为什么晚上情绪不稳定爱哭

㈠ 一到晚上就会莫名其妙的不开心，莫名其妙的哭，是什么原因

莫名其妙的哭，心情不好，或者是发脾气等，有可能是受自身内分泌影响，比如在月经来潮前期就会导致出现情绪低落，想发脾气等情况，这些都是受体内激素影响导致的，一般可以受自己的控制，等到月经来潮之后症状就会明显好转，但也不能排除是出现了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

莫名其妙的出现，心情不好，或者是发脾气等，有可能是受自身内分泌影响，比如在月经来潮前期就会导致出现情绪低落，想发脾气等情况，这些都是受体内激素影响导致的，一般可以受自己的控制，等到月经来潮之后症状就会明显好转，但也不能排除是出现了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

㈡ 为什么晚上莫名其妙的情绪低落

晚上情绪低落的话，可能就是比如你一个人的时候可能会想7想8，然后感觉自己一个人很无聊很寂寞，所以感觉到很失落。

㈢ 最近情绪不稳定爱哭容易崩溃

情绪不稳定而且非常容易哭，这是抑郁的一些表现，但是否是抑郁症要看你其他的症状，这是需要检测以后才能确定下来的，但你现在最主要的就是能够让自己开心一些，不要想得太多。

㈣ 情绪不稳定易怒爱哭是什么原因

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因，情绪很多时候都不是我们能够控制的，情绪的种类有很多，每一种情绪都是组成我们个人性格的一方面，以下了解情绪不稳定易怒爱哭是什么原因。

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因1

情绪不稳定易怒爱哭可能是由器质性疾病和功能性疾病导致的。各种各样的器质性疾病都可能会导致情绪不稳定，如高钠、缺氧、甲状腺功能亢进、以及脑血管病后脑部缺血等。同时，患有功能性疾病，如双相情感障碍、抑郁症等，都会导致情绪不稳定，出现易怒、爱哭的现象。建议患者应该尽早去医院精神科接受规范的治疗。

情绪不稳定易怒烦躁是什么原因

患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁的症状，通常要先考虑是否是由于近期饮食油腻、压力过大、熬夜等不良的生活习惯或是女性特殊时期如月经期、更年期、妊娠期等生理原因引起的，这些生理因素可能会引起患者内分泌出现暂时性的异常，从而引起患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁的症状。

除此之外，部分疾病如甲状腺功能亢进、颅脑占位、精神障碍等，可能也会引起患者出现这些症状：

1、甲状腺功能亢进：患者会出现甲状腺激素代谢异常的症状，可能会引起患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁的情况，患者还可伴随失眠、焦虑等问题；

2、颅脑占位：如脑肿瘤、脑脓肿等，可能会对大脑中对情绪控制的垂体等组织产生压迫，内分泌异常从而使患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情绪异常；

3、精神障碍：部分患者可能会因焦虑症、抑郁症、双相障碍、强迫症、精神分裂症等精神障碍疾病，从而表现出情绪不稳定、易怒、烦躁的症状；

4、其他：部分患者由于卵巢功能减退、糖尿病等疾病引起雌激素的水平异常，可能会导致患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁，患者还可能出现月经不调、血糖不稳定等情况。除上述疾病外，外伤、心脑血管疾病、神经系统疾病等都有可能引起患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁的症状。

除此之外，在中医学中认为，肝郁气滞、肝火旺盛也可能会引起患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁等症状。

