在自己家晚上怕黑为什么
⑴ 为什么我会怕黑
在中文里 “暗” 这个字的发音是 【an】 你联想一下同样发这个音的 “安”“岸” 就可以知道 其实 黑色的夜幕带给人类最初的 是安全的 是可以休息 可以依靠的感觉 所以 人类最初很可能是不恐惧黑暗的
你之所以会怕黑 我想 更多的缘由是因为看了那些电影 恐惧的意识被强烈的视觉效果 植入了你的内心 黑暗里 你的视觉受到阻碍 你失去了对周围环境的洞察力 便失去了对周围的控制力 无助的情况下 内心的恐惧便浮出水面 好比在一个完全陌生的城市里 即使是白天 也会害怕
⑵ 晚上睡觉怕黑怎么办是什么原因
很多孩子在3~4岁这个年龄都害怕黑暗，尤其是女孩子，不敢到比较黑暗的地方去，不敢在黑暗中入睡。下面是有怕黑的原因，欢迎参阅。
怕黑怎么办
1、怕黑就要排除掉害怕的因素
怕黑的人，说到底都是自己吓自己。你想想啊，白天本来很清楚的一切，到了夜间，被黑暗笼罩上了一层黑色外衣，一切就会变得神秘起来。比如一件衣服挂在衣架上，白天看见的时候根本不会在意，而到了晚上，你会发现那件衣服就像是一个人，且少了头的部分，如果要是有点风一吹动的话，你会觉得那个“人”在轻轻摇摆着，想想就会诡异的很。而实际上呢，不过是你自己吓唬自己罢了。所以你要把能引起你害怕的哪些因素排除掉，比如让你的房间看起来整洁一些，不让把物品堆放的乱七八糟，么一件物品都摆放的自己很清楚明白，这样就不会在黑暗里看到那些乱七八糟的恐慌。想明白了，其实黑夜不过是另一个白天罢了，没有任何的不同。
2、告诉自己黑夜不恐怖
有的人很想治好怕黑恐惧症。于是就强迫自己去适应黑暗，这样一来却搞得自己更加讨厌黑夜。因此，有怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，如果还没有彻底控制自身的情绪，就不要操之过急，强迫自己进入黑暗。
3、孩子害怕时以鼓励取代安抚
有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间吓哭，家长见到自己孩子哭了通常第一反应就是上前安慰。部分家长出于爱护孩子的天性，对孩子害怕的东西特别谨慎和在意。家长的紧张和在意容易影响到孩子的情绪，孩子也会认为黑暗是很严重的大事，因此变得更加大惊小怪。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。
怕黑的原因
1、怕黑是人的本能反应
人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。
2、怕黑是有黑暗恐惧症
黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。
一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑。而黑暗恐惧症的表现是:一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪;这种症状有间接性，连续性;有的人会因为发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。
睡觉关不关灯
1、 睡觉不关灯增加患癌风险
研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。因此，专家建议，睡觉关灯，保持充足睡眠，如果遇到倒班的工作，那么睡觉时也需要保证在黑暗的房间里睡觉。
2、 开灯睡觉还会长胖
关于开灯睡觉的研究其实挺多的。在这项研究之前，有一组科学家用雄性老鼠做实验，发现夜晚睡觉时持续、强烈的光照会让它们变得抑郁。而现在这个研究又证明，即使是微弱的光照也会让老鼠抑郁起来。这可太糟糕了，因为我们平时睡觉的时候，其实很容易就会暴露在某些光线之下，比如外面的路灯，或者家里的电视。
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⑶ 我晚上为什么会怕黑
因为中国历来有鬼神之说,在几千年的长河中对人们的思想产生了极大的影响,要想克服这种无形的心理压力,就要对生活有正确的认知.因为在古代人们都是把生活中无法解释的现象联想到鬼神身上,只要我们了解这些奇异现象的形成原因,心理的恐惧感自然也消除拉.
