为什么大豆晚上也会休息

❶ 大豆晚上睡觉减少水分蒸发

大豆需要通过睡眠来减少热量和水分的损耗，而且睡眠充足时大豆才能生根发育，开花结果。植物会睡眠是由于叶柄上的一种叫做“运动细胞”的特殊细胞在进行膨胀或收缩活动所导致，运动细胞吸水胀大后叶片便会张开，排出水分缩小后叶片便会闭合。运动细胞调节体积变化是在细胞膜中的“钾通道”内进行，随着钾离子出入通道，水分会进入细胞内部，或被排出。

大豆和人类一样也需要睡眠，这样才能减少热量损耗、水分损耗，而且大豆只有在睡眠充足时才能生根发育、开花结果。

植物之所以会睡眠，是因为叶柄上有一种叫做“运动细胞”的特殊细胞在进行膨胀或收缩活动，当运动细胞吸水胀大后，叶片便会张开，反之当它排出水分缩小后，叶片便会闭合。

运动细胞的体积变化是在细胞膜中的“钾通道”内进行调节（根据生物钟按一定的时间周期开闭钾离子通道），随着钾离子出入通道，水分会进入细胞内部，或被排出外部。

目前科学家通过从植物中提取的数千种化合物中萃取生理活性物质的分离实验，最终成功分离出2种生理活性物质（一种是“睡眠物质”，可以让植物的叶片闭合，一种是“觉醒物质”，可以让叶片张开），并确定了两者的分子结构。

❷ 为什么大豆晚上也会睡觉蚂蚁庄园

答案是：除去减少水分蒸发，还能减少热量散失。

答案截图如下

我想应该有好多植物都有着这种特性。光合作用，有氧呼吸。

❸ 芭芭农场为什么大豆晚上也会睡觉答案是什么

减少热损水损。

植物晚上要睡觉，这是植物为了保护自己，适应周围环境的一种正常反应。植物的叶子在夜间闭合，就可以减少热的散失和水分的蒸发，因而具有保温和保湿的作用。

夜间的气温比白天低得多，睡莲的花在晚上闭合，可以防止娇嫩的花蕊不被冻坏。所以，植物晚上睡觉也是进化过程中自然选择的结果。

生长习性

大豆性喜暖，种子在10-12℃开始发芽，以15-20℃最适，生长适温20-25℃，开花结荚期适温20-28℃，低温下结荚延迟，低于14℃不能开花，温度过高植株则提前结束生长。

种子发芽要求较多水份，开花期要求土壤含水量在70%-80%，否则花蕾脱落率增加。大豆在开花前吸肥量不到总量的15%，而开花结荚期占总吸肥量的80%以上。

❹ 关于睡眠休息的问题

由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。

A、饮食：
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。

B、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

熬夜原则
1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、一定要咬紧牙关，高强度学习。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
为什么熬夜？
1、学习强度不够。
2、为减轻考试紧张而熬夜。
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熬夜了吃什么

对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

多补维他命B

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。

少吃甜食

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、奶酪中都吃得到。熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，注意夜宵进行饮食调养，现介绍如下：

熬夜者的药膳调理

猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水/ 1小时。每日或隔日服食1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2－3次，具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次，具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
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经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜族的饮食保健
夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
熬夜一族的自我保健
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜的生活这样过
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。
在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳饮食

经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30％－50％，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20％至25％，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15％－20％，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。

经常熬夜的人容易有阴虚内热的症状，若能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下：

（1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

（2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

（3）生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

（4）粉葛生鱼汤。粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用
熬夜如何营养饮食
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

所以经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%～25%，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15%～20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量
熬夜的人怎么吃?
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

不过，美国圣路加医院（St.Luke's Hospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、奶酪中都吃得到。
布时间：2005-10-30 浏览次数：0

全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动，晚上休息，日出而作，日落而息，是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律，有人称其为生物节律，也有人叫它生物钟。倒班或上夜班打乱了这一节律，扰乱了“时钟”，自然会带来诸多问题，影响工作效率和身心健康。甚者会产生焦虑、抑郁、烦躁、头痛、头晕、心悸、腹泻等各种症状，临床上管这类疾病叫“夜班病”。 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适，还只是表面现象。研究发现，倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说，由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%。还有报告说，人体在夜间会自然降低基础代谢，放缓生理活动，心脏负担也会相应减少；反之，如果夜间工作，对心脏的压力就会加大，使人出现心率不齐，容易导致心脏疾病。 那么如何调整生物节律，使自己的身体保持健康呢？有以下几条建议，供大家参考： 1.要保证有充足、高效的睡眠。尽快调整“时差”，在原来不是睡觉的时间段里睡好。白天睡觉时关好门窗，降低噪声干扰，卧室内的光线要尽量暗下来，人工营造一个黑暗的环境。睡前尽量不喝有刺激作用的饮料，如咖啡、浓茶、酒精饮品等。上床后精神放松，做一些自我放松的心理暗示。倒班或上夜班人的卧室要少用红色装饰，因为红色同样也对神经有兴奋作用。 2.除去工作和睡眠外，每天的其它时段，要安排好自己喜爱的各种活动，如锻炼、唱卡拉OK、购物及其他兴趣爱好。平常应加强体育锻炼，提高身体素质和身心耐受力，锻炼还可以放松紧张的大脑皮层。要让自己在不知不觉中感到，除了时间颠倒外，其他都很正常。 3.要注意安排好饮食。夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物，如肉、蛋、奶、豆制品等再配以新鲜蔬菜。白天，则要改为以碳水化合物为主的清淡饮食。睡前千万不可暴食，但可喝杯牛奶，帮助睡眠。有报告说，鱼、虾等体内的虾青素有助于调整“时差”，不妨试试。 4.出现经常性失眠、乏力、头晕等明显“夜班病”症状的人，要去求得医生的帮助，自己随意买药吃的做法不应该提倡。

