泡澡时间长了为什么头晕

‘壹’ 很多人家中都有浴缸，泡太久容易头晕，这是怎么一回事

引言：很多人家里都会有一个大浴缸，喜欢在浴缸里面泡澡，让自己的心情得到舒适。泡澡的时候一定要注意时间，不能泡得太长，泡了太长会出现头晕的现象。小编今天就来跟大家说一说，很多人家中都有浴缸，泡太久容易头晕，这是怎么一回事？

‘贰’ 我泡浴缸20分钟，出来后头特别晕，为什么怎样不晕

一、缺氧所致。
泡澡时，浴室温度过高，呆在里面的时间久容易缺氧，所以会头晕。
二、血压低
1、洗澡前要吃饱，八分饱就可以，洗澡前不能吃肉类，鸡蛋等难消化喝荤腥的东西，因为万一要晕了，这些东西能让你感觉难受，恶心。
2、饭后不要立刻去洗澡，等半小时后再去。
3、带一瓶水或者一个水果去。
4、尽量淋浴，别桑拿，别泡太久。
泡澡不能让水高于心脏的,一定要低于心脏,不然会增加心脏负担，导致供血不足，而且每次最多只能泡20分钟。平时加强锻炼，洗澡时多透气，尽量缩短每次泡澡的时间。

‘叁’ 为什么呆在洗澡池里时间长了之后会出现头晕，心脏跳动剧烈等症状

在泡澡时，水温比较热，皮肤血管扩张，血液跑到皮肤血管中，循环血容量减少，此外泡澡温度高，出汗，也造成血容量减少，造成低血压，出现脑供血不足，出现头晕。为了增强血液供应，因为每次心脏收缩射出的血液量减少，所以靠增加心率，增加每分钟射血总量。此外就是泡澡时，空气中的水蒸气比较多，氧气含量少，在血容量不足的同时，血中含氧量也减少，导致其对大脑，心脏供氧能力的降低，也会出现头晕，心率增快的现象。所以，建议泡澡不宜过长。

‘肆’ 洗澡洗久了为什么会头晕“

洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫“晕塘”。“晕塘”者多有贫血症状，洗澡时水蒸汽使皮肤和毛细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的。 也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。 急救措施： 1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。 2.如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。 注意事项： 1.为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。 2.有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者避免长时间洗澡。 3.平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。 4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。 5.洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。 是有绝对关系的。中国有句古话叫：饱不剪头、饿不洗澡。说的就是这个问题。 尤其是对于低血压和贫血的人来说，更是如此。 “晕堂”通常由于水蒸气使皮肤的毛细血管完全打开，血液集中到皮肤，影响全身血液循环而引起。对于个体来说，“晕堂”和年龄无关。它的发生有以下几方面原因：一、低血糖造成的眩晕或休克。有些人在洗完热水澡或蒸过桑拿之后，会感到手臂、腿部无力，甚至有飘忽的感觉。因为洗澡要损耗很多能量，这些能量都是由糖直接“燃烧”而来。糖耐量下降的人和糖尿病人对血糖的高低变化最为敏感，容易出现低血糖。二、脑供血不足。热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕。三、供氧减少。洗澡间大多空间狭小，如果密闭过严，室内空气中氧分压也会降低，影响供氧。四、体位性眩晕。较长时间低头、弯腰搓洗下肢都会出现这种现象。

‘伍’ 我泡浴缸20分钟，出来后头特别晕，为什么怎样不晕

一、缺氧所致。
泡澡时，浴室温度过高，呆在里面的时间久容易缺氧，所以会头晕。
二、血压低
1、洗澡前要吃饱，八分饱就可以，洗澡前不能吃肉类，鸡蛋等难消化喝荤腥的东西，因为万一要晕了，这些东西能让你感觉难受，恶心。
2、饭后不要立刻去洗澡，等半小时后再去。
3、带一瓶水或者一个水果去。
4、尽量淋浴，别桑拿，别泡太久。
泡澡不能让水高于心脏的,一定要低于心脏,不然会增加心脏负担，导致供血不足，而且每次最多只能泡20分钟。平时加强锻炼，洗澡时多透气，尽量缩短每次泡澡的时间。

‘陆’ 为什么长时间泡澡会感到头晕

洗浴时间太长会感到胸闷、无力、呼吸急促、头晕、出冷汗甚至发生晕厥。这与夏季的中暑原理是一样的，其原因是浴室内门窗紧闭，室内湿度明显高于外界，开始时人体会感觉舒适，肌肉放松，但浴室内人多，空气流通差，时间久了，空气相对浑浊。人若长时间处于此环境中，会使皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内重要器官供血不足而出现一系列症状，如脑组织缺血缺氧可有头晕目眩感，冠状动脉供血不足有胸闷、心悸感，还会有恶心、口干、四肢无力、呼吸不畅甚至窒息等。若体质较差或年老体弱，本身就有疾病，此时还可能发生晕厥，造成难以预料的后果。

‘柒’ 为什么洗完澡后头晕无力

1、最常见的因素是急性低血糖反应，泡澡是负氮平衡的状态，此时身体会分解代谢加速而合成代谢减少，因此会消耗过量的糖原和葡萄糖，此时如补充糖分不及时就会出现因低血糖反应而导致的头晕，伴随周身无力的临床症状和表现。2、泡澡后头晕、无力还跟急性大动脉供血不足有关，通常在冠心病、心肌炎、心包炎、急性冠状动脉缺血性发作的患者中就会有泡澡后头晕伴随周身乏力的临床症状。3、泡澡后头晕、无力还和大脑缺血和乏氧有关，因脑细胞乏氧、脑动脉供血不全、通气血流比例失衡而会产生头晕、乏力的临床症状和表现。

‘捌’ 为什么洗澡后有点头晕

洗澡出现头晕的原因有以下几种：

一，低血糖，在洗澡的时候会带走身体的热量，尤其是洗澡水温度不高的时候，水分的蒸发会带走身体的热量，这样会刺激身体大量消耗能量，身体能量转换不及时就会出现此类的症状。

二，洗澡时间过长，在洗澡的时候出来的热水会间接的提升环境的温度，就会显着降低周围环境的气压，我们摄取的氧气不足就会出现头晕的症状，尤其是在水汽较大的时候更加的明显，所以洗澡的时间不宜过长。

三，空腹洗澡，很多人都有空腹洗澡然后吃饭的习惯，在空腹洗澡的时候身体的血糖浓度是很低的，这时候如果洗澡会让体内血糖浓度降得更低，产生饿晕的感觉也就会头晕。

‘玖’ 洗澡时间过久容易晕厥，这是什么原理

如今已经是非常寒冷的冬天了，在这样的天气下如果能够泡一个热水澡的话，是非常舒服的，也是非常享受的，很多的人泡澡的时候就不想出来，但是要知道泡澡的时间是不能太长的，不然的话很容易出现眩晕的情况下，严重的话可能还会导致晕倒，这是很危险的，所以说泡澡虽然舒服，也不能太长时间。

大家在家里面卫生间洗澡或者是去澡堂洗澡的时候，都是处于一个封闭的状态，不然的话我们洗澡的话会非常的冷的，处于这样的状态之下，短时间之内还可以，如果说时间太长的话，那就会处于一个低氧的状态，人是不能长时间的处于低氧的状态，不然的话很容易处于晕厥的状态。

而且有的人是不适合泡澡的，泡澡是一件很舒服的事情，大家还是要掌握好时间，不然的话万一出现了什么意外的情况那就不好了。还有洗澡很消耗体力，洗澡之前一定要吃饭，这是很重要的。