夜里黑是对未知的恐惧，因为黑代肯神秘，而神秘的大多是未知的。
夜里人们一般都休息，你看不到什么人，这是对孤独的，空旷的恐惧。当然还有一种情况是你周围有生物但不是人，在没有同类的情况下也会产生恐惧感。
⑷ 怕黑是什么原因
黑暗的话是所有人都害怕的，因为黑代表着就是看不到，或者说在这个环境当中，会让你自己有过多的想象，你看不到周围的环境，所以你自己内心当中肯定是会有点恐惧的。
人的生存的环境当中，当然也是害怕黑暗的，因为对物质的威胁或者说在黑暗当中，这种是人在基因当中一直保存的一种特质。
人如果看不到东西就会产生很多的威胁，这种威胁代表着人与人之间或者说与动物之间的这种相互作用。
⑸ 为什么我一到晚上一个人在房间会感到害怕
其实一个人胆小一点，不是什么值得奇怪，或者惊讶的事。每个人有自己的性格，在晚上一个人在房间感到害怕，那是人的本能，是一种自我保护的意识，你也不要觉得有什么不妥或不好，或觉得自己与众不同，是另类，其实不然。要缓解一下害怕的心情，可以一个人在房间的时候把灯开亮一点，或者放一点音乐，或将电视声音开大一点，制造一个热闹的气氛，转移自己的注意力。
⑹ 家里就我一个人！晚上睡觉特别怕黑！怕的睡不着，我该咋办啊！大哥们开灯又感觉浑身不舒服睡不着
你好！怕黑是一种心理障碍，但心理治疗效果未必好。唯一解救的方法是时间，当你积累了一定阅历，当你组建了家庭，当你上了一把年纪，自然而然就不怕黑了。
如果一个人住，晚上睡觉就开台灯，可以用节能灯泡，省电。最好是触摸灯罩，紧急情况想亮想黑随意调。
床头放一个收音机，睡觉就打开，不时传出点说话的声音，让外人感觉屋里不是一个人。定时1小时自动关机，你会在不知不觉中很快睡着。
睡觉前检查门窗是否关好。在窗下和门口放上翻倒的凳子，万一有人偷偷进来，不小心撞到了，还不一定谁吓唬谁，响声还能惊动周围的人。
当然，最好能找个人做伴，两个人，胆子就会大很多。记住，不能找胆小鬼，否则一惊一乍的反而吓着自己。
特别提醒：年轻人长期熬夜，睡眠不足很伤大脑，黑再怎么可怕，都不及年纪轻轻就记忆力减退，注意力不集中，健忘等脑功能早衰。
⑺ 我特别害怕黑，每当我一个人在家的时候，我就觉得特别恐怖，为什么
我觉得这只是你正常的心理现象，可能小时候，你在一个黑房子里呆的时间太长了。或者是你看了一些恐怖电影，对心理造成了影响。我希望你要自己克服一下。
这是一种正常的心理现象，是一种生理上的恐惧，对于你的这种症状，我给出以下几点建议：
1 不要强制自己，去压制自己的心情，放松自己的情绪，那时，你会觉得生活到处都充满阳光。
2 如果你执意要相信有鬼的话，我可以用迷信的角度对你说：鬼只不过是保护你的，是为了不让你去受伤害，其实他们并不可怕。
3 你引起的神经紧张只不过是外部压力比较大，你需要放松，享受生活富裕你的快乐，你还得学会去还是爱上世间的一切，用心灵去感受外界，彻底消除心理的障碍。
4 如果这些还不足以使你摆脱恐惧，建议你到心理医生拿去看看。
⑻ 为什么我在自己老家里晚上关灯睡觉了总会觉得很害怕，会想一些恐怖的事情，甚至不敢看窗外。
很正常。
意思是在老家关灯后睡觉很害怕，会想恐怖的事情，不敢看窗外，在现在的家里就不会是吧~
说明老家的夜晚特别黑，特别寂静，特别符合小说里恐怖的场景，身临其境。
在城市，即使关上灯屋里还是亮的，屋外还是嘈杂的，貌似还在人群当中，所以就不会害怕。
⑼ 我今年35岁了，为什么还是到了晚上怕黑一个人在家的时候睡不着
说明你内心是一个极度缺乏安全感的人，可能跟你小时候的经历和生长环境有关系，渴望被爱。渴望被认可，不着急，慢慢来，从小事上克服，以后就不会再害怕了。
⑽ 人为什么会怕黑呢
怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。
怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的一种本能反应，人人都有。“瞎子摸人”的游戏也有助于解开怕黑的谜团，眼睛被蒙上时，看不到东西，就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们无法掌控自己的方向，开始害怕被障碍物绊倒、害怕撞到墙上，也就是说，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。
从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数远远多于男性。这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会给“怕黑”的本性又增加一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那女儿就可能遗传她的“恐惧”。
怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响正常生活。人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑影响了正常生活，例如睡觉要开着灯，看见黑色的东西也会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。
最后，有些诱因会加剧单纯恐惧，例如怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。