❺ 为什么花生的叶到了晚上就会合上呢

花生叶片白天叶片张开，夜间合拢或下垂，其原因是叶柄基部叶枕的细胞发生周期性的膨压变化所致。如合欢的叶片是二回偶数状复叶，它有两种运动方式，一是复叶的上(昼)下(夜)运动，二是小叶成对的展开(昼)与合拢(夜)运动。在叶枕和小叶基部上下两侧，其细胞的体积、细胞壁的厚薄和细胞间隙的大小都不同，当细胞质膜和液泡膜因感受光的刺激而改变其透性时，两侧细胞的膨压变化也不相同，使叶柄或小叶朝一定方向发生弯曲。
白天，叶基部上侧细胞吸水，膨压增大，小叶平展；而晚上，上侧细胞失水，膨压降低，小叶上举。

❻ 为什么大豆晚上也会睡觉芭芭农场

咨询记录 · 回答于2021-10-18

❼ 大豆睡不好觉会咋样

人每天都要睡觉，睡不好了就会昏昏沉沉，无精打采。同样，大豆也要睡觉，睡不好了就不能正常开花结荚。科学家做了一个试验，如果每天晚上把晚熟大豆品种搬到灯下照几个小时，缩短睡觉时间，它们就只长秧子不开花；把已经开花结荚的大豆放到灯下照，花和荚还会落掉，重新长叶子。当然，不同地方的大豆品种对睡觉时间长短的要求不一样，南方大豆品种嗜睡，北方大豆的觉轻一些。夏天，北方比南方白天长、夜晚短，若把南方的大豆引到北方种植，它们睡眠不足，不能正常开花结荚，有时候甚至颗粒无收。相反，如果把北方大豆引种到南方，它们在漫漫长夜中没事可干，只好过早地生儿育女了，虽然成熟早，但个头长不高，花荚数量少，产量低。这是因为大豆是一种短日照作物，对光照反应敏感，因此才会出现上述的现象。

❽ 怎样饲养金毛

三个月以前的幼犬，一天喂四次，三至六个月的幼犬一天喂三次，六个月以后一天喂二次，成年了一天喂一次即可。成长期间注意补钙和微量元素，想毛毛好看的可以吃美毛的东西。喂的时间要固定，如果一次喂后不剩一点食物，犬又久久不离开食盘，下次喂食时加一点食物，但不可有剩食。

注意！！！！凡是调料不可喂狗，如，酱油、盐、味精、糖、花椒、大料等。一些不易消化的食物，如玉米、大豆、芝麻等，也不要喂食。还有什么尤鱼什么的也不能吃。

水要供应充分，要准备干净的容器，不要喂生水，不断的换新鲜水，不要数日不换陈水。让狗自由饮水。

小金如何洗澡
小狗的洗澡是生下来二个月以后进行，打接种预防针后两个星期以上才开始。室外饲养的狗一年洗3至4次，室内养的20天至一个月一次为宜。狗的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。洗多了对狗的皮肤不好。

洗澡前应让它散步，让它排出尿和便便，然后按顺序进行洗澡。把小狗放在36℃~38℃温水里，先把肛门附近的分泌物消除。把海绵浸泡在稀释几十倍的洗发水里（牌子可自己选），然后从头部向后把全身洗一洗，之后，用清水把它清洗干净。注意勿让洗头水进入眼睛、鼻子和嘴。也可用同样温度的水进行淋浴。

清洗完毕后，让狗将身上的水分抖落，然后用毛巾擦干。擦净体表的水分后，用吹风机和梳子把毛吹干整理。

注意！！！！一定要吹干！！把毛尽量梳直！！

小金的病前征兆

小金如果有反常表现，就应考虑有患病可能，以下反映可能是发病的表现。不要急只是可能！！如果有这些症状你就要引起注意了！！

（1）双眼混浊，有眼泪或眼充血

（2）口臭，牙龈充血此时能感染寄生虫或传染玻

（3）食欲突然减退，平日嗜好改变

（4）健康的犬鼻子是冰凉湿润，若流鼻涕或鼻子干燥也是发病的前兆

（5）皮毛失去光泽，或脱落是出现皮肤病的前奏

（6）咳嗽、打喷嚏或呕吐也是发病的表现

（7）尿液变成乳白色或褐色，大便稀或粘也是病兆表现。犬容易患的疾病有外伤、湿疹、寄生虫、肠炎、狂犬并犬瘟热、传染性肝炎等

金毛的配种与妊娠期间管理

确的交配方法
母犬发情期为六个月一次。就好等到第二次发情。有些人认为狗是春秋两季发情。从现实情况看与季节无关。开始发情时，其阴部呈桃红色，从出血开始十一天至十二天血色变淡、此时正是交配的时期，一般交配两次、相隔48小时左右。

