为什么晚上不要开夜光灯

Ⅰ 夜光灯对人体有什么坏处

1：乳癌

根据2013年国外科研人员发表的研究结果显示，长期生活在灯光照明更多的大都市的女性患上乳癌的几率更高。

研究指出，睡眠时卧室的黑暗能够将女性患乳癌的风险降至最低，因此为了预防乳癌，女性最好在夜间闭灯睡觉。

2：抑郁症

根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。

另外，根据奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究，夜间开灯睡眠容易打乱人体的生物钟，而预防抑郁症最有效的方法则是在白天充分享受日光浴。

3：肥胖症

英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查统计，结果显示，习惯开灯睡觉的女性的BMI值（表示肥胖程度的数值）相对更高，而且腰围也相对更大。

对褪黑素的影响

医学专家研究证实，睡觉时开灯，会抑制褪黑素的分泌。还有像调光型台灯、床头音响、充电器等都要远离床头。因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。

褪黑激素的生物合成受光周期的制约、松果体在光神经的控制下，使体内褪黑素的分泌和含量呈昼夜性节律改变。同时，褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。

以上内容参考：人民网-日媒：夜间开灯睡觉容易对人体造成哪些危害？

Ⅱ 晚上睡觉开夜灯，对宝宝究竟有没有坏处呢

晚上睡觉开夜灯，对宝宝究竟有没有坏处呢？

灯光可以算是一种“光污染”，这种人工光源会对人产生一种光压力，令人、尤其是小小孩表现得躁动不安、心情不宁，睡眠浅且容易睡得时间过长，睡眠质量不好。如果你的宝宝总是夜间突然啼哭，可能也有会是这个原因。

重要提示：晚上睡觉开夜灯会影响到宝宝正常的生物睡眠规律建立，损害到宝宝双眼视力发展，并且还会影响到宝宝夜间睡眠的质量，进而阻碍到身体的正常发展。所以，妈妈们在育儿过程中，需要让宝宝适应黑暗的睡眠环境，灵活使用小夜灯。

Ⅲ 为什么不能开灯睡觉

这个时候就要顺其自然地让宝宝睡觉，但是父母要记住哦，不能开灯让宝宝睡。
不开灯睡觉是因为宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时，睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。

Ⅳ 宝宝晚上睡觉时，可以开着灯吗

在宝宝晚上睡觉的时候，最好是不要开灯灯，宝宝在这个时候的各方面并没有发育完全，但是晚上开灯睡觉是一定会对宝宝产生一个影响甚至是危害的。

三、会让宝宝更容易近视

开灯睡觉对宝宝最严重的一个影响就是未来可能更容易近视。因为当我们即便是闭上眼睛的时候，也能感受到外界的一个灯光变化。就像我们睡着的时候，突然开灯的话，也会有一个精神上的意识，所以对宝宝来说，这就是更明显的，当他如果开着灯睡觉的话，他的眼睛会感觉到外面的世界的灯光，那么他的眼睛其实不能得到很好的休息，这也是在未来增大了他近视的一个机率。所以对宝宝来说，最好还是不要开灯睡觉，不仅是影响他们的睡眠质量，也会影响他们未来的一个身体发展，还有就是会增大近视的几率，而且如果晚上宝宝精力充沛的话，家长因为非常辛苦。

