为什么有的人晚上睡觉不能开灯
‘壹’ 晚上一个人在房间不喜欢开灯的人，是为什么
我也喜欢不开灯，就着窗外别家的灯光屋里淡淡的灯光感觉很有安全感，开灯很刺眼不喜欢这种暴露于灯光下的感觉，那样感觉干什么都很透明。我感觉这样能使人比较心静，这样的人应该不是很开朗的内心还有点小悲观吧，我是这样的，别人就不知道了。
我就是一个睡觉必须要关灯的人，原因有一下几点：
第一，在睡觉时，灯开着我事怎么都睡不着，有人会说那是因为不困，还真不是，我睡觉时来着灯总感觉眼睛是睁着呢、所以，我必须关了才能睡，
第二，我睡觉时，睡眠质量是那种非常轻的人，灯要是一直开着，总感觉还有事要做，总觉得什么事没干完，开着灯睡觉真的不舒服、
第三，关灯睡觉，可能是一直以来，养成的生活习惯，只有关了灯才觉得是要睡觉了💤、不关灯就觉得不是要睡觉，不关灯就是还有事，
大多数人关灯睡觉，应该是一种习惯、
如果非要用关灯来说是什么性格，我觉得，应该是比较阳刚，有活力，有生活有很大热情 积极向上正能量的人，
关灯睡觉，符合人的生物特性，人类的历史，一直都是在黑暗中睡觉，因为眼睛是看光用的，只有让眼睛休息了，才会让大脑平静下来，然后入睡。
开灯睡觉的人，违背了人的基本生物特征，说到底是心理影响，缺乏安全感，对黑暗有恐惧，暗示自己想到恐怖的事，
所以，关灯睡觉，是让自己用环境影响自己的生物特性，开灯睡觉，是用灯光抚慰自己弱小的心和胆子。
灯这东西现在都用电，没人当回事，过去的人却十分犯愁呢，大多都是日出而作，日落而息，天黑除了做爱就啥也不干了，照明不方便嘛……用
松明子用蜡烛用油灯都是额外的花消，所以古代人养成在黑暗中睡觉的习惯，长期适应了这种习惯，这就使得人们能在这种环境里获得深度睡眠，现在睡眠质量不好的原因是包括光污染在内的，开灯睡觉就是不按人的生物钟来，必然会造成生理上的不适……
也许很多人认为开灯睡觉的人，是缺乏安全感的性格，也难说，各人有各自的理由吧……
‘贰’ 为什么不能开灯睡觉
这个时候就要顺其自然地让宝宝睡觉，但是父母要记住哦，不能开灯让宝宝睡。
不开灯睡觉是因为宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时，睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。
‘叁’ 为什么不应该开灯睡觉
开灯睡觉可给人一种安全感，但这会对身体造成伤害。经医学科研人员研究证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑素的分泌，使人体免疫功能降低，严重的甚至容易患癌症。
人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官。夜间当人体进入睡眠状态时，松果体会分泌褪黑素。褪黑素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心率减慢、心脏得以喘息，使肌体的免疫功能得到加强，消除疲劳，甚至还有杀灭癌细胞的效果。如果晚上开灯就会抑制褪黑素的分泌，致使人体免疫力降低。
温馨小贴士
英国伯明翰妇女医院的一项最新研究显示，蓝色的灯光能让夜班人员在工作时保持清醒，所以，晚上需要加班的人可以考虑使用蓝灯照明来抵御困倦。
‘肆’ 晚上睡觉不开灯是什么梗
晚上不喜欢开灯的人一般内心纯净开阔。忙乎了白天。晚上就能安静舒适地睡觉。相反晚上开灯睡觉的人我倒觉得他内心孤独想借灯光陪伴是个内心空虚的人。
很多人怕黑，这都是正常的，怕黑谁都会有一点，但每个人的感受不同，有强烈的也有稍微好的，不过随着年龄的增长怕黑这种情况是可以克服的。
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人类对黑暗和未知的领域有一种天生的恐惧感，这都是正常的。怕黑开着灯睡觉是可以的，还有些人专门开着小夜灯睡觉。小夜灯光照不是很亮，微弱的光亮增加了一些安全感，晚上起夜也方便些，相比较光照很亮的灯来说，小夜灯是一个不错的选择。
面对开灯睡觉会招鬼的说法很显然是不对的，这个说话不准确。如果说真的有鬼，鬼肯定会找软子捏，而不是那些怕鬼胆大的人，所以说你越是害怕，就越会发生一些事情，努力克服内心恐惧反好了。
如果晚上怕黑的话，可以早早的睡觉，在周围还有光亮的时候就关灯睡觉，这样会增加内心一些安全感。等到你睡着了，周围也要关灯了。
‘伍’ 为什么晚上睡觉开灯不好
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍。
科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生几率增加2倍，约百名资深空姐中就有1人患乳腺癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显着下降。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。