妊娠其间管理
母犬是否妊娠要请兽医看一看，但一般交配后十五至十六日左右、乳腺变硬，二十天左右腹部变大、三十天时从胸部腹腔部开始膨胀起来，到四十天左右时，体重增加，并且阴部又重新打开、二个月时是分娩的时候，妊娠其间应注意，不要让其往高处或低处跳，也不要让它压迫肚子，更不要运动过量，洗冷水澡、防止流产。

要分娩时，要准备好产房，一般要干净，产房内要暗一些，产房内最好放一些平常它用的东西，铺一些毯子或毛巾之类的东西。

母犬要产仔时，不吃东西，当其哀鸣之时，产生阵痛，母犬会使劲使幼犬从产道滑出。幼犬生出后，母犬会将幼犬添干，咬断脐带，此时应帮助把幼犬脐带用绳子结好。

小金的调教

幼犬的调教
幼犬最好从60天后抱回调教，离开妈妈后它在相当长一段时间看到事物非常迷惑，无判断能力，但这段时间最易与主人建立感情，须注意以下几项：
（1）第一，给他起个名字，起初他会不习惯，用不了几周它便会适应，并且知道主人在呼唤它。
（2）学会各种口令，如，坐、卧、去、不、衔等，口信要简单，呼喊时吐字要清楚。
（3）奖罚要分明，小金是感情非常丰富的，它对任何奖励与惩罚都是最敏感的，奖罚形式应多种多样，例如，用同一种食物奖励或用同一种动作、同一种语言，并且经常变化，使它有热烈并增加他的机敏度。比如，拍拍它的头说“干的好”，并给一点美味食物，如它犯了错误，训斥它，给予轻微的惩罚，并疏远它。不要过火了哦。

训练方法步骤
（1）训练在固定场所大小便。幼犬在大小便时，往往会到处跑来跑去转圈圈找它要便溺的地方，这时把它抱到应该去的便箱或厕所中（你让他大小便的地方）便完后，可拍拍它的头说“干的好或好样的等等”，并给一点美味奖励一下。当它随地便溺时，将它抱到便溺处叫其闻它的便溺，并给训斥。最好当场抓住教育，如此反复，就可以学会在固定场所便溺了。
（2）制止幼犬的不良行为。幼犬往往很调皮，尤其是刚离开妈妈和兄弟姐妹的会感到很孤单需要人的爱抚。很多幼犬到晚上会大叫，这是它要求在主人的床上睡，所以在买回幼犬前要准备一个干净又干燥的犬舍。在晚上休息发出“睡觉”的口令，然后把他关在里面。有方法说：在窝内放一块时钟发出滴达声，幼犬会误认为同伴心脏在跳动，天天如此，几天之后到了晚间就不再大叫自然而然的回到自己的笼里休息了。我没有试过不知道是不是有效，但如果你先把犬舍放在靠近你的床的地方，再用几天时间慢慢移远，直到移到他应该呆的地方，先前几天也许会闹，但你就忍了吧！！哈哈，谁有更好的办法可以告诉我，我修改！

由于人们对爱犬的溺爱，在家庭里养的玩赏犬，往往会把人住的房间闹得乌烟瘴气，它会到人们床上，床下叼出各种各样的物品，甚至还会把你心爱的物品弄丢或打坏或咬得死无全“狮”。因此从小要使它养成好习惯，不准许它去的地方，不让它去，如它去了，发出口令，“回来”，并给予惩罚，但注意表现好要奖励，奖多罚少，并且口令要亲切，要有权威性，目的是纠正其有良行为，不要虐待，惩罚也是象征性的，主要用口令。

幼犬在四个月以前人们用餐时要把它关在舍犬里，人们边吃不要边喂它，这样时间长了、犬不但挑食，而且会养成在地上四下搜寻食物，并不断流口水讨食，有客人来了，就不太好了！！因此要绝对制止这种不良习惯。咬手和脚也不准，扑人也不准，咬衣也不行。

