为什么每天晚上睡觉前吃很多

A. 为什么睡觉之前要吃很多东西才睡得着！谁能给点意见，这样对身体有害吗。

因为吃了很多以后，大部分血液和力气都到胃部帮助消化去了，所以会想睡觉。
有害。因为睡觉时，器官都在做不同重要生理活动，胃的剧烈运动使其他器官运动的进行消减

B. 每天晚上睡觉先我都得吃很多东西，但第二天起来又饿了

吃的越多，消化功能越旺盛，第二天早上就越饿，所以要少吃点，特别是晚上要少吃点。

C. 晚上睡觉前吃的太饱,对身体有什么影响

对身体的影响：

一、早上没食欲

晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。

二、引起肠胃病

偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍。

三、易患血管病

大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。

四、易导致肥胖

机体是很智慧的，没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。

五、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起等疾病。

六、影响睡眠

胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳。

(3)为什么每天晚上睡觉前吃很多扩展阅读

晚餐注意事项：

（1）、晚上少吃主食

晚上少吃主食，即回避高碳水化合物，而选择一些含水分和膳食纤维多的食材。杂粮比精制的米面更有营养，富含多种维生素，蛋白质和膳食纤维，也更适合减肥的人群。膳食纤维减缓胃的排空，就不容易饿，并能促进肠蠕动，减少脂肪的吸收。

（2）、难消化的食物最好不要在晚餐时间吃

晚餐尽量选择容易消化，并且富含膳食纤维和碳水化合物的食物。主食上可以选择一些杂粮粥等食物，因为适当的粗粮不仅对减肥有力，还有助于控制食欲。副食上面可以多选蔬菜水果。如果是已有成果而想保持的，可搭配着适量吃点杂粮，如红薯玉米等。

（3）、以粥代饭

粥中水分多，比吃同样多的一碗饭，摄入的能量要少，饱腹感却高。

（4）、拌个凉菜

晚餐要有意识地多吃蔬菜，既减少热量，又保证营养。但煎炸烹炒的菜，油都少不了，因此凉拌、蘸酱是比较推荐的蔬菜做法。

（5）、晚餐后至入睡前，不要再吃含热量较多的食物

否则影响肠胃消化，还会干扰睡眠，特别是甜饮料、坚果、饼干、薯片等，更要拒绝。如果非要加餐，可以选择吃些水果，如香蕉、苹果、桃子和梨。

D. 为什么越到睡觉的时候越想吃东西

E. 睡觉前想吃东西是怎么回事

有的时候明明已经吃的很饱了，但是一到晚上就很想吃东西，也不是因为饿，就是想吃、嘴馋，因为这样老是在睡觉之前吃东西，自己的体重也有所
有的时候明明已经吃的很饱了，但是一到晚上就很想吃东西，也不是因为饿，就是想吃、嘴馋，因为这样老是在睡觉之前吃东西，自己的体重也有所上升，有想过要克制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已经吃饱的情况下，还想要吃零食。那么晚上特别想吃东西是怎么回事？
1、生活工作压力大会导致食欲增加，用吃来减压
2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加，建议检查甲状腺和内分泌
3、如果身体没有什么异常，那么就是馋咯，胃口越吃越大
另外，有些水果糖分很高，或者属于寒性热性水果，多吃也会导致各种身体不适。建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲，比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食，意志比较重要。建设你晚上可以睡觉前喝点低脂牛奶，这样不仅可以让你不饿，而且还有助睡眠可以让你睡的更好，低脂牛奶还不会让你长胖。如果够买不方便或不便储蓄那就买奶粉自己冲。其实酸奶也是不错的选择，可以让你肠道通畅排出毒素。
晚上特别想吃东西其实自己在潜意识里，培育出来的一种不好的习惯，需要学会克制住自己，不要马上一下子全部什么都不吃，可以慢慢来，试着少吃点，或者吃些容易消化的东西，慢慢的少吃一点，这样渐渐地习惯了以后，就不会有在晚上睡觉之前想吃东西的感觉了。

F. 你认为为什么每天睡觉之前都特别想吃东西

这有可能是你晚上吃的比较少，然后睡的比较晚，导致你晚上吃的食物消化完了，就饿了。我也经常会有这样的感受，于是乎我总是吃夜宵，现在自己的体重和身高完全不成比例，老难看了。所以说一定要规范自己的生活饮食规律，不然很难保持好的身材。

G. 为什么我每天晚上睡觉前都想吃老多东西，撑的胃胀还想

估计是习惯性了，不吃睡不着，还想天天晚上吃。控制下饮食对胃跟肾脏好

H. 为什么睡觉前老是喜欢吃点东西再睡觉这样对身体有好处吗

睡觉前吃东西对身体非常不好，晚上新陈代谢慢，不消化。东西吃的多睡觉时就会对神经 细咆 血管等有压破感，所以睡觉前吃东西不好。吃些水果可以