为什么睡觉的时间短胃就反味

❶ 为什么每次俄睡眠不足时，胃总是感觉不适

内分泌失调，睡眠意味着修补身体，睡眠时间短不够修补全身使全身休息的话，可能使得局部的内分泌失调，再加上上班赶时间等压力，加重胃部神经负担，所以会有干呕的感觉，但是不一定会吐。我有过这样的感觉，早上时间紧迫的话就会有这样的感觉，试着规律下作息和饮食，控制好心情，不是什么大毛病。

❷ 晚上睡觉忽然呼吸很浅，胃也觉得不舒服想吐,这是怎么回事谢谢了，大神帮忙啊

胃虚痛型： 脾胃虚寒者表现为胃脘泛痛，空腹痛甚，进食后疼痛减轻、喜温喜按，泛吐清水等。胃阴虚患者表现为胃脘灼热、隐隐作痛、饥不欲食等。可选用以下中成药： A.香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏组成。能益气健脾、和胃。用于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泻。 B.附子里中丸：由黄芪、甘草（炙）、人参（去芦）、当归（酒陪干或晒干）、橘皮（不去白）、升麻、柴胡、白术组成。温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻、手足不温。 常见胃痛如何根据病情的不同而选用适合病症的中成药服用，对于改善胃痛是至关重要的。古人常说：“对症下药，方能取效”就是这个道理。当然，在服药期间，要忌辛辣、生冷、油腻食物，如此有利于胃痛的恢复。若服用中成药一周，胃痛仍不见好，应到医院查治，以防延误病情。 “阳气内守”造成手脚冰凉 中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易手脚冰凉。如果不及时加以预防，还会导致精神不佳、身体畏寒。 “秋冬季节手脚发凉是人体‘虚寒’的表现，由于寒至经脉，阳气不能通达，就会引起人体的手脚发凉，有些人会伴有月经推迟的症状，还有的人会生冻疮。一般去医院检查都查不出什么大问题，但是还要适当注意，加强身体锻炼，适当的食补和药补都有助于改善症状。” 自己的气血不调理你就是睡觉盖的再多但是冰冷的，因为你的自身不会发热。所以我来给你介绍一种与众不同的点穴疗法，希望你们姐妹们最好能够一起点按，不过需要坚持一段时间，希望你们不要辜负我的一片好心，坚持就是胜利----记住。每天一次，每次每穴三分钟： 手脚冰凉是女性和老年人常见而且容易出现的病症。有的时候下腹部、膝盖、腰部、背部也感觉像有风一样，有时间整个身体都发冷。如果经常出现这种状况，就可能引起神经痛和膀胱炎，故经常刺激有效穴位，促进气血循环，告别“冰冷”的世界。 一 至阴 “至”尽也，到达的意思，“阴”即本阳经终止，进入足少阴肾精，说明阳气到了尽头，由此阴气将起，故名至阴。 位置：小指外侧甲角旁开1分（多用切法）。 主治：手脚冰凉、月经痛、难产、头顶痛、胎位不正、遗精。 二 神阙 变化莫测谓之“神”；“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养，灌注周身，同时该穴又和现代的遗传信息一样神气，变化莫测，故名神阙。 位置：穴当肚脐孔（主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主）。 主治：全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。 三 合谷 肉之大会为谷，小会为溪，意思是指“谷”比“溪”大而浅，此处“合”为肌肉会“合”处，故名合谷。 位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在虎口上，拇指指尖到达处。 主治：手脚冰凉、手指痉挛、头面部、咽喉部 、头痛、牙疼、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒、痛经等。 女性保健导引功----调理冲任功 ------调理冲任，养肝益血，补肾固精 功法 1.坐式（坐于凳上前1/3处），全身放松，调匀呼吸，排除杂念，两手重叠，右手在里，右手外劳宫穴与左手内劳宫穴相对，以右手内劳宫对准脐眼，轻放于脐上。 2.