❾ 大豆黄卷

T叔叔，原名谭杰中，崇尚老庄无为之道，在中医经方研究方面有独特的造诣，被世人称为台湾经方中医小泰斗。下文专门为女士同胞们所讲的，希望女士们喜欢。

《神农本草经•大豆黄卷下品》：味甘平。生平泽。治湿痹筋挛膝痛。生大豆：涂痈肿。煮饮汁杀鬼毒。止痛。赤小豆：下水，排痈肿脓血。

我们来看大豆黄卷。大豆黄卷是什么东西啊？黄豆芽，或者是黑豆芽。因为我们中国古时候呢，豆芽倒是没有那么严格在分，哦，不是豆芽，豆子啊，没有那么严格地在分黄豆黑豆。古时候的中药书，说大豆，你可以是黑大豆，也可以是黄大豆。那么我们《神农本草经》里头讲到这个大豆黄卷哦，它其实讲了三个东西，一个是豆芽菜，然后是大豆本身，然后是红豆。红豆因为以后张仲景会好好的用它，我们今天不讲。那我觉得，既然要讲豆芽，就连豆子一起讲了算了，也不会真的把黄豆的药性讲得那么多了啊，就是大约大约带一下黄豆的药性。

如果说黄豆的药性呢，我们看哦，他说生大豆可以干什么呀？他说“涂痈肿，煮汁饮，杀鬼毒，止痛”。我们用这个黄豆或者是大豆，基本上如果你是生用的话，我们是设定它是寒的，有一点寒的。所以整个的大豆的药性，《本草纲目》说什么？“解百毒，下热气”，大概是它的总结论。豆子这个东西我们中医都说是“肾之谷”，对不对？因为它长得像人的肾脏嘛，各种豆子都算是跟肾有关系的。那自然而然，如果有一个豆子是黑的，我们就会更觉得它跟肾有关系。所以在我们的中医的世界里面呢，一直会有一种说法就是，吃黑豆可以补肾，这样的说法一直是存在的。

比如说什么古方里面，这个，如果你是用黑豆啊什么炒菜，就是你用盐煮黑豆，就把豆子煮熟，就像我们家里面煮豌豆，或者是煮那个蚕豆那样子，加了盐煮熟当菜吃，认为说这样是可以补肾的；或者是把豆子打成，用豆黄打成粉，然后呢，加猪油啊，然后说是可以，猪油跟黄豆粉做成药丸，每天这样子一吃吃70颗，说是可以让人长得比较肥一点哦，就长得比较壮一点，之类之类的。但是呢，我个人以为哦，我不晓得古时候的人是怎么样的体质，历代的本草书是认为说，豆子这个东西它的，以可消化度来讲哦，不是那么好消化。所以古时候本草书就说，虽然你可以用它来解毒，可以清热，但是吃多了这个人大概会拉肚子，会肚子胀。因为，大豆如果你生吃的话，是很不好消化的东西，因为它蛮硬的。

那么，今天好像我们的中医就有一种流行，说是吃大豆哦，每天吞多少颗可以，可以这个补肾。你说，你要补肾，我觉得勉强要说可以的话，就是你把那个豆子用盐巴哦，煮到真的已经很软了，那你每餐饭后嚼三十颗，细嚼慢咽这样的吃，那勉强还可以。不然的话，其实豆子的药性一旦变成豆芽之后哦，力道会变得，就是对人体来讲会变得更好吸收。所以我个人会觉得，像是傅青主那个补肾方，他说用青盐跟黑豆芽煮核桃，把它做成一道菜。做成菜吃你要得到它补肾的效果比较有希望，可是你如果是生吞豆子的话，美国好像有个什么陈昭非博士在研究我们台湾人，说是吞黑豆这个习性到底会造成什么结果，据说是造成胃出血。的确是很有可能，因为这东西没有那么好消化，你以为说可以补身哦，多多益善这样子吞，恐怕不太妙。

而，因为它本身是一个入肾泻热的东西，所以像现在有一些那种讲求健康的妈妈们，她们就这样子每天喝黑豆浆这样子，打黑豆浆这样子，一直每天喝每天喝，那喝到后来我已经看到有尿血的呀，因为喝到你的肾已经完全没有肾气了，所以它本身不是那么样子大家以为能够补肾。你不要说黑豆了，你说今天的黄豆好了，你如果要我每天喝豆浆，我也觉得很难消化。我小时候是这样的，喝牛奶最容易拉肚子，那其次是喝豆浆也容易拉肚子，我从小到大一点都不觉得豆浆好消化，可能需要更好的脾胃或者更好的调理，比如说你把它豆腐或者豆花，那这样子会比较好消化。但是在豆浆的阶段，这个东西本身就没有那么容易吸收。

所以我常常说，喝了豆浆以后，那个舌苔哦厚好多天都消不掉。这个东西到底行不行啊？我有时候会觉得，大家都说什么，豆类的蛋白质好啊什么的，可是以药性来讲的话，好像有一点，一方面人体的吸收，因为，中国人都是觉得“同气相求”，你要补蛋白质，你就要吃温血动物的肉，这样最补。如果你吃到这个冷血动物就好像已经没有那么补了，那你再吃到这个植物类的哦，它跟你的身体本身在气性上就有差距。那么，你说，当然现在说吃素的人是比较不得已啦，但是，我是觉得以纯粹的以一个药性来讲的话，吃豆子好像没有现在那种神话等级的这个疗效。而且你看中国古时候哦，临床用到黑豆这味药，它的用途来讲，就很明显它有一个路子。那个路子就是，它可以吸掉一些邪气或者是热气，也就是这个黑豆这味药，或者说统称大豆，它是能够把你身体不要的那个气吸走的。所以我们古时候，我觉得比较是一直在主轴的那个用药路数是，比如说最近瘟疫流行，那你怕感染到瘟疫，那你早上起来先吃七颗黑豆，让它经过你的身体，可以把那些不干净的气吸走，让你的身体比较不容易感染疾病。当然这个做法我也有很多其它招，对不对？我的话，觉得我们传统喜欢用的是贯众，就是那种直接把病毒挡开的那种药物。

