为什么晚上喝完牛奶第二天很困

1. 喝了牛奶为什么很想睡觉

因为牛奶有助于睡眠，很多人睡不着都是睡前喝牛奶就睡着了，望采纳

2. 喝牛奶为什么会困

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

3. 喝了牛奶想睡觉，为什么

估计是因为休息不好导致的，另外牛奶也有帮助睡眠的作用。

建议你以后将牛奶放到晚上喝，注意按时睡觉，睡前不要看手机等。就可以缓解。这不是体质的问题，属于不能高质量睡眠引起的。

4. 为什么喝牛奶后总是犯困，感觉身体好累

牛奶本身是不会让身体犯困的哦，可能还是最近休息的比较少吧，晚上早睡，白天再困的话可以用下醒目派能量面膜，尽量不要喝咖啡茶叶，会影响休息的

5. 喝牛奶后为什么老是犯困

可能是牛奶中的蛋白质你无法吸收，需要大量能量来吸收它，所以你就犯困。每次少喝一点，喝一些代乳品，可能会好一点。实在受不了就不要勉强自己，就不要喝了。

6. 为什么每次喝完牛奶就很打瞌睡想睡觉

牛奶本身就有催眠效果

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

7. 为什么一喝纯牛奶就很困

牛奶有助眠的作用。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感和有镇定作用的物质，晚上睡觉前喝它比较好，有助于睡眠。

8. 为什么喝了牛奶后会有困意

牛奶里面有一定帮助人体镇静的成分。

所以喝完牛奶之后，会感觉到有困意，这是很正常的现象。

正因为牛奶有这种功能，所以睡前很适合喝一杯牛奶，帮助我们进入到睡眠中。

但是喝完牛奶最好漱漱口，避免牛奶残留在口腔中滋生细菌。

9. 喝牛奶后为什么老是犯困

可能是牛奶中的蛋白质你无法吸收，需要大量能量来吸收它，所以你就犯困。每次少喝一点，喝一些代乳品，可能会好一点。实在受不了就不要勉强自己，就不要喝了。