用意念和呼吸导引内气，吸气时，收腹提肛，并带动会阴紧缩上提，同时意念由会阴引气达于下丹田，呼气时肛门与小腹放松，如此一吸一呼，练30分钟。初练时用意念配合呼吸导引气机，熟练后只用意念导引。 3.收功时，导气归下丹田，稍停，两目慢慢睁开，两手搓热，轻轻擦面如洗脸状5－7次，再起身活动。 按摩三步曲告别手脚冰凉 冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。 另外心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。 答案补充 胃气虚怎么办？饮食上注意些什么，吃什么要好？ 吃中药，先治疗好了再保养。 注意辛辣食物，吃山药黄芪当归扁豆会好些。 如何治疗脾胃气虚的症状 症状表现---提不气.气断.早上起床胃不舒服.饭后胃困.有明显提不起气,想睡觉的特点.谁有解决这个问题的办法请解答一下! 有中成药，补中益气丸，黄芪精口服液，都治疗这种病 脾胃气虚临床表现：脘腹胀闷，食少纳呆，大便溏薄，神疲乏力，肢体倦怠，或头晕嗜睡，或轻度浮肿，舌质淡白，胖嫩或有齿痕，脉缓无力。 治疗方法：健补脾胃，理气和中。 选方用药：香砂六君子汤。 人参10g，白术15g，茯苓20g，陈皮15g，半夏15g，甘草10g，砂仁10g，木香5g。 此证在临床上多见于胆病日久、脾胃受损、健运失司者。病人主要以脘腹胀闷、食少纳呆、大便溏泻为特征，故选用香砂六君子汤健脾益胃、理气消胀以健运。方中人参、白术补益脾胃之气；茯苓健脾化湿并止泻；陈皮、半夏降逆和胃以消胀；又加砂仁、木香行气健脾，和胃止泻；甘草调药和中，益气健脾。 答案补充 胃经常感觉里面有气一样 有的时候还隐隐作疼 胃的两侧也是有的时候隐隐作疼 ---------脾胃气虚+肝气犯胃 呕吐、嗳气、呃逆均为胃气上逆所致。 嗳气----古称为“噫”。指气自胃向上出于喉间而发出的沉长之声。若在饱餐后或饮汽水，偶发嗳气，而无其它症状者不属病态。若嗳气酸腐，兼胸脘胀满者，是宿食不化，胃腑气滞所致；若嗳气声响频作，得嗳与矢气则脘腹宽舒，属肝气犯胃；若嗳气低沉，无酸腐气味，伴纳呆口淡，为脾胃气虚，胃虚气逆所致。 呃逆----唐代以前称作“哕”。呃逆是指咽喉间呃呃有声，亦属胃气上逆，从咽部冲出，发出的一种不由自主的冲击声。新病呃声高亢，短而有力，属实热，多为胃火上冲而致；呃声低沉而长，气弱无力，属虚寒，是脾胃虚弱虚气上逆之故；久病呃声频频，声低气怯，伴神昏或精神萎靡不振，为胃气衰败之候。 答案补充 嗳气，又称“噫气”，是胃病中常见的症状。食滞停胃、脾胃虚弱、肝气犯胃等原因皆可造成嗳气，食滞胃之嗳气，常因暴饮暴食，饮食不节，致使食物停滞胃脘，中焦气机受阻，通降失常，反致胃气上逆。病人常不思饮食，脑脘痞闷，嗳气频多且带酸臭味，大便也酸腐而夹有不消化食物，治疗时用理气和中、消食导滞的药物。脾胃虚弱之嗳气，多因体质虚弱或病后调养不当引起，脾胃气虚则纳运失常，以致胃气不和，嗳气呈断断续续，嗳声常较低弱，并有呕泛清水、不思饮食、脉虚弱、舌质淡薄、白色白等症状，治疗应予以理气温中，补益脾胃。肝气犯胃之嗳气，多因情绪言忧郁恼怒，导致肝气郁结，肝气横逆犯胃，引起胃气上逆，此时除嗳气外，常兼有胸闷不舒，胁肋胀痛，脉弦等症状，治疗应以疏肝理气，降逆和胃为主。 答案补充 呕吐----又可分为呕、吐、干呕。其中有声有物称为“呕”，有物无声者称为“吐”，有声无物者称为“干呕”。一般新病呕吐属实，其势猛，声响有力；久病者多虚，其势缓，声音微弱，吐出物清稀少臭。实热证呕吐势猛，声响有力，吐出物稠浊臭秽。多因热邪犯胃或饮食不节或不洁而致；热扰神明者，呕吐呈喷射状；霍乱病则吐利并作；反胃病见朝食暮吐、暮食朝吐，为胃阳亏虚，或脾肾阳虚，不能消谷所致；口干欲饮，饮后则吐，为水逆，见于太阳蓄水证或痰饮病；肝气犯胃，则见恶心欲呕，胸闷胁痛，口苦脉弦；胃痈则呕吐脓汁腥臭。 答案补充 中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下： 脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。 脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。 脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。 脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。 答案补充 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。 ●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 答案补充 ●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。 答案补充 胃主受纳、腐熟水谷。受纳，即接受和容纳。腐熟，即饮食物经过胃的初步消化，变成食糜。饮食入口，经食道容纳于胃中，故称胃为“太仓”，“水谷之海”。水谷经胃的腐熟，下传于小肠，其精微物质经脾的运化而营养全身。若胃的受纳与腐熟水谷的功能失常，则可出现胃脘胀痛，纳呆厌食，嗳腐吞酸，或多食善饥等症。 胃气宜降：饮食入胃，经胃的腐熟后，必须下输入小肠，进一步消化吸收，所以胃主通降，以降为和，以下行为顺，从而保证水谷的不断下输和消化吸收。因此胃的通降作用，还包括小肠将食物残渣下输大肠及大肠传化糟粕的功能在内。胃的通降是降浊，降浊才能继续受纳。如胃失通降，则不仅影响食欲，而且因浊气不降可出现口臭、脘腹胀闷或疼痛，以及大便秘结。如胃气上逆，则可见恶心、呕吐、呃逆，嗳气等症。 答案补充 肝主疏泄 促进消化功能：脾胃的运化功能与脾的升清和胃的降浊之间是否协调平衡密切相关。而肝的疏泄功能，和脾胃气机的升降密切相关。肝的疏泄，有助于脾胃的运化功能，还体现于胆汁的分泌与排泄；胆汁是肝之余气积聚而成。胆汁的分泌与排泄，实际上也是肝主疏泄功能的一个方面。肝的疏泄正常，则胆汁能正常地分泌和排泄，有助于脾胃的运化，促进消化吸收。肝的疏泄功能正常，全身气机疏通畅达，则有助于脾升胃降，共同完成消化功能；若肝的疏泄功能异常，影响脾的运化，症见两胁胀满，肠鸣泄泻。影响胃的降浊功能，在上则为呕逆、嗳气；在中则为脘腹胀满、疼痛；在下则为便秘。 答案补充 胃气上逆的临床表现有哪些？（呕吐、嗳气、呃逆、恶心） 正常情况下,人们在进食和饮水时吞入少量气体(吞气症),但有些人在进食和其他场合,尤其是焦虑时,无意识地反复地吞咽气体.大部分被吞咽的气体会随后嗝出(嗳气),只有小部分进入小肠,进入肠道气体的量在很大程度上受体位的影响：食管将其内容物排空至胃后部,直立位时,气体升到胃内液体内容物上面,与胃食管连接处接触,易于被嗝出.当平卧位时,潴留在胃液下面的气体较易被推至十二指肠.过多流涎也可导致增加空气吞入,并可能与许多胃肠道疾病(胃食管反流病),不合适的牙托,其他疗法或任何原因引起的恶心有关.嗳气可能与抗酸药应用有关；因患者将溃疡症状的缓解归咎于打嗝而不是抗酸剂,故患者可能不断打嗝以减轻痛苦. 肠腔内气体产生可通过几种机制.细菌代谢可以产生大量的氢气(H2 ),甲烷(CH4 )和CO2 .几乎所有的H2 都是在结肠内由细菌对摄入的可发酵物质(碳水化合物和氨基酸)的代谢所产生,所以在较长时间的禁食后或者在进餐后食物已经完全被小肠吸收时,氢气的量可以不计. 答案补充 其他了解很少的因素(如肠道菌群和动力的差异)也可与不同气体的产生有关.正常人群不能完全吸收某些普通食物中的碳水化合物.正常情况下,水果和蔬菜中未被消化的多糖也可产生过多的气体.在摄入含有不消化的碳水化合物的某些水果和蔬菜(例如烹煮过的豆类)后和在吸收不良的患者中,会产生大量的H2 ,双糖酶缺乏症(绝大多数是乳糖不耐受)患者可将大量的双糖排入结肠,并发酵生成H2 (参见第30节),对结肠气体过多的病例,应考虑到乳糜泻,热带口炎性腹泻,胰腺分泌不足和其他引起碳水化合物吸收不良的原因. CH4 是由结肠内细菌对内源性物质进行代谢所产生的.CH4 的产生率仅在较小程度上受食物摄入的影响.有些人会不断排出大量CH4 ,其他人很少或无气体产生,多呈家族性,在婴儿期即可出现,并持续终身. CO2 也可能由细菌代谢产生,但其更重要的一种来源是HCO- 3 与H+ 的反应,其中每1毫克当量HCO- 3 可释放22.4ml的CO2 . 