那这个黑豆呢，它经过你的身体，这很难消化的这个七颗进去，大便出来还是七颗出来的这个黑豆哦，它吸这个气的效果能不能在别的地方体验到？因为你知道，瘟疫的时候吞黑豆简直是一种心理安慰法嘛，对不对？到最后你没得，也不知道是不是有效，说不定我不吞也不会得到哦，对不对，就是不知道。但是它的药性我觉得，它把什么什么东西吸掉的药性，这个《神农本草经》的第一句“涂痈肿”，对不对？哇，那很有效。怎么讲？你把那个黑豆哦，去打成粉，其实现在有卖那种黑豆浆粉，对不对？你就不要拿来冲豆浆，拿来洗脸，我从前去那个庙里头，看到很多庙里头拿黄豆粉洗碗嘛，是不是？就是这样子，你就像洗碗一样，就拿黑豆粉洗脸。如果你要更美白一点，你还加点藁本，它跟太阳膀胱经药很合得来。藁本1，黑豆4，这样子做出来的洗脸粉，造价极端低廉。那你们家如果有15岁到25岁的小孩子，满脸青春痘，就叫他拿这个洗脸，青春痘消得特别快哦，就是它会把脸上那些热毒都吸得干干净净。其实治疗青春痘，我比较喜欢用这种洗脸方，因为这个小孩子哦，如果你要治青春痘，内科方的话，还需要吃一些清热的药。那清热的药也不知道这个人到底体质好不好，吃多了说不定人反而虚了哦，青春痘没有了，青春也没有了，所以，这样的洗脸方，我觉得当作一个你15岁到25岁的过渡时期，那是很好用的。（ 博主【曾家闳】提醒：青春痘也必须辩证，有一种小孩是真阳虚上冲，也会造成长痘痘的，这种痘痘是不可以吃清火清热的药，吃了短暂性可以消退一些，之后会越长越多，身体会越来越寒，这是各位女士们必须注意的。 ）

而豆类这个吸什么的药性，我觉得很多层面会看得到，尤其是巫术的世界，就是这个日本人到这个春分啊什么，过那个节的时候，就会在往外面撒豆子，对不对？说这个鬼要在房子外面，福气要在房子里面，就朝房子外面撒豆子，所以这种巫术的传统，你会觉得，如果外面有什么邪气被这个豆子打掉了，打中的话，那团邪气就会被这个豆子封印一年，就保你一年平安。那这种封印邪气的这种药性哦，如果在中国的那种法术的世界来使用的话，比如说中国古时候那种巫术的书里头，就有讲说，你知道家里面有那个吃苍蝇的蜘蛛叫做影虎，对不对？他说你把影虎呢，养在一个什么东西里面让它饿着，让它吃不到东西，然后丢两颗大豆给它。它到最后没东西吃也会想啃那个大豆，可是它根本啃不动大豆嘛，它是啃苍蝇的动物嘛，那啃不动就饿死在大豆前面。然后之后这个大豆呢，看到了这个苍蝇就会自己跳起来打苍蝇。就是这个含冤而死的蜘蛛的灵魂啊，会被封印在大豆里面变成一个会跳起来打苍蝇的这个闹鬼的骚灵现象之豆哦。

像这样的一种，这种巫术，像是中医的这个领域里头也有一些祝由之法，所谓祝由就是用精神力什么来转移疾病的。那最简单的祝由之法就是，比如说你皮肤有多一颗这种疣子瘊子，那你就拿一个大豆呢，擦七下，然后种在土里面，然后等它发芽。那发芽这段时间都不可以再摸到它，因为气会回来。然后等到它发芽之后，你要拿一盆滚水去把那个豆苗烫死，然后不可以有沾到。然后说是豆苗烫死的时候，你的疣子会消失了哦，就是你疣子里面的气已经被它吸走了，然后把它杀掉了。就是这种，你就知道这中国人用豆，用这个黑豆大豆这种东西，它的方向感是往这个方向的。

你说这个会岔出来的什么补肾的那个哦，你不能说它一定没有道理，但是，我认为补肾的时候的效果哦，你最好跟其他补药一起，就是它可以把补药的药性吸在那个豆子里面。像少林有一个什么强筋健骨黑豆方，就你把很多什么，很厉害的补药啊，什么什么鹿茸啊，什么什么自然铜啊，什么鱼鳔啊，牛筋什么都煮那个豆子，然后就把那个豆子晒干，吃那个豆子，那这样子可能有一点搞头。可是，单吃一味豆子，我对它的信赖度是比较低的。