Ⅳ 坐月子晚上睡觉要开灯吗

1、月子期间从宝宝的角度考虑，晚上不要开灯，因为会可能对宝宝的视力发育造成损伤。

2、月子期间从妈妈的角度考虑，晚上不要开灯，因为开灯会影响体内黑色素的排除。

3、如果是为了关注宝宝的夜间情况建议开小夜光灯就可以了。

月子期间的护理工作

1、注意气温调节。室内温度最好保持在二十五六度，湿度保持在百分之六十左右，要穿多盖得多，注意不要受风寒热气。

2、注意劳逸结合。产后长时间卧床不起会导致肌肉萎缩，因此每次卧床的时间在一到两个小时左右，然后进行短暂的行走站立，保持肌肉锻炼。

3、注意身体清洁。身体、头发要注意清洗，清洗的时候水温应该调节在三十八九度左右。

4、注意饮食调节。坐月子的饮食还是以温补为主，最好根据个人体质，请医生作调配比较合适。

5、注意盆骨收缩。女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，所以一定要注意盆骨收缩。

Ⅵ 在浅水区钓鱼用夜钓灯好不好

夜钓不建议使用夜光灯
夏季夜晚凉爽，鱼儿靠近近岸觅食休息，在浅水水域坐钓是最正确的也是最难的，晚上坐钓时使用夜光灯鱼儿警惕性会非常高，尤其是浅水域如果灯光稍有晃动可能会惊到鱼甚至是死窝，相对来说如果使用夜光漂效果会好很多，也更有可能会守到大鱼，抛竿提竿不会对窝子有什么影响，就是抛竿可能会抛不准，但是慢慢练练就好了，还有就是调漂可能需要一点耐心，夜光漂没有那么高的灵敏度
关于夜光灯和夜光漂本人是实测过得，也有一点经验，同一个水域一样饵料夜光漂就是好用一些，钓的也多一些，也问过许多钓友大都是反应一致，所以我现在也基本放弃了使用夜光灯了！
当然如果你觉的当地钓友钓的不错坚持要使用夜光灯我可以给你提一点建议，在你要准备夜钓时夜钓灯一定要提前打开，到天黑的时候鱼儿可能就会对灯光慢慢的适应了！夜钓灯放在碰不到晃不到的地方，灯光调好以后就不要管他了，效果相对会好一点！
最后提醒一下所有钓友，夜钓一定要注意安全，高高兴兴去安安全全回家！

Ⅶ 晚上开夜光灯睡对小孩有害吗

一个影响宝宝视力，二来影响宝宝睡眠质量。如有起夜需要再开启小夜灯。

Ⅷ 卧室灯熄灯后有夜光功能,对身体有影响吗

如无特殊情况，尽量保持黑暗环境睡觉，有利于身体健康。

开灯睡觉是一种不好的生活习惯，也就是人们对于黑暗的环境出现了恐惧心理，对光线出现了依赖心理，这就导致了不敢开灯睡觉。
1、抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率
研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
2、引起孩子出现性早熟
正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
3、孩子眼镜出现疾病
开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。视力造成严重的伤害。
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。
4、导致体内阴阳失调
从中医的角度来说，人体在睡觉的时候是处在一个修补的状态中，令我们的身心都达到最佳的状态。也就是说，人类需要白天和夜晚，这样身体才能够达到阴阳平衡的最佳状态。开灯睡觉会令我们体内的经气出现紊乱，所以人野容易出现疲劳的感觉，没法获得最好的休息。晚上开灯睡觉的危害轻则神经衰弱、失眠，严重则会引发内功能紊乱、癌症等等。
5、出现光污染
研究结果发现，女性如果长期处在灯光之下，那么患有乳腺癌的几率就会成倍的增长，同时环山前列腺癌的风险也会增高。开灯时间的危害非常的大，特别是突然开光线很强的大灯。早在2007年，世界卫生组织就将夜班归类为健康风险类别中。
如何减少开灯睡觉的危害
1、如果一定要开灯睡觉，那么可以用眼罩等等来避免光污染;
2、使用暖色小夜灯代替强光灯，例如红色或者橙色的小夜灯，这种灯的光线会更加的柔和，不会对人体造成很大的危害;
3、使用循序渐进的方法，纠正开灯睡觉的不良生活习惯;
4、日常增加营养的摄取，例如一些维生素和青花素等等，所以应该多吃一些信息的蔬菜和水果，同时也可以辅助一些有氧运动等等;
5、补充适量的黑色素，如果问题比较严重，那么可通过补充一些补品来增加人体中的褪黑素的含量。不过需要特别注意的是，应该在医生的指导下服用，不能够擅自做主。

Ⅸ 小夜灯对孩子有哪些危害该如何正确的使用小夜灯

引言：一般来说开小夜灯对宝宝的危害还是很大的，如果长期开小夜灯的话，会造成孩子性早熟还有对孩子视力的危害，所以建议如果孩子不哭闹的时候，不是特别怕黑的时候，不要给孩子开夜灯。

三、注意事项

购买的时候要选择合格产品以及有保障的这样才安全，还有在使用的时候选择一个孩子觉得舒适的位置摆放，如果高了或者低了可能会引起孩子不适。

Ⅹ 汽车怎么在夜间使用灯光好有什么技巧呢

汽车在夜间使用远灯光好。高速公路行驶夜视效果不好，车速要适当放慢。在高速公路上，没有路灯，所以都是车灯。这时要记住夜间使用灯光的要领，要开夜光，显示灯光的宽度，如遇雨雪雾天，还要开雾灯。如果前面没有车，可以适当打开远光灯，用远光灯简单观察一下前方远处的路况和周围车辆即可。在城市地区，由于路灯的强大照明系统，司机可以利用路灯和汽车灯一起观察路上的风景。

比如说在晚上，很容易打开远光灯，造成不便。大多数汽车的远光灯是在左边的控制杆上向前推的。向后拉是近光。再往上刷两下就是交替的距离。一般来说，在没有路灯的情况下，都是使用远光灯。这样可以看到更远的路，但如果你在有路灯的城市，是绝对禁止的。