答案补充 氢离子可内源性地来自胃内盐酸或者外源性地来自脂肪消化时释放的脂肪酸,而后者有时相当于数百毫克当量的氢离子.从理论上来讲,一次餐后可有多达4L的 CO2 被释放入十二指肠.在结肠内通过细菌对未吸收的碳水化合物的发酵而释放的酸性产物也可能与HCO- 3 发生反应并产生CO2 .虽然偶尔会出现腹胀,但是CO2 被迅速地吸收入血液可防止产生难以忍受的肠胀气.气体在肠腔和血液之间的弥散方向取决于两者之间的分压差.H2 ,CH4 和 CO2 的产生可减少肠腔中氮的分压,使之大大低于血液中的分压,这可解释在肠腔中有较多氮的原因.气体可通过嗳气,从肠腔进入血液并最终从肺腔,经细菌代谢而经肛门排出(屁,放屁). 嗳气--(含胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、胃神经官能症、神经性嗳气、十二指肠炎等病之出现嗳气者) 本病是指胃中之浊气上逆，经食道由口冒出声，其声沉长，不似呃逆声急短促的病症。多因脾胃虚弱，或胃有食滞而致的消化不良，浊气上逆所致。又称“噫”、“噫气”，张景岳称之为“饱食之息”。 答案补充 脾胃虚弱型嗳气 病因 多由素体虚弱，或病后失调，脾胃气虚，纳运失常，胃气不和所致。 症状 以嗳气断续，嗳声低弱，饮食不香为证候特征。伴有面色白或萎黄，呕泛清水，神疲乏力，舌质淡，苔薄白，脉虚弱。 治法 补益脾胃。 主方 健脾丸加减 肝胃不和型嗳气 因 由于忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆所致。 症 以嗳气频作，嗳声响亮，胸胁不适，胁肋隐痛为证候特征。伴有腹胀，恶心、欲吐，精神抑郁，常因精神刺激诱发或加重，舌苔薄白，脉弦。 治 疏肝理气，降逆和胃。 方 柴胡疏肝散加减 宿食停滞型嗳气 因 多由饮食不节，食滞胃脘，中焦气机受阻，胃气上逆所致。 症 以嗳气频作，嗳声闷浊，气味酸腐有臭为证候特征。伴有胸脘痞闷，饮食不香，大便有酸腐臭味，舌苔厚腻，脉滑实。 治 健脾和胃，消食导滞。 方 保和丸加减 痰热内结型嗳气 因 脾虚不运化水湿，聚湿生痰，热结于内所致。 症 以嗳声频作而响亮，咳吐粘稠痰涎为证候特征。伴有口渴欲饮，恶心欲呕，口苦口干，或大便秘结，或小溲短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治 清热化痰，和胃降逆。 [主方] 温胆汤加味 答案补充 犯了胃病也会伤脾 胃气上逆证有虚实之分。由寒饮、痰浊、食积、胃火等引起的属实证；因久病胃气大虚，乃至胃气衰败，过服寒凉药物引起的胃气上逆属虚证。胃气上逆证的治法，实证以祛邪为主，方用藿香正气散、保和丸、小半夏加茯苓汤等；虚证以扶正为主，温中和胃，方用理中汤等，养阴清热，方用橘皮竹茹汤加味。 食疗：胃胀气跑光光 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 答案补充 最后 个人提出参考意见----葵花胃康灵 葵花胃康灵 产品简介】 葵花牌胃康灵胶囊是由葵花药业独家研制、首家生产的治疗胃病的新药。 葵花牌胃康灵胶囊是以中医名着《伤寒论》中芍药甘草汤抗溃疡的作用为基础，同时配伍三七、延胡索、海螵蛸等地道中药材，加以西药成分颠茄浸膏，经科学提取、精制而成的中西药合剂。 葵花牌胃康灵具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃粘膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用。 【成份】 白芍、白及、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、三七、颠茄浸膏 【性状】 本品为胶囊剂，内容物为褐色粉末，味甘。 【功能主治】 柔肝和胃，散瘀止血，缓急止痛，去腐生新。用于急慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，十二指肠溃疡及胃出血等症。 【用法用量】 口服，一次4粒，一日3次，饭后服用。 【规格】 每粒装0.4g