当然，如果你要说直接用药的话，我想我们中医最直接用黑豆的方子就是甘豆汤，就是解一切毒嘛。李时珍说，看本草书说，这个大豆很解毒，我用大豆都没什么效，可是加了甘草又忽然发现有效到不行。那我们平常吃错什么药都是可以用甘豆汤解毒的哦。药局里面买青仁黑豆一两，生甘草五钱，这样煮一煮，吃错什么药啊，被束到啊，或者怎么样啊，这都效果很好。那我想我的同行中也有人开始是拿甘豆汤在，说是解什么农药的毒之类的哦，就是说是每年要喝几碗哦，因为身体里面多少都有毒。那这个以解毒的药性来讲的话，我想吸收物质层面的这个毒素，我说不定甘草力道大一点，我觉得黑豆是这种对于各种药性都有把它吸掉的效果，所以，喝了那碗汤之后，你身体里面的那个药的气的部分就被它吸纳掉了。那就是我们对于中医的传统领域里面哦，对于这个大豆的认识。

我觉得大豆我讲那么多，其实是在做一个负面的推销，就是要跟同学讲，这东西恐怕没有现代认为的那么好。每天为了身体好，天天喝黑豆浆，到底会不会有好下场，其实是很难说的哦。如果你是一个消化得动的人，说不定还可以得到一些营养，但是，目前我们大粗略的观察是觉得消化不动的人还是多嘛哦。就像，我们之前，从前我的课，课堂也有讲说，生机饮食这种东西，如果你是一个脾胃之气很够的人，你吃生机饮食，的确有可能破到阴实。但是我们现在大部分人脾胃之气都不够，那吃生机饮食就整个人都冷掉了哦。所以这是，都是一个要看这个人原来的状态做一个选择的。

那我看到现在的人呢，对于吞大豆哦，有这么大的迷信的时候，我会觉得很可惜。因为，你让大豆发芽了之后，变成黄豆芽、黑豆芽，它的药性哦，就会好很多。那个好了很多是完全不同次元的翻上两三级的好。而，这么好的东西你不用，你去喝豆浆，嘿嘿，很不太能够理解。我觉得吃豆芽其实比吃豆浆对人体要好很多。尤其是今年这个2009年哦，是土运的这个特别重的年，其实大家的湿病都可能特别重，所以我想，今年，如果你说我们教室要推荐什么名物的话哦，今年的推荐物是豆芽，这个效果其实很不错。我们说古时候来讲的话哦，说这个豆芽这个药哦，它是一旦发芽之后，它就能够把身体里面的湿气推出来，能够畅通气血。所以呢，我们今天的时方中医在开补气药的时候可能会加一点陈皮啊，什么砂仁啊，来行气，古时候其实加豆芽就可以了。

当然这个豆芽入药的话，如果是做薯蓣丸啊，你拿到生元去，记得，生元是这样子哦，我当初也是挑战他们的忍耐极限啦，就是，菜市场买一包生豆芽，说你给我烘干，然后去做药丸，我要做薯蓣丸，需要豆芽干，他们勉勉强强地接受了。到后来呢，好像就有其他同学去做薯蓣丸，他们就说，拜托你们啊，要送豆芽来记得，礼拜一二三四比较好啦，因为我们礼拜天不烘啦，你五六送来，我放在那边冰着怕不新鲜啊，所以，如果要新鲜的薯蓣丸，你就一个礼拜的前几天拿豆芽来。他们几乎是完全妥协了，就非常尽份的帮你把那包豆芽烘成豆芽干，然后你说要秤多少放到薯蓣丸，剩下多少他会还给你，说你下次还可以拿来用哦。就是这样子的一个状态。

而豆芽呢，像我们中国人说，红豆芽是破血中的湿气的，就是血分有湿就用红豆芽。那这个黄黑豆芽呢，它一个是破湿，第二个是通气血，这两个用途都是非常好的，因为它没有什么副作用。就是薯蓣丸里面用的那些消导的药哦，我觉得都是那种不太会让人虚掉的。而它的这个破水胀哦，通气血的这个效果，到了时方，比如说清代的时方哦，什么感冒药都会开一点豆黄卷，他们认为说，豆黄卷是帮助发汗的药。可是，同时代就有医家非常不以为然，他说，一撮干掉的黄豆芽煮在汤里面，你说发表，那我们家里面今天吃炒豆芽，每个人吃这么一大堆，怎么没有汗，这样的大汗给你看？如果你吃那么一大盘炒豆芽都没有大汗的话，那你怎么可以说这可以帮助发表？而这样的用法上，我觉得对黄豆芽也是很侮辱的，因为黄豆芽如果用对地方的话，力道并不小。

