为什么每天晚上都会做梦

❶ 几乎每天晚上睡觉都要做梦 怎么回事

一个人夜间经常做噩梦，外界因素往往占据了主流，睡姿是其中主要的一方面。有些朋友晚上睡觉喜欢平躺着，并且将双手掌不自觉地放在腹部，又或者睡觉时喜欢蒙着头。

蒙着头或者手放在腹部，都会影响到呼吸，并且对供血供氧产生影响，夜间睡觉时就会频繁地做梦，且多是噩梦。

在一个星期或者一个月内，看过恐怖影视剧，或者曾经被一些影视剧的场景所震撼过。受到这方面的影响，很多人的内心会留下阴影，大脑中时常会浮现出这种场景。

由于睡觉时，是神经最为放松的时候，影像就会在脑中不自觉地回放，噩梦就会产生，且多是和恐怖场景相关的。另外，凡是恐怖电影中的道具以及宠物等，也会留下心理阴影，睡前见到过这些东西，也会产生相关噩梦。

❷ 为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊

如果一个人天天晚上做梦，肯定是自己的睡眠质量不好。如果自己的睡眠质量不好，肯定会导致自己晚上天天做梦。一个人的睡眠质量，与他的生活环境喝生活质量有关。若是在这两者之间存在问题，那就会自己晚上天天做梦。我们的生活，若是每日都过得非常的累，那么在晚上睡觉的时候，是不会得到安宁。

工作压力大，会导致晚上做梦。现在的人，普遍是存在工作压力的。如果想要好的工作收入，必然会有竞争。一旦有竞争，那么自己的工作压力也是非常的大。工作压力大，就会影响晚上的睡眠，就会导致晚上睡觉做梦。

一个人的营养不好，也是会导致做梦。因为身体营养是关键，缺少营养的身体身体健康状态是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意饮食健康，而且也要加强身体锻炼。若是身体好，晚上的睡眠质量就会好。

❸ 为什么我每天晚上都会做梦

多梦大部分人都是神经衰弱造成。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

❹ 为什么每天晚上都会做梦

做梦是正常睡眠的一部分，只要没影响到第2天的工作就没关系，如果影响到可以采用以下方法：
正常的睡眠由四至五个周期组成，
每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。
任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。
一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。
一。这里有缓解心理压力八法:
1.放慢一下学习工作速度
2.合理的安排作息时间
3.注意培养良好的心态
4.正确的评价自己
5.处理好事业与家庭的关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
8.丰富个人业余生活,发展个人爱好
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再有,1、睡眠养成规律，这一点很重要。比如你决定要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。
2、睡觉前用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，如果你不爱喝，那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经。
二。还可以采用中医治疗
养血安神片和刺五加片
三．最后可以采用的是西药
镇定类药物和安眠类药物
注意：安眠药不能随便吃，因为它可能会让你依赖它．
能帮助你我很高兴．

❺ 为什么我每天晚上都会做梦呢

嘻嘻
在我所知的情况下,一个人在正常的睡眠情况下,每晚都会做梦.
但是还要看看你当天的疲劳程度,假如你好累的话你在做梦的情况下你第二天还是不会记得,就是你做梦拉,你不会这么容易记得你发过梦.即使你晚上知道你做梦拉,到第二天一睡醒你还是一样不会这么容易就记起来.由于我们当晚过于劳累所以大脑就进入高度睡眠状态,脑细胞的记忆也就会差拉起来.
兄弟你尝试在白天多运动吧,尽量地把自己弄得疲倦,当晚你一定好易入睡,并不会发什么梦.
你要记得梦是每天晚上都会发的,因为脑细胞有的不会真正进入梦想,还会有记忆＆活动...

❻ 人为什么每天晚上都会做梦

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利着名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显着的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆，或担心梦多会影响健康。其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理。 在潜意识中，心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”，他有自己独特的认知和表达方式。而心灵正是通过梦来启发我们，来揭示我们的心灵活动。释梦作为一种心理咨询技术，正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门，从精神分析法来窥视心灵的隐私，利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程，探寻心理的健康。 从心理咨询的角度来看，作用并不是释梦本身，而是释梦的整个过程，并由此而展开的心理咨询。梦，释放一种信息，释梦就是来解释这些信息，而信息是需要破译的，需要解密的。在梦与心理咨询的关系中，心理咨询师就是破译者、解密人，来访者就是梦的主人。梦是情绪的再现。境，是铺垫，让人有个联系的因素。任何一个梦都有境，我们通过境来联系，从而促成释梦，并且达到展开整个心理咨询过程、净化心灵的目的。例如“鞋”，它的作用就是保护脚的一个东西，没有它，脚就会难受，因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征。 在我们曰常生活当中，有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰。一会儿担心做的梦有预兆吗？一会儿担心梦多会影响健康吗？每个人都做过梦，在科学不发达的年代，人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”，把梦的本质搞得十分玄虚与神秘。随着科学进步的发展，科学家们经过研究发现，原来人人都会做梦，夜夜都会做梦。做梦是一种正常的心理活动，我们应该消除对梦的恐惧心理。 俗话说：“曰有所思，夜有所梦”。做梦的内容五花八门，是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关。临近考试的学生，经常会梦见在考场应考的情景；父母常梦见远离膝下的儿女。梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关，当尿憋得厉害时，会在梦中到处找厕所；当自己的手压在胸前时，会梦见有人压在自己身上喘不过气来。而当你近来生活顺利，情绪良好，健康状态甚佳时，常常会做好梦，反之，假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激，心情沉闷，或身体已发生某些尚未被觉察的疾病，即常会做噩梦。如有人梦境中梦见喉咙被人掐住，痛苦万分，后来果然发现扁桃体发炎；有人梦见酒醉想吐，可能是溃疡病的显蛔；有人梦见坠落深渊，梦中醒来后仍心有余悸，心跳加快，可能是冠心病的预兆。由于疾病发生之初，病症刺激微弱，白天难以觉察，入睡后外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。 当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦，应尽量保持情绪乐观，心情舒畅，性格开朗，注意室内空气流通，睡眠姿势正确。 做梦本身是不会影响睡眠与健康的，问题就在于有些人对待噩梦的心态不健康。根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时，出现频率较快的快波，当人们入睡时，脑电波的频率明显降低。生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波，也出现频率快的快波，在整个睡眠过程中，慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的，其中以慢波睡眠时间较长，可达一个半小时，而快波睡眠在半小时以内。如此交替出现四、五次，度过一夜的睡眠。快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现，它表现此时人们正在做梦。虽然脑电图显示眼球在快速转动，心电图显示心跳和呼吸也加快，但却很难醒来，这时睡眠是深沉的。因此，科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。 但是，如果经常做恶梦，或者经常重复同一个梦，醒来后会让我们感觉非常疲惫、困惑和焦虑，长此以往可能会影响我们的心理健康乃至身体健康。因此，运用科学的释梦方法解读梦境，不仅有利于我们了解自我、解决现实生活中的心理冲突，而且能够达到提高身心健康水平的目的。

❼ 为什么我每天晚上都会做梦呀

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利着名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显着的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点： (1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。 (2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。 (3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。