医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等。因为这些电器的电波长期离人体太近，近距离的接触容易使人体的荷尔蒙分泌改变。鉴于此，专家认为使用这些电器最好远离床头30厘米才比较保险。
科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。因此，夜班者白天入睡后，需尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌出足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。
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研究报告显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％。
近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。过去的研究通常把近视原因归咎于阅读距离过近及电视、电脑的大量使用。但是研究人员指出，如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，文明程度越高，室内及室外光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。
‘陆’ 为什么开灯睡觉不好
对自己眼睛不是很好!而且影响睡眠质量!
‘柒’ 为什么有的人睡觉一定要关灯
一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。由得克萨斯大学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。
在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。莱特教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。莱特教授说：“我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。”
莱特教授称，尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童（尤其是发达国家的儿童）白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非常可能的原因。他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。
以前的研究表明，一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同时表明，盲人患癌症的可能性一般比较低。盲人由于夜晚不用电灯，因此降黑素的分泌过程不受影响。伦敦皇家学院视觉神经系统学教授拉塞尔·福斯特说，地球上几乎所有的生命都具有24小时往复循环的生物钟的基因。拉塞尔教授说：“生物钟控制或改变我们的睡眠模式、警惕性、情绪、体力、血压以及我们生理和行为的其它方面。”进入20世纪以来，儿童白血病发病率急剧上升，而且患者多为5岁以下的儿童。5岁以下儿童白血病的发病率在20世纪下半叶增加了50%以上。
‘捌’ 晚上睡觉为什么不能开灯听说会增肥
没听说过会增肥的说法。晚上开灯睡觉会影响睡眠的质量，起不到休息的目的。
‘玖’ 睡觉时能不能开灯
开灯睡觉的习惯不好，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌褪黑激素，这种激素在深夜11点至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀灭癌细胞的效果。但是，松果体有一最大特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。美国医学专家们对60名试验人员进行开灯睡眠实验，结果表明，开灯睡眠者，其血液中的 T淋巴细胞和 B淋巴细胞均有明显下降，这两种淋巴细胞是人体内免疫力的主力军， T淋巴细胞和 B淋巴细胞的下降意味着人体抵抗疾病的能力减弱。鉴于此，有开灯睡觉习惯的人最好改掉开灯睡眠的习惯。
‘拾’ 为什么有人说晚上开灯睡觉对大脑不好
睡眠是身体放松的方式。保证良好的睡眠是许多人改善身体机能的重要措施。房间内黑暗的气氛会使某些人有些恐惧。此时，父母或他们自己可以选择打开灯以减轻他们对黑暗的恐惧。
但是，开灯睡觉会对人体健康产生一定的影响。我们建议夜间睡眠环境最适合消除外部光线。毕竟，在黑暗环境中睡觉对人类健康起着重要作用。此外，健康的睡眠还应保证睡眠时间。建议小学生超过10个小时，高中生必须超过9个小时，高中生必须超过8个小时。