❸ 为什么晚上睡觉胃不舒服啊

许多人在晚上睡觉过程中，感觉自己的胃十分难受，不是胃胀气就是胃痛，这种情况基本上可以判断是某种胃病引起的身体不适。如果是胃病引起的胃寒，胃痛或者胃胀，需要查清具体原因之后马上治疗。治疗的过程中，需要注意个人的生活习惯，胃病的治疗需要结合药物以及饮食调养，才能减轻胃部炎症。

1、经常胃不舒服的患者可能是胃部出现疾病，例如胃溃疡，胃穿孔，寒胃，胃下垂等。因此出现这类情况需要及时到医院检查并治疗，同时注意忌口，多吃清淡容易消化的食物，养成良好的生活习惯。

2、经常在晚上胃不舒服的人可能是饮食习惯出现错误，常常早上不吃饭，晚上又喜欢吃夜宵，这种行为会导致胃部损伤，从而出现胃痛症状。因此在生活中要养成良好的饮食习惯，定时定量进食，不要出现暴饮暴食的情况。从生活作息做起，一天的三餐要有保障，严格按照健康饮食标准进行。

3、许多人喜欢在晚上喝碳酸饮料，碳酸饮料会产生大量的二氧化碳，有胃病的患者需要戒烟戒酒，戒浓茶以及少喝碳酸饮料，做好养胃工作。因为这些饮料饮用之后都会导致胃部损伤加重，严重时会出现胃痛以及胃穿孔。

4、经常胃不舒服的患者在饭后应该避免运动，最好先休息一下，等到胃部的食物消化一段时间之后再运动。或者饭后进行一些慢走或者轻缓的工作，可以帮助消化。总之在饭后不适宜大量运动或者繁忙工作，对胃部消化会造成一定的影响。

5、经常胃不舒服的人需要养胃，建议少吃多餐。如果还没到就餐时间，感觉饥饿可以吃上一些零食补充能量，但不可一次性进食过多。另外，正餐的饮食需要注意，多吃软烂的食物，减轻胃部的消化负担。一些难以消化，比较粗糙或者有韧性的食物要少吃或者不吃。另外汤类食物在饭前饮用，饭后饮用会导致消化困难。

❹ 现在睡觉时间短，怎么回事

睡眠时间短可能与睡眠环境、饮食、精神、慢性疾病等因素有关。1.睡眠环境：如果睡眠环境差，如卧室内光线较强、夜晚有声音干扰，或者睡眠环境突然改变，容易导致睡眠时间短。2.饮食因素：如果晚餐时吃过多的辛辣刺激性食物，如姜、蒜、辣椒等，容易导致睡眠时间短。3.精神因素：如果长期处于高压力的环境中，精神长期紧张，或有长期抑郁、焦虑等情绪容易导致睡眠较浅，睡眠时间短。4.慢性疾病：胃肠道的慢性疾病如慢性胃炎，以及某些心血管疾病、神经系统疾病等，容易导致夜间睡眠时身体出现不适，睡眠时间缩短。睡觉前尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以吃一些有助于睡眠的食物，如桂圆、香蕉等，还可以在睡前喝一杯热牛奶。对声音和光线敏感的人，睡觉时可以佩戴眼罩和耳塞，减轻光线和身心的干扰。注意调节自己的精神状态，尽量保持心情平静。如果以上方法效果不佳，可以去医院就诊，检查是否有慢性疾病。

❺ 睡眠不好就胃难受恶心是怎么回事啊

不知道你是因为夜里胃难受造成睡眠不好，还是因为睡不好白天胃难受？

如果是前者，估计因是反流性食道炎或胃溃疡形成的灼烧感，使你无法进入深睡眠。这种情况你已经有病症出现，应该及时到医院去治疗。

如果是后者可能睡眠失常引起胃酸过多，有胃溃疡的前兆。这种情况你应该首先确认是什么原因造成你失眠或睡眠不深。因为造成睡眠不好有许多原因，总体可以归纳下面几类：
1、身体疾病
有许多疾病都能影响睡眠，如糖尿病人百分之百睡眠不好；高血压病人睡眠都比较浅；某些心脏病人睡眠也有问题；胃溃疡或反流性食道炎容易半夜醒来；结肠炎病人容易2、3点钟醒来等等；如果是精神上的疾病那更容易造成睡眠不好了。
2、药物或饮食影响
一些药物能够促使机体某些部位兴奋，如救心丸、含咖啡因的药物等等，食物也是一样。
3、天气或气候
天气过分干燥、潮湿、寒冷、闷热等等都会造成人体机能紊乱而影响睡眠。据研究表明，某些气候也能影响人的睡眠，如居住在江河入海口的人群，有些人的睡眠受江河潮汐的影响比较严重，诸如此类等等。
4、自身压力
这种原因造成的失眠是最常见的。工作、生活中不顺心的事情都能造成你心理潜在的压力。
5、生活习惯
吃夜宵、晚上做费脑的事情、看过分刺激的电影或电视等等都会造成失眠或睡眠不深。

