个时间段眯一会对自己的心脏有好处，可以稍微缓解心理疲劳）。

5. 为什么白天睡了觉晚上还很困啊

其实我觉得你午休时间过多了。午休30min为宜，多了身体就不适应了，但不应该过14点。我虽然不懂养生，但过多的睡眠有可能会抑制人的生理的兴奋状态，身体也是部机器，得用的好了才能发挥好的状态。

6. 为什么白天睡了，晚上还困

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，容易犯困的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理。

7. 为什么白天补觉醒来还是困

首先的话考虑是夜间睡眠质量差，或者是睡眠的时间过短的原因。第二就是考虑有睡眠呼吸暂停，也就是睡眠中有呼吸的间歇现象。第三：可能患有发作性的睡病；