晚上为什么小腿会抽筋
❶ 晚上睡觉小腿为什么会抽筋
蔬菜中的钙不会很丰富的，牛奶中的钙丰富而且容易吸收
记得要天天喝噢.正好你也很喜欢喝奶的~呵呵!还有多吃海带,虾,喝牛奶哦!
钙很高哦~呵呵!身体要棒棒哦~
❷ 为什么晚上睡觉腿会抽筋
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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❸ 为什么晚上睡觉小腿会抽筋
小腿抽筋是一般普通的称呼，医学上称之为“腓肠肌痉挛”，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。 缺钙固然可以引起小腿抽筋，但不能将小腿抽筋与缺钙打上等号。其实小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢动脉粥状硬化所引起。因为当腿部动脉发生硬化时，血管管腔变窄，血流不畅，血液供应减少，局部组织会缺血缺氧。局部血液循环不畅，代谢产物积聚于肌肉中不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。而睡眠时人体的血流速度本来就会变慢，加上夜间寒冷刺激或长时间下肢弯曲，就很容易诱发小腿抽筋。 下面介绍三种简单方法，在半夜痛醒时可ＤＩＹ缓解痉挛，减轻剧痛。 一、伸腿后扳：改卧为坐，伸直抽筋的腿，脚掌用力尽可能上翘，用手抓紧前脚掌，忍着疼痛往后扳。 二、按压承山穴：承山穴是足太阳膀胱经的穴道，这个地方长得像鱼的腹部，所以在马丹阳天星十二穴歌里头，将它称之“鱼腹”。当站立时，将脚跟提高，可在小腿肌肉的正中，可出现一个“人”字形，在“人”字尖下，就是承山穴。在现代医学解剖中，此穴位于腓肠肌的下方。 三、热疗法：以摄氏33～36度的温水袋热敷，使痉挛的肢体保持温暖促进血液循环，经过 10～20分钟即可缓解症状。若嫌麻烦，可以双掌局部摩擦小腿肚，也有类似的作用。 当腿度抽筋时，第一个动作就是马上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖弯曲），将脚板往自己身体方向下压，然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以请别人代劳，记得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁边无人可以帮忙，则可以将双手撑住墙壁，脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松按摩腿部肌肉。另外可在睡前使用药摩法预防，将不切片之生姜涂按摩擦小腿肚子，或将生姜捣烂连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩!!
❹ 小腿晚上为什么老抽筋呢
近期是不是有一段时间压力很大，且无法排解，强行被压抑在内心或无人诉说解压，造成肝火旺，这是一，还有就是你的消化吸收功能（即脾胃功能）不好，不能很好吸收饮食中的营养，造成缺钙，所以引发了小腿抽筋，解决的方法，想办法排解心中的不快，先是要从心理上解决，不顺利的事的发生是正常的，学会换个角度想问题，可能就想通了，再就是找个可以发泄的机会或者是可以顷诉的人，把心中的不快讲出来，总之在不伤害别人的前提下，把不满和郁闷渲泻掉，心情舒畅了，也会好些，还有就是要调整一下脾胃功能，可以用点中成药，如健脾丸，归脾丸等等吧，同时要注意补钙，不健脾，补钙也不吸收，所以要同时做，另外要注意的是，现在是夏天，少吃冷饮，因为冷饮是伤脾的，做了以上这些后，还要坚持一段时间，慢慢就会好起来了。
❺ 晚上睡觉为什么腿会抽筋
晚上睡觉出现腿抽筋，考虑是低钙抽搐。低钙抽搐是因为细胞外钙离子水平下降，神经肌肉细胞的兴奋性增高，而出现了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痉挛。
临床上最常见的低钙抽搐，是腓肠肌痉挛，就是我们的小腿肚抽搐。腓肠肌痉挛常在夜间出现，表现为伸直下肢的时候，突然出现小腿肚的肌肉痉挛、抽搐，并且有剧烈的疼痛，不敢稍活动，按摩、热敷可以逐渐减轻并且缓解。
这种低钙抽搐常见于老年人，一般是缺钙引起的，补钙治疗有效。
❻ 晚上睡觉小腿会突然抽筋，这是为什么呢
在日常生活中，相信很多人都有过这种经历：睡觉睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻个身会伸一下腿，就抽筋了；抽筋的时候，比较疼痛，一下子睡意全无了，好长时间可能才会缓过来，但这时已经不困了，甚至到了第二天，腿都还有点酸酸的感觉。
因为缺少钙导致的抽筋现象，那么补充钙质就可以，可口服钙剂、乳酸钙等药物；还可以吃含钙量高的食材，例如豆制品、牛乳等。由严寒或着凉导致，根据敷热或按揉就可以减轻病症。若以上方式也没有实际效果，则需要去正规的医院进一步的检查，这样才能查出原因。
谢谢大家的阅读，以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。
❼ 晚上睡，为何小腿会抽筋
你大概累倒了，所以睡觉会抽筋！
累了一天最好洗个热水操，天气热冷都可以，喝杯水（牛奶也可以）在去睡觉有助睡眠！