只有找出原因，你才能合理调理身体。这里给你一些建议，看看对你有没有帮助。

1、善待自己的生活
现实生活工作中总是有压力的。我们老是觉得这些压力都是别人给的，你有没想过其实有许多压力是自己给自己造成的。怎么释放压力是一门学问，你可以多看看这方面的书，或多请教别人，这里就不仔细说明。只是要说一点，你有没有主观上释放压力的愿望。
2、不要在白天睡觉或补觉。
据研究表明，大部分人群白天睡觉几乎没有深睡眠。睡觉一直保持浅睡眠就无形中增加了你的睡眠时间，严重影响你晚上睡眠质量。
特别是你每天只睡2小时，白天一定瞌睡，如果你白天再睡觉那就会形成一种恶性循环。
3、白天多做做有氧运动
有氧运动主要是增加大脑中的含氧量。多呼吸新鲜空气，多进行小运动量的有氧运动对提高晚上睡眠质量是有一定帮助的。
4、如果白天实在挡不住想睡，那就选在中午的时间睡会儿。但时间不要超过半小时，不然会影响你晚上的睡眠。
5、中午过后千万别喝含咖啡因的饮料（咖啡、可乐、茶等），由于咖啡因代谢比较缓慢，会严重影响晚上的睡眠。
6、晚上11点前必须要睡下，据研究表明，人在晚上11点—早上5点是人代谢和激素分泌最旺盛的时期。
7、晚上睡前半小时不要再学习、玩电脑、写报告、看电视或电影等刺激大脑的事情。把房间灯光调暗，听一些缓慢的音乐。让脑子能慢慢安静下来。
8、睡前牛奶。
建议睡前1小时喝一杯牛奶，对睡眠有一定帮助。但睡前半小时内千万别喝牛奶了，因为牛奶中的水分是含量最大的，这样会增加你睡觉时的排尿感，不利于进入深睡眠。
9、注意饮食
平时饮食中，注意多吃一些健脾胃的食物，少吃辛辣（这点千万要注意）。如有需要可以服用一些助睡、健脾的保健食品（选择安全可靠的）。千万不要用安眠药之类的药物强制助睡（安眠药只能增加你的浅睡眠，使你无法进入深睡眠）；也千万不要吃夜宵，这会无形中增加你胃肠的负担。

祝你有个好睡眠、好身体！

❻ 睡觉时胃不舒服是什么原因

您好

造成胃酸,胃不舒服的原因很多，主要有两种：

(1)生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

(2)病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。

生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。

如果服药后仍不见效,建议你还是积极做胃部检查确定病情．

谢谢!!
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。
家庭治疗措施
●勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
●勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
●服用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
●勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
●消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
●减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。
●注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
▲乌贼骨90克,贝母30克,甘草30克。将三味药共研成粉即可。每日口服3次,每次4克。本方适用于胃痛、吐酸水、吐血等。

▲蒲公英120克(炒焦),红糖27克。将两味共研成粉末即成。每日3次,每次9克。本方适用于胃热痛。

▲肉豆蔻6克,砂仁6克,广木香3克,公丁香3克。将上述的药共研细末即成。每日服两次(早晚饭前服),每次服2克(加入红糖6克)。本方适用于遇寒必犯的胃痛。

▲陈皮9克,元胡20克。将二药用醋炒，研成粉末即成。每日3次,每次服2克。本方主治胃痛及胃酸过多症。

▲甘草12克,陈皮20克。将二味研末。每日服两次,每次服2克。本方主治胃痛。

❼ 站着坐着没事，一到睡觉时胃就反酸，难受，一直出酸水

睡觉时胃反酸可能是，你胃的幽门嘴肌肉松弛了，当你躺下时食物回流造成了“烧心”。首选是看医生。偏方是口袋里装一些比花生米，没事时就吃几粒细嚼慢咽养胃。祝你早日恢复健康。

❽ 为什么夜里会胃酸呢白天从来没有过,每次都是半夜睡着了之后胃酸,说不出的难受.

​中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下

1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。

❾ 为什么人睡过一觉后起床会有口臭啊!

口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。 有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 口臭的原因 一. 口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。 二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。 三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。 四. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。 六. 能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。 七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。 八.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。 九.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等. 十.心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生
求采纳