为什么晚上吃了咸菜半夜渴得很

㈠ 为什么吃咸的容易口渴

吃咸的多了口渴属于正常现象，吃的食物非常咸，那么身体就要用水分通过肾脏把多余的盐分排出。由于要排出多余的盐分，身体就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。
我们常在吃完很咸的东西后会口干舌燥，用完餐第一件事就是喝水。这是为什么呢？
这和人体内巧妙的平衡机能有关。人体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的
东西，体内的盐分浓度就会上升。当我们身体细胞周围的盐分浓度变高，水分就会从细胞中
流出，使细胞缩小。此时，细胞便会传达需求给大脑，让我们补充水分。我们的身体便靠这
种方式，产生补充水分或盐分的需求，维持体内平衡。
吃咸了口渴怎么办
多喝水
在吃咸了感觉口渴的话，喝水是最好的止渴方式，多喝水来排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。
喝柠檬水
柠檬水是有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素，在饮食过咸后，可以适量的喝些柠檬水，对于止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁
将新鲜的西瓜去皮后切成小块，放到榨汁机中榨成汁饮用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多咸的食物后，能加速体内多盐分从尿液中排出，从而缓解口渴症状。
喝豆浆
豆浆含有大量的水分，而且还含有比较多的钾，对于因为吃太咸而摄入过多的钠的排出有促进作用，也是能缓解口渴的。
吃黄瓜
黄瓜中的水分、维生素、钾质都是很丰富的，吃咸的后吃上一根黄瓜，是可以帮助促进盐分的排出，起到缓解口渴的作用的。
吃梨子
梨子中有大量的水分和均衡的电解质，可以帮助因吃得过咸体内脱水的人快速的平衡体内电解质，而且梨子是有生津润燥的作用的，对于缓解口渴情况也有帮助。
小贴士：
如果是一顿饭吃咸了，那就注意后面的饮食要清淡一些，避免多吃含盐量高的食物，像是咸菜、火腿、咸肉、锅巴、薯片等。适量的吃点香蕉、香菇、紫菜、红豆汤等，都是有利于钠的排出。
怎么避免吃咸了口渴
1、不想因为吃的太咸而出现口渴的情况的话，平时的饮食最好就要以清淡为主，在购买一些食物之前可以关注一下说明中含钠量。
2、在吃咸了之后，不要选择喝碳酸饮料，喝水或是柠檬水就可以了。
3、多吃些蔬菜水果，能帮助减少饮食过咸导致口渴的几率，从而避免出现口渴的情形。

㈡ 吃咸菜口渴是咋回事

吃咸的多了口渴属于正常现象，吃的食物非常咸，那么身体就要用水分通过肾脏把多余的盐分排出。由于要排出多余的盐分，身体就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。

这和人体内巧妙的平衡机能有关。人体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的 东西，体内的盐分浓度就会上升。当我们身体细胞周围的盐分浓度变高，水分就会从细胞中 流出，使细胞缩小。此时，细胞便会传达需求给大脑，让我们补充水分。我们的身体便靠这 种方式，产生补充水分或盐分的需求，维持体内平衡。

㈢ 晚上一直想喝水，觉得渴，是不是晚饭我吃的太咸太饱了

晚饭尽量少吃，甚至可以不吃，每天早晨增加20粒枸杞子在您的食谱上，可滋补肝肾，晚上睡前可以喝一小杯花椒水，能够有效缓解症状，祝您健康！

㈣ 经常吃了较咸和有味精或生抽的菜，渴的厉害，把肚子灌满了水也不解渴！觉得口干！为什么

盐份没有那么快排出体外的，你经常这样吃，对气管和肾都有很大的伤害，把肚子灌满水对肠胃功能也有影响，尤其是吃完饭以后，如果你实在不能避免高盐的摄入量，就在饭后30分钟或者1小时后吃一个苹果（根据自己肠胃状况），比喝多少水都管用，非常解渴，还能帮助把盐排除体外，不妨试试。

㈤ 吃了咸菜经常想喝水，这是原理会影响身体机能吗

吃了咸菜就想喝水，这是一个很自然的生理反应，就和饿了想吃饭，困了想睡觉一样正常不过，只不过是其中的原理不尽相同。吃咸菜后想喝水，这是因为咸菜中含有大量的盐分，也就是氯化钠。氯化钠是一种晶体，也是人体必需的。但是人在吃了咸菜之后，会使一时间的细胞中的晶体含量过高，晶体含量一高，细胞的渗透压就会变高，细胞就会需要水分来维持正常的一个渗透压。所以人就想喝水。适量的喝水不会影响人的身体机能的，反而对人的身体有好处。

人虽然要多喝水，但不能一次性喝太多的水，否则容易导致人出现水中毒的症状。水中毒常见的反应就是尿频尿急。有新闻报道，一个男子在连续喝了4瓶水后，出现休克等症状被送进医院进行抢救。所以我们要科学规律的喝水。