为什么午睡时间太长下午会困

⑴ 午睡超过两个小时还是很困，这是什么原因导致的

午睡超过两个小时还是很困，这是什么原因导致的？夜间睡眠差，午睡时间过长，错误的午睡姿势。

⑵ 为什么下午感觉越睡越困NE

 为什么在中午睡觉越睡越困 中午睡觉越睡越困，这多是因午睡时间太长所致。 午睡虽然符合生理要求，但时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。 这样可起到恢复体力，消除疲劳的目的。 如超过不小时后（一般在入睡80～100分钟后），便会逐渐由浅睡眠转入深睡眠，感觉越睡超困；而且一旦进入深睡眠阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，人会觉得非常难受，感到昏昏沉沉，无精打采，或醒后头痛等表现。

⑶ 为什么很多时候午睡睡得越久越觉得困

为什么很多时候午睡睡得越久越觉得困？

随着天气慢慢的变热又到了午休的季节，那么为什么很多时候午睡睡得越久越觉得困我们一起来聊聊吧。

忙碌一上午的工作之后，在中午可以好好的睡一觉，缓解一下身体的不适感，睡过午觉之后，下午的精神会更好，有利于提高工作效率，并且有研究数据表明，每天睡午觉的人要比不睡午觉的人，寿命更长，很多人也就养成了午睡的习惯，在中午的时候小憩片刻，即使不是深度睡眠，大脑和身体也稍微得到了放松，不会全天的一直处出紧绷的状态，午睡一会，还能提高点下午的工作效率，人的精神状态得到了恢复，但是往往也有很多人午睡过后的精神反而更差了，越睡越困越累了。

那么午睡的时间太长的话，对身体有危害吗？答案是肯定的，除了醒来会感觉身体很累还很困之外，午睡时间太久，也会影响到食欲，尤其马上快要进入夏季了，本来因为天气炎热很多人的食欲就会减小，喝水比较多，这样一来，午睡了很长时间后醒了，更会觉得口干舌燥、没有一点胃口，整个人也是迷迷糊糊的据心理学研究发生，适当地午休可以帮助缓解压力以及抑郁的情绪，使人们焦虑、紧张的心情赶跑，因为好的精神状态可以让人的心情变得更好。午睡若是睡错了，非但没有效果还会伤害身体。

通过以上的了解你知道午睡对身体的好处了吧，平时一定要注意午休的时间哦。

⑷ 午觉有时候会越睡越困，你知道原因吗

午觉越睡越困，那是因为睡眠时间过长，进入了深度睡眠导致的。睡觉时间过长就会出现，午睡起来后越来越困，并且伴有头晕，乏力，注意力不集中这些症状。这时候就需要注意每天的睡眠时间了，及时纠正错误的午睡。

一、午睡犯困，时间是个大问题

人在入睡后，大脑会根据睡眠时间来判断睡觉程度。睡眠时间过长人体机能就会自动进入慢工作状态，大脑供血也会减慢，这也就是进入了深度睡眠。这个时候睡醒以后，大脑还处于休眠，脑供血不足，就会出现头晕，乏力，犯困等症状。而在入夜后的睡眠，因为时间充足，大脑也能进行调整，醒过来就不会有这些症状了。

睡觉也不能贪多，要合理安排时间，好的睡眠不仅能帮助我们消除疲劳，还能够使大脑休息到位，增强记忆力。虽然睡觉不易时间过长，但也要保证，每天中午可以休息一会，找个舒服的姿势，闭眼休息五分钟也是很不错的选择。这样既可以让下午有精神工作，也可以不影响晚间的睡眠质量。

⑸ 明明睡够了8个小时，为什么下午的时候还是好困

眼看入秋了，春困秋乏，春秋时节人犯困，是正常现象
尤其是中午吃过饭后，下午时候偶尔会睁不开眼
和中午摄食的食物营养成分也是有关系的。
平时多加强锻炼，有时间的时候多跳绳，跑跑步，
可以解决这个问题。

⑹ 为什么下午睡觉越睡越困

这其实是有医学根据的，在中午吃完饭后，人体处于一种缺氧的状况，由于在摄取食物过程当中，需要消耗很大一部分的血液，用来消化食物所以大脑会出现供血不足的情况。这个时候人就会产生一种疲倦感，非常想要睡觉。
睡觉一段时间之后，大脑开始处于一种非常疲劳的状态，血液流动的速度会不断的减慢，这个时候大脑会出现供血不足的情况，想要让自己起来，却感觉四肢无力，浑身不舒服，一不小心就睡过了头，而且一睡就是4到5小时才会醒。

中午需要睡午觉，但是睡午觉的时间一长，对身体没有好处，反而会有害处。长时间的养成了睡午觉睡4到5个小时，就会使身体内的脂肪囤积，形成肥胖症。还可能会诱发糖尿病和高血脂，所以还是应该要注意好时间的控制。
在夏天睡午觉的时候，尽量要控制好时间，可以在睡觉之前调好闹钟，这样不至于让自己睡太久，在睡觉起来之后要进行一下适当的锻炼和运动，睡完觉起来身体会感觉到四肢发麻，中老年人休息5到10分钟再出来走动比较好。
其实睡午觉越睡越困，也是属于一种很正常的现象，但如果经常性的这样就不正常了。想要让自己有一个健康的身体，那每天只需要睡30-60分钟的午觉即可，睡得时间太长，可能会诱发各种疾病。

⑺ 每天都午睡，但是下午起来还是感觉浑身疲惫，这是为什么

每天都午睡，但是下午起来还是感觉浑身疲惫，这是为什么？因为晚上睡眠不足，所以很多人都有午睡的习惯，如果中午不睡，下午就没有精力再工作了，但是有一个现象，就是明明睡了很久，下午却感觉不到精神好，会越睡越困，感觉全身无力，这是怎么回报的一个责任？

午睡是为了提高身体的活性，帮助改善身体的不适，每天早上忙完之后，身体已经有了疲惫的感觉，中午休息一会儿，身体就能恢复活力，更加精神。很多人之所以越睡越困，其实是因为睡得太多，对于正常人来说，每天的午睡时间不宜多。

即使每天午睡十分钟，眼睛也能得到休息，特别是那些在电脑前办公的人群，用眼时间过长，中午休息一下，缓解一下眼睛的疲劳，对于提高视力也是有帮助的。而且经过短暂的精神放松，下午会更有精神，工作效率更高。午睡对于紧张的情绪也有一定的消除作用，工作压力大，人的神经紧绷，大脑负担加重，如果每天保持半小时的休息，有舒缓作用，体内的压力也会得到释放，有助于消除紧张情绪。

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