人为什么隔段时间会烦躁

A. 为什么每个人隔一段时间就会心情烦躁呢

这种现象很正常，在那几天里注意自我调整，多想些开心的事，少些思虑，用不了几天就过去了。

B. 为什么每隔一段时间心情就会特别糟糕，烦躁呢，不知道大家有没有这样的情绪

兄弟啊，心情烦躁时每个人都存在的情况，你不必担心。人嘛总会有七情六欲的，如果你什么都不想也就没有什么烦心事了，但那时不可能的，你说对不对不？兄弟。每个人都是情绪低落的时候，每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。有的时候，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活。第一，你可以改变一下环境。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。第二，你可以做自己觉得快乐的事情。你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。第三，找朋友发发牢骚，诉诉苦。有句话怎么说呢；把不开心的事和别人分享，那么难受也就减半了。第四，让自己摆脱困境。心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。
朋友说了这么多，希望对你有帮助

C. 人为什么一段时间就会烦躁怎样调节呢

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。 （3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。 （4）采取必要的方法 自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。 语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。 请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。 环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。 当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪： (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。 (2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。 (3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。 (4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。 制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。 幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。 助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。 宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。 代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。 升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如着名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。 放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。 哪些食物能调解情绪 多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。 咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。 水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。 香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。 橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。 辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。 巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。 牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。

D. 人为什么每过一段时间都会很烦躁，觉得生活没有希望

这是一个普遍现象，不同的是有些人这种感觉会很明显，且会持续一两天，有些人只是偶尔略过一丝落寞，转瞬即逝。
有些男生把这种莫名而来的烦躁悲伤成作为大姨夫，既然女生都避免不了大姨妈，所以，作为男生，唯有坚强以待，不要想着逃避或者彻底回避掉这种感觉，那是不可能的，战胜它，尽快调整自己，才是最佳的选择。

E. 为什么我每隔一段时间都会有一天莫名其妙的烦躁

我觉得不管是哪个年龄阶段、不管是什么人，都会有各自的烦恼。
读初中的时候以为毕业了就解放了，没想到迎来更黑暗的高中生活，然后我就期盼着熬过这3年然后飞向大学，可是大学也不见得会轻松吧，再接着就是工作、家庭、孩子、老人……我已经不敢往后想了。
其实我觉得我没有把握能回答你这个问题。因为我自己都经常是这样的一个人，我也会有这种情绪。原因很多很多，有时候是因为人，有时候是因为学习，有时候是因为困难或挫折……
这个问题，每个人都应该问自己才是最清楚的。
你说的烦躁是莫名其妙的，真的是莫名其妙么？它在你笑的时候突然就冒出来了？还是在你睡觉的时候？总会有一些人或一些事是导火线，让你的情绪一触即发。你应该静下心来问问自己，仔细想想每天的生活，发生了哪些让你印象深刻的事。或者，你可以留意一下，今天早上心情如果不错，可到了晚上就心情不好，那么可能是在下午发生了什么不愉快的事情。如果你真的想不起任何蛛丝马迹，那么应该恭喜你，因为这说明，让你烦躁生气的，实在是一件微不足道的小事情，小到不值得让你记住它。既然你都已经把它从脑海中抹去了，又为何要将它所带来的不良情绪留下？
我觉得烦躁即是不安，是不满。是心灵的不安，是对周遭的人或事、甚至是自己的不满。如果天天都会感到烦躁，那么，先不要去理会自己最近运气的好坏，首先要做的就是调整心态，你可以转移注意力，做自己喜欢的事情，比如听音乐，运动。甚至可以放松一次，好好地发泄一下情绪，这里的发泄不是指对别人发脾气，也不提倡砸东西。你可以暂时断绝与外界的联系，放空自己，闷头睡一觉……
另一方面，这可能也和性格有关，脾气不好的人，往往总是觉得事事都不顺意。
你既然发现自己经常莫名其妙地烦躁，说明这种情绪已经影响到你的生活了，如果不能找到原因，也请试着改变自己的心态。如果你老是抓着这个问题不放，没准还会越想越烦躁。自己把自己陷进去了。

F. 为什么人会有一段时间很烦躁

生物钟的影响，每个人在一个月的情绪波动都是有规律的，几乎所有的人都会有几天莫名的不高兴。但是学会控制，睡觉听音乐都能够解决问题。。

G. 为什么人每天都会有一段时间比较烦躁

心情烦躁的原因当一个人心情烦操的时候，很有可能是以为肝火太旺说造成的，应该给肝降降火了。医生说如果肝火旺不及时调理的话就会威胁到我们的健康，则会引起慢性肝炎、肝纤维化、肝腹水、肝硬化等要命的各种疾病。我的叔叔就是因为没有及时的调养，结果后来转成了肝炎，很难治。还好我叔叔的一个好朋友给他推荐了一款养肝茶，说是对养肝效果非常好，而且这个茶是草本植物精华研制的，天然无副作用。我叔叔现在用了一个疗程，效果还不错，已经有了明显的好转了，现在也还一直都坚持在喝。你也可以试试。由于我们这个地方没有卖，所以是在网上买的，比较方便，价格也不贵，这是我叔叔收藏的购买地址你可以看看
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，希望可以帮到你。

H. 每隔一段时间就会心情郁闷怎么办

如果你的心情总是忽好忽坏，建议你多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，舒缓自己的心情。

I. 为什么人每隔一段时间就会很烦躁不安

因为人会遇到开心和不开心的事，烦躁的事，情绪波动较大的事，所以，人有烦躁不安的情绪是很正常的！
烦躁的时候，可以出去走走啊，或者狠狠的做一次卫生，练练瑜伽之类耗费体力较大的运动！把自己累个半死，再回家睡一觉，睡醒后你就会觉得舒服多了！

J. 人为什么有段时间就会很烦躁

心理低潮期，每个人都有，很正常