坐的时间不长为什么腰疼

1. 最近坐这老是腰酸背痛为什么

搭多数的成年人皆曾遭受腰酸背痛的困扰，有些长期疼痛的病患求助于中西医各科甚至民俗疗法，花费时间与金钱却仍无法摆脱恼人的腰酸背痛，其实物理治疗是您值得一试的方法。
腰酸背痛的原因可分为三大类：
1.姿势不良：其原因包括脊柱过度前凸、脊柱过度后弯、脊柱侧弯，使组织被不当地牵拉和压迫。
2.功能失良：背部组织本身有点问题但不知节制，不当地使用使它受伤，如组织弹性较差及肌力不足，加上过度使用。
3.构造问题：背部组织本身发生结构性的问题，如椎间盘脱出、退化性关节炎、脊椎半脱位、椎管狭窄。
腰酸背痛的复健治疗
1.急性疼痛：当腰部突然剧烈疼痛时，最重要的治疗是休息和止痛，包括冷热敷、电疗、背架和药物。冷热敷、电疗和药物可以为您止痛；腰椎牵引可缓解受压迫的组织；此外您必须让您的腰部休息，最好是卧床，当需要起床活动或工作时则可使用背架支撑您的腰部。值得注意的是背架若长期使用会使您的腰部肌力减退，反而成为腰酸背痛的原因，所以需要辅以运动治疗。
2.慢性疼痛：当腰酸背痛过了急性期，便需要加入适当的运动治疗，以矫正不良姿势、维持适当的脊椎柔软度和肌耐力，热敷、电疗等成为辅助性的治疗。腰酸背痛的运动治疗主要有三类，分别是威廉氏躯干屈曲运动、马坎兹氏躯干伸展运动、脊椎稳定运动，这三类运动分别针对不同成因的腰酸背痛而设计，您需要请您的物理治疗师为您设计最适合您的运动。此外您还需注意日常生活的保健。
3.腰酸背痛的复发：腰酸背痛80﹪会复发，但若有很好的运动治疗就可避免。运动治疗如前所述。
腰酸背痛的日常保健
避免腰酸背痛的恶化及复发要从平常做起。您必须注意维持良好的姿势，不管是站姿或坐姿都必须维持腰椎的适当前凸，不可过于前凸也不可不足；坐时最好选择在腰后有靠背的椅子，若没有可自行购买或制作一靠枕置于腰后；尽量避免搬重物，若需搬时要蹲下将东西拿起后，靠近身体再站起来，避免弯腰搬物以免增加力矩对脊椎造成压迫；不可搬重物再加上腰部旋转的动作，因为容易使腰部受伤。另外不要忘记您的运动治疗，维持腰背的健康可增加它的耐受力，避免腰酸背痛的侵扰，如能确实做到以上几点，腰酸背痛的困扰必能离你远去。

2. 为什么坐久了会腰疼

1、腰部力量薄弱所致
坐着的时候，腰部称重较大，如果腰部承受力特别弱，坐的时间长了常会因为不堪负重，出现腰部疼痛症状。
2、坐姿不当所致
坐姿不当也会引起腰部疼痛。比如经常在桌子上趴着、翘着二郎腿、歪着身体坐着等，都会让腰部肌肉和韧带承受的能力增加，更容易出现腰部肌肉的劳损和痉挛，坐的时间长了，就会有腰痛的症状。
3、腰部受凉所致
有些女性为了美，经常穿露脐装、低腰裤。但是夏天工作环境中空调开得比较足，温度降的比较低时，就可能会让寒气进入腰部，这时也会出现腰部疼痛症状。所以一定要注意腰部保暖，空调温度低时，可以在腰部偎上一个薄毯子等。
4、腰部有伤所致
有些患者腰部原先就曾经受过伤，这个部位的恢复比较难。如果长时间坐着，会让腰部的负担加重，让受伤的部位损伤更严重，就会有腰痛症状出现。此时一定要注意避免久坐，一般不超过一个小时就要站起来活动活动腰部，防止随着时间的推移出现腰椎间盘突出。
5、腰肌劳损所致
腰肌劳损的出现与久坐久站有关系，已经患病后，如果还是长时间的保持一种姿势站着，就会导致腰肌劳损病情加重，腰部疼痛的症状也会更加严重。
6、腰椎间盘突出所致
当患有腰椎间盘突出疾病时，长时间坐着，腰部长时间负担上半身的重量，更容易让腰椎间盘的纤维环破坏，压迫到神经，这时会让腰部疼痛症状加重。

3. 坐一会就腰疼，是怎么回事

你好，由于人体在坐下时，人的上肢体重都会积压在腰部，会产生局部的血液不流畅，导致了腰部供血不足，出现了腰痛，如果要是长期的出现这样的情况，那就要考虑是不是患有腰椎的疾病，常见的有腰椎骨刺，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出症。这就需要及时的到相关正规的医院进行检查一下了。遇到腰痛，可以通过局部的按摩来改善一下局部的血液流通情况来缓解疼痛。

4. 坐着或者弯腰的时候腰疼怎么回事

这种情况要考虑腰椎肌肉，韧带，关节等等的病变，与腰部受凉、受潮、长时间弯腰、久坐等等有关.。
注意不要长时间保持一个姿势不动，会导致腰部肌肉疲劳，出现腰疼的情况，可以进行适当的锻炼，多活动活动腰，在坐的时候，不妨在座椅上放一个“倍逸舒”腰靠垫，按人体工学原理设计独特的腰靠垫，对来缓解腰部疲劳效果非常不错的

5. 坐着腰疼怎么回事

坐着腰疼是一个很复杂的问题，影响到很多人的健康生活，尤其很多上班族因为坐着腰痛，甚至要长期请病假。坐着腰疼70%是肌肉的问题，但是如果连三分钟都坐不住，很可能由持续的工作压力导致焦虑引起。人的肌肉分成两层，深层的肌肉围绕着脊柱周围，尤其是腰椎周围的称之为核心肌肉，这些肌肉当人站立起来的时候，就收紧维持姿势、保护脊柱。另外一些肌肉是外层肌肉，这些肌肉是在人弯腰搬东西、运动的时候来发力的。大部分坐着腰疼的人核心肌肉能力下降了，不能够很好地控制姿势，所以坐的时间就会疼。但是一般来讲通常都是坐半个小时以后明显的腰痛觉得坐不住，如果坐三分钟都坐不住，我的经验看是最近工作压力大，建议这些患者去看心理科医生，排除一下焦虑症，包括其他的心理的问题。既要做康复训练，也要做一些心理上的管控。

6. 坐一会就腰酸背痛，到底是什么引起的是肾虚的原因吗

也不一定，但是也有可能的。当代人的身体非常不好，很多人坐一会儿就回腰酸背痛。很多人说这是肾虚的表现。其实腰酸背痛的确是肾虚的表现之一。首先我们不得不承认，肾虚的确是会腰酸背痛的，但是我们不能够去说腰酸背痛一定是由肾虚引起的。刚刚说的青少年就是一个例子。

还有一个就是我们津津乐道的腰间盘突出了，但是这种情况自己能够感觉的到的，而且往往不能久坐。所以这样的话，自己肯定感觉的到自己是不是肾虚了。说了这么多，我们已经可以得出结论了，肾虚会导致腰酸背痛，但是腰酸背痛不一定是肾虚引起的，我们还是要多多照顾好自己的身体。