那我们下课之后再来跟大家讲家常要如何用黄豆芽哦。

好，我们现在就来讲大豆黄卷在食疗上的用途。这个，它呀，是一个能够把身体里面的水毒清掉的药，而且它没有什么寒热，效果不错哦，打通气血。那么，而且它如果在中国古时候的本草书里面讲说什么呀？能够破妇人恶血，就身体里面有不干净的血哦，它还是能够清得到。它能够“去黑，润泽皮毛”，也就是吃豆子吃久了哦，吃黄豆芽吃久了，皮肤会好。但是这个在那种，说到中药美白的书也是有它的理论啦，说什么现在其实很多那个更年期后的那个健康补充品就是用黄豆做的嘛，说那个什么黄豆里面什么什么成分可以代替女性的荷尔蒙啊，这样子这样子的，这些说法。

可是呢，同学可能会觉得，诶，我们家呀，也常常偶尔会炒炒黄豆芽啊，不觉得它的力道很大。我说这是你没有把它当一回事。如果你要吃豆芽吃到有效的话，要做一个疗程，一个疗程设计是一个月到三个月，每天晚餐，这在晚上吃最有效，每天晚餐要吃250公克的黄豆芽。请问各位，在座有人是家庭主妇的话，250公克要半斤了对不对，那这个半斤黄豆芽多大包啊？多大包？比给我看一下哦，很大一包。我，我明天去买买看，我搞清楚一下这个食疗到底行不行啊？

这个，而且黄豆芽其实哦，你把它烫熟的话，它那个豆的那个部分还是很硬。所以如果你吃，要嚼掉半斤的黄豆芽的话，根本你晚饭就不用吃饭了对不对，你就用来当代餐，代替晚餐。我觉得中医来讲的话，还是觉得早上跟中午可以吃好一点，因为，一天要动，要用到这些营养嘛，那等到晚上反而接下来就是休息的时间了，所以可以不要吃那么营养，所以就吃黄豆芽还蛮刚好的。所以，可能要稍微煮得久一点了，不然的话，那个豆子的部分会很硬。你嚼豆芽菜，如果是炒豆芽，你吃完一整盘，那一天牙根都在酸，就是蛮硬的嗬，不是那么好消化的东西。

可是呢，如果你每天晚饭时间，250公克黄豆芽烫熟或者是蒸熟或者是炒熟，以调味来讲的话，你可以照一般调味，你可以拌成沙拉。烫熟的黄豆芽，你可以挤沙拉酱，或者是做那种，和风油素酱，那个茶鱼酱油里面加一点洋葱末，然后撒一点麻油，加一点糖，再加一点XX对不对，这样子味道不会很差哦。那这样子，你就，因为你要吃三个月，所以你必须要想出几种不同的XXX，对不对？不然的话吃了会腻啊，所以今天千岛，然后明天什么，你自己去调配。这个或者炒豆芽，或者煮豆芽汤，一人一天要吃到250公克，那这样晚饭大家都不用吃了。

但是呢，如果你是用这个量下去的话，中国古时候说的豆黄卷的疗效就会充分发挥出来。比如说三个月，水毒这样子被它抽掉了，血压会降。然后呢，吃了一两天之内，女人她就会说——我也不要说女人，因为现在有宿便的问题也不止女人，只是女人会在意而已。会说，哎呀，大便出来好多哦，不知道是几天份哦，就排宿便，美白，效果非常好。然后呢，你说它能不能疏导血气，解毒，解肝毒？其实可以。除非你那个豆芽本身就已经放了很多各式各样的化学物品，本身就太毒，不然的话解毒效果哦，治皮肤效果很好。那这种湿气风邪在身体里面，你用豆芽这个量去排的话，大概吃一两个月哦，那个会发痛风的也发不了，因为他身上那些湿气已经都拔掉了。

那么，我们一般的这个肥胖有分很多种，但是台湾的人的肥胖大部分还是水肥，肉肥的少一些。这个水肥的人吃豆芽的话，效果特别好，就是你晚上这样吃豆芽会燃烧脂肪的效果，是好到一个半月可以少掉，有希望少掉七公斤，哦，那这样算是很厉害了。而且呢，刚刚同学有问我说，哎呀，那你说吃曲这样消掉的身体是不是可以减肥？我说那不一样，曲如果吃到减肥的话呀，那个人看起来很憔悴。豆芽减肥啊，然后日本的家庭主妇爱不释手是为什么？因为它瘦小腹又丰胸，就是全身气血通了以后啊，小腹跟腰会瘦，但是胸部会大哦，你 用其他的那种消融掉你的营养的减肥药 ， 你吃到后来胸部也没有了 。

那这个豆芽，所以，瘦小腹、丰胸、美白、降血压、解毒、排宿便，听起来太诱人了哦 。每天250克，如果你真的吃三个月的话，我认为这边（手指颧骨周边）会长一圈肌肉。因为豆子也不好消化，你总要细嚼慢咽，所以看你如何取舍了啊。就是瓜子脸的人吃了之后大概就会长得很像许效舜了哦，那样子的一个，一个取舍。那昨天有同学说，那我这样子，我煮豆芽汤，把它煮久一点，就把它煮软一点，就看各位如何调理啦。就是在这个量之下就可以让人充分感觉大豆黄卷是好东西。如果不用这个量你偶尔吃一吃，大概就感觉不出来，这是大豆黄卷这个药。