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因2

情绪不稳定怎么调节

1、冷静思考。

遇到了事情要保持冷静，不要急于解释，澄清，不要急于分辨，而是要保持短暂的冷静，让自己的当时的冲动能够缓解下来。这时候再去应对。

2、忽视面子。

有些时候我们会因为面子问题而影响到情绪，会把普通的一件事情上升的`尴尬的局面。所以，学会忽视面子，不要太过于看重面子问题。

3、选择离开。

或许当时的环境，氛围让我们感到愤怒，情绪有些躁动不安，这时候应该选择离开，让自己心中的不满和消极的情绪可以得到缓解。

4、丰富阅历。

充实生活，积极的。去学习，去做一些有意义的事情，丰富我们的阅历。只有经历多了，阅历丰富了，才能坦然和从容的去面对一些事情，能够控制住自己的情绪。

5、成熟稳重。

情绪的波动会影响到我们的正常生活以及工作，平时就要去锻炼，养成成熟稳重的性格和处事态度，这样才能容易控制我们情绪，调节我们的情绪。

6、乐观态度。

保持乐观的态度是有必要的，这样就能全面的，理性的去看待事情，可以做出相对应的，合适的处置措施，乐观的生活态度，情绪也就不容易被外界所影响了。

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因3

情绪不稳定的改善方法。

1、增强锻炼

增强锻炼不仅可以起到促进血液循环、提高身体体质的作用，它还可以帮助大脑分泌多巴胺，这种物质可以帮助情绪稳定，并且多巴胺也可以让人感到快乐。但是在运动的时候要注意不要选择强度太高的运动，尽量选择轻松一些的有氧运动，如果运动强度过高，那反而不利于多巴胺的分泌，还有可能造成身体异常。

2、注意睡眠

长期睡眠时间不满8小时，经常失眠就很容易造成情绪不稳定。经常失眠会直接影响到人的植物神经系统，当植物神经系统出现紊乱的时候，患者就会感到心情异常烦躁，这个时候就很难控制住情绪。所以平时一定要注意健康睡眠，在睡前尽量不要喝太多水，也不要在睡前做剧烈运动。睡前可以听一些能够促进睡眠的古典音乐，这样可以有效提高睡眠质量。

3、检查原发病

如果情绪稳定的人突然变得情绪异常，那么就很有可能是身体出现了原发病造成的，像这种情况就需要积极治疗原发病，才能改善情绪不稳定的症状。建议可以去做心电图和心脏彩超，看看是否出现了心律失常，因为心律失常很容易造成患者烦躁。另外也可以验血检查一下身体内分泌，如果内分泌出现异常时也会造成情绪不稳定。

所以出现情绪不稳定的症状之后，首先可以先增强锻炼，增强锻炼能促进大脑多巴胺分泌让人感到快乐。其次平时要注意睡眠，一定要保持每天8小时的睡眠，并且在睡觉前尽量不要胡思乱想或者是做剧烈运动。如果情绪不稳定是突发性的并且长期无缓解的话，那么就需要检查原发病，根据原发病进行治疗。

情绪不稳定易怒爱哭是什么原因4

如何做好情绪管理？

1、摆脱情绪上的影响

有很多人总是在欺骗自我，为决定找各种理由。其实都清楚这一点，但不停的催眠自己，所以不能做出改变。越敢对自己说真话，越能更好的掌控人生。

诚实理性的做出决定确实很困难，但有一定的参考价值。每个人都需保持客观理性，以免陷入迷茫。首先要清楚自己该做什么，然后根据自己的真实情况和能力，付诸于行动。要学会直面自己想要的，一般人们得不到什么，就会假装不想要，如爱情、健康或财富等。想得到的话，不妨先承认自己没有能力，但相信自己将来一定会得到。

2、相信自己的直觉

人们的惯性情绪和真实直觉关系非常微妙。惯性情绪能提供人们愿意接受的信息，知觉能理性的提供给人们需知道的信息。不要违背自己的直觉，这样会变得越来越不相信自己，会让人们陷入获得性无助，甚至完全丧失生活的希望。

3、付诸于行动

对某件事理性的去思考，即使付诸行动，也可能不会成功。恐惧比任何情绪更能左右人们，但要相信自己完全有能力克服恐惧，若已经在脑海中想象出战胜恐惧的过程，不妨多行动几次。

4、客观面对情绪

不能总是按照自己的期许来要求他人，学会接受别人的一切如思想、行动和生活习惯，不管是对朋友家人、同事还是夫妻都应该这样相处，能给生活带来积极影响。客观的看待社会和现实，若不这样做，当事情不如意时会让人们陷入焦虑中。总希望所有的事情都一帆风顺，其实这样活得很累，还不如保持顺其自然的心态。

5、坦然接受现状

靠自己的努力和能力，仍然不能改变现状，不如坦然接受。活在当下，不能让过去和未来的生活左右人们，不然会消耗太多的精力和时间。还不如把这些精力和时间花在当下，付诸于行动，努力营造良好的未来。

温馨提示

情绪使得人们的生活变得多姿多彩，而且也影响着人们的生活和行为。情绪不好时最好加以调节，避免情绪影响生活和身体。情绪不好时可以向周围人倾诉，和朋友或家人聊天娱乐等能让人们暂时忘记烦恼。

