为什么睡觉时间越长身体越虚弱

㈡ 睡眠的时间过长，为什么会全身乏力

睡眠时间过长的危害1、身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力;2、易患呼吸道疾病：卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。3、肢体疲乏无力：经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。4、影响消化功能：睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。5、妨碍神经系统功能：睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。

㈢ 春困夏乏秋无力，为何睡得越久反而越累

春困夏乏秋无力冬正眠，全年力不从心。这句话相信大家都有听过，一到秋季行动缓慢，工作效率低，阶段性的懒癌又来了。很多人在春天的时候容易犯春困，这个时候就会拼命的通过睡觉的方式来补充，但是睡得越久，反而越觉得累，疲惫感非常强，那么春困到底是如何发生的？又有着怎样的魔力呢？

如果是真的春困，那么我们可以通过调整饮食以及作息习惯来改善，多吃一点大蒜，韭菜这一类的蔬菜，平时做到早睡早起，加强锻炼，做一些拉伸的运动。春困虽是正常的生理现象，但也不能够听之任之，把春困当成懒惰的借口，所以希望大家找到原因，然后再对症下药。

㈣ 为什么睡的时间越长，身体感觉越疲劳呢

我认为每一个人睡眠在正常的情况下，每天天睡七至八个小时左右就够了，中午的时候，在睡上半小时，或者一小时左右就行了，

正常每天，就是我说的七至八小时睡眠就够了，你要是身体健康，没有什么毛病，睡七至八小时是属于正常范围之内，你要是超出八小时以外。那么你就感觉特别累，因为你睡觉超过八小时，所以睡的越久就越累，睡久了整个血液循环的慢了，你可不就觉的特别累疲卷，所以你要正常睡八小时的候，你就不觉得累了，起来活动一下筋骨，也有精神了，身体也轻松了。

总结：万事皆有度，以自己的身体感觉为准。穆拉尼的实验证实，人类的睡眠时间是可以根据自身情况缩短的。适当锻炼，合理安排睡眠时间，让您自己身心愉悦最重要。

㈤ 为什么睡觉时间长了会感觉浑身无力

长时间卧床的话 人体新陈代谢变慢 但不代表新代会停止 也就是说 在睡觉的时候 你也会消化食物和消耗能量 睡太久的话血糖是会降低的 这样就可能出现脑缺氧的情况 从而造成乏力晕眩的感觉与此同时 呼吸时身体会失去一些水分 而代谢又产生了一些废物 长时间睡眠使代谢产物无法排出体内 使得血液中代谢产物的含量特别高（这也是血尿常规检查时一定强调要清晨空腹情况下进行采集血尿样本的原因）这些代谢产物多是对人体无用甚至是有害的 比如氨和二氧化碳等 当血液环境出现异常 身体自然会感到不适 此外 由于失水造成的水钠平衡失调也会造成细胞液体环境的变化 所以久睡不起的人身体反而容易出现某些部位水肿的情况更详细的就不说了 因为各人体质不同 睡眠质量也有差异 光从睡眠时间上是无法准确断定是不是睡眠时间太长 不过如果长时间的觉得晨起时乏力 腰部经常出现胀痛的情况 而且眼睑或是整个面部经常出现水肿 那就建议你尽早去医院检查一下肾脏了

㈥ 为什么有时候睡得越久，反而感到四肢无力，头晕目眩

这个情况可能很多人都有遇到过，尤其是上班族，平日里没有办法睡懒觉，就希望趁着周末能够把自己缺失的那些觉都补回来。

但往往是有的时候9点就上床睡了，睡到中午12点才起床。看似睡觉超过12个小时，起床之后却感觉人浑身无力，甚至还有点头疼。为什么会这样呢？

还有些人喜欢睡很高或者是很硬的枕头，其实这些枕头并不适合自己，但是却不自知。还有些人喜欢枕着手睡，这些都会影响正常的血液循环，睡觉并不踏实。

㈦ 为什么睡的时间越长越感觉到困呢

你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起。
1.睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，会导致血液过于黏稠，再加上患有腔隙性脑梗死、脑动脉硬化、椎基底动脉硬化等，会使脑部供血不足，尤其是处于睡眠状态时，会加重脑供血不足，就会出现越睡越想睡的情况。
3.严重贫血：由于患者血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑供血不足，特别是处于睡眠状态时，脑部供血不足更为明显，就会表现出越睡越想睡的现象。
越睡越想睡，这种情况如果持续性存在，应引起重视，尽早就医，由医生指导进行针对性的检查和治疗。谢谢。

㈧ 为什么睡越久还越感觉没精神

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。
睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。
睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。

㈨ 为什么有时候睡的时间越长反而越累

睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很多觉，还是觉得很累呢？

为什么睡觉越睡越累？

3、长时间睡觉空气不好

我们睡觉的时候习惯性的都是紧闭门窗或只留一个缝，那么室内的空气肯定是不新鲜的。

我们长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法养气。

中医注重养气，气是人的根本，如果气血都不畅了，那么身体自然而然就不好了。