❿ 大豆植株体内有机物质向地下运输为什么晚上快于白天

大豆植株体内有机物质向地下运输晚上快于白天，是因为白天水分蒸发量大，传输消耗大。
大豆栽培技术
温度要求
大豆是喜温作物，发芽最低温度为6℃，出苗为8至10℃，幼苗在零度4℃低温则受轻微冻害。大豆最适生长温度为日平均气温20至25℃，其中幼苗最适生长温度为20至21℃，花芽分化期为21至23℃，开花期为22至25℃，结荚鼓粒期为21至23℃，成熟期为19至20℃。积温要求2400至3800℃。
深层施肥
施肥方式：在一般情况下，肥种分开，施于种侧下4至5厘米，化肥用量可以调节。每亩施磷酸二铵20公斤以上时，可分层施入：上层种肥深度5至7厘米，施肥量占1/3；底肥深度10至16厘米，施肥量占2/3。或者在前茬作物收后，把发酵好的有机肥均匀的撒施于地表，然后用耙将肥料耙入土中，便、土充分混合后进行深翻，翻后耙瓶耢细起垄，也可平种大豆。
精细播种
合理轮作：最好选正茬，不重、迎茬种植。
细致整地：根据前茬作物进行伏秋翻，深度22至25厘米，作业时不起大土块，不出明条、垡块，要扣严、不重、漏。
土壤水分：整地后土壤水分含量（干土重%），播种时应为22%左右，确保种子正常吸水出芽。
适期播种：夏播大豆在小麦收获后，只要墒情适宜，即可播种。最佳播期为6月10日至25日，最晚不能迟于7月上旬。
田间管理
锄地与中耕：
⑴第一片复叶前锄头遍地，做到锄净苗眼草，不伤苗，松表土。
⑵苗高10厘米左右时，进行第二次中耕，做到不伤苗，不压苗，不漏草。
⑶第二次中耕后10天左右，进行第三次，要做到深松多上土。
苗前除草：利用生产上最常用的光谱性除草剂有普施特和广灭灵，这两种除草剂对大豆田的多种禾草科杂草和阔叶杂草都有效。用药量：5%普施特水剂，每公顷用量1.5至2公斤；48%广灭灵乳油，每公顷用量2至2.5公斤。普施特、豆磺隆、广灭灵都可以在土壤中保留较长时间，要特别注意对后茬作物的药害。
苗后除草：
⑴除草剂的种类 出苗早期适用的除草剂：生产上使用最普遍的是普施特。在杂草刚出土时施药，一般不晚于大豆2片复叶期。出苗早期施用普施特的用量为：5%的普施特水剂每公顷1至1.5公斤，不宜超过1.5公斤。应选择降雨前后湿度较大的天气施用，避开高温干燥的中午和大风天气。
⑵用量 12%的拿捕净乳剂，每公顷用药量为1至1.5公斤；15%的精禾草克，每公顷用药量为0.75至1公斤；5%的精禾草克乳油，24%的克阔乐乳油，每公顷用药量为0.33至0.75公斤。
⑶施药时期 出苗后期适用的除草剂一般在大豆2至3片复叶期施药。春季土壤水分好的年份，施药可适当早些，用药量一般采用下限。春季干旱，施药可适当晚些，用药量一般采用上限。
夏播技术
播前灌溉：对于墒情不好的地块，有灌溉条件的，可在播前灌水1次，以利播后种子发芽。结合灌水进行大田封闭除草。
播期：夏播大豆由于生长季节较短，适期早播很重要。适时播种，保苗率高，出苗整齐、健壮，茎秆粗壮。
合理密植：合理密植是在当地、当时的具体条件下，正确处理好个体和群体的关系，使群体得到最大限度的发展，个体也得到充分生长；使单位面积上的光能和地力得到充分利用；在同样的栽培条件下，能获得最好的经济效益。可以在田埂上播种，能增加播种面积，大豆的口感也更好。
秋播技术
整地：稻田犁翻后进行分厢，厢宽2至3米，行距3米，穴距0.33米。每穴2至3粒种子，密度每亩3万株左右。
适时播种：一般在8月10日前播种，每亩播种量为8至10千克。
合理施肥：每亩用25公斤钙镁磷肥拌500公斤土杂肥作盖种肥；初花期视苗情每亩追施尿素3至5公斤，结荚期用2%过磷酸钙澄清液每亩用40至50公斤，钼酸铵0.05%浓度稀释液每亩用30至40公斤，两者混合喷于叶面；或用0.1%硼砂溶液喷于叶面，以提高籽粒饱满度。
田间管理：播种时遇高温时，应先做厢后灌水，若播后水分不足，可在傍晚灌跑马水。在3叶期及时间苗、定苗，一般定苗密度为每亩3至4万株，定苗后每亩及时追施尿素6至8公斤。及时中耕除草，一般中耕除草2至3次，还要进行培土。