㈤ 情绪不稳定老是想哭怎么办

爱哭是你习惯化的一种情绪宣泄方式，情绪来了只有及时的宣泄出去才不至于消耗更多的身心能量，不良情绪宣泄的渠道通畅了，内心的感受就不会太糟糕了。需要注意的一点就是，不要因哭而更加痛苦了，就是越哭越伤心就是不合适的了。
宣泄情绪有很多方式，除了哭，还可以做一些自己觉得有意义的事情，比如帮助别人解决一个难题或做一件事，给你的恩师发条感恩短信或写一封信，做一件自己平时想做而没有时间做或没有做成的事情，也可以做骑自行车、跑步、瑜伽等体育锻炼。
情绪不稳定有时是一种浮躁的心态，做什么事都不能很好的坚持下来或遇到点困难挫折就想着走回头路或逃避让自己感到不舒服的处境。此时给自己一个积极的心理暗示，那就是生活不会无缘无故地折磨我，这个难题也许就跟难啃的书一样，是需要我耐着性子去攻克的难关。挺过去了，就别有一番风景在等着我。
祝你健康快乐！

㈥ 为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗

人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。

1、白天消极情绪积累太多

情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。

当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。

4、血清素含量降低

血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的电影或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。

㈦ 情绪不稳定，突然暴躁忽然想哭，晚上胡思乱想，怎么办

可能由于压力太大引起抑郁表现的情况，比如绝望，情绪低落，情绪不稳，容易哭泣等。

目前来说，是需要学会自我减压的。多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。

㈧ 为什么有些人到了晚上会哭，是因为什么呢

人在白天感官会受到自己的理性控制，你知道见了什么样的人该说什么样的话，知道保护好自己，知道约束自己的行为，白天人的理性会被发挥到极致，你在做每一个决定的时候，心里面早已想了很多遍后果。

但一到了晚上，尤其是自己一个人独处时，这种理性就会被感性占据上风；感官变得特别敏锐，于是就调动了你内心丰富又复杂的情感。

这些情感可能是你这一段时间以来的工作压力，可能是你不顺利的感情，可能是和家人的关系闹了矛盾等等。

你在白天是有很多个角色的，你的角色是员工，是老板，是孩子，或者是谁的爱人，谁的父母；但是到了晚上只有你一个人的时候，这种“角色的身份”就被你放下，于是你就不需要再去伪装自己；人在高压的白天过去后，会在平静的夜晚中瞬间释放自己的压力，然后展现出最真实的自己。

从心理学的角度来讲，人在夜晚会将更多的精力和想法，用在对内心、对回忆和过往最深层次的思考中；越是思考，越是感性，感性了，自然就容易刺激你的泪腺。

换句话说，也可以理解为“疼痛转移”，白天你可能并不觉得内心是痛苦的，因为你有着繁琐的工作和人际关系要处理；但到了晚上，这种疼痛忽然赤裸裸摆在你面前，你无论如何也逃不掉。

于是，流泪就变成了你卸下防备后，对自己最后的一层保障和发泄的方式。

夜晚意味着什么？意味着：黑暗、孤独、寂寞、安静、压抑、消极。

当你最近的情绪不稳定时，处于夜晚的环境之下，自然就将最真实又脆弱的你给暴露了。

㈨ 流泪想哭情绪不稳定是什么原因

流泪想哭，情绪不稳定，有可能是工作或者是生活的压力太大，另一种可能就是处在了更年期，身体激素水平发生了变化，更容易激动

㈩ 情绪不稳定爱哭咋回事

情绪不稳定爱哭咋回事

情绪不稳定爱哭咋回事，情绪是一个不确定性的东西，时好时坏，如果我们被情绪所左右，最后承担责任的还是自己。以下是我精心为大家准备的情绪不稳定爱哭咋回事，快来看看吧。

情绪不稳定爱哭咋回事1

最近情绪不稳定、爱哭，最可能的情况是出现抑郁发作，建议到医院就诊治疗。

在抑郁状态下，容易出现情绪不稳定、爱哭泣，这是抑郁发作比较常见的症状，要尽快去精神科就诊，接受进一步的评估。如果达到易发作的程度，就应该尽早接受规范的治疗。越早开始治疗，这种病情恢复好的可能性就越大，时间也会最短。如果情绪低落状态持续时间过久，治疗起来难度会相应增加，同时会造成生活质量明显下降，持续成慢性以后，诱发其它疾病的风险也会增加。所以只要出现情绪不稳定的表现，比如爱哭，自己感到难以调整，持续时间已经超过1-2周，要果断到精神科就诊，接受专业的评估和治疗。

