大便时间长为什么

‘壹’ 我大便时间长，感觉老拉不干净，为什么

大便是由食物的残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。一旦出现排便不尽感很可能预示着您的肠道有炎症。以下措施会对您有所帮助。

1、粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

2、以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益。不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。

3、小肠吸收营养，大肠吸收水分。如果有慢性肠炎，也应服用水苏糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌来调节胃肠功能。对于消除炎症愈合溃疡面，有着良好的作用，适合各类人群服用。

4、尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。

‘贰’ 为什么我大便时间长

您好，大便时间长可能是便秘引起的也可能是直肠的炎症，建议平时多饮水，饮食宜清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒，保持大便通畅。

‘叁’ 大便时间太长怎么办

这个主要是习惯问题 可以尝试强迫自己上五分钟就起来 注意力不要集中在上面 没什么病 因为习惯便秘的特征是大便干燥 既然你没有 就没问题 只是自己心里作怪 慢慢养成习惯就好 还有就是多吃粗粮 如玉米糊 红薯 香蕉 豆类 少吃辛辣食品 如辣椒 姜 葱 每天体育运动也利于肠胃运动 还可以喝酸奶 增加肠内益生菌 试着让自己减少大便时间 过一段时间就好 还有就是楼上说喝清肠茶 千万不要喝 那玩意害死人 不把肠胃喝烂才怪

‘肆’ 大便时间长怎么回事

泰安第四人民医院专家介绍，大便时间长又称之为便秘，是由多种病因引起的常见肛肠疾病病症，患者常伴有粪便干结、排便困难或不尽感，在不用泻药时，完全排空粪便的次数显着减少等。 ：服用某些药物可引起排便困难，而且长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。精神因素引起的排便困难 ：精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性病变、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大病变，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。

‘伍’ 关于大便时间长的问题

如果是蹲着。经常超过15分钟，就容易脱肛！！！

马桶的话，经常超过20分钟容易引起局部的麻痹和血液的不顺畅。
当然也不要太快，用力过猛会容易拉伤腹部肌肉。
我认为，一般在7分钟以内最好。“稳中求胜”。

这个就是学生上课的课间10分钟之所以合理的原因。

‘陆’ 为什么我大便的时间这么长

从次数上来说是正常的，不过每次需要的时间的确不正常，你是否有在大便的时候读书看报的习惯？这习惯最好改掉。你大便的时候记得集中精力去做，不要想别的，应该可以改善这种情况。如果实在大不出，最好站起来。因为蹲着，经常超过15分钟，要考虑脱肛的危险。坐便也不要超过20分钟为好。
补充：改变不良习惯就好，喜欢读书看报或者想东想西，在厕所里坐个1，2个小时的都有。实际上很多人都这样，也不用有什么心理负担，只是这样对身体不好，所以最好及早改正。

‘柒’ 大便时间长是什么原因

便秘 和你的饮食又关. 应该是你肉类的食品摄入过多,饮食太精细了导致的。
进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。要多补充膳食纤维的水果和蔬菜，多喝水，每天3-4大杯，让肠道运动。每天生活要有规律，肠道就比如一面能照到皮肤的镜子，肠道干净了皮肤也就自然干净了。

‘捌’ 大便时间长怎么回事

每天早上空腹一杯温的蜂蜜水，会适当缓解你的情况。一定不要熬夜，熬夜会影响你内分泌。平时可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，如果得不到改善，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽调理，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，一般当天吃当天排便轻松。

‘玖’ 排便时间长怎么办

像这种情况一定要注意调理好个人的身体状况，规律作息，避免熬夜，避免受凉，避免太刺激的食物，可以多吃一些谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品，每天早晚各1包谷益舒常清茶能通过润滑肠道，增强肠道蠕动解决便秘问题的。

便秘六字诀

1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8-10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。

2、“软”——人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。

4、“排”——定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，保持清洁。

5、“动”——适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸。

6、“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。

‘拾’ 大便时间长怎么回事对人体的危害有多大 大便时间多久

排便时间的长短与痔疮呈正相关 ,即排便时间越长 ,痔疮的发生率越高。的确 ,这个道理极其简单。试想排便的时间越长岂不是排便越费劲 ,使腹压增高的时间越长吗 ?这样肛门区静脉血管便会过度曲张淤血 ,原有的小痔团也会愈来愈充血扩大 ,使病情愈演愈烈 ,而致呈现痔核脱垂和还纳困难。如此看来 ,排便时间缩短是减少痔疮发生的重要环节。

要想缩短排便时间 ,首先在于确保大便通畅 ,要确保大便通畅 ,则在于调整饮食结构 ,即多吃水果、蔬菜、薯类。水果、蔬菜、薯类中含有大量的膳食纤维 ,因有很强的保水性 ,一则可使大便保持湿润 ,提高排便速度 ;二则增加粪便体积 ,只有使粪便达到一定体积 ,方能刺激直肠发生反应性排便反应。据观察 ,成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重 100毫克 ,照此计算 ,对一个 60公斤的人来说 ,应摄入纤维素量为每天 6克 ,大约相当于水果、蔬菜、薯类及蔬菜之和 300- 400克。其次 ,养成良好的排便习惯。凡紧张、焦虑、蹲厕看书、报、听广播、抽烟等 ,均可抑制排便反应 ,从而有意无意地延长了排便时间。最后 ,定时大便。应养成按时排便的习惯 ,不论有无便意 ,最好按时上厕 ,这样有利于定时大便。