为什么在固定时间点做噩梦

❶ 晚上总是同一个时间做噩梦.

作噩梦可能是身体上出问题，这是身体告诉你的方法，还有就是心理上的，这个需要咨询心理医生。

❷ 为什么最近总是做噩梦，有什么预兆吗

梦是人类正常生理现象，是情绪的一种潜意识表达。由于体内外的各种刺激及白天残留在大脑内的外界刺激不同，在大脑内将形成性质不同的影像活动，也就是不同情形的梦境。有些比较恐怖、惊恐，也就是噩梦。导致噩梦出现的原因主要如下:

1、外界环境因素:有些因素将直接影响到睡眠，如室温不适、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适;白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，如看恐怖电影及小说等。普通的刺激可能导致梦境，恐怖或极强的刺激则会导致噩梦。

2、内在心理因素:梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，常言道"日有所思，夜有所梦"，工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者更明显。梦境中将会重复自己担忧恐怖的场景，形成噩梦。

3、生理因素:据调查女性较男性噩梦次数多，考虑原因为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠;儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。

4、躯体因素:相关研究证实经常做噩梦可以预示某些疾病，如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，但并不确定，还需进一步检查。

❸ 晚上为什么会做噩梦

噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍，晚上睡觉做噩梦的原因是人们好奇的。以下就是我给你做的晚上睡觉会做噩梦的原因整理，希望对你有用。

晚上做噩梦的原因

房间异味。

睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。

环境嘈杂。

睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。

生气吵架。

睡前不要与人争吵，负面的语言和声音会令人睡不好觉。家长更是不要在孩子睡前批评孩子。

睡前吃辣。

睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

维生素B6不足或摄取过多。

维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的 方法 获取维生素B6更安全。

空腹睡觉。

空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸，有助宁心安神，做个好梦。

做噩梦解决方法

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”;过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来(记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能记忆的“牢固”程度要深些);在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”，所以就开始了“做梦”。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在“整理某些信息”时，是不“连贯”的，这样“做出来”的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象，如果此时由于睡眠姿势(比如睡觉时手放在胸口等)或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。

一般在正常的情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现;如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。

做噩梦代表的疾病

1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。

提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2、梦中听到怪响。

提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。

3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。

提示：呼吸系统可能存在病变。

4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。

提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。

5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。

提示：可能是心绞痛的前兆。

6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。

提示：可能是心脏病的先兆。

7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。

提示：可能患有高血压。

8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。

提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。

9、梦到飞翔的场景。

提示：循环系统可能有病变。

10、梦到面目狰狞的恶人。

提示：消化系统可能存在病变。

11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。

提示：对应脏腑可能有潜伏病变。

12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味;或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。

提示：胃肠部位可能有疾患。

宝宝晚上会做噩梦的原因

儿童 清醒时遇到的沮丧或困扰的事，会扰乱他们夜间的睡觉。

具体分析：

1、由于这个时期的儿童刚刚开始形成自我意识，开始呈现生动的、以自我为基地的幻想。

2、结果在情感层次上，他们的脑海全都被对他们的成功和喜悦占据了。

3、在白天，他们没有受到的威胁，那么夜晚的梦就可能即是美好的。

一般说来，四岁以前做的恶梦八成与动物有关，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二岁的恶梦，则慢慢走入生活，开始与平时生活碰到的工作树立联系。

具体分析：

1、孩子们怕坏人带走;

2、他们惧怕咬人的蛇，下一个攻击目标即是他;

3、他会惊慌昨天晚上电视放的恐龙大战;

4、还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉，这都会使他们晚上做恶梦。

宝宝虽年幼但仍有其心理意识，所以宝宝也会做噩梦，而噩梦会影响宝宝的睡觉质量。

具体表现：

1、睡前过度紧张、过度振奋、例如孩子初次离开爸爸妈妈在陌生环境中睡觉;

2、各种心里抵触和焦虑心情均可诱发本症,睡前听讲恐惧 故事 、看恐惧影视也是诱因之一。

在美好童年的背后，也有一些难关要过，如口欲的满足、肛门的训练、恋母仇父或恋父仇母情结，幼儿园的压力，做恶梦的投射作用但是一种发泄，也是一种满足。

具体表现：

1、发热、卧室空气浑浊、被褥过厚、睡觉姿势不妥、胸前受压等身体不适均可诱发。

2、此外，饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状况也是诱发本症的原因之一。

宝宝做噩梦，家长要怎么帮助宝宝远离噩梦困扰，下面这些方法能够减轻宝宝做噩梦的惧怕的心情。

1、在宝宝做噩梦哭醒后，妈妈或许爸爸要及时把他抱起来安慰，抚摸轻拍，用甜美柔软的言语解释没有什么可怕的东西，减轻宝宝对噩梦产生的恐惧感。

2、要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不用惧怕的道理，以免以后再遇到继续做噩梦。

3、做噩梦的宝宝在第二天通常还会记住昨夜梦中的怪物，母亲能够让宝宝将怪物画出来，以培养宝宝的创造力，然后借助于超人、奥特曼的威力打败怪物，以安慰宝宝。

4、当宝宝初次一个人在房间睡觉时，由于惧怕而做噩梦。此时母亲一方面要向宝宝讲解一个人睡的好处，另一方面也能够开盏小灯，以消除宝宝对漆黑的恐惧。

5、防止宝宝做噩梦，爸爸妈妈在白天不要给宝宝太强的刺激、责怪和惩罚。不要看恐惧的电视、影片和给宝宝讲恐惧的故事。入睡前半个小时要让宝宝安静下来，以免过度振奋引起噩梦。

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❹ 为什么最近天天午夜12点准时做噩梦

因为你的心中有事，午夜12点与你近来的作息时间有关。
说出来或记下来那些噩梦及让你有所担心和发生过的事。

❺ 为什么我每次熬夜零点以后睡。都会做噩梦。

这主要是你的心肾功能不是很好。子夜时间是肝泻火排毒的时候，这个时间还不睡觉，会使得肝火虚旺，心火增加，导致多梦。

❻ 为什么最近一段时间晚上老是会做噩梦呢求大神帮助

做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。 从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。

❼ 凌晨三点半到五点半为什么老做噩梦

梦是一种自然的生理现象，人在睡觉的时候都会做梦，对身体无害。如果睡眠比较浅，做梦容易被记忆。这个时间做梦多，说明你这一时段处于浅睡眠阶段。建议调整生物钟，早睡早起。

❽ 每晚老是固定时间做噩梦惊醒预示什么，有什么身体疾病或是预兆么

先教你一招 在您肠胃状况允许的情况下晚上睡前喝一杯纯牛奶 可以有助于睡眠 另外在枕头下面放一把刀（水果刀，小刀什么的都可以 ，指甲刀就不考虑了） 枕着睡觉

另外，晚上总是半夜做梦惊醒 考虑是因为精神压力过大 试着调节自己的心情 睡前读个温暖小故事 看一些能放松心情的书或是电视节目，甚至音乐都可以 祝您身体健康

❾ 天天同一时间做噩梦，这是怎么回事，请大家帮帮忙，谢谢。

内心担心的事情已到到达了一个高峰，你又找不到一个出口，而你的性格又是这样一个状态，所以常常反应在你的梦里，你要么是个很小心谨慎的人，要么应该是个外表强大自信内心脆弱的人，所以要正视自己，常做做运动，记住一定要做运动，听音乐，你的脑神经会舒服很多，当然最根本的是要解下心防。谢谢，希望对你有所帮助。