建议轻中度抑郁发作的患者进行新型抗抑郁剂治疗，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂赛乐特等。对于严重的抑郁发作患者，需要住院做无抽搐电休克治疗，可以更快控制患者抑郁发作，减少自杀率。

情绪不稳定爱哭咋回事2

真正的环境跟想象有很大落差

我们太天真了，我们对环境没有深入的认识，记住一句话，真正的环境跟我们想象的有很大的落差，这句话很重要。我们多半生活在想象当中，我们经常不切实际。当你一发现你的想象跟实际有差距的时候，你的情绪就不好了。

我这里要特别说出来，我们拥有太多太多的这两个字，这是使我们情绪非常不稳定的主要原因，叫做一定。世界上的事情没有什么一定的，偏偏你满脑子都是一定。

情绪管理

我一定要表现的好，那别人如果表现比你好，你就受不了。你一定要考100分，他为什么要给你考100分？为什么？凡是有一定的，你都要告诉自己，这是非常不可靠的，我只要努力，我一定会成功，不可能的。

我只要很仔细，我就不会犯错误，不可能。你看你再怎么样校对，都是会有错字。

因为校对好像秋天在扫落叶一样，永远扫不干净的。你看秋天的树叶不停地掉，你扫过一遍它又掉了，你刚扫完这块，上面又掉了，永远扫不干净的，这才叫秋天的美，不然什么叫秋天的美。

当你说我派人把那个地方扫得很干净的时候，你就已经犯了很大的错误，你应该了解到那一定是不干净的，怎么可能干净呢？除非你的标准很差了，而每个人的标准又不一样。

反求诸己

我经常举一个案例说，你赚的钱比你一弟弟多，你就经常过年过节送给他东西，甚至当着他的小孩面前，给他一大堆钱，他心里非常不高兴。为什么呢？因为你造成他在家中没有地位了。

第一个，他小孩认为说，我爸爸就不行，就是不如大伯，你看他每次都伸手跟大伯要钱。那我生在这种家庭，那我不如做大伯的儿子。还有你的弟媳妇说，同样兄弟怎么差那么远，早知道嫁给他，也不要嫁给你。

你全完了，你就花一点点钱，把他自尊心整个都扫光了，他不恨你才怪的。但是我们经常做这种事，而你认为这是对的。我告诉你，你应该帮助你的弟弟，但是不应该当着他的家人，不应该。

你要顾虑他，在他那个小家庭里面，他要的是面子，要的是自尊，你也不能把你弟弟叫到外面说，弟弟呀，我看你很可怜，但是我给你自尊，所以我避开你的家人，我告诉你，我给你多少钱，你好好用，不要乱来，他还是恨你。

我这样举例各位就很清楚了，我们经常做这种事，观念错误。你要帮助你弟弟，你要假装他很有办法，你要假装你这些钱是要投资的.，不是说周转给他，他就有面子，他心里很清楚，你是来帮助他。

调整自己

哪怕要帮助一个人，都要顾虑他的面子，不要让他下不了台，否则的话，由爱会生恨。那你就感觉到，天下大乱了，老天不公平了，人心不古，怎么会变成这样，其实都是自己的错误。

我今天讲得比较清楚了，每一件事情，你追根究底，其实都是自己的错，这是儒家最了不起的，就是反求诸己。当一个人老怪罪别人的时候，你是永远不会长进的。当一个人有勇气面对自己的错误，但是我要告诉你，你不要坦白承认出来，你不需要，因为很难做到。

但是你心里头要承认，只要任何不如意的事情，我应该要负一部分责任，我有一部分错误，我现在不要管别人，我先把我这部分调整出来，你会感觉到那个效果非常好。

情绪不稳定爱哭咋回事3

1、高温天气

炎热的夏天，气候变暖，觉得气闷的，不但呼吸不顺畅，还会继续没有食欲。人体自身供应不够，哪儿会出现动能解决生活琐事呢，心烦也当然在情与理之中啦!

2、工作压力太大

有时我们自觉得没有压力，实际上雅力士潜在性的，放在心上久了，当然会造成负面信息影响。自身觉得不上他的存有，觉得全是该做的，当然心烦的情况下便会觉得是无缘无故的啦!

3、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口臭口干等。发病原因多见肝火久郁，或抽烟饮酒过多，或因过食甘肥辛辣食物的东西引发。

控制情绪的方法

1、情境转移法：

当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

2、理智控制法：

当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

3、评价推迟法：

怒气来自对“”的`评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